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關於 太瘦吃不胖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在太瘦吃不胖這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅運動營養師 楊承樺，也在其Facebook貼文中提到， #運動營養師趴趴走 與三民國小的競技體操小選手及家長、教練們分享在競技體操方面基礎該怎麼飲食打底的運動營養講座。有人太瘦吃不胖、有人太胖瘦不了，每個人的問題跟生活性別狀況都不同，講座先幫大眾打底更新知識， 之後個人化運動營養才能有最好的調整結果。 台北市體育局運動科學計劃 ...
　同時也有259部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...

「太瘦吃不胖」的推薦目錄：


太瘦吃不胖 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最讚貼文

運動營養師 楊承樺 By 運動營養師 楊承樺

2017-06-17 17:23:41 有 28 人按讚
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#運動營養師趴趴走
與三民國小的競技體操小選手及家長、教練們分享在競技體操方面基礎該怎麼飲食打底的運動營養講座。有人太瘦吃不胖、有人太胖瘦不了，每個人的問題跟生活性別狀況都不同，講座先幫大眾打底更新知識，
之後個人化運動營養才能有最好的調整結果。

台北市體育局運動科學計劃

Tags:
運動營養師 楊承樺

About author
-豐禾健康管理顧問 總運動營養師 -楊氏診所 顧問營養師 -台北市立大學運動科學研究所碩士 -實踐大學食品營養與保健生技學系 -ACSM(美國運動醫學會)中文CPT(私人教練)證書&講師 -CTSSN台灣運動營養師專業課程認證 -BNI長照分會 會員 -世新大學兼任講師 -台北市體育局運動科學中心暨防護計畫 合作運動營養師 -游泳、排球、網球、競技體操、田徑、羽球、桌球、女子五人制足球國手以及職業選手之運動營養師 -長跑、鐵人三項、空手道菁英組 特約運動營養師 -高雄市體育會空手道委員會 顧問營養師 -嘉義縣武術會、中華金鷹拳總會、嘉義縣體育會國武術競技委員會 顧問營養師 -多家健身房及健身教練特約運動營養師 -澳門澳仕醫療中心最新運動醫學、AFFA美國有氧體適能協會APEX、專任運動教練增能研習…等運動營養講師 -統一陽光 代言營養師 -全家便利商店健康志向鮮食 代言營養師 -美味生活影音料理之美味名人專家 -榮獲 2017 公共健康數位傳播獎 -運動聚落專欄作家暨專家營養師 -運動營養家 顧問營養師 -Joii Sports、運動筆記、華人健康網、女人知己等邀稿作家營養師 -東森幼幼台 料理甜甜圈 顧問營養師 -電視節目、新聞、廣播、健康媒體平台之採訪營養師 -中華民國肥胖研究學會會員 -中華民國糖尿病衛教學會會員 -中華民國營養師公會全國聯合會會員 -台北市營養師公會會員 -台灣運動營養學會會員 -前楊氏生化科技 營養師
*個人化運動營養顧問、諮詢、企業演講、採訪等事宜 請發送粉絲團訊息聯繫。 *廠商合作、異業合作、節目邀約，請e-mail經紀人 心如: [email protected]
33308 followers 30751 likes "https://www.youtube.com/user/iamgp920560/videos"
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太瘦吃不胖 在 金莎Mimi 陳蘊予 Facebook 的精選貼文

金莎Mimi 陳蘊予 By 金莎Mimi 陳蘊予

2016-10-26 17:37:30 有 375 人按讚
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金莎寶寶 有些感言想要發表一下👇👇👇👇
針對今天我下午在7-11被奇怪男子摸肩膀
覺得很怪很噁心的事件 （在我個人fb文章
讓我發現現在的人的觀念真的很差 錯誤觀念💢
什麼人醜性騷擾 人帥天菜就可以這樣無所謂
人的外表本來就是天注定的爸媽生給你的 👀
並不是說他長的怎樣摸我我就不同待遇（至少我不是這樣
形容詞 👉胖胖的 就像👉瘦瘦的一樣 並不是嫌棄他
那只是你們覺得👉胖👈這個字是在罵人而已
身邊很多胖子都喜歡自己胖胖的啊 過的很自在
難道我說我爸肚子很大是在嫌棄他嗎？
而且現在很多胖胖的人都很和藹沒心機超好相處的好嗎
跟你們說 胖還能瘦下來還能練肌肉 太瘦吃不胖又沒有肌肉
所以快跟我一起來健身 （金莎教練培訓😂😂😂

今天本來就很怪 要問時間可以 幹嘛故意摸我肩膀搔癢感
正常走到7-11要問幾點 你應該問超商店員吧
有需要走過來一個彎摸我再問我 然後出去還噁心的笑
就算今天長的再好看的人摸你也是一件很沒禮貌的事情
說不定手有毒怎麼辦😂😂😂
針對長的帥被摸就沒關係這個來說
也是大家講講講養成那些帥哥都覺得自己可以花心啊 明正言順摸女生 變得自以為到處把妹
反而交不到真心固定的女友

跟你們說反而長的不怎樣的男生反而交很多女朋友
女人緣超好的好嗎 重點是 !!! 誠懇真心對待 !!!
胖胖的女生反而都交一堆又高又帥的男朋友
所以 胖 &瘦 不是問題點 長相也不是 大家明白了嗎❓
再次提醒大家 不管男生女生出門要小心 因為男生也會被吃豆腐的
還有不要因為別人的長相或胖瘦排擠別人
往往你需要幫忙的時候 你覺得不怎麼樣的人
都是幫助你最多的人
所以 請用 ❤️&真❤️ 對待身邊的所有人😘😘😘

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金莎Mimi 陳蘊予

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選美皇后�全台23場選美 咪咕嚕公益嘉年華會創辦人 鑀倪行銷有限公司董事長 禁止盜用本人照片於各大網站 否則會提告
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太瘦吃不胖 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2021-09-30 20:00:19 有 2,847 人看過 有 99 人喜歡
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#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At

#VLOG #減重觀念 #健身
-
飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
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Ashlee xiu

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太瘦吃不胖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過 有 643 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開

雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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太瘦吃不胖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-22 19:00:14 有 46,846 人看過 有 1,077 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～

減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！

讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA

減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
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⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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太瘦吃不胖 在 [討論] 吃不胖的人都有什麼特質? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者iamsheep (??)
看板WomenTalk
標題[討論] 吃不胖的人都有什麼特質?
時間Mon Dec 2 22:15:08 2019

