#花花的保養秘訣🌹 #飲食營養真得足以提供你所需嗎?
平常就有使用保健食品的習慣👍,
之前花花也多次跟大家分享我的保養習慣,
💋更謝謝粉絲們熱情跟我討論你們會用些什麼!
除了一般大家會用維生素C、B群、葉黃素,
還有因為疫情大家推薦的維生素D,🦠
前陣子社團好妹妹也推薦了NMN、NAD+,
我上網研究了很久,
發現國外真的超級夯~😺
國內也有不少藝人在使用,
😊讓我一直想嘗試看看!
就這麼巧~大學學長某天突然打了個☎️電話給我,
跟我推薦了一款比NAD+更進化的產品,
康悅徠生醫科技的逆之秘,
使用方式很簡單就是舌下吸收!�一般舌下吸收產品都必須是小分子,
再來會用這樣的方式使用,
通常就是很珍貴~捨不得經過胃液被消耗!
我使用的時候也有點疑惑,
因為粉狀會倒不乾淨,😠
學長跟我說那是因為他們堅持不加『賦形劑』,
希望大家不用攝取到不需要的添加物,
這讓我之後每次吃的時候都想打開包裝來舔乾淨~XD!
為什麼會這麼珍惜呢?
大家都知道花花一直都很忙碌,
時常會有體力不繼暈眩的問題XD
常常要吃很補😂才能提供身體足夠的能量,
所以就算夏天~麻油雞、十全大補也沒在停,
自從使用之後真的有調整體質的感覺,
手錶紀錄的『睡眠狀況評分』也進步了😄!
大家都知道睡眠有多重要,
睡好睡飽很多身體的狀況都會解決!
加上整體性的調節來做健康維持,
只要起床一包就可以輕鬆達成,
花花真的試了兩個月願意跟大家分享!
(真的不只是因為學長太帥XD)
推薦給想跟花花一樣輕鬆享受青春美麗的朋友!
👛有興趣的朋友快來看看吧!https://pse.is/3lz2gt
#康悅徠生醫科技 #逆之秘 #花花的保養生活
同時也有804部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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🌸Behadaa 橙花名媛鎂光霜(逆齡素顏霜
像第二層肌膚般 它是真正的素顏霜㊙️㊙️㊙️㊙️
是隔離 是日霜 是防曬 是飾底打底霜 是妝前乳
ㄧ瓶真正達到 素顏 無妝感 無粉感的素顏霜
是保養霜也是底妝
要你們從今以後 ❣️❣️顛覆 ❣️❣️對素顏霜的印象
真正的0⃣️妝感粉感零瑕疵的好膚質由這瓶素顏霜開始
擺脫層層疊疊的面具以最自然最有自信的好感肌膚示人
讓您回歸最素肌無負擔的自己
❣️❣️主成分介紹❣️❣️
🔔防風提取物
對多種自由基有消除作用
可用作抗氧化劑 對黑色素有一定的抑制作用
可用作美白產品 收縮收斂毛孔鎮定同時具有抗菌消炎抗痘功效
🔔天麻
漢方特殊美白萃取技術
擁有超強勝過傳明酸700-800倍的美白功效
怕刺激的孕婦都能使用 無感光問題 是韓方美白萃取成分一大改革
🔔金合歡萃取
能快速有效抑菌抗粉刺蟎蟲
並擁有緊實提拉抗皺循環等功效
市售許多抗皺眼霜都會添加 改善面部循環
擁有天然好氣色 改善眼周瘀青黑眼圈困擾
🔔金盞花萃取精華
具有調理修復功效
調理角質代謝改善乾燥 黯沉
加強肌膚新陳代謝去除老廢角質
同時補足肌膚所需水份 可修護調理肌膚
富含豐富礦物質及維他命 提升肌膚再生能力
含有植物固醇 皂角酮 類黃酮等成分
具調理 消炎 抗菌 舒緩 修復 鎮靜 抗氧等功效
使肌膚更加柔軟並調理肌膚紋路 舒緩乾燥狀況
🔔Vb3
通往完美肌膚的捷徑成分🩸
日常肌膚的護理保養必須首選成分
保持肌膚年輕 光澤的冠軍成分
阻斷黑色素生成 瓦解已形成黑色素 調理角質
健康肌膚角質調理
擁有超強抗糖化抗衰老 對膚色和氣色擁有強大改善效果
研究顯示 使用vb3能減少衰老面部肌膚的皺紋 紅斑 發黃及色斑
許多大牌的抗衰老線產品中含大量的煙醯胺
煙醯胺幫助肌膚刺激膠原蛋白的生成有很大關聯 還有卓越的保濕貢獻 是皮膚屏障的重要成份
🔔隱形生物水聚膜
是我們產品上臉後持續保持肌膚健康保濕不出油的秘密武器
別人30分鐘後開始出油脫妝 我們30分鐘後正開始妝效越亮肌膚越水嫩
是我們鎂光霜長時間不脫妝的心機成分
🔔抗敏四胜肽
又是緊實拉提胜肽
提高肌膚耐受力 舒緩 抗敏 減緩肌膚對外在刺激反應 提高肌膚抗壓性 高效卓越的抗敏感成分也讓你底妝兼提啦 越用臉越緊緻
🔔旱地鼠尾草
長效保持肌膚擁有飽滿水分 擁有立即保濕提高肌膚水度的成分
🔔布列塔棕藻
擁有豐富omega 3.6.9 有效的擁有除皺抗皺效果
🔔黃金海藻
對於紫外光 陽光擁有超強防禦調節系統
有效防止肌膚受傷並擁有儲水力防止水分流失
還有優越自我修復功效
🔔孔雀石貝殼粉末
我們漂亮光澤妝效的秘密
低調奢華的妝感 若隱若現的寶石光 能漂亮修飾臉上瑕疵凹洞毛孔問題 用光影柔焦粉體 粉飾一切 詐騙所有人的眼睛👁️
在別人眼裡你就是素顏零瑕疵肌膚的美人
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科學家研究報告顯示!!!
