這次登 #奇萊南華 沒有搭伙,
自己煮就更顯備餐的重要性(在山上很消耗能量啊
⠀
✨天池山莊可以搭伙也可以借睡袋,網路上查「天池廚房」
因為這次沒有吃高山症的藥,食慾大開一直肚子餓😜
山上帶的食物最好是1.方便2.輕量3.好保存
準備的食物有:
《午、晚餐》
UP 運動吃沙拉 舒服雞胸肉、鮭魚、鯛魚
豬肉片(用夾鏈袋裝
花椰菜、鴻禧菇、娃娃菜、玉米筍
咖喱即時包
乾燥飯
NisoroFit番茄海鮮義大利麵
《早餐》
貝果、起司、培根、蛋
奶茶粉、咖啡粉
《最重要的廚具》
高山瓦斯罐、蜘蛛爐、登山鍋具、環保餐具
《補給乾糧》
水煮蛋(全聯賣的真空包裝,非常方便👍🏽
Haribo小熊軟糖(我的最愛,買了好多包各式的😍
能量棒(美祿&BE-KIND的我覺得不錯,碳水含量夠、好吃)
巧克力
運動能量果膠
濃縮咖啡飲(攻頂前喝⛰️
海鹽錠(補充電解質
BCAA(幫助肌肉修復
bubuCare明星包(維生素BCD,起床吃一包整天精神好)
UP SALAD的即食雞胸肉真的很方便👌🏽
登山第一天要吃的前一晚放冷藏;第二天要吃的放冷凍。
我第二天吃魚時,摸起來還冰冰的👌🏽
帶 #菇雞菇雞 使用八角、胡麻油原料,吃得到香菇片😋
加上鴻禧菇、花椰菜放入高湯煮,
在山上喝熱熱的湯真的很幸福~而且又營養
隔水加熱個五分鐘就可以撕開隨吃
健身完吃、登山更建議帶上山吃補充蛋白質
👉🏽 https://www.upsalad.com.tw
折扣碼/ viviana
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下一篇介紹裝備設備啦🥰
#重溫想念的滋味 #活力滿滿每一天 #up運動吃沙拉 #奇萊南峰 #金色奇萊 #南華山 #台灣 #百岳 #山行 #奇景 #登山女子 #登山食 #子淇的健康生活 #梁子淇
@ 天池山莊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過450的網紅零零陸參柒 ZZ637,也在其Youtube影片中提到,大家認為最親民的百岳是哪座呢? 聽說這是最親民的百岳步道 這次與同行夥伴一起重裝扎營在能高瀑布吊橋旁,決定兩天一夜登上奇萊南華 第一天很早就到扎營處,休息到八點左右開始就寢,凌晨開始才是真的踏上登上百岳的山路 只是天空不作美,沿途直到登頂都刮著風下著雨,眼前是黑暗,但我們不孤單,所有山友都頂著頭...
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【愛有多深,距離就有多遠】
🧙♂️森林魔法部在此宣布,因為那個不能說出名字的病毒,霍格華茲的九九學院、天池學院、檜谷學院、向陽學院及嘉明湖學院,每天留校察看的人數降載為1/2,加大住宿距離,請各位熱愛登山的巫師朋友們配合,務必以順時鐘方向進入校園,中了體溫升高咒的一律❎不准入校,違者實施封口咒,而且校內⛔️嚴禁實施美食召喚術!
#去去人潮降
啥米!你看不懂,以下是麻瓜電視台特派記者的麻瓜語翻譯🎙:
九九山莊、天池山莊、檜谷山莊、向陽山屋及嘉明湖山屋等場所,即日起實施下列防疫措施,後續並視防疫需求動態調整:
(一)室內住宿一般可申請人數降載為1/2,加大住宿間距
#已申請核准者,不受影響,主動提出退費申請者,可全額退還住宿費(但不含必要之匯款手續費)
#營地也沒有影響喔
(二)山屋入口實施體溫量測,額溫高於37.5℃或耳溫高於38℃者,請停止登山活動並儘速下山,無法下山者,一定要戴口罩,保護自己也愛護別人。
(三)請住宿人分散用餐時間,同時用餐者儘量不逾30人,並請自備餐具、睡袋等個人登山用品,維持衛生習慣。
👉不想人擠人? 沒問題,一人成行的森林旅行傳送門在這裡:https://hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=138&nav=709
天池山莊 餐具 在 零零陸參柒 ZZ637 Youtube 的最佳解答
大家認為最親民的百岳是哪座呢?