天氣冷又到了食慾大增的季節了

平均不增胖個三公斤枉費過冬

突然想到有些人號稱怎麼吃都不胖

這些人都有哪些特質啊

為什麼別人一吃就胖體重無限增加

他們越吃越瘦?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.60.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1575296110.A.083.html
推 Iakane: 很瘦 42.74.167.177 12/02 22:15
推 minifat: 今天星期一M好像會休息 蠻想吃的 111.250.100.23 12/02 22:16
推 pureff: 很會大便，養分還沒吸收就拉掉了 1.175.94.242 12/02 22:17
大便不就是已經吸收完才變大便嗎
推 toyland: 人家在背後默默努力運動，跟吃一餐大餐 39.8.195.190 12/02 22:22
→ toyland: 後吃簡單幾天是你看不到的 39.8.195.190 12/02 22:23
推 kimura0701: 吃不胖223.140.192.105 12/02 22:25
推 jesse090828: 吃東西速度很慢 可是很會吃 39.12.158.10 12/02 22:26
我從小都是午餐吃到打掃時間都還沒吃完 結果我全班最胖
推 avpenis123: 說自己吃不胖 其實只是食量小 還以為 49.217.49.48 12/02 22:27
→ avpenis123: 自己吃很多 49.217.49.48 12/02 22:27
推 imij: 超級簡單，但是很多人做不到，不願做，或者223.140.175.190 12/02 22:28
→ imij: 嗤之以鼻。223.140.175.190 12/02 22:28
→ imij: 他們就是「吃飽了就完全不吃了」。223.140.175.190 12/02 22:28
誰會吃飽還吃的?
推 lululun: 少量多餐 只要跟正常人食量一樣或略多 但 110.50.155.144 12/02 22:29
→ lululun: 不太會胖 就算吃不胖了啦 110.50.155.144 12/02 22:29
→ lululun: 體質關係 就像有些人胖都胖到胸部去一樣 110.50.155.144 12/02 22:30
→ lululun: 就是有這種人 110.50.155.144 12/02 22:30
→ boboSana: 我是非常常喝水 好像也是因為這樣比較 42.77.114.71 12/02 22:33
→ boboSana: 不會胖 42.77.114.71 12/02 22:33
→ boboSana: 不然我的食量頗大的說 42.77.114.71 12/02 22:33
我也很會喝啊
→ XDdong: 很會拉肚子 180.217.135.90 12/02 22:35
推 magnumcxz: 誰吃飽還吃的，很多女生會阿 42.75.231.178 12/02 22:36
→ magnumcxz: 零嘴甜點...等 42.75.231.178 12/02 22:37
我都沒再吃零食 怎麼還胖成這樣
推 pixnetnet: 過瘦 123.194.164.71 12/02 22:37
推 imij: 會吃飽還吃的，例如，就是以前的我嘍。223.140.175.190 12/02 22:38
→ imij: 其實我不用多喝那500卡的手搖飲，也不用多吃223.140.175.190 12/02 22:38
→ imij: 700卡的炸雞排的。223.140.175.190 12/02 22:38
→ imij: 至少我信了，不久前，我心態改成吃飽就不吃223.140.175.190 12/02 22:38
→ imij: 了。223.140.175.190 12/02 22:38
推 seanhiroshi: 因為真的吃不下那麼多118.170.119.135 12/02 22:38
→ libra1021: 拉肚子 223.137.109.93 12/02 22:39
※ 編輯: iamsheep (1.161.60.34 臺灣), 12/02/2019 22:41:00
推 fbixx500: 宵夜零食甜點炸物都照吃 瘦是天生的 36.238.205.139 12/02 22:43
推 boboSana: 我覺得多喝水真的是主因呢 你可能喝的 42.77.114.71 12/02 22:44
→ boboSana: 還不夠多 42.77.114.71 12/02 22:44
噓 jason4571: 我剛剛宵夜吃了一條吐司和一碗泡麵 51 111.82.217.120 12/02 22:44
→ jason4571: 公斤 111.82.217.120 12/02 22:44
推 encorek15418: 吃很快 消化很快 拉很快180.217.174.145 12/02 22:46
推 magnumcxz: 有些是基因吃不胖...我家男生食量大卻 42.75.231.178 12/02 22:47
→ magnumcxz: 都很瘦 42.75.231.178 12/02 22:47
推 XXXXLINDA: 有錢 42.74.19.121 12/02 22:49
推 YiShiJi: 去吃吃到飽沒停過 體脂肪7給您參考 111.251.5.104 12/02 22:49
推 chooooo12332: 不運動反而皮包骨114.136.169.220 12/02 22:52
→ em4: 一天至少大便兩次 39.10.126.34 12/02 23:04
推 bluto0408: 腸胃不好 吃完很快就拉 39.9.224.228 12/02 23:05
→ Leisurely612: 胃不好 吸收不好 消化也不好 61.223.17.51 12/02 23:08
推 leterg: 扁屁股 36.238.57.56 12/02 23:10
推 irisbaby: 我家人是腸胃不好 怎麼吃都不會胖 36.236.226.211 12/02 23:10
推 donotfoolish: 腸躁 從小拉到大，一直都在過瘦，看 122.52.11.8 12/02 23:11
→ donotfoolish: 過醫生但除了烙賽跟過瘦其他皆正常 122.52.11.8 12/02 23:11
→ donotfoolish: ，大概等懷孕生孩子後吧 老母說的 122.52.11.8 12/02 23:11
推 aizai: 胃爛 150.117.149.1 12/02 23:12
推 Jabarkas: 沒在喝手搖飲 122.118.8.11 12/02 23:12
推 CHRISTINAYEN: 腸躁+1 118.170.37.134 12/02 23:18
推 ml0212: 消化不良，或是沒錢 117.19.226.66 12/02 23:18
推 lercon: 心跳很慢 或是 運動狂 代謝旺盛111.251.196.192 12/02 23:22
推 dooshbag: 有個朋友整天亂瞎機八亂吃每天宵夜一起 114.136.80.110 12/02 23:25
→ dooshbag: 出去吃飯都吃最多不運動每天打lol 過瘦 114.136.80.110 12/02 23:25
→ dooshbag: 免疫給你參考 114.136.80.110 12/02 23:25
→ dooshbag: *免役 114.136.80.110 12/02 23:25
推 ishiyoshi: 我也腸燥為什麼胖到有剩 也是每天烙賽 180.177.37.135 12/02 23:29
推 ChenYenChou: 糖尿病基因 180.217.150.50 12/02 23:29
推 lusheep: 很瘦 111.254.4.78 12/02 23:30
推 sakeru: 我每天烙賽 不喝飲料 不吃消夜 不吃零食 42.72.84.182 12/02 23:32
→ sakeru: 還是胖啊 42.72.84.182 12/02 23:32
推 sandra0000: 我有遇過甲狀腺亢進的 代謝很快 很瘦 117.19.148.116 12/02 23:32
推 asd774499: 腸胃不好 1.162.233.234 12/02 23:35
推 suyingsan: 我是那種真的吃很多又吃不胖的類型，食 36.227.85.21 12/02 23:36
→ suyingsan: 量的話有一次和朋友去吃牛排吃到飽吃了 36.227.85.21 12/02 23:36
→ suyingsan: 超過100oz吧...但就真的不會吸收，然後 36.227.85.21 12/02 23:36
→ suyingsan: 又餓超快 36.227.85.21 12/02 23:36
推 okc5566: 沒錢 114.35.72.46 12/02 23:36
推 zay05247: 什麼體質？ 就吃不胖的體質 1.173.107.45 12/02 23:36
推 lexing: 吃不胖+1 體質吧 不過有腸躁症 219.70.86.96 12/02 23:37
推 imhank: 一直吃 跟 飽了就不吃 其實差很多 101.13.191.51 12/02 23:38
→ imhank: 不談消化的問題 吃才是重點 101.13.191.51 12/02 23:38
→ imhank: 最多八分飽 不吃零食 飲料 不會胖 101.13.191.51 12/02 23:38
推 beams156: 很會大便 甲亢 180.204.20.91 12/02 23:40
→ sonny044: 我吃東西速度很慢很慢 咬很久 39.11.35.2 12/02 23:41
推 HotShotBB: 很瘦 27.242.170.109 12/02 23:41
