🔊🔊【尋人啟事(七)】
有些朋友寫信時雖然無留下回郵地址,但Gary想回信給他們,如果以下既朋友想繼續與Gary做筆友或有說話想回覆給Gary,歡迎見字pm我們或繼續寫信給Gary:D
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小市民 Bird:
感謝你圖文並茂地讓我重温《明日之丈》(港譯鐵拳浪子) 這個非常勵志的動畫,一幅一幅丈及力石徹揮動拳頭的畫面又在浮現眼前。
Gary
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熊熊 :
多謝你7月19日的來信打氣。聽你説你的實習工作很有挑戰性,跟辦公室同事相處是在社會做事必須學習的一課,我相信你有能力處理得宜,當處理好人際關係及團隊合作溝通,你的工作潛能會發揮得更好。
另外,祝你未來重讀的一年,事事順利。
范國威
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煲湯媽媽 :
你7月23日的來信已經收到。茘枝角收押所內的