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大腦 容易 疲憊 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最讚貼文

小獅子代購Little-Lion-Shop By 小獅子代購Little-Lion-Shop

2021-09-16 23:29:20 有 17 人按讚
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#新品
會不會常覺得疲憊、充滿緊繃感呢❓頭痛、淺眠、無力找不到原因❓晚上不好睡、白天吃很多B群也沒有效呢❓有可能是「鎂」不夠喔！
【德國Sanct Bernhard高單位鎂膠囊】
規格 : 120入
有效期限：2023
鎂(Magnesium)又稱為細胞活動的守門人，是人體不可或缺的礦物質之一，人體中約有99%的鎂儲存於骨骼、肌肉、神經、血管及內臟，鎂的功能包括調節能量代謝、醣類與蛋白質合成、調節免疫功能；「鎂」也對人體有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，幫助舒緩緊張壓力，維持神經正常功能，保持心情放鬆，幫助入睡。不過人體無法自己製造鎂，必需由食物或營養補充品補充~
♦️鎂的功能性
🌟顯著減少疲勞和疲勞
🌟幫助人體圍成正常代謝能率
🌟幫助人體電解質平衡
🌟有助於降低心血管疾病風險
🌟益於憂鬱狀態改善
🌟有助於降低發炎指標
🌟有助於偏頭痛改善
🌟有助於經前症候群改善
🌟有助於調節血脂
🌟有助於『預防骨質疏鬆』
🌟幫助促進鈣質吸收
🌟增進大腦與神經系統發展
🌟幫助入睡紓緩焦慮
♦️自然療法醫學博士Carolyn Dean：壓力會消耗大量的鎂，若體內缺鎂，將使能量無法釋放，身體將釋出更多的腎上腺素，連帶產生緊張、急躁、易怒等情緒。
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純鎂400毫克（670毫克氧化鎂）
✅使用方式
每天1粒膠囊，配合足夠水份。
🔹鎂本身有放鬆肌肉、舒緩神經的功效‼️一般會推薦可於睡前食用，對於睡前放鬆，提高睡眠品質是有幫助的喔‼️
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🌟攝取量的掌握
一般建議用量每日補充300mg-600mg以內；鎂對人體的好處很多，但攝取量的掌握也是很重要的，凡事過量都不好。
⚠️注意事項 胃腸道手術後的患者、營養不良、哺乳期或懷孕婦女，請諮詢醫生後再使用。

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德國百年天然草本品牌Sanct Bernhard超過116年歷史，多年的經驗與專業員工，提取高劑量的植物萃取物和精華，引進最先進設備生產，並通過嚴格實驗檢測，提供優質有效的德產品

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小獅子代購Little-Lion-Shop

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小獅子代購秉持誠摯的心為大家認真採購澳洲好商品~
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大腦 容易 疲憊 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答

紐西蘭愛代購 By 紐西蘭愛代購

2021-09-16 06:30:45 有 29 人按讚
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大腦 容易 疲憊 在 健康世界 Facebook 的精選貼文

健康世界 By 健康世界

2021-09-14 11:00:19 有 69 人按讚
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想改善 #自律神經失調，從基本的「一日三餐規律飲食」做起

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年頡科技股份有限公司 健康是事業的根本，也是快樂的泉源。沒有健康，一切免談。 歡迎提供健康訊息，分享大眾，自娛娛人。
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大腦 容易 疲憊 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文

Lola Lin 海公主蘿菈教練 By Lola Lin 海公主蘿菈教練

2020-07-26 09:00:11 有 312 人看過 有 22 人喜歡
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✅ 31： 減脂減重卡關的秘密 - 9個女性健康必須認識的荷爾蒙Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
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✅ 13：夏日夢想身材必修課 - 荷爾蒙與女性健康 Women Hormones
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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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https://www.youtube.com/watch?v=2boMqbF0AP4&t=28s

