【你們看到我飛~~~起來了嗎？】😂
這次我第一次體驗 #空中瑜伽
才知道原來做運動可以這麼美麗耶！
是說，我還滿喜歡這樣的運動方式～
透過有趣的遊戲或戶動，
就會忘記同時在運動的這回事，
但不知不覺，身體的體能也鍛鍊到了。
女生挺需要伸展的，
適當的伸展可以提升身體代謝跟雕塑，
空中瑜伽就是有點像各種伸展方式，
訓練肌耐力達到各種雕塑，
有些動作是真的會飆汗derrrrr
流汗會怕醜對吧！（女生多少有偶包）
但在這裏就不用擔心被別人看到，
因為這裏都是女生～哈哈！
#連重訓的猙獰表情也只有專屬教練看得到吧😂
女生也不用擔心會練成 #大肌女（欸這不太好聽）
因為真的很難練出來啦～哈哈哈
但是 #適當的肌力可以維持體態跟代謝
所以有空還是小運動一下吧～
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📌感謝 NOW 娛樂 邀請，還拍得好美喔～
因為你們，所以我才有機會體驗空中瑜伽啊！
📌好時光女生運動樂園 Café de GTFP
這裡是很適合女生運動的場地喔！
📌小茜Alice運動日記 這次的專業教練。👍
專業的教學～又覺得很安心～
（這次教了好幾招欸！）
#一秒變仙女
#月半女神的精神就是女神也是女力
#再肥也要飛
來看我IG：https://www.instagram.com/p/BjpJ8HQFA79/…
大肌女 在 [討論] 女生如何練胸大肌- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
哈囉大家好
一直以來都有上健身房塑身
最近突然好奇
如果想讓胸部視覺效果飽滿(因為我是上胸無肉的型)
請問女生也可以練那種男生在練胸肌的儀器，藉以讓胸部看起來比較大嗎?
還是練了反而會有反效果?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.235.173.158
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