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文案：
其實在很多科普文章或是瞭解失智症的知識中都有提到，運動對於防止老化的重要性。今天就要來與大家分享不同的運動對於老年人的大腦與記憶力的提升與幫助。並且也拉著家中的爸爸媽媽、爺爺奶奶開始一起運動吧。
參考文獻：陳豐慈, 祝堅恆, 齊璘, 吳治翰, & 張育愷. (2017). 運動介入對輕度認知損傷老年人認知功能之影響: 文獻回顧與未來展望. 臺灣運動心理學報, 17(1), 131-153.
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＃輕度認知障礙
＃雙重性任務導向訓練
＃認知訓練
＃關於老人醫學台灣有很厲害的學術研究以及治療所
🇹🇼台灣在2018年，已經是高齡社會，也就是說，7 個人中就有 1 個是65歲以上長者。 在2065年，台灣會成為超高齡社會，因此10個人會有四個人為長者。
❗️那今天就來探討老人衰弱的其中之一問題：輕度認知障礙。
❓什麼是輕度認知障礙？
“ 未達失智症前的輕度認知功能損傷，且不影響日常生活能力的狀態 ”
🔎因此不只有記憶上的問題，像是語言、社交、事件判斷、執行功能連續性...等，這些都是會被影響的。
🙋🏻♀️那到底認知功能有哪一些呢？
1. 記憶力
2. 注意力
3. 語言能力
4. 空間定向
5. 判斷執行
👀而輕度認知障礙，在日常生活的表現上看不出來異狀，通常都需要專業的醫師、物理治療師、職能治療師、心理師做一個診斷。
👀目前對於輕度認知障礙來說，跟阿茲海默症是非常有相關性，因此會作為一個我們去預測可能有阿茲海默症的指標。（Eric G. et al., 2017 ）。
🇹🇼台灣來說，根據內政部106年的統計，65歲以上高齡者中，輕度認知障礙者約佔18.32%，失智者約7.93% 。（途中有簡單分別失智、輕度認知障礙以及正常退化唷）。
🔎在臨床上的初步篩檢，通常會使用操作型的認知評估，蒙特利爾認知評估測驗（MoCA）來做一個初步篩檢。
📍目前臨床上針對輕度認知障礙的治療（職能治療、物理治療）有：
1. 認知治療：執行過程、推理訓練、處理速度訓練、工作記憶、情節記憶...等
2. 運動治療：有氧運動、肌力訓練、雙重性任務導向訓練（Amber 之前有分享過囉）
👏🏻這些在實證文獻都已證實是有效果的唷。
📍老人衰弱在老人人口中是一個我們需要去重視的公衛問題，我們希望能夠去找出預測的因子來避免老人開始有不良的健康問題，像是認知、平衡（摔倒、骨折風險）、內科以及骨骼肌肉問題。
📍而認知是心智運作的結構與歷程，如果在認知開始退化，那勢必會影響到我們的身體，那運動介入以及認知介入又是不可或缺的。
而前面提過，輕度認知障礙的問題，還需要醫師、物理治療師、職能治療師、心理師等專業醫療人員診斷，有任何需求請到各大院所洽詢唷❤️
🔗關於雙重性任務導向訓練：https://reurl.cc/RdK9Wr
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