推 benjy0218: 我應該就是樓上說的這種狀態 36.227.115.220 12/02 23:42
→ benjy0218: 以前曾經胖過，怎樣減都不行，反彈回去 36.227.115.220 12/02 23:42
→ benjy0218: 更胖 36.227.115.220 12/02 23:42
→ benjy0218: 後來不想要減肥後什麼都吃但是飽了不想 36.227.115.220 12/02 23:42
→ benjy0218: 吃時寧可浪費食物也不吃完 36.227.115.220 12/02 23:42
→ benjy0218: 飲料一天兩杯以上還有糖 36.227.115.220 12/02 23:42
→ benjy0218: 還是瘦了且維持在160/47十年了 36.227.115.220 12/02 23:42
→ benjy0218: 樓上=imhank大 36.227.115.220 12/02 23:43
→ benjy0218: 不過跟真的怎麼吃刻意增肥吃都還吃不胖 36.227.115.220 12/02 23:43
→ benjy0218: 的人還是有差距 36.227.115.220 12/02 23:43
→ benjy0218: 他們那種就算天天吃炸的甜食吃到飽還是 36.227.115.220 12/02 23:43
→ benjy0218: 瘦 36.227.115.220 12/02 23:43
推 cooljay9301: 吃不胖、不喝水、吃超慢 速度大約是 111.82.213.58 12/02 23:47
→ cooljay9301: 大家的一倍 111.82.213.58 12/02 23:47
→ cooljay9301: 不過真的不愛吃零食 111.82.213.58 12/02 23:47
推 cindy5doprp1: 一上班就沒食慾 59.125.188.233 12/02 23:47
→ Cain13: 吸收能力差啊223.137.189.206 12/02 23:47
推 schcar1: 拉爆 223.138.50.87 12/02 23:47
推 Nassiria: 我沒有腸躁症，但是血壓低心跳慢動作慢 49.216.43.111 12/02 23:50
→ Nassiria: ，鼻子不好聞不太到味道，不餓不吃吃飽 49.216.43.111 12/02 23:50
→ Nassiria: 也不吃，一直以來都被說瘦。但有一陣子 49.216.43.111 12/02 23:50
→ Nassiria: 幾乎天天喝飲料，體重很快就飆破紀錄 49.216.43.111 12/02 23:50
→ Nassiria: 49.216.43.111 12/02 23:50
推 magnumcxz: 曾經有同事很無聊數我一口飯嚼87下... 42.75.231.178 12/02 23:51
推 imij: 說到這個飽了就停，我就想起一句俗語，「 逢223.140.175.190 12/02 23:52
→ imij: 年過節胖3斤」。223.140.175.190 12/02 23:52
→ imij: 我家人真常把我當鵝肝醬餵食，哈哈。你也是223.140.175.190 12/02 23:52
→ imij: 回家胖的人嗎？223.140.175.190 12/02 23:52
→ monarch0301: 腸胃不好 110.28.65.109 12/02 23:52
噓 key000079: 沒有 我國中同學吃的跟我一樣多動的跟 114.137.84.226 12/02 23:54
→ key000079: 我一樣 他媽的永遠BMI 10 幹 114.137.84.226 12/02 23:54
→ key000079: 就是那種瘦到都骨頭那樣 114.137.84.226 12/02 23:55
→ eWriter: 排泄很好 但食量我還沒看過大的 114.27.31.156 12/02 23:56
推 fbixx500: 最好有人BMI是10的 36.238.205.139 12/02 23:57
→ eternal3496: 運動 + 腸胃吸收率偏低 27.242.126.180 12/02 23:58
推 finalcentury: 吃八方飽就停下來 114.24.128.110 12/03 00:00
→ finalcentury: 八分 114.24.128.110 12/03 00:00
推 ecila: 腸胃不好 110.26.166.125 12/03 00:02
推 haotingliz: 運動 111.250.12.21 12/03 00:05
推 ks99010: 我朋友食量超大 一餐光飯就能吃三碗尖的 42.76.124.61 12/03 00:08
→ ks99010: 白飯包含配菜跟湯也是超大份量 但是她超 42.76.124.61 12/03 00:08
→ ks99010: 瘦又很常便秘== 42.76.124.61 12/03 00:08
推 KyA: 體質問題，每餐都沒有節制，能吃就吃，愈吃愈 27.247.98.68 12/03 00:11
→ KyA: 瘦 27.247.98.68 12/03 00:11
推 lululun: 很多瘦的嚴重便秘+1 110.50.155.144 12/03 00:11
推 buddy88882: 像我也是吃不胖體質但是有輕型脂肪肝= 39.11.35.157 12/03 00:11
→ buddy88882: = 39.11.35.157 12/03 00:11
推 claire85917: 我170/43，超會拉肚子，吃飯吃很慢， 180.176.95.106 12/03 00:14
→ claire85917: 吃到不餓就不想吃了，不喜歡吃零食， 180.176.95.106 12/03 00:14
→ claire85917: 加工肉品跟乳品也不愛吃，不喝飲料 180.176.95.106 12/03 00:14
→ claire85917: 店手搖杯但是會喝鋁箔果汁。曾經吃 180.176.95.106 12/03 00:14
→ claire85917: 完一個勁辣雞腿堡五分鐘後拉肚子看 180.176.95.106 12/03 00:14
→ claire85917: 到芝麻 180.176.95.106 12/03 00:14
推 fnm525: 我的體重從來沒超過50，每次我媽看到我都 1.200.44.22 12/03 00:15
→ fnm525: 叫我多吃一點 1.200.44.22 12/03 00:15
推 lululun: 樓上你是不太能吃 跟會吃不注重食物熱量 110.50.155.144 12/03 00:16
→ lululun: 的卻瘦不太一樣狀況 但你太太太瘦了 110.50.155.144 12/03 00:16
→ lululun: 樓樓上.. 110.50.155.144 12/03 00:16
推 bigbee407: 瘦 114.39.150.171 12/03 00:24
推 LULU5566: 代謝很快 基礎代謝率高 101.12.211.160 12/03 00:25
推 job5786: 其實他們都沒有你吃的多114.137.235.109 12/03 00:26
推 ical: 腸胃不好 36.225.15.199 12/03 00:27
→ job5786: 號稱吃不胖的人 9成以上都只是以為自己食114.137.235.109 12/03 00:28
→ job5786: 量大114.137.235.109 12/03 00:28
推 wwwwwwww: 其實是很會吐，非常容易吐，我看過用想124.155.183.100 12/03 00:29
→ wwwwwwww: 的想吐然後就可以吐的124.155.183.100 12/03 00:29
→ claire85917: 我好像講的太嚴重更正一下，基本上 180.176.95.106 12/03 00:30
→ claire85917: 我是不挑食的，只是如果有其他選擇就 180.176.95.106 12/03 00:30
→ claire85917: 不會去選剛剛說的東西吃，拉肚子是 180.176.95.106 12/03 00:30
→ claire85917: 比一般人容易一些，芝麻那個是單純吃 180.176.95.106 12/03 00:30
→ claire85917: 到太辣，從小就這樣了，不過現在還是 180.176.95.106 12/03 00:30
→ claire85917: 蠻健康的～ 180.176.95.106 12/03 00:30
推 yuzukeykusa: 眼眶很黑 氣色不好 101.12.61.134 12/03 00:32
推 jrfish: 我以前也吃不胖啊！30幾歲後就.....223.139.132.194 12/03 00:33
推 lululun: 像林志玲曾說自己食量大 以前上節目凱渥 110.50.155.144 12/03 00:35
→ lululun: 名模也說這是真的 林志玲超會吃 她雖然沒 110.50.155.144 12/03 00:35
→ lululun: 到非常瘦但也算偏瘦 這種人其實很多 有 110.50.155.144 12/03 00:35
→ lululun: 些人吃一點點就容易發胖 都是有基因成份 110.50.155.144 12/03 00:35
→ lululun: 導致 110.50.155.144 12/03 00:35
→ lululun: 但是胖的也是可以透過消耗大量熱量的無氧 110.50.155.144 12/03 00:37
→ lululun: 運動減肥 羨慕也是沒用 110.50.155.144 12/03 00:37
推 shine345456: 醫生說我身體毒素太多 導致吃垃圾食 110.26.199.191 12/03 00:39