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Lola Lin 海公主蘿菈教練

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玩樂，是與生俱來的天賦。 用呼吸連結當下，也就是這時刻，成為創造領導的魔幻力量！攜手擴大影響圈～ 歡迎來到超能力夢想學校！在這裡，你會探索自己，發現潛能，預演未來，輕鬆實現夢想！ 透過GUT90天療癒腸胃道 - 女性必修線上教練課程，執行療癒金字塔 - 好睡美容覺＋呼吸釋放壓力＋荷爾蒙平衡營養飲食＋聰明功能性運動，活出生命中扮演的角色意義，啟發自己，造福世界！ 邁向覺醒昇華意識的健康長壽生活～一起蹦蹦跳跳上天堂 愛你們～ Lola Lin ❤ 影片每週上新 | 女性身心靈健康 • 荷爾蒙平衡營養飲食 • 高效能表現習慣養繩 • 自信運動 • 心態致勝 • 潛意識破除自我懷疑＋拖延症 完整官方網站 - 高效表現支持圈 | www.lolalinocean.com EMAIL - [email protected]
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大腦 容易 疲憊 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-07-14 19:00:10 有 28,005 人看過 有 878 人喜歡
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現代人對於關係的困擾，有很大的程度都源自於跟「家人」的關係，假如你也想要舒服的跟家人相處，就一定要鎖定今天的節目。

在收看影片之前，不論你是在Youtube，還是Podcast收看還是收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目的最大動力～

歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。

我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～

家庭會傷人？

只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！

然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。

導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。

說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～

我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。

加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。

一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。

即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。

她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。

這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？

媽媽講不聽，怎麼辦？

說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～

這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。

照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。

不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～

「呵呵與癢癢」的故事

「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！

可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。

在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」

這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：

「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…

小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』

小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。

小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」

小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」

前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」

五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。

故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」

聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？

「隱喻」是什麼？

會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？

事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？

其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！

而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。

表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。

這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！

他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。

這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～

如何啟動「潛意識」？

那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？

其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～

打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。

跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！

透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。

於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！

同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。

但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。

只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。

卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。

也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～

那麼要是你也跟我一樣，很佩服哈克的智慧，很想跟他學習潛意識的語言，我會很鼓勵你，加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是哈克～黃士鈞博士，精心打磨一整年，在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。

在【與人連結的三個秘密】裡，我們會隨著哈克的聲音，進入潛意識的世界，遇見全新的自己！

今年年初蔓延開的新冠疫情，對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞，而從更大的層面來看，這次疫情或許也在警惕我們。

當我們一昧追求成長、追求改變的時候，很可能是在傷害身邊的資源；就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪，這些都需要休生養息，才能恢復環境的健康！

同樣的道理，回到你身上，「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係，可能讓你感到疲憊或受傷，這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。

我們在這個時刻，推出哈克的線上課程，是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡，而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程，歡迎你的加入。

希望今天的分享，能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

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大腦 容易 疲憊 在 好倫 Youtube 的精選貼文

好倫 By 好倫

2019-12-01 23:13:18 有 11,109 人看過 有 182 人喜歡
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憂鬱，是主觀的情緒低落
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就心理功能上來看，憂鬱心情對人的生存幫助有二：第一是停止錯誤嘗試，讓當事人休養生息；其次是串連人際網絡，讓親族好友前來安慰當事人。不過，有助於生存的低落情緒怎麼會變成病呢？第一，過去只有天災野獸，威脅很明顯，所以人的憂鬱很單純。但隨著社會結構、文化、科技變得複雜，不確定的訊息變多，人感覺威脅變多，於是更容易不安。其次，人會透過語言文字反芻思考，過度揣測憂鬱原因或是產生罪惡感，強化惡劣心情。最後是現代文化對快樂的設定值太高、太單一，但不是人人都適合。

　　羅騰伯格強調，過去我們都把憂鬱症當成一種待修正的「缺陷」，不只使它汙名化，也讓我們以為只要移除症狀就算康復。其實，在專業的協助下，透過「傾聽憂鬱」，也有助於了解自己的人生困境。更重要的是，在即將痊癒的後憂鬱期，找出人生目的，再次成長，才能走向穩定的康復之路。



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很不幸地，我們不太容易察覺到腦發送的疲勞信號。因此，長時間工作時一定要規律地休息。在感到疲憊之前休息是最有效率的休息方式。

#55. 休息了卻還是感覺很累？學好這3個方法，克服大腦疲勞

休息時間充足，作息保持規律，身體得到良好調節後精神狀態良好，不容易疲憊，打哈欠。但是，有部分人明明休息很長時間，依然感覺到疲憊，是怎麼一回事 ...

#56. 脑健康日丨你健忘吗？那可能是你的大脑累了！

这些信号提示我们大脑“累了”. 如果生活中和工作中经常出现容易疲劳、脾气变差、睡眠质量下降、反应能力降低、记忆力下降、不容易集中精神、适应能力 ...

