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相信住在北屯或太平的朋友應該會有不知道該去哪裡運動的困擾？！
今天Peggy要來介紹這間位於北屯的 Cheer Fitness 要動健身會館
不同於別的健身會館，這裡可是七星級的設備。一進來感覺環境非常的舒適 明亮 乾淨
課程也非常的多元豐富， 今天P一口氣體驗了一對一的私人教練課程及空中瑜珈課，教練非常的細心指導，且還針對很多產後媽媽需要緊實肌群的課程內容～（笑）
運動完之後最需要的就是按摩放鬆，這次的體驗內容還包含了一堂最新的儀器-氣壓式按摩
舒服到很想衝動入手一台回家。😆
整個課程結束，教練還會為您做身體組成分析，用儀器檢測出身體脂肪、肌肉、跟水分。由教練正確的教導如何增肌減脂，才能讓之後的體態更健康、美麗。
想要運動，還沒運動
有在運動的朋友們就不要再猶豫啦！
趕快趁「星和你生活服務品牌聯合會」活動去體驗看看吧～
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#要動就動最好的
【 細腿君遊台灣 _ 台灣好行壯圍沙丘線 】
上個月中在宜蘭拍攝撰寫的台灣好行遊記，日前已經上線了。
雪隧限速90傳送門 ---> https://reurl.cc/d5xpGV
圖文並茂當然是懇請要點來看，但今天我想閒聊些別的。�
�身為宜蘭市和員山鄉的混血兒，國小四年級就搬來台北，對宜蘭總有著淡薄但又微妙的連結。而這幾年大概每個月都會載阿母回員山探望外婆，但大都是萬年不變的一日遊行程：
台北 -> 礁溪鄉 (義珍香鮮奶吐司) -> 員山鄉 (阿娘給的蒜味肉羹) -> 外婆家 -> 宜蘭市(大麵章) -> 台北。
雖然久久一次會跟家人和朋友去烏石港、冬山河之類的，但從小到大就是在礁溪、宜蘭市和員山間打轉。
而這次，我在壯圍待了三天。
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借住叔叔在壯圍的新家，房子前身是做民宿的，我住在三樓峇里島風的樓中樓，客廳和房裡有些南洋木雕和畫面，床角是立柱可以圍薄紗的那種，牆上還有一扇匪夷所思的竹串簾，而二樓同時存在著歐洲宮廷感和白色地中海。平常可能會覺得白眼的裝潢佈置，但我其實蠻喜歡的，三不五時讓人有正在旅行途中的錯覺。
第二天，我推開窗門，迎向風中的一個早晨（如果你也會唱沒關係這並不可恥），陽光照耀我眼睛（這句搞不好你也會接），遠山深淺層疊如水墨，眼前是一畝畝正值休耕的農地。我下樓誠惶誠恐吃了叔叔為我煎的蔥抓餅，便再上樓開冷氣和筆電工作了好一會兒。�
幸運地是，這裡和太平洋在開車五分鐘、約莫三個紅綠燈的距離，途中只有鄉間小路、省道、宮廟和農田。沒得出國，但仍覺再次從現實生活中抽離，那種舒爽自在的感覺又回來了。
��順著防風林小徑走到沙灘，壯圍的海岸線綿長而廣闊，風吹沙時而大到有點驚人像災難片，but it’s ok，沒有要在這野餐戲山的意思，我是來看龜山島的。��
小時候會跑到礁溪公寓頂樓看只有一瞇瞇大的龜山島，長大後則是在國道五號的車道上，完全稱不上對這座島嶼有什麼濃厚的情感，但或許是這幾年看了許多朋友拍的美照，這次莫名對它看似不真實的存在十分著迷，是蓬萊仙島吧？然後搞不好有認識的朋友正在牛奶湖划SUP拍網美照這樣。而此時………..��
寫信告訴我，今天，海是什麼顏色 ~
魔音再次穿我腦，每一次不管去哪個海邊玩，〈聽海〉都如影隨形，我發誓。�
隔天，我商情住在宜蘭的堂弟媳帶著姪子姪女到廓後社區一帶的海岸，補拍幾張盪漂流木鞦韆和望海的照片，雖然龜山島拍起來濛濛的，但我自己覺得畫面蠻溫暖蠻美的。��
另外，讓我最喜出望外的景點，不是蘭陽博物館、也不是頭城老街（但大推小涼圓冰果室的八寶牛奶冰），而是蘭陽溪出海口的「東港榕樹公園」，堤岸上有座小小的大眾爺廟，然後十數棵茂盛的大榕樹並排成蔭，樹與樹之間有用漁網織成的吊床，午後有阿伯載著斗笠躺在上頭納涼，疑似蹺班的中年人，還有隻小黑趴著休歇，一幕樸實的今日農村，就這麼悠哉地出現在我眼前。�
而這次搭乘 #台灣好行壯圍沙丘線 的首站 #壯圍沙丘旅遊服務園區，也讓我眼睛為之一亮，在這種鳥不生蛋的地方竟然有這麼個充滿藝文氣息的空間。
我承認裡頭蔡明亮的展覽是看沒有很懂啦，真正令我著迷的，是清水模所打造的空間內方正與圓弧的線條縱橫交錯，宛如海風吹拂般律動。在光影交錯之際，幽暗靜謐的氛圍，（遊客還沒湧入之前）讓人暫時忘卻外頭的炎熱和煩躁。
當然也是因為冷氣夠涼啦。
��#這集文思泉湧湧出了幾司老人梗
�#三十五歲以下的應該都沒看過今日農村吧
ps. 也謝謝核心比我強八倍的好友 H.Y. Lin 當我的外拍女模一整天，可以去追她的IG @linsbow_bow 感受一下她對於空中瑜珈狂熱。
💖I love Nomad💖
真的好喜歡Nomad喔!今天上完了Mary老師的空中瑜珈，乾脆留下來把翻譯工作做完。因為這裡的氣氛實在太舒適太平靜了，最討人厭的，艱澀的翻譯，也接近完成囉!
美麗的執行長Shany是芬妮國泰的前同事。
兩個人都沒在飛了，但是熱愛地面上的工作，也珍惜每次運動的機會!
多運動不但會變健康變美麗，還可以大吃自己喜歡的東西喔!（但不能暴食喔!）
寶貝們一起來加入我們快樂運動的行列吧!
#Nomad #芬妮 #飛行寶貝 #空中瑜珈