→ shine345456: 物不會吸收 吃中醫效果也不好 通通 110.26.199.191 12/03 00:39
→ shine345456: 都被我排出去 110.26.199.191 12/03 00:39
→ ZAXUS: 就吃不多啊 114.24.1.90 12/03 00:41
推 lululun: 當然應該更多人是有靠節制食量本身吃很少 110.50.155.144 12/03 00:42
→ lululun: 保持身材 但會吃又瘦的 真的是有 110.50.155.144 12/03 00:42
→ ZAXUS: 我只要沒吃到三餐兩三天就會掉一公斤了 超 114.24.1.90 12/03 00:42
→ ZAXUS: 危險根本在跟生死搏鬥 114.24.1.90 12/03 00:42
→ lululun: 而且這種人體型是偏瘦又不會過瘦 110.50.155.144 12/03 00:43
推 michelle07: 沒錢XD然後搬出去外面住 就這樣瘦了 49.215.150.148 12/03 00:43
推 Baumgartner: 一天大三次便 219.84.186.17 12/03 00:51
推 a2945874624: https://m.commonhealth.com.tw/arti 110.26.76.39 12/03 00:51
→ a2945874624: cle/article.action?nid=78483 110.26.76.39 12/03 00:51
→ a2945874624: 據說台灣人有很多的人DOK5基因變異， 110.26.76.39 12/03 00:53
→ a2945874624: 所以吃不胖 110.26.76.39 12/03 00:53
推 assk1231: 拉肚子+1…… 1.173.50.19 12/03 00:58
推 Qupi: 甲狀腺亢進就會吃不胖啦 114.27.0.203 12/03 01:04
推 aidaP: 基因加習慣 101.12.41.175 12/03 01:10
推 chasegirl: 健身 運動 36.228.47.213 12/03 01:11
推 dyrhue1126: 胃吸收不太好的吧 我就是不管怎麼吃180.217.150.149 12/03 01:31
→ dyrhue1126: 都吃不胖 一天五餐也一樣然後我是男180.217.150.149 12/03 01:31
→ dyrhue1126: 的..很想增胖180.217.150.149 12/03 01:31
推 sailo: 全家人都是瘦子，遺傳因子 180.217.254.29 12/03 01:34
推 zkzu: 家人不是瘦子，我坦承我有在控制，之前156cm 219.85.7.165 12/03 01:49
→ zkzu: 體重約42~43，重點我晚餐過後就不進食，現在 219.85.7.165 12/03 01:49
→ zkzu: 的體重更少，阿姨路過 219.85.7.165 12/03 01:49
→ candn: 腸胃蠕動快114.137.227.156 12/03 01:53
推 ask865134: 腸躁症 223.136.213.29 12/03 02:01
→ ask865134: 我吃東西後馬上就拉掉了 223.136.213.29 12/03 02:02
→ liao5469: 千千 114.39.122.146 12/03 02:10
推 limite12: 就腸胃不好吸收而已118.167.130.176 12/03 02:16
推 wynne556699: 可憐死。還在那那裡體質吃不胖。吃完 49.215.208.25 12/03 02:17
→ wynne556699: 死不動。愛吃糖愛吃油愛吃零食。瘦的 49.215.208.25 12/03 02:17
→ wynne556699: 下來才有鬼 49.215.208.25 12/03 02:17
推 Fantasyweed: 都是渾蛋 羨慕== 27.52.197.125 12/03 02:21
→ NomeL: 消化系統不好 111.71.29.1 12/03 02:22
推 xkiller1900: 運動量大，不像肥宅光吃不動 1.173.222.198 12/03 02:33
推 qwe3578289: 腸胃吸收不好 39.8.166.118 12/03 02:36
推 momo31: 喜歡吃菜和水果 173.176.165.9 12/03 02:40
→ evilaffair: 一天大便3次 223.138.133.0 12/03 02:44
推 yeeru: 吸收不好、作息超亂、不忌口、食量正常但一 175.96.68.35 12/03 02:47
→ yeeru: 天兩餐也不會怎樣、不喜歡喝水 175.96.68.35 12/03 02:47
→ vizardfox: 認識一個覺得肉類跟油炸很噁心但是很愛 36.227.102.145 12/03 02:50
→ vizardfox: 喝飲料，超瘦。 36.227.102.145 12/03 02:50
推 lizardc1: 基因遺傳 我外公=我媽=我 都吃不胖 111.82.14.18 12/03 03:41
→ WilliamTaft: 腸胃不好不吸收，上面有人說食量小的 1.172.92.240 12/03 04:01
→ WilliamTaft: ，雖然很多瘦子真的是食量小，但吃不 1.172.92.240 12/03 04:01
→ WilliamTaft: 胖的人食量大還是一樣不會胖，我大學 1.172.92.240 12/03 04:02
→ WilliamTaft: 期間飲食習慣超恐怖，常常珍奶雞排每 1.172.92.240 12/03 04:02
→ WilliamTaft: 天必吃宵夜，有糖飲料兩杯，固定每個 1.172.92.240 12/03 04:02
→ WilliamTaft: 禮拜吃兩次火鍋，四年下來體重完全不 1.172.92.240 12/03 04:02
→ WilliamTaft: 變 1.172.92.240 12/03 04:02
→ zizii: 我覺得遺傳佔很大 我媽六十歲了還是50公斤 49.215.147.100 12/03 04:25
→ zizii: 我媽168 49.215.147.100 12/03 04:25
推 wei19: 我也是吃完馬上大號or拉肚子的人 一天要上2 101.14.144.214 12/03 05:20
→ wei19: 次以上 但還是肉 101.14.144.214 12/03 05:20
→ ohohamy: 有些人腸子比較短 27.145.130.45 12/03 05:48
推 cities516: 我消化系統不好 吃太多直接拉肚子180.217.163.161 12/03 06:01
→ cities516: 食慾又普普 所以根本吃不胖 給你參考180.217.163.161 12/03 06:01
推 ponponpon: 他們吃飯都很慢 101.15.136.74 12/03 06:25
推 martin32637: 基因啦 115.82.217.81 12/03 06:45
推 Sofast: 一直上廁所 111.255.161.77 12/03 06:58
→ chickensam: 我認識一週至少吃三天宵夜炸物還是瘦 114.45.157.141 12/03 07:03
→ chickensam: 到皮包骨的 絕對不是吃一次大餐後簡單 114.45.157.141 12/03 07:03
→ chickensam: 幾天+努力運動 114.45.157.141 12/03 07:03
→ chickensam: 他還為了想當兵狂吃 結果還是瘦到免疫 114.45.157.141 12/03 07:03
→ chickensam: ... 114.45.157.141 12/03 07:03
推 sovia: 自以為很會吃，但其實吃不多 111.82.130.54 12/03 07:11
推 bident: 遺傳 看自己爸媽大概就知道你易胖易瘦 111.82.38.96 12/03 07:15
→ lotuschao: 對吃的沒興趣 223.141.225.34 12/03 07:18
推 dobe: 腸胃不好 27.242.128.138 12/03 07:27
推 limoubijou: 消化快、拉也很快180.217.145.223 12/03 07:41
推 nrxadsl: 甲亢 1.162.228.233 12/03 07:41
推 krauser2: 高101.136.227.110 12/03 07:43
推 yunpig0802: 天生 我有同學一天三杯手搖 還是4x公 111.82.244.245 12/03 07:43
→ yunpig0802: 斤 111.82.244.245 12/03 07:43
推 whu328: 把你三餐吃什麼寫出來吧 122.116.46.17 12/03 07:49
→ whu328: 之前好像也有人這樣問 122.116.46.17 12/03 07:49
→ whu328: 結果那個人三餐吃得又油又多 122.116.46.17 12/03 07:49
→ whu328: 還說自己沒有吃很多 122.116.46.17 12/03 07:49
推 organ63521: 很會吃180.217.130.222 12/03 08:04
推 Sacral: 腸胃不好... 27.52.98.122 12/03 08:06
→ Sacral: 很會脹氣，吃一點點就沒辦法再吃 27.52.98.122 12/03 08:08
噓 HIHIaka: 早死跟過勞還有癌症 114.136.153.22 12/03 08:14
