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半夜睡不著覺，在屋頂追追叫── #傻眼夜鷹
追──追──。最近幾年，有時候會在夜裡聽見此起彼落「追──追──」聲，忽遠忽近，徘迴在城市的深夜凌晨。
這是公夜鷹愛的呼喊，但整個晚上不停「追──追──」叫，還沒等到夜鷹追得真愛，失眠的人已經崩潰。
夜鷹喜歡在空曠地上繁殖育雛，像是河濱砂石地，或是──人類公寓頂樓。
不想要夜鷹在你家頂樓開唱，可以在繁殖季開始前，多利用頂樓空間、在屋頂放置盆栽，讓夜鷹判定這裡不適合養小孩。也可以請專業單位處理，以友善方式把擾人的公夜鷹趕遠一點。
Caprimulgus affinis stictomus
#南亞夜鷹 #追追追 #臺灣特有亞種
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2022｜島嶼共居 x 動物日曆
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#365頁島嶼動物全彩插畫
#買日曆認識更多島嶼動物
聽說黃昏跑步，對於容易失眠的人來說，是最理想的時間。🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
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經常失眠的人，「吃兩菜」「喝兩水」，睡眠一天天變好 https://hknews.pro/article/1480276#1187
這首錄完很久的歌曲
張杰-他不懂
用自己的方式詮釋
希望全世界失眠的人都可以好入睡
在一個夜深人靜、月黑風高的夜晚......
我們的羅哥失眠了，失眠的人除了數羊還可以幹嘛呢？
......當然是剁手啦！！！
這次又來開箱介紹unifi的神奇設備——鐵便當！(誤)
☆☆☆UNIFI的CPE無線網橋☆☆☆
(CPE Ubiquiti airMAX)
究竟這個神祕的設備有什麼功能呢～實用起來又是個什麼模樣呢？
就讓我們不眠羅來跟大家介紹介紹、詳細詳細！
測試方式有限，大家鞭小力一點 ಥ⌣ಥ
如果後續實測有什麼意外的發現也會跟大家分享的！
有心得都歡迎留言～我們不一定會看唷！！
本集商品賣場：
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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題，中醫可以根據不同的症狀來辨證分型，給予不同的方藥來調整；針灸的效果也都是很明顯的，臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生，我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒，要適當的轉移注意力，適量的做一些運動來排解；在睡眠方面，我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣；晚飯後不喝茶及含酒精的飲料，並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着，应该怎么办呢？
1:55 还有什么原因会造成失眠？
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
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Video Link: https://youtu.be/HJvQ9uApTZc
#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
失眠的人. 梗圖. 2021年6月2日00:41. megapx. 梗圖 · 失眠 · 做夢. 133. ・留言8. 文章資訊. S. 多肉人物. 132 篇文章・78 人追蹤. 追蹤. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>
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