【疫情當下，想要好的免疫力，先從吃對食物開始吧！】
說實話，很多兒科的疾病只需要兒科醫師對症下藥推一把，孩子就會自己好了。
這就是為什麼歐醫師很愛衛教，因為除了吃藥，回家之後的照顧才是左右病情好壞的關鍵。
而直接影響痊癒速度的是孩子的體質，想打造好體質，有賴平日的累積：
#營養均衡
#充足睡眠
#規律運動
每一個項目都可以單獨寫好幾篇文章了，今天先就吃下肚的營養簡單來談談。
正餐攝取足夠且均衡的營養時，孩子(病情)的恢復通常比較順利。
我相信沒有家長會不讓孩子吃正餐，而孩子吃的不好常見的原因有二：
．本身偏挑食，有些孩子食量還很小
．餐間零食吃太多，導致正餐吃不下
每當我說不能吃糖果餅干時，孩子可愛的臉就會瞬間垮下~ (但垮下的小臉蛋還是很可愛啦~)
有時候家長會問：
『那如果正餐以外的時間他餓了，怎麼辦？』
因為歐醫師本身就是一個習慣少量多餐的人，所以我在正餐以外的時間會吃點心。我的點心不是零食，而是有營養價值的食物，也會在診間建議家長用點心取代零食甜點，舉例：
．新鮮水果+無糖優格
．100%純鮮奶
．中式小點
水果、優格、純鮮奶都是具有豐富營養價值的點心，而中式小點能夠滿足我的味蕾與胃容量，這幾個是歐醫師日常替換著吃的。
***
歐醫師想跟大家推薦一款我自己私人開團、團友們數次好評回購的品牌「#飛高糕」。
其實我會認識飛高糕，早在開粉絲團之前。
當時(2017)我在一個手機做影片的課堂，當時的一個同學要推廣的品牌是「飛高糕」。
這個因為愛女而自創的品牌，主打 #有機食材做的蘿蔔糕、各式飯店級口感的手作中式小點心專賣店 (網路販售)。
後來有一次同學問我要不要吃吃看她們家採用有機食材的自慢商品--蘿蔔糕，仔細研究之後我發現，飛高糕的用料非常講究 (跟我一樣龜毛XD) 。
每一種口味都是使用有機蘿蔔、銀川有機米，產品也通過SGS驗證「無塑化劑、無農藥殘留、無重金屬」，而且 #有全素可食的素蘿蔔糕喔。
第一次吃到飛高糕的 #天然無添加蘿蔔糕 時，我超驚喜的！
她們的味道很家常，可是真的吃得出真材實料，不加醬油我覺得就很好吃，而且真的能在咀嚼的過程中嚐到白蘿蔔的甜，這是我最驚喜的地方😍
歐媽媽當時還說這個該不會加味精吧？
怎麼這麼甜？
我馬上拿起外包裝，讀成份給歐媽媽聽，告訴她這個 #甜味來自有機白蘿蔔，是天然食材的甜味喔~
XO醬後來也被挑嘴的歐爸爸清空罐子了， 拿來拌燙青菜、炒飯都很適合 (我竟然只吃到一次QQ)
這瓶吃的到干貝份量的實在XO醬，後來我又在農曆年前回購來孝敬長輩，也讓熱愛海鮮的歐爸爸讚不絕口~
極度挑嘴的歐爸爸 破 天 荒 開口跟我說：下次可以再買這家的，好吃。 (天知道我買過多少好料的回家，每次都被他嫌棄亂花錢、下次不要買XD)
***
這次因為疫情的關係，歐醫師自己要囤食物時優先考慮網購、減少外出與人接觸的機會，立刻想到飛高糕！
除了自己飽口福，歐醫師也跟老闆娘情商能不能讓粉絲們也能跟團，在疫情嚴峻的此時能吃得安心又健康。
團購連結在此：https://gbf.tw/ed4i5
團購時間：5/23-5/30
大家一起來成為我的團友吧 <3