推 ben1357956: 想吃消夜沒錢的人QQ 27.247.74.124 12/03 08:20
推 mzmzz: 有些是腸胃不好 到老年都無法吸收 115.82.19.34 12/03 08:21
推 shindi: 定時定量 111.82.121.146 12/03 08:26
推 rojita9746: 體質啦 36.236.0.238 12/03 08:33
推 myth725: 一天大兩次便 或是吃一點就飽了 94.134.151.206 12/03 08:33
推 gigi2440824: 有認識的大胃王（一個人可以吃92oz牛 114.136.170.55 12/03 08:35
→ gigi2440824: 排）真的很瘦人又正 114.136.170.55 12/03 08:35
推 DOGBOY: 特質？就是吃不胖啊！怎麼吃都不胖啊！特 114.136.208.92 12/03 08:48
→ DOGBOY: 質啥的不存在，就只是單純吃不胖而已 114.136.208.92 12/03 08:48
推 amamiyaren: 177/59 吃的算偏多，早餐要吃三份，午 42.72.134.71 12/03 08:57
→ amamiyaren: 餐吃完要吃點心，每天一杯400cc的飲料 42.72.134.71 12/03 08:57
→ amamiyaren: ，本身不是吃不胖，但我覺得喝無糖綠 42.72.134.71 12/03 08:57
→ amamiyaren: 茶有點用，每天喝兩瓶600cc的無糖綠茶 42.72.134.71 12/03 08:57
→ amamiyaren: 搭配兩倍的水，去年員工體檢 177/62 42.72.134.71 12/03 08:57
→ amamiyaren: 體脂肪10%，今年 177/59 體脂肪5.9% 42.72.134.71 12/03 08:57
推 violetsuu: 腸燥114.137.116.114 12/03 09:01
推 uland26922: 就 瘦啊 49.217.76.129 12/03 09:01
推 iamwind7954: 還沒過25歲 111.82.112.158 12/03 09:11
→ greatdemon: 不用擔心，40歲之後就會胖惹 122.116.102.77 12/03 09:17
推 alanton2003: 降低碳水比例 1.160.17.9 12/03 09:21
推 craymond: 吸收很差或是基礎代謝率很高 1.174.25.218 12/03 09:22
推 kenokor7: 感覺是節制？撇除大胃王那種特殊身體， 180.217.103.81 12/03 09:28
→ kenokor7: 不然就是腸胃吸收功能比較不好的。 180.217.103.81 12/03 09:28
推 frank8979: 腸躁啦就是我 175.97.44.234 12/03 09:29
推 kinki999: 除了腸胃很差的，剩下過25歲就會肥 60.248.119.217 12/03 10:00
推 ARTORIA: 幾乎都是腸胃不好 不用羨慕 111.71.213.42 12/03 10:04
→ sareed: 年輕 61.230.6.188 12/03 10:05
推 VUVCOM: 胃潰瘍 39.8.62.13 12/03 10:11
→ VUVCOM: 小時候一直被問怎麼那麼瘦 39.8.62.13 12/03 10:11
→ VUVCOM: 真的不知如何回答 39.8.62.13 12/03 10:11
→ VUVCOM: 長大直接回 胃潰瘍 39.8.62.13 12/03 10:12
推 mary0828: 基代高啊 36.226.164.169 12/03 10:17
推 e996o3o1: 手指頭細的吃不胖 115.43.133.140 12/03 10:31
推 ipath19: 胃不好。吸收爛。我就是 223.136.42.223 12/03 10:52
推 HeadShoot: 瘋狂亂吃呀 天天垃圾食物吃到爽 36.229.247.183 12/03 10:55
推 marinsky: 胃不好QQ 111.71.43.212 12/03 11:03
推 Valevale: 認識的這類朋友都很瘦，而且平常是沒有 115.82.184.73 12/03 11:19
→ Valevale: 在運動的 115.82.184.73 12/03 11:19
→ lluunnaa: 體質＋運動 1.161.204.172 12/03 11:31
推 noweic: 特質就是很愛講自己吃不胖 114.44.190.245 12/03 11:48
推 Nixwell: 到冬天就變胖的人好口連歐 ㄏㄏㄏ 42.77.10.123 12/03 12:08
→ zero1000: 觀察他們其實不是吃不胖，是吃得少，你 39.13.164.207 12/03 12:19
→ zero1000: 每天吃什麼自己誠實紀錄就知道了 39.13.164.207 12/03 12:19
推 suyu1003: 少量多餐～ 180.217.89.108 12/03 12:20
→ suyu1003: 活到30幾，目前最重不超過45 180.217.89.108 12/03 12:20
推 shinyii: 容易飽，不會吃太多 27.52.190.158 12/03 12:21
噓 nekogogogo2: 只吃三餐，選我正解 49.216.58.119 12/03 12:22
推 handsomegg39: 以為自己吃很多 但其實沒有 111.82.2.101 12/03 12:23
推 bnd0327: 算一下吃多少熱量很難? 整天在那邊講體質 61.216.101.115 12/03 12:57
推 loveapple33: 大便都很臭 59.124.12.187 12/03 13:21
→ lluunnaa: 天生易瘦體質的根本不用算熱量啊 XD 1.161.204.172 12/03 13:23
→ Audien: 基因 27.242.0.83 12/03 13:25
推 Pcinereus: 認識一個女性朋友也是超瘦的 就是骨頭 27.52.66.27 12/03 13:26
→ Pcinereus: 在路上走 根本不愛吃東西 而且便秘超嚴 27.52.66.27 12/03 13:26
→ Pcinereus: 重 27.52.66.27 12/03 13:26
→ antje1211: 到處說自己很胖...220.138.106.139 12/03 13:30
→ id41030: 不胖 61.216.142.18 12/03 15:03
推 yuanbvj6: 是天生體質吧！111.241.137.250 12/03 17:06
推 doris33959: 甲狀腺機能亢進 42.72.47.184 12/03 18:02
推 ryuzaki1031: 女生胸部會偏小？因為吸收不好 114.45.17.169 12/03 19:29
推 acfvacfv: 挑食223.136.154.249 12/03 19:44
推 CuteNN: 我 164/43 吸收不好 吃比平常少一點就開始 42.77.245.141 12/03 19:51
→ CuteNN: 瘦 42.77.245.141 12/03 19:51
→ offstage: 自制力。你只偶爾看到他吃大餐，沒看到 1.200.192.49 12/03 20:54
→ offstage: 他平常都只吃七分飽 1.200.192.49 12/03 20:54
→ offstage: 不吃下午茶不吃宵夜不喝手搖飲喝咖啡不 1.200.192.49 12/03 20:55
→ offstage: 加糖 1.200.192.49 12/03 20:55
→ offstage: 最重要的，不把菜尾吃光光 1.200.192.49 12/03 20:55
→ Marabuda: 吸收不好 甲亢 肝有問題好像也會 101.14.204.125 12/03 21:00
推 miniivy: 年紀還沒到！ 27.242.234.163 12/03 21:00
推 pttfancy502: 非正餐時間不吃東西+不喝飲料+運動 1.172.22.166 12/03 21:15
推 madao0424: 除了天生之外，身邊很瘦的都挑食吃不多223.141.156.107 12/03 21:39
推 blastillocal: 真的就是有人吃不胖，不過去當兵的 42.73.172.52 12/03 22:42
→ blastillocal: 話會變胖喔～ 42.73.172.52 12/03 22:42
推 kaet: 吃不胖+1 不吃下午茶不吃宵夜不喝手搖飲哪 114.44.208.205 12/04 01:00
→ kaet: 需要自制力啊 我都納悶怎麼有人會想吃這些 114.44.208.205 12/04 01:01
→ kaet: 東西 喝咖啡本來就不該加糖吧 114.44.208.205 12/04 01:01
→ kaet: 菜尾這種東西很噁心吧 很佩服吃光光的人 114.44.208.205 12/04 01:02
→ kaet: 坦白說一直很想吃胖 可是真的沒辦法 >< 114.44.208.205 12/04 01:03
→ oranggge: 身體不好 27.242.4.223 12/04 05:43
推 s9160632: 吃很慢 腸胃不好一直拉 101.12.114.99 12/04 08:48
→ Ruri2: 很會修圖的特質 101.9.161.13 12/04 12:32
推 bye881bye: 我上個月連續一個月晚餐吃麥當勞，現在 1.174.48.116 12/05 18:52
→ bye881bye: 只胖500公克吧 1.174.48.116 12/05 18:52






