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#你是否也曾對自己說過我連呼吸都會胖
#美食當前如何抗拒
#不吃藥 #不復胖 #不腹瀉
當媽媽之後時常放縱自己，
想吃就吃、想喝就喝搖搖杯
從來沒有禁忌
搞得周遭的人還以為我懷第三胎😰
我不喜歡刻意瘦身，
但因為自己身體代謝不好，
吃了都排不出來，一週只排1-2次，曾經吃西藥幫助排，
便但依然無法改變大肚婆的困擾
而造成我身體上面的負擔～
在去年我開始喝這個茶🍵
（一天二包）
#確定沒有瀉藥成份
而且還獲得SNQ認證
讓我每天可以順利排便
代謝我每天吃進去的食物
真的是很感動
當然腸道健康 有吃有排
才能讓我這個當媽的恢復一點女人該有的身材
我很願意跟大家分享這麼棒的商品
真心覺得每個人都需要ㄡ
（三餐老是在外更是應該補充）
如果你有需要，留言跟我說
我很願意與你分享
《大肚婆的迷思》
有讀者想我講解下最常見的大肚婆迷思
「細過三個月同人講會小氣」
好多時老人家都會同我地講懷孕後要先隱藏，過三個月才好同人講，否則肚裡面的BB會小氣令媽媽小產。
醫學界其實並無這樣的理論，所謂的「三個月前講會小氣」是因為懷孕最初的三個月最為不穩定，有較高的流產機會。而眾多會導致流產的疾病亦大多會於懷孕三個月前發現，例如胚胎發育不全、子宮異常（畸形/子宮肌瘤等）和內分泌異常等等的問題佔大部份的早期流產。
事實上近兩成的懷孕都會以自然流產作結，流產並非我們想像中那麼罕見。更加重要的是，流產並不代表懷孕的媽媽做錯任何事情，不是因為媽媽太早跟人講、不是因為媽媽不戒口（當然污穢或高風險無煮熟的食物是要避免）、不是因為媽媽飲冰水、不是因為媽媽裝修屋企等等你可以從長輩口中聽過的二十種沒有科學根據的解釋。
而是有些時候，無論你做了幾多準備都好，流產就是會發生。即使沒有任何的人為錯誤，懷孕有時候也會以流產終結。在這些時候，流產媽媽需要的是支持，不是指責，我們要學會不再blame the victim。
***很多準媽媽不肯太早跟人分享懷孕消息，是因為個胎還未穩，而不是因為迷信。是因為到時不幸流產還要跟鄉親父老甚至朋友同事解釋一番再受人閒言閒語問你係咪做了大肚婆禁忌的事情
*** 要記住一點，無論你是打算懷孕、懷疑懷孕、正在懷孕都好，務必要知會醫療人員，個別藥物或檢查會危害肚內BB健康，讓醫護人員選擇最適當的治療。
呢個肥仔又幾趣緻⋯⋯
【西醫都會叫大肚婆戒口】呢個概念相當重要：孕婦戒口，係有中西醫之分，「西醫戒口」一定要跟，因為會救到BB 一命！
喺我有BB 時，曾經有朋友同我講百無禁忌，戒口係多餘；亦有大肚fd 子俾人拉去食打冷，人地話怕咩唧你唔係信戒口果啲嘢啩？而家大家身邊都多咗呢類潮人朋友，覺得戒口係婆媽嘢，係睇中醫嘅人即係老一輩、老土嘅人先會信，而戒口都不過係「戒牛戒蝦去預防BB 生濕疹」果啲嘢。
的確「中醫戒口」比較似有殺錯冇放過，而且成日同坊間傳唔食得嘅食物撈亂，一信就乜都冇得食，容易造成孕婦營養唔均衡。但戒口其實唔一定係廢！其實信西醫都要「戒生冷嘢」，目標係針對會殺死肚中BB 嘅李斯特菌，同埋會令孕婦肚痛嘅其他病菌。西醫口吻雖然冇啲老人家咁煩，只係話「建議你唔好食」咁，但其實佢地係拿著多年嘅孕婦入院同埋BB 早產、流產、夭折數據，來勸孕婦短暫改變飲食習慣。幾乎每年都有孕婦由於食呢類嘢中招而入院，所以先話呢類食物係「極危險」級別。 (詳情請看以下新聞)
舉個例，一個孕婦去食自助餐，以下食物真係唔食得：
1. 生肉 (海鮮刺身，生蠔，煙三文魚)
2. 生菜 (沙律菜，沙律醬雜果沙律)
3. 半熟的肉 (有血水的牛或羊扒)
4. 半熟的蛋 (流心蛋)
5. 煮熟過但變凍無再加熱的食品 (頭盤凍肉，肝肉塗醫，中式涼菜，燒味，燒雞，湯羹)
6. 無殺菌的牛奶製品 (軟芝士)
7. 雪糕 (一大桶任人攞雪糕) (通常針對軟雪糕，保冷不足的雪糕及乳酪)
而以上食物主要出事在：無高溫殺菌，唔知處理嘅人對手係咪夠乾淨，同埋唔知佢貯存方式係咪正確。
知道背後原因後，聰明嘅孕婦就識分咩食得咩唔食得嘞。不過都係果句，無謂為口福而搵兩條人命搏，幾時都係喺屋企自己整自己食最安全，煮到熟透兼趁熱食就最放心。
請大家明白之後，幫手宣揚啲正確嘅大肚婆戒口訊息啦！
P. S. 感謝大B 示範「我唔食!」
更多資料：
一. 衞生署《懷孕及哺乳期的健康飲食》（大肚一定要睇晒）
http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/20036.pdf
二. 參考新聞：
1. 「李斯特菌常見於泥土及自然環境，可以通過進食受污染的食物傳播，也可以由母體經胎盤傳給胎兒或經受感染的產道傳給新生嬰兒，潛伏期大約為3至7日，病徵一般於感染後三星期出現，一般需要住院及接受抗生素治療。」
(2011年：孕婦染李斯特菌 早產嬰死亡 http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20111222/15915779)
2. 「李斯特菌對孕婦可謂防不勝防，只有小量屙嘔肚痛徵狀，至流產後再化驗夭折胎兒，才發現元兇是該菌。」
(2015 年：孕婦染李斯特菌流產 http://the-sun.on.cc/cnt/news/20151113/00407_032.html)
3.「胎兒可經母體受感染導致早產及夭折，若懷孕少於廿四周感染，夭折風險很高；至於妊娠中期，胎兒或會早產並有不同程度的併發症，例如腦膜炎等。」
(2014 年：染李斯特菌孕婦流產 http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20140905/00176_095.html)
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