聽說這是最親民的百岳步道
這次與同行夥伴一起重裝扎營在能高瀑布吊橋旁,決定兩天一夜登上奇萊南華
第一天很早就到扎營處,休息到八點左右開始就寢,凌晨開始才是真的踏上登上百岳的山路
只是天空不作美,沿途直到登頂都刮著風下著雨,眼前是黑暗,但我們不孤單,所有山友都頂著頭燈照亮了山路,雖然沒有遇見日出雲海與黃金草原,想著都踏上路途了,就把它走完吧!
最最最痛苦的是收拾好背包後回程的13K
這次沒有記錄太多過程,啃真的是走到我眼睛都在泛淚了哈哈💦
人活著最大的樂趣,就是從痛苦中把快樂找出來吧!
問我的話,最親民的百岳絕對不是奇萊,等我再練練,會來再次挑戰的!
歡迎互相交流,有問題可以在下方留言,有幫助的話🙇🏼♀️懇請按讚訂閱分享。
==快跟零零陸參柒一起爬山==
➤ 蝦咪?鳶嘴山的稜線上大塞車|小百岳攻頂|台中旅遊
https://youtu.be/A2nhOJkmfK4
➤ 谷關七雄 唐麻丹山之蝴蝶谷瀑布 | 中部玩水消暑 高CP值山 | 台中和平
https://youtu.be/pvOlY5d6Km8
==無痕山林 LNT( Leave No Trace) 的行動準則==
➤資料來源自LNT教育委員會與台灣國家公園網站
➤要將所有的垃圾、剩菜及殘留物帶下山。
將排泄物埋在一個10---20公分深,離水源、營地或步道至少60公尺遠的貓洞(cathole)裡,並將貓洞的表面以原來的植被覆蓋。
➤記得要將使用後的衛生紙或及他的衛生用品帶出原野。
➤如果要洗澡或是清洗餐具,必須提著水遠離水源處至少60公尺以上的地區,以少量可自然分解的生物性洗劑清洗。並將菜渣過濾帶出原野(絕不可以掩埋),過濾後的水要分撒在泥土上。
離開時,一定要將火完全熄滅,並把沒有燒完的東西通通帶走,灰燼必須分散灑在遠離營地的地方。
➤離開時要帶走垃圾,最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
音樂相關資訊 :
Song: Julius Dreisig - Where'd You Go (feat. Luna Lark) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WYG
Watch: http://youtu.be/aWJJEaod34U
天池山莊 餐具 在 天池廚房- 廚房用餐公告 ... | Facebook 的推薦與評價
抵達山屋後,請領隊或帶隊的代表人員到山莊管理室報到床位or營位,登登冬冬(跑流程 ... 接下是晚餐的更改方式,早期到現在我們天池廚房晚餐都是以6菜1湯,自助式的用餐 ... ... <看更多>
天池山莊 餐具 在 【奇萊南華首次參見】路線分享!天池山莊/天池廚房資訊分享 的推薦與評價
晚餐及早餐$450 / 人/ 天;晚餐時間約6點左右,早餐因許多人會安排攻頂時間,最早0230開始供應。 *小提醒:記得攜帶自己的碗、餐具等等喔 天池廚房的晚餐 ... ... <看更多>
天池山莊 餐具 在 [遊記] 爆雷奇萊南華兩天一夜- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
期望大家在參加網路揪團時,不要像我一樣,主辦久了想跟個團輕鬆一下,結果跟到行程
詭異又難過的行程。
本文同時公佈在FB(靠北登山大小事)
而我,就是苦主本人
以下本文:
上週(2/22-23)參加某20人團奇萊南華兩天一夜行程,因自己有過不少舉辦活動的經驗
,對這團的許多資訊不透明有非常多的疑問,果不其然整趟行程給我非常糟糕的體驗,以
下就幾點跟大家分享。
1.時間分配失當:
當日7點才從台北出發(原訂0630,因有人遲到第二台車7點出發),到屯原登山口已經11點
50分,14公里的山路到天池山莊已經晚上6點多,天池廚房1730開飯,拿完餐具6點半上去
只剩下菜渣,白飯+主菜還有撈菜渣,就是我們的晚餐。
2.宿營位置奇特:
行前不斷提醒領隊要申請營位棧板,得到的回答是:放心,我們會有地方睡的。上山才知
道帳篷搭在竹林裡,睡地板,在這請教各位山友,天池山莊寫的規定都是參考用嗎?不是
嚴禁私自紮營?明明還有很多棧板卻不能睡,看了真難過。
3.交通工具問題:
接駁的車輛是白牌廂型車,我對坐白牌車沒有甚麼意見,問題在法規寫得很清楚,改裝車
超載出了車禍乘客險不理賠!不理賠!11人座的T4,全車除正副駕駛,後座9人都沒有安
全帶!撞車、滾下山誰負責?領隊講的保險只有登山險沒有旅平險耶!
