【月經保養】月經期間你會吃哪種水果?
⭐不要吃經冷藏的水果
⭐生冷食物容易引起經痛
#星期四食材
生理期吃水果宜忌
每日適量食用水果有益健康,不少女生都好奇問:月經期間吃甚麼水果最好?中醫理論認為「血得溫則行,得寒則凝」,所以行經期間宜多進食屬性平和的水果,例如蘋果、木瓜、葡萄、菠蘿、牛油果、無花果、大樹菠蘿、青蘋果、布冧;避免屬性寒涼的水果,例如奇異果、士多啤梨、梨、火龍果、西瓜、蜜瓜、椰青、熟香蕉等。
水果屬於生冷食物嗎?其實我們進食的水果已在成熟狀態,在室溫狀態享用便不算是生冷食物,建議吃整個水果而非喝果汁!
至於有人多吃水果取代正餐,中醫並不建議這樣做,因為人體需要從食物攝取各種營養素,只吃水果未能提供全面營養,而且水果含果糖,進食過量會變成脂肪,每日吃兩份水果已經足夠,一個中型蘋果或如拳頭般大小算一份。
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What fruits to eat and avoid during menstruation
Consuming an appropriate amount of fruit is good for health, but many women are curious to know what would be the most suitable fruits to eat during menstruation?
According to Chinese Medicine theories, blood circulates well when it is warm and stagnate when it is cold. Hence, it is best to consume fruits that are mild in nature during menstruation. These fruits include apple, papaya, grape, pineapple, avocado, fig, jackfruit, green apple and plum. Avoid fruits that are cold in nature, such as kiwi, strawberry, pear, dragon fruit, watermelon, honeydew, young coconut, and ripe banana.
Are fruits raw and cold? We normally consume ripe fruits. Hence, they are not a type of raw and cold food if we eat them at room temperature. We recommend eating them as they are and not blend them into fruit juice.
There are also people who would replace proper meals with fruits. Chinese physicians do not encourage this dietary practice because our bodies need to absorb a wide array of nutrients from food. Eating fruits alone cannot provide all the nutrients, and fruits contain fructose, which would turn into fat if accumulated in the body. Hence, consuming two servings of fruits per day is sufficient. Each serving is about the size of a medium apple or a fist.
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#女 #經期
大樹菠蘿忌 在 Melody.eathard Facebook 的最讚貼文
【🦋綠野仙蹤✨下午茶】
餐廳像螢火蟲的森林,柔和的天然光,抬頭望到藍色的花草,置身於🌷童話國度。中庭的冰藍色的大樹,充滿田園氣息,配上夢幻秘密打卡位,😇營造浪漫氣氛。下午茶以4層木架盛載,每層的美點,以飄逸的乾冰圍繞,一邊吃蛋糕,一邊沉醉在🌸迷人的仙境之中⋯⋯
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🌿綠野仙蹤下午茶套餐 $188兩位用
(加$58加配任選三款精點)
🍧甜點:
•香桃奇亞籽乳酪杯
•草莓忌廉雲卷
•布朗尼
•玫瑰蘋果撻
•英式鬆餅
•日式蕨餅
軟綿綿雲卷,入口濃郁蛋香,質感蓬鬆,
忌廉軟滑細緻,配上軟心草莓🍓醬夾層,酸甜吸引// 香桃乳酪杯🍧冰爽柔滑,香桃🍑味道清香柔美,加上粒粒奇亞籽,啖啖窩心。
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玫瑰蘋果撻🌹造型浪漫, 內有爽甜蘋果粒粒,香甜多汁,加上玉桂粉點綴,香甜滋味。💖英式鬆餅酥脆,帶濃郁牛油香,入口咔嚓聲響,塗上綿密忌廉及果醬,😇甜度怡人。
🥂鹹點:
•日式炸豆腐
•芝士年糕
•炸蝦多士
炸豆腐外脆內軟,卻不油膩,豆腐嫩滑綿彈。蝦多士金黃香脆,😍吃到啖啖蝦肉,加上沙律醬,🌸口感更惹味。
💋Marble Florals (下午茶半價加配)
呷一口馥郁的蜜桃香甜,慢慢散發熱情❤️果汁的微酸滋味,酸甜清爽,令人甜絲絲。
👑Golden Mist (下午茶半價加配)
飲品是花果盛宴,用上茉莉花茶、菠蘿汁、芒果汁、橙汁及熱情果醬等,表面鋪滿桂花,入口充滿桂花幽香,芬芳淡甜,難以抗拒!
🏡餐廳: SENSU (荃灣)
🍴地址:荃灣楊屋道1號荃新天地一期UG樓78號舖
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大樹菠蘿忌 在 余媽媽手記 Facebook 的最佳解答
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呢晚嚟到位於銅鑼灣皇室堡的💗@大樹先生的家🌳余媽媽終於可以有餐安樂茶飯食喇👏👏👏 真係要嚟多幾次先得😘😘😘
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▶是晚最吸睛一定係紫色的波波池, 超夢幻啊😍😍完全切合紫色花季呢個主題, 打卡是必然的, 但余媽媽都好想入去玩埋一份呢😂😂😂
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👉雖說是親子🍴餐廳, 但這裏的食物🍗🍝款式也很多元化, 普遍都很健康, 我地點左以下幾款食物和飲品, 水準不錯, 值得來試試啊😍😍😍
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