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紙片人，真的好嗎？其實太瘦，對身體也是負擔，過瘦甚至可能招致短命。只是對於有增胖需求的紙片人來說，「吃不胖」其實是種困擾，要如何增胖？

#19. 孩子「瘦巴巴」都吃不胖怎麼辦？兒科醫3招飲食建議幫助健康 ...

但有些東西，無論好多歹說孩子就是不吃，父母也只能偷天換日，將食物碾碎不被發現、或轉而補充其他類似的營養；為了寶貝的成長，父母真是太累了。

#20. 羨慕朋友狂吃不運動還是瘦？「吃不胖體質」9成身體都有問題

△因代謝出問題，皮膚的狀況也不會太好。 若不想變胖，建議還是要採用運動方式來維持身材，不但健康而且更有精神，而吃不胖的人也可透過「養腸胃 ...

#21. BBC找10個瘦子逼他們暴飲暴食揭開怎樣都吃不胖的秘密 - 元氣網

但是，總還是有少部分「瘦祖先」頑強地活了下來，他們的後代，大概就是像這10位志願者這樣了。 測試開始，志願者們就被桌子上這一堆高卡路里、高碳水 ...

#22. 男生過瘦吃不胖

本人176cm/55kg從小就是吃不胖的體質隨著年紀增長情況還是沒有改善工作後也常感覺到累體力似乎不太夠每天都被女友唸身材太瘦體太虛唸了三年我實在受 ...

#23. 为什么有人干吃不胖？健康增重，这4步很关键

原创屠越华食栗派ChestnutMates. 体重真是个难以控制的老宝贝儿，有人瘦不下来，有人涨不上去。胖了担心自己三高，太瘦又怕自己营养不良，抵抗力差.

#24. 太瘦

1.胃口不好或許\少量多餐\是較可行的辦法如果您的健康狀況良好本身又還年輕食物的種類較不受限 · 2.只要您喜歡吃消化好都可以吃份量次數都不受限制至於說吃那些食物容易長胖 ...

#25. 有一种人很瘦，怎么吃都吃不胖，该怎么办？

但是如果长期缺乏运动，感到自己比较虚弱，尤其是肠胃状态不太好，那么就要考虑一个因素——肠道菌群出了问题。 什么是肠道菌群. 人体肠道中存在很多微生物，不同种类的 ...

#26. 太瘦，吃不胖怎么办？

病情分析：你好，想增肥平时在饮食上注意保证高蛋白以及高热量等食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多参加户外活动，锻炼身体，考虑你是由于体质的原因，可以适当 ...

#27. 小朋友太瘦，吃不胖怎麼辦？－父母常忽略的幾件事

常碰到年輕的父母或阿公阿嬤帶著小朋友來求診「醫師，小朋友太瘦了，吃都吃不胖怎麼辦？」或「小朋友又瘦又小，又不愛吃東西怎麼辦？」小朋友太瘦小，在醫學上稱定義為 ...

#28. 別再羨慕瘦子了！只有「吃不胖的人」才懂的十大煩惱

... 吃大喝，就算毫不忌口，變胖這回事也似乎永遠與他們無關。 但其實就像太胖一樣，很多人也為了自己身形太瘦煩惱不已。今天的DailyView網路溫度計就透過 ...

#29. 為什麼你怎麼吃都吃不胖？

... 胖的人有煩惱，不長肉的人也有憂愁，瘦人的憂愁就來自於吃了的吸收不了，玩兒了命去鍛練也不長肉，這都不 ... 絕大多數瘦子太瘦，只是因為你恰好有一個不 ...

#30. 吃不胖體質 - 娛樂生活話題- 痞客邦

吃不胖 體質有的人卻怎麼減肥也減不了，這跟體質也脫不了關係，如何透過體質調理，讓想胖的可以多點肉，想瘦 ... 太瘦不夠壯可找新陳代謝科醫師診斷. 吃不胖 ...

#31. 揭露吃不胖的秘密：這10件事絕對不要做

3.不喜歡食物。她們享受食物，食物只會帶給她們愉悅和滿足感---即是她們吃太多也一樣，這對她們來 ...

#32. 別再羨慕瘦子了！只有「吃不胖的人」才懂的十大煩惱

如果是女生太瘦那倒還好，這樣的身材往往為人稱羨，但若是男生天生吃不胖，可就真的要苦惱了。特別是自古以來，男生多半被認為必須具備強壯的體格，看起來 ...

#33. 为什么有人吃不胖？为你揭秘“易瘦体质”的真相

乐兜:有没有不吃就能长胖的方法推荐一下？我想增肥，但是不想吃太腻的东西，什么多吃晚睡不运动我都试过了，依旧没有用。。。 可儿:我不仅比胖子吃的 ...

#34. 吃不胖不見得是好事醫師：消化功能差易致癌

游志勤指出，長期消化不良的人普遍體型較瘦，多吃也不容易胖，加上太多食物積滯於腸胃，除了需要更多能量去消化食物，還會形成廢物和毒素傷害身體。症狀輕者感覺胸悶、胃脹 ...

#35. 為什麼有人是吃不胖的，瘦子想增肥得這麼幹！

1、放心的吃好三頓正餐. 瘦人要想增肥，最根本的一點就要保證熱量的「入大於出」。 · 2、有事沒事加個餐. 因為消瘦的人大多腸胃功能較弱，一頓吃得太多往往 ...

#36. 別羨慕吃不胖的人！醫：身體有「儲存庫」更容易存活

現在專家們找到可能的原因了，可能是這些人的身體其中一種肥胖基因產生變異，導致吃進體內的血糖不容易轉換為脂肪細胞儲存，也就不容易變胖。但「正常體質 ...

#37. 太瘦吃不胖的困擾- 閒聊板

我身高181 體重常年不到60，最近刷新低來到54⋯⋯但倒是有原因，這陣子吃飯比較不正常吃，最胖只有過62，除了太瘦會有健康隱患之外，脫衣服也不好看  ...

#38. 瘦人吃不胖的原因

自己太瘦吃什麼好？下面我們一起來詳細了解一下！瘦人吃什麼可以增胖？（1）牛奶幾十年來，牛奶被用作增重 ...

#39. 为什么瘦子们就是吃不胖？告诉你「易瘦体质」的真相

BBC 还真的做过这样一个实验：把十个声称「吃不胖」的瘦人聚集在了一起，每天勒令他们吃很多食物还不许运动，看他们的身体会发生什么变化。 为了科普，也为了解恨，丁香 ...

#40. 一個人較瘦，且怎麼都吃不胖是哪方面出了問題？

較瘦且吃不胖，一般是由於以下幾種原因：. 第一、最有可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統功能不好，容易導致人體營養物質吸收不足，吃進去 ...

#41. 男生吃不胖

我的身高178公分..體重只有50公斤..沒錯別懷疑...就是50公斤.... ... 其實我真的是非常的想胖阿....男生太瘦..很吃虧的...搬很多東西都搬不動..想練肌肉都沒辦法練... 而且 ...

#42. 為什麼有的人怎麼吃都不會胖？BBC實測揭露「易瘦體質」的 ...

巧了，BBC 還真做過這樣一個實驗：把十個聲稱「吃不胖」的瘦人聚集在了一起，每天勒令他們吃很多食物還不許運動，看他們的身體會發生什麼變化。 為了科普，也為了解恨， ...

#43. 練不壯吃不胖？瘦子難增肌？看這篇就對了！

是否覺得自己練不太壯？本身是瘦子很難增肌又吃不胖？那今天這篇文章要跟大家討論就是易瘦或是難增肌練不壯的人需要注意的事情。最後也會分享適合你們 ...

#44. 永远吃不胖可能是病！需要这样增重

当你正在为肥胖发愁的时候，有些人却因为太瘦，想让自己吃胖一点。这是肥胖者无法理解的，着实让人羡慕。 想吃胖的人，如何才能健康增重？

#45. 太瘦吃不胖怎么办

您在查找“太瘦吃不胖怎么办”吗？抖音短视频，帮你找到更多更精彩视频内容！让每一个人看见并连接更大的世界，让现实生活更美好。

#46. 太瘦了长不胖

周婷玉技师：病情分析：长不胖的跟个人体质或是消化功能不是很好。指导意见：建议您多吃一些易消化的食物，可以少量吃些甜食，不要熬夜，只要身体健康，瘦一点也没什么 ...

#47. 噓！星聞- #專訪太瘦吃不胖也是個困擾啊～ 其實增胖比瘦身 ...

專訪 太瘦吃不胖也是個困擾啊～ 其實增胖比瘦身還要難＠＠. STARS.UDN.COM. 專訪／表特女神37kg暴瘦吃不胖！「牙籤腿」困擾醫 傻眼| 噓！星聞.