附上網路問答連結(非廣告):
https://www.hs-car.com/news_data.php?id=101
(某前輩私訊我有保旅平險,但還是提醒山友們,乘客險及強制險應該是不會賠)
4.山莊床位抽籤:
我在即將抽籤的前幾日不斷關注床位及營位抽籤人數,到了最後一天仍沒有一次大量申請
跡象(20人團),我想可能是已經報名了吧,但抽完籤還要我在群組提醒才跟大家回覆沒
有抽到,不論前面基本資料收集到最後一天有無收齊,而是有根本沒有報名抽籤的疑慮,
這點純粹抱怨,不做臆測。
5.睡袋未妥分配
晚上9點多(氣溫1-3度)一直睡不著,原因是隔壁帳篷一直聊天吵鬧,正火大之際,聽到
有個男生說:有沒有人問領隊睡袋在哪裡(我聽力很好),於是我問他們是不是沒有睡袋
(因為我這帳多5個,都超累誰知道多的要幹嘛),隔壁帳才來把睡袋拿回去睡,如果我
當沒聽到,隔壁幾個團員應該...睡著已經是10點多了,2點半要起床(眼神死)
此行程Google一下,各登山社團開出的價錢在4800-5800不等(含交通、兩夜宿、登山晚
早午餐、營位、睡袋及保險),大多都是前一日夜宿民宿(500元/1人含早餐,很佛),
當天早上7點到9點起登,我參加的行程不含睡袋就4800元,同樣的價格不但少睡一晚、沒
有光被八表、連南華山都因為行程Delay走不了,同行一位女生碎念還要找時間上來一次
,就為了沒走到的南華山,我知道領隊及幾位團友也在這個社團裡面,如有冒犯到X影X(
同音字),請多見諒。
想知道,請洽“登X小鎮新X村”
以上為社團發文,如有違規,我會自刪
109.03.03更新
目前接到線報,團內有幾位可愛的女生對我森七七,我無意要與你們宣戰,只能請多去看
看觀光局的規定跟每一篇網路遊記,不要搞不清楚狀況就上來討拍。
登奇萊南華的入園證及富邦登山綜合保險我都查過了,沒有我的資料,妳們的呢?對了,
連坐沒有安全帶箱型車的旅行平安險都沒有唷。
另外:
箱型車司機已私訊我,車輛後座安全帶均已裝上,保證山友們包車安全
天池山莊負責人亦私訊我,領隊糾紛找主揪去,這次事情害到他們我很抱歉,但天池廚房
為了不讓我們這團山友沒地方睡(因為沒申請營位),幫我們在竹林紮營,以後他們出租
帳篷會審查有無申請營位,多一層保障,並把某人列入拒絕往來戶。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.245.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1582983932.A.0CF.html
※ 編輯: kinister (1.171.245.211 臺灣), 02/29/2020 21:50:34
※ 編輯: kinister (1.171.245.211 臺灣), 02/29/2020 22:16:16
※ 編輯: kinister (1.171.245.211 臺灣), 02/29/2020 22:57:32
02/29 23:54
下又冷又餓又累,只想趕快吃完回帳篷睡覺。
※ 編輯: kinister (1.171.245.211 臺灣), 03/01/2020 16:07:19
※ 編輯: kinister (1.171.245.211 臺灣), 03/01/2020 16:52:33
※ 編輯: kinister (101.137.78.94 臺灣), 03/01/2020 20:03:30
,提醒申請營位,卻為省錢住竹林,本案林務局已經介入調查了,我也會上觀光局檢舉他
,有最新情報我會跟大家報告。
※ 編輯: kinister (101.137.247.111 臺灣), 03/02/2020 10:06:27
池山莊設施他們管不了(都是領隊問題),附上照片跟大家說明管不了的紮營地點。
※ 編輯: kinister (101.137.247.111 臺灣), 03/02/2020 10:38:24
※ 編輯: kinister (101.137.247.111 臺灣), 03/02/2020 10:38:52
※ 編輯: kinister (101.137.247.111 臺灣), 03/02/2020 10:39:43
己遇到了。
目前進度往消保會去,南投縣觀光處說申訴案件他們會處理。
※ 編輯: kinister (101.137.247.111 臺灣), 03/02/2020 12:03:16
※ 編輯: kinister (101.137.14.91 臺灣), 03/03/2020 14:37:28
因為他強調只是“小缺失”,把問題轉移到“手作甜點”沒有讓我吃到,所以森七七,但
事實真的是如此嗎?
坐那車,沒保險,爬那山,沒保險,只有真正在場的人才能體會。
※ 編輯: kinister (124.12.50.145 臺灣), 03/05/2020 22:40:22
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