這週螢幕使用時間終於降低一些了,時時刻刻提醒自己要陪孩子不要陪手機!
上週請大家貼出每天螢幕使用時間,活動結果出來了,我們獲得了亞軍(還好沒拿冠軍😅)!發現大家使用時間一個比一個驚人,還有一天破13小時的重度使用者。這個居家期間,工作跟生活更離不開電腦手機
一週來我改變用3C產品的方式,我有4個小撇步,讓你晶明舒適
(1) 改用大的螢幕工作:
我過去有一個壞習慣,都用手機回答家長的提問。這一週來我選擇用桌機大螢幕來工作,將亮度及字級比例調到剛好會更舒服。
(2)每個小時休息10分鐘
我這週試著每個小時提醒自己起來休息走動,而且試著欣賞風景,偶爾也跑去陽台澆花,休息放鬆一下。
(3)每天定期追蹤手機螢幕使用時間
曾有研究指出,每人使用手機的時間比自覺的時間多了5成!
所以我這週每天下午就檢查手機監控數據,只要白天快爆表了晚上就更少用。開這個功能這一招真的很有效,大家可以試試看。
(4)每天開始適當的補充葉黃素飲
導播很早就開始補充葉黃素,而我是很鐵齒的人,從來都不補充什麼保健食品。但這段在家工作期間,我決定聽她的跟她一起補充。才喝一星期的天地合補葉黃素飲,就覺得還不錯,而且葉黃素還搭配藍莓、枸杞等關鍵配方,味道真的很好喝,想不到小孩也很喜歡喝。
我覺得天地合補很用心,國小以上的小朋友能喝天地合補葉黃素功能飲,大學生和忙碌的上班族可以喝金盞花葉黃素濃縮飲,讓大人小孩都能一起護明。還有一點重要,天地合補葉黃素飲是有做過人體實驗認證!讓我給孩子給得更安心~
備註:添加維生素A,有助於維持在暗處的視覺
#天地合補葉黃素功能飲
#天地合補金盞花葉黃素濃縮飲
天地合補葉黃素功能飲 在 Facebook 的精選貼文
沒想到這個活動我竟然得冠軍,不知該開心還是哭,你們螢幕使用時間也太驚人!
阿金自己也是手機的重度使用者,為了不錯過任何醫院的訊息,也即時為大家整理居家期間的消息,更新臉書貼文和回應大家的留言,阿金幾乎是手機不離身,吃也滑手機、上廁所坐在馬桶也在滑…
居家期間,各種線上會議、WFH(在家工作)、上網學習... 大家使用3C產品的時間又更多了
阿金聽太座說,她都會為小孩準備葉黃素飲,因為她說,小孩整天宅在家裡,對著3C產品,讓她很擔心,所以都會讓他補充葉黃素。太座也建議我要補充,大家也都知道,我非常聽太座的話,當然就來試試看。
太座告訴我說,她看到電視廣告上面有寫著「天地合補葉黃素飲」「有做過人體實證」,又是比較大的品牌,應該是會比較重視品質的公司,才會願意花時間、花人力去做這樣的人體實證,於是就來試試看。
這濃縮飲有20mg葉黃素,濃縮喝了更有感,而且味道也很好。太座還說,這個有附加玻尿酸成分(備註:雞冠萃取物(含透明質酸鈉)) ,這種水潤的東西,是太座比我懂,我當然聽她的建議,喝了後感覺還不錯,應該會喝上一陣子看看。
不過,阿金的手機使用時間也真的太長了,還是要適度的調整一下。
#天地合補葉黃素功能飲
#天地合補金盞花葉黃素濃縮飲
天地合補葉黃素功能飲 在 Facebook 的最佳貼文
這是我每天螢幕使用時間,如果沒查真的不知道這麼恐怖!
你們要不要也查查自己手機使用時間?雖然我從沒有用手機玩遊戲,但每天用手機回覆教養問題、查資料、回群組簡訊⋯使用螢幕的時間還是爆表了!
很多父母都在問我該如何規定孩子玩手機的時間,一天可以玩多久?其實不管大人及小孩都要約定,不然一定會使用過頭。
有個研究很有意義,發現每人使用手機的時間比自覺的時間多了5成:
很重要
📣今天我要來邀請所有爸媽們參加天地合補葉黃素飲舉辦的重要活動,檢視自己使用手機的狀況:
1⃣即日起至 7/27 23 : 59 止,在此文留言上傳「手機螢幕使用時間」截圖
2⃣ tag一位好友
完成上面兩個步驟就能參加活動,有機會抽中整整一年份的天地合補葉黃素功能飲、濃縮飲!
活動詳情點這裡:https://lihi1.com/86obQ
💖要提醒孩子使用手機平板及電腦時,不要近距離貼螢幕超過一小時,定時休息10分鐘。而且大人自己也要這樣做,孩子才會跟著做,這就是一種身教~
#吸晶指數應援戰
#抽天地合補葉黃素飲一年份
天地合補葉黃素功能飲 在 #天地合補葉黃素功能飲 - Explore | Facebook 的推薦與評價
上週請大家貼出每天螢幕使用時間,活動結果出來了,我們獲得了亞軍(還好沒拿冠軍 )!發現大家使用時間一個比一個驚人,還有一天破13小時的重度使用者。 ... <看更多>