#48. 怎么吃都长不胖？瘦子要健康增肥靠这3个方法

BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)，算出来BMI在18.5以下就真的是太瘦了！ 别人“喝水都长肉”，瘦子们却“五行缺肉”，偶尔多吃点，胃肠立马不舒服，又瘦了2斤…

#49. 網紅解析易瘦體質真相直呼：世界上沒有狂吃不胖的人- 美妝

阿雪還特別分享，他有一對情侶朋友，男生很胖、女生很瘦，他們點了兩桶炸雞來吃，男生的反應是「哇我今天一定要吃到爽」，女生反應是「太多了吃不完好浪費 ...

#50. 太瘦了也吃不胖怎麼辦？

身高170體重只有90斤，男生，去醫院檢查哪哪都沒問題，抽血拍片照B超都正常，就是怎麼都不胖，也沒覺得身體哪裡不舒服，就是覺得自己太瘦了，和正常人 ...

#51. 请问人瘦吃不胖是怎么回事

人长的太瘦，怎么吃也不胖是怎么回事？ 1个回答2022-12-12 06:51. 属于偏瘦体质，体内缺少瘦素。体内缺少瘦素，就会不断摄取，但是不吸收所以就很瘦。

#52. 瘦子心事誰人知？「吃不胖的人」才懂的煩惱大公開

... 太胖一樣，很多人也為了自己身形太瘦煩惱不已。今天的DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，告訴你那些永遠吃不胖的紙片人，有什麼 ...

#53. 別把「吃不胖」當藉口！瘦猴男六周精壯術大解密

你是個綽號總是離不開「猴」字的學生？用餐時明明鼓著一肚子飯菜，卻總被長輩嫌吃不夠的兒子？約會時總被女生調戲「排骨身材」的男友？

#54. 如何幫助貓咪增重

如果你認為你的貓咪可能太瘦，諮詢獸醫師的意見絕對不會錯。他們可以幫助你找到策略讓貓咪可以吃更多，也能夠確認貓咪體重減輕是否來自潛在的嚴重問題。希望在你的 ...

#55. 太瘦、吃不胖怎么办？少食多餐才正确！ - Bilibili

太瘦 、 吃不胖 怎么办？少食多餐才正确！, 视频播放量6138、弹幕量0、点赞数85、投硬币枚数7、收藏人数43、转发人数22, 视频作者祖医堂, 作者简介日常 ...

#56. 【網路溫度計】別再羨慕瘦子了！只有「吃不胖的人」才懂的十 ...

如果是女生太瘦那倒還好，這樣的身材往往為人稱羨，但若是男生天生吃不胖，可就真的要苦惱了。特別是自古以來，男生多半被認為必須具備強壯的體格，看起來 ...

#57. 怎么吃都不胖？这8点增重看了就能跟着做

·1、女性太瘦容易营养不良比如贫血，然后就容易没精打采、皮肤苍白，如果是快速减肥瘦下来的还可能激素紊乱、月经减少甚至闭经，想怀孕真难。 ·2、太瘦 ...

#58. 男生太瘦了怎么吃都不胖怎么办

您在查找男生太瘦了怎么吃都不胖怎么办吗？今日头条提供详尽的搜索结果聚合，每天实时更新。我们致力于连接人与信息，让优质丰富的信息得到高效精准的分发， ...

#59. 纖瘦美女天生吃不胖！被老闆下令增重5公斤一天6頓「吃」盡 ...

... 太瘦了確實不好看，沒有美感!」、「指定有問題」、「真想給10斤給她」、「其實不如增肥期間做個吃播主播，說不定錢賺了，肉也長了，再回去做美妝 ...

#60. 小孩瘦巴巴、不長肉？營養師教3道長高又長壯食譜

... ，瘦瘦的一隻，怎麼養都養不胖該怎麼辦？ ... 如果孩子吃得夠、不挑食、活動力正常、精神良好、也不常生病，那就不必過於 ...

#61. 素食QA 吃素吃不胖好困擾怎樣才能增肌、增重 - 蔬福生活

... 太瘦的民眾。劉姿宜表示，很多人都說增肌需要加強蛋白質攝取，結果攝取大量蛋白質，卻缺乏碳水化合物來完成肌肉的合成。若是碳水攝取太少，包含訓練後 ...

#62. 我家小孩太瘦怎麼辦 - 蔬果彩虹579 打造健康日嚐

若是有腸胃消化這方面問題可以多加強！若非這方面問題，內分泌、壓力也是可能造成吃不胖的原因，可以經由抽血或壓力紓解做問題改善及治療 ...

#63. 必知「吃太少8大缺點」更難瘦！營養師親製「吃不胖餐盤」大公開

一直瘦不下來？可能是你吃太少了！ 「營養師，為什麼我都不太吃澱粉和太油的食物了，每餐都吃很少，但就是瘦不下來？」這是我最常被問到的問題之一 ...

#64. 運動後這樣吃，享瘦吃不胖

運動後不必挨餓，只要選對食物並把握黃金1小時，便能迅速恢復能量又不發胖，還能燃燒脂肪、增加肌肉。」 問題: 運動過後多久.

#65. 可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書

書名：可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書，語言：繁體中文，ISBN：9789868928701，頁數：264，出版社：iFit愛瘦身，作者：艾莉絲（Alice）， ...

#66. 日本減重美女名醫教你打造吃不胖體質

蔬菜用蒸的比燙的好、吃帶骨帶殼的食材可避免吃太多。「減重」並不只是一種為了要 ... 吃對食物輕鬆享瘦的3大方案肉類：一週吃1－2次瘦肉或雞胸肉，但魚類的脂質比肉類 ...

#67. 你不胖，是韓國明星太瘦了！教你4招擺脫「我很胖」的錯誤想法

韓國流行文化席捲全球，連帶影響了許多年輕族群對身形的標準，但面對這股「韓流」，也有些人不盡然認同。繼第一篇「你不胖，是韓國明星太瘦了！

#68. 太瘦被老闆要求增肥湖南美妝直播主：一日狂吃6餐都不胖

不少女孩子都希望自己身材苗條，「食極唔肥」，不過湖南一名女子卻因自己太瘦而煩惱。近日在湖南有女子在網上發布一段影片，指「若不是跟只有35公斤的 ...

#69. 【吃不胖有救嗎？】教你七個練壯增肌秘訣

一些骨瘦如材的人，真的"體質"太差"吸收"極差，. 就算再努力一天五餐大吃大喝吃麥當勞還是胖不起來！

#70. [討論] 吃不胖的人都有什麼特質? - 看板WomenTalk

推lululun: 樓上你是不太能吃跟會吃不注重食物熱量 110.50.155.144 12/03 00:16. → lululun: 的卻瘦不太一樣狀況但你太太太瘦了 110.50.155.144 12/03 ...

#71. 最有效增重的方法： 給想健康增重者的究極指南

我們都知道過胖不好，肥胖會帶來許多疾病，過瘦也是，可能會導致貧血、尿 ... 吃太少碳水化合物. 碳水化合物是身體最重要的能量來源，在訓練後可以食用 ...

#72. 太瘦想增肌？把握4原則

過去，我們都會不定時收到一些問題，常見的像是「體型偏瘦、腸胃吸收不佳、吃不胖的人到底該如何增加肌肉量」。而通常司博特會回覆一些原則性...

#73. 女明星怎麼吃都不胖的養瘦秘訣

澱粉的比例在上一則的小習慣中有分享，只是要再提醒大家，像是早餐常吃的燕麥片其實除了豐富的纖維之外，也是有60%的澱粉，所以吃太多，讓血糖快速升高 ...

#74. 10個「莫名變胖」的地雷！網嘆：難怪都不會瘦

一、吃太快. 程涵宇表示，現在大家都忙，忙到連吃飯速度都加快！研究發現，吃飯快的人更容易超重或肥胖，因為身體需要時間告訴大腦「它已經飽了」，但是吃 ...