比起運動或是瘦身霜,使用乾刷是最有效且最大化可以去除橘皮的工具😳😳😳
聽到立馬刷起來💦夏天麻~
就是必須穿短褲壓!
那胖嘟嘟的身體難免有橘皮一塊一塊像脂肪那樣~~
這時候就要靠這個!!
‼️‼️乾燥按摩鬃毛刷‼️‼️
重點就是淋巴!!刷它增加血液循環很重要~~
女人想要瘦看起來緊緻!!就要努力用力~~刷起來就對了🔥🔥疫情在家胖了不少整個生活規律不起來好可怕!!!
來來來~~~姐推這個大直徑更大接觸面積!刷完整個身體手也不酸👌
🎉🎉🎉去除乾燥肌膚和死皮的細胞,使皮膚看起來年輕明亮。趕快刷起來多多刷促進循環可以改善淋巴循環、有效排除堆積在身體內廢物,常使用改善水腫,膚色明亮並排毒。使細胞恢復活力🙆
100%純天然豬毛製成,質地更柔和,可去除老廢角質。
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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▼ 相關影片 ▼
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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★「サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん」公式HP
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【動はじ】公式Instagram
https://www.instagram.com/douhajiex/
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天麻 研究 在 小宇麻麻 育兒生活 Youtube 的最讚貼文
有在下廚的媽媽一定都知道,時常待在充滿油煙的廚房料理,頭髮就會容易打結、黏膩,
加上台灣天氣炎熱濕度高,很多人都有頭皮易出油、髮質毛躁打結的困擾,所以有許多媽咪都會問我如何保養秀髮?👩🏻🦰
在選用髮品這方面我真的滿講究的,也花了很多心思研究、嘗試,
我會挑選無添加、無矽靈的洗髮精,另外還會重視頭皮養護,因為頭髮是女人的第二張臉呀!若保養得宜看起來自然就會年輕許多!
我平時會輪換不同的洗髮精,而前不久入手的 #黑淬絲洗護髮系列 完全符合我的需要😍
洗髮精共有兩款: #咖啡因控油護色賦活洗髮精、 #漢方豐盈強健賦活洗髮精, 皆可控油&強健秀髮。
因為我每隔幾個月就會染髮,所以我比較偏好有添加護色成分的“咖啡因控油護色賦活洗髮精”,髮色會比較有光澤感、飽和度,洗完後感覺髮絲很柔順,而且香味非常淡雅療癒😍
“漢方豐盈強健賦活洗髮精”富含漢方再森精華,可以強健髮根、防止髮絲斷裂,讓頭髮更強韌,洗完會明顯感覺到有蓬鬆度、豐盈感,KT和棠果就很喜歡這罐💕
洗頭後記得要拿毛巾“按壓”頭髮擦至半乾,不要用搓揉的方式,那會讓秀髮容易毛躁,接著在頭皮噴上 #黑淬絲植萃賦活養髮液,它是植萃成分,嚴選日本桑白皮、柿葉、芭樂葉萃取,可以活絡頭皮並提供秀髮滋養,最後再用吹風機吹乾全髮。
另外我還會搭配 #氣墊按摩木梳,圓頭竹製梳針使用起來非常舒服、溫和,可依序按摩頭皮、梳開髮絲、按摩肩頸紓壓。
以前年輕時都會忽略頭皮的養護,也不喜歡梳頭髮,直到自己的髮質越來越糟,才驚覺這真的太重要了!
以上分享小宇麻麻平時保養頭髮的小撇步,如果想養出漂亮的秀髮,一定要跟我一樣重視洗護、吹整、梳髮,以及頭皮和毛髮的養護,頭皮健康才能養出健康強韌且透亮光澤的秀髮喔😉
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