#57. 【 天熱更容易感到疲累？提不起勁嗜睡竟是腎上腺疲勞找上門 ...

... 循環增加，內臟器官及大腦的血液供應相對減少，使大腦與身體容易感覺疲憊與遲鈍。而身體水分的流失、體內電解質的不平衡，也會加重疲勞的感覺。

#58. 聽得好累不是錯覺！你知道「聽覺疲勞」嗎？ - 雅文基金會

大腦 長時間進行這樣的聽覺訊息分析後會產生疲勞感，這是大腦在告訴你 ... 上，大腦就會需要花費更多能量與專注力去「聽」，因此更容易產生聽覺疲勞。

#59. 老是在瞎忙？專注力不足是怎麼ㄧ回事？ 《精準用腦》 - 泛科學

正因為如此，所以「容易出錯的工作」要在注意力集中的時間執行。光是這樣，就能大幅減少出錯的機率。 （2）慢性疲勞、壓力.

#60. 腎上腺疲勞症候群讓你的體力越來越差嗎？這幾個問題你不可 ...

我以前只是嘴巴說說感覺很累，但現在的疲憊感已快將我淹沒，讓我虛弱 ... 多發性系統萎縮（multiple system atrophy）（源自部分大腦的退化性病症）。

#61. 壓力大｜疲勞是缺氧徵兆？了解缺氧成因，從根源改善身體！

當身體的氧氣不足達到一定程度，身體自然會將訊息傳到腦部，再通知肺部： ... 因此，如果有過敏現象，身體是否缺氧應該列入檢查之一，應可以更容易找 ...

#62. 40岁容易变老源头是脑疲劳？小心4个征兆| 大脑| 衰老| 显老

这类症状的源头其实就是大脑疲劳，透过睡眠让大脑休息， ... 一种“活性氧”的老化因子，让大脑愈来愈疲惫，这种疲劳会反映在距离大脑最近的颜面上。

#63. 5分鐘了解腎上腺疲勞症候群及檢測方法，找回好精神！

3C產品及網路的興起，雖然帶給人們方便的生活，卻也延後了大家的睡眠時間，晚上滑手機的藍光或家裡燈開太亮會透過眼睛刺激腦部，不僅讓人不容易入睡，也會減少我們深層 ...

#64. 慢性疲勞症候群 - 悅情身心科診所

原因是，長期的壓力與疲勞，不只是透支體能，更容易打亂大腦內分泌；而有些內分泌系統的紊亂，是無法單純靠休息來回復的。 也因此，調整生活型態，才是治療慢性疲勞 ...

#65. 工作好累打瞌睡?用4招舒緩疲憊，熬夜加班應酬不疲倦!

常常覺得工作好累，每天拖著疲憊的身體上班，常常動不動就會想要打哈欠嗎? ... 及血糖的升高，容易使人感到疲倦無力、頭昏腦脹，進而影響工作效率。

#66. 長新冠，腦霧？ - 澄清醫院–健康檢查室

(1) 腦霧並不是一個疾病名稱，它是用來描述一群綜合症狀的詞彙，這些症狀常見如專注力渙散、記憶力下降、理解力遲鈍、容易疲倦等。 (2) 腦霧不是最近才出現的新詞彙， ...

#67. 容易累、睡不飽，原來是免疫力失調 - 田原香健康網

壓力在人體會形成「壓力荷爾蒙」，也就是一種叫做「可體松」的物質，大腦主掌管記憶的 ... 短期症狀包括情緒不穩、容易疲倦、失眠或記憶力變差，長期則會造成免疫系統 ...

#68. 這真的是在你的腦海中：努力和長時間的思考會導致大腦的消耗

當有人說他們感到精神疲憊時，我們只需要相信他們的話。 ... 葡萄糖的急劇下降會引發大腦中多巴胺損失，這會使人更容易對某些認知任務失去興趣。

#69. 心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因 ...

過度負荷，大腦消化不良; 這樣也會腦疲勞; 心很累，腦會更累; 本文出自出色文化 ... 腦袋中的雜念會讓頭部不停的運作，腦部自然也就容易感到疲憊。

#70. 頭痛、失眠、疲倦、呼吸急促…… 您自律神經失調嗎？

自律神經失調並非單獨「一種疾病」，而是眾多疾病引起腦反應的疾病症狀，各種壓力 ... 高，身體過度消耗氧氣及葡萄糖等能量，人也容易全身無力、易累疲倦、沒有元氣。

#71. 千萬別忽視「決策疲勞」長期傷害如何透過待辦清單讓腦袋不打 ...