#75. 用「大拇指」就可以判斷易瘦體質？！長時間瘦不下來要注意

吃也胖、不吃也胖，你也常常覺得自己是天生胖嗎？其實「易胖體質」除了天生身體素質的原因，例如代謝...等之外，後天的生活習慣也可能是肥胖的原因， ...

#76. 吃不胖真的很痛苦啊！就算「不擇手段」也要變胖的10個方法

誰說吃不胖真好，不管怎麼吃都骨瘦如柴也好崩潰。

#77. 鐵瘦子【成功增重13公斤】食物實驗－增重增肌增胖長肉的飲食 ...

太瘦 的人不建議做太消耗熱量的事情，但我看中醫有被建議多走路，促進腸胃 ... 我不吃的增胖食物：蛋糕、鹹酥雞、漢堡、甜食、啤酒、油炸物。 －－. 少量 ...

#78. 【健康減脂】再也吃不胖！打造易瘦體質

... 吃大喝也不用太過擔心，洪凌婉教練補充只要在往後的日常生活中，維持過往的運動習慣，身體很快就會調整過來，不太容易有復胖的問題。而且透過肌肉量的 ...

#79. 明明吃很多卻長不胖？想要孩子長肉，吃對這4種才有用！

我的小孩不長肉，瘦巴巴媽媽好煩惱～許育禎營養師常常收到讀著私訊詢問，孩子怎麼養都養不胖該怎麼辦？吃對才有用！跟著營養師這樣吃～ | 嬰兒與母親.

#80. 瘦子增胖非難事多吃點心緩增重 - 公視新聞網

想要有苗條的身材，是多數現代人的夢想。當大家不停運動，控制飲食來減重時，有一些人卻因為太瘦了而想要增胖。這些吃不胖的瘦子，多半是因為體質遺傳 ...

#81. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

減肥菜單：晚餐早點吃、不要吃太飽. vegetables being cut in cooking ... 掌握8大夾菜撇步吃不胖. 廣告- 內文未完請往下捲動. 韓國「248減肥法」！與 ...

#82. 吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

人人都在瘋減重，你卻想要增重嗎？過胖、過瘦都會影響健康，的確是體重適中比較恰當。不過，有些人總是吃不胖，明明三餐正常，甚至吃得比別人還多， ...

#83. 吃不胖錯了嗎？40公斤華裔女孩「太瘦」險遭耶魯停學

照片中笑得開心的女孩就是Frances Chan，就讀耶魯大學歷史系的她今年20歲，155公分，40公斤的身材被學校嫌「太瘦」，還被懷疑有厭食症。 吃不胖錯了嗎？40 ...

#84. 太瘦想增肌？把握4原則！

過去，我們都會不定時收到一些問題，常見的像是「體型偏瘦、腸胃吸收不佳、吃不胖的人到底該如何增加肌肉量」。 ... 很多人會在還沒開始前，就先嚷著說他太瘦吃不胖…（通常這 ...

#85. [問題] 請問要如何增胖？？ - WomenTalk板

推sheep0201: 理解吃不胖，覺得太瘦想增肥的困擾29F 08/17 01:34. 真的QQ. → KEIKO: 試試看加上早餐這一餐呢?30F 08/17 01:35. 是不太喜歡吃早餐拉但我 ...

#86. 身體質量指數BMI │健康九九+網站

... 太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≧24）為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦 ... 外食族，健康吃文章照片. 外食 ...

#87. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

羅心余營養師公開私房168 斷食菜單，她說很有飽足感，持續吃半年都不會膩！外食族 ... 許瑋甯：減掉嬰兒肥和易胖體質. 許瑋甯. 瘦成仙女的許瑋甯168斷食只吃兩餐，早餐會 ...

#88. 葉子老師健康研習營二

五、癌的症狀如何自救？. 六、吃不胖太瘦為什麼？. 七、腰酸背痛怎麼處理？. 八、長者卧病能改善嗎？. 九、 ...

#89. 李正河MOVING異能為戲增胖30公斤、特訓吊鋼絲

为什么有的猫吃不胖？如何给猫增肥？_猫咪_体重搜狐 · 太瘦的人如何增肥？ 知乎知乎专栏 · 身材過瘦沒肌肉？這9 種食物能幫你健康增重！ 愛料理生活誌 · 增肥_百度百科.

#90. 減肥吃什麼

不吃晚餐反而胖，掌握關鍵才能瘦更快. 減肥成功晚餐吃什麼很重要！因為 ... 因為晚上通常活動量低、消耗的熱量較少，所以這時刻就別再吃熱量太高、難以消化 ...

#91. 韓國人氣獸醫師教你如何幫毛小孩正確飲食 - Google 圖書結果

... 吃什麼都很好吃,然而吃得飽飽一點也不餓的時候,再美味的料理也吃不太下了!即使 ... 瘦或者是太胖的情況,必須要回推健康的情況,也就是不胖也不瘦的時候身體的「體重 ...

#92. 女人如何管好你自己 - Google 圖書結果

... 太瘦弱了,而我比较喜欢丰满的女性。”小王子说。知道消息的岛上年轻女性,开始竞相大吃特吃,不知不觉中,岛上几乎没有瘦的女性了。岛上的食物也被吃得乱七八糟,为预防饥荒 ...

#93. 搞懂內分泌 練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮, 不吃藥、不需要制式菜單, 打造這輩子都胖不了的瘦身術!

... 胖,你會說「哇!牠一定是吃太多了」;但是你看到自己很胖,為什麼卻說「我都 沒什麼吃也會胖,一定是內分泌失調」呢?旁觀者清,當局者迷,大概就是這麼回事了。確實,有些症狀 ...

#94. 葉子老師健康研習營二 - MaxPlay

三、飛蚊症與乾眼症會不會好？. 四、膝蓋痛可以恢復嗎？. 五、癌的症狀如何自救？. 六、吃不胖太瘦為什麼？. 七、腰酸背痛怎麼處理？. 八、長者卧病能 ...

#95. 隨時隨地瘦瘦瘦：走到哪瘦到哪，24小時「超速減肥」大作戰！

... 吃復胖呢?原因是我們的身體篇了維持健康)會在生理上產生慾望,這就是食慾。極端地減少卡路里攝取、長期不 ... 太棒了!寸個月就瘦了 5 公斤!結果 ____ =又復胖 _ _ _ _ : uˋ ...

#96. GQ TAIWAN: 國際中文版 2018年1月 - 第 94 頁 - Google 圖書結果

國際中文版 2018年1月. 8Rules補冬不長胖寒冬要進補又怕胖,這是大家普遍遭遇的困擾 ... 吃了一碗澱粉,如果真想食用,請將米飯減量搭配。再說到水果,冬天橘子、柳丁盛產 ...

#97. 派遣醫生娘 - Google 圖書結果

... 吃嗎?」「不了,我要下班了,你記得要吃飽一點。」他真的太瘦了。「好。」小丁點頭 ... 不知道想吃什麼,因此決定回去煮麵吃。當她回家後,才發現黎嘉暉也還沒有吃晚餐,理由 ...

#98. 減醣1地雷致大腸癌！哈佛博士揭不餓不復胖瘦身法

這是因為米的外層等所含的非水溶性膳食纖維與其他營養素有益健康。 好的碳水化合物，讓你越吃越瘦. 實際上，評估碳水化合物攝取量與死亡率的關係呈現U ...

#99. 此情不准待追憶 - Google 圖書結果

... 胖個兩三公斤回義大利了。」崇柔寵愛地抱著小蓓蓓走出房間,唇畔揚笑地說:「胖好啊,姨丈不是喜歡妳胖一點嗎?還常說不要太瘦,紙片人最醜了。」歐洲的模特兒全高瘦如竹竿 ...

#100. 中國鄉土小說名作大系.第六卷.中◎繁體中文版 - Google 圖書結果

... 胖的人物。劉老克舊社會在西北軍裡當過傳令兵,至今還有走路著急的毛病。幾個人一同走路,他總是比別人快許多。相書上稱這種人為「急慌命 ... 不過來,母親就嚷,父親一不耐.