心理學家經過研究證實大腦會有「決策疲勞」狀態，也就是經過一連串決定 ... 又或是工作上突然臨時多出要做決定的事項，在忙碌的狀態下，很容易就做出 ...

#72. 【腦霧懶人包】腦霧原因、腦霧症狀| 晨希中醫AM Clinic

怠倦：容易疲倦，失眠或感覺睡眠不足，提不起日常生活興致，情緒化、焦慮、抑鬱、易發怒。 ​. 不適：頭痛、頭暈、耳鳴、頭脹、視力模糊，頭重腳輕。 腦霧症狀-腦霧 ...

#73. 你知道，大脑什么时候该休息了？ - 宁夏新闻网

其实，这是“脑过劳”的表现，是大脑需要休息了。 ... 年女教师来就诊，患者说自己曾经教学质量非常高，但最近她经常感到很疲惫，每天心情郁闷，心烦， ...

#74. 疲憊不堪？當心可能是自律神經作祟 - 草根影響力新視野

疲倦是生理自然反應，你的感覺是頭昏昏、腦鈍鈍，眼皮張不開，這是生理通知大腦，要停止一切活動，啟動關機模式訊號，要進入休息狀態，大家對於疲倦的感受 ...

#75. COVID-19部分患者長期症狀腦霧疲勞專家點出4大原因 - 中央社

最後、也是第4個能預測COVID-19長期症狀的因素更容易辨識，即患者是否患有第二型糖尿病。 雖然這4個因素在瞭解造成COVID-19長期症狀的原因及幫助研發療法 ...

#76. “大脑转不动了”是真的！大脑疲劳很危险，学会“放松”不可少！

现代打工人虽然没有从事体力劳动，但每天动脑思考也会让人感到疲惫不堪，感觉“脑子不会转了”。 随着时代的不断进步，脑疲劳现象越来越多。 上海市一项随机 ...

#77. 老覺得累、睡不飽？醫：4情況留意慢性疲勞防癌症上身！

除了慢性病和癌症，也包括了影響大腦，腦霧、失智症的風險也可能提升，容易出現記憶力下降、注意力不集中、敏銳度下降、昏沉度加重等情況。

#78. 莫名的疲倦、腦袋當機？染疫康復沒完沒了「長新冠」後遺症難 ...

... 短期內雖不會有再次染疫風險，卻聽說會殘留疲倦、頭痛、腦霧後遺症， ... 患者較容易發生，值得慶幸的是，完整疫苗接種者的風險會來得低一些。

#79. 常常在休息後，還是覺得累嗎？給高敏感人的大腦休息法 - 女人迷

高敏人需要的休息，與一般人的休息不一樣！ 高敏感的你，很容易累嗎？就算休息睡覺，還是感到身心俱疲？ 高敏感是一群「對內在 ...

#80. 頭暈腦脹太疲憊「慢性疲勞」別輕忽| 談古論今話中醫(441)

古人艾灸足三里穴，會灸到有一點傷口的程度，讓這個穴位終年不乾，才能達到良好的養生功效。現代人可能不太容易接受這種方式，那麼適度溫灸就可以了。 推薦3味茶飲，改善 ...

#81. 耶魯大學精神科醫師傳授的3 種大腦休息法 - Chatwork 官方部落格

前言:為什麼身體累容易察覺，但大腦的疲勞卻難以發現呢？ 各位有過休假日在家，卻因過於疲憊而導致做什麼事都提不起勁嗎？

#82. 为什么我们的大脑容易疲劳 - 中国科学院国家空间科学中心

专家指出，大脑容易疲劳，学习和工作效率低，嗜睡，等等这些症状很可能是由神经衰弱引起的。神经衰弱是一种十分常见的精神障碍性疾病，其主要症状表现就是 ...

#83. 身體累和腦袋累不一樣！台大醫生：用這招自救大腦！

也就是說，容易累、情緒不穩、暴飲暴食、菸酒或網路成癮、身體疾病……這些職場常見症狀，並不代表是「正常」現象，更不是上班族的「宿命」，你可能已經腦 ...

#84. 拒絕「過勞腦」：若沒讓大腦真正放鬆，你永遠擺脫不了「怎麼 ...

「腦疲勞」，是個令人玩味的字眼，畢竟許多科學研究皆證實，人類的腦部與肌肉類似，都是愈練愈發達，長期不動腦容易退化。但正如同鍛鍊肌肉時必須量力 ...

#85. 大脑容易疲劳 - 快速问医生

大脑容易 疲劳怎么办？ ；大脑容易兴奋，容易疲劳，易发火。 ... 问：这一段感觉总是很累，稍微一用脑，就感觉大脑很混沌，记忆力也不怎么好了，是怎么回事啊注:我是一 ...

#86. 大脑累了怎么办？这些食物来帮忙 - 健康- 人民网

倘若它们滞留在大脑中，容易出现大脑疲劳、烦躁、易怒、思路中断、出错以及记忆困难等症状，影响正常工作。然而被称为“脑的维生素”的维生素B1是身体中 ...

#87. 下班後如何給疲倦的ADHD大腦充電 - 赤子心過動症協會

下班後如何給疲倦的ADHD大腦充電. 經過漫長的一天的工作管理多動症，也可能是在國內感到生產效率的鬥爭。使用這些激勵策略來啟動你的頭腦，明智地使用你的夜晚。

#88. 《腦科學權威的最高休息法》：覺得「好厭煩」是腦疲勞的第一 ...

文：李時炯. 好厭煩⇨好疲憊⇨好想睡. 腦不會只傳達異常信號給身體，也會傳達心理信號給我們。 比起身體的異常信號，我們反而更容易透過心理信號確認 ...

#89. 經常睡不飽、一直很累，當心慢性疲勞症候群！（懶人包）

也有這樣的疾病呢！一直很累的一個病啊！」其實要下這個診斷並不容易。這樣的患者常是因為疲憊不堪而接受了很多 ...

#90. 身體好累，大腦卻轉不停，愈想睡愈睡不著！ - 三采文化

文/《腦科學博士的高效入眠法》鄭淳予醫師 最近常常發生胸口像被大石壓住 ... 情緒低落焦躁、身體疲倦無力、容易健忘失神，都是現代文明的慢性病。

#91. 當您厭煩自己總是疲憊不堪時 - Ask The Scientists

但這個簡單的答案具有欺騙性，它暗示睡眠不足很容易克服和改善。 ... 具體來說，您大腦中有效地控制情緒的部分會關閉。在您疲憊時，這些控制機制的 ...

#92. 【就像給疲憊的大腦來顆B 群】科學證實：10 分鐘就能打 ... - 報橘

感到疲倦時，抽個空檔專注於喜歡的事物上，會刺激大腦的獎勵系統，釋放腦中的神經遞質多巴胺（dopamine），讓人感到精神充沛。 4. 做個白日夢. 根據英屬 ...

#93. 愛自己，身心疲憊，就好好休息｜方格子vocus

尤其是在自己很忙的時候，最容易被大腦所主宰。 只有把心靜下來，才能感受到自己內在的慈悲與智慧。 我的敏感. 我 ...

#94. 春睏族注意！春天總是疲倦、睡不飽？飲食調理4原則助改善

久坐伏案者：長時間久坐會造成下肢血液循環不良，腦部容易缺氧而感到頭昏腦脹。 慣性熬夜者：生活作息不規律會導致器官功能下降，引起代謝紊亂，加重乏力 ...

#95. 大腦60%是油脂用對油提升記憶力健康2.0 20160612 (完整版)

吃對好油，讓你頭好壯壯跟疾病說bye bye ☆從年輕人經常抱怨自己 容易 忘東忘西，一直到老人家好發的失智症， 大腦 功能與記憶力一直是大家非常關心的話題 ...

#96. 睡不飽會變胖是真的！醫揭「理想睡眠時段」：晚睡者飢餓感易 ...

對此，神經內科、肥胖專科醫師表示，晚睡的人的確比較容易發胖外，酒精雖能助入睡速度，但也會讓 ... 由三立新聞網提供 熬夜追劇容易睡眠不足、疲憊。

#97. 学霸和普通孩子，放学回家后最大的不同是什么？ - 抖音

... 这个电视啊平板电脑你看运动虽然对身体还挺强烈的但是他大脑一定程度上这样的一个刺激就为什么我们这么强调第一个危害是啥呢就他的大脑容易疲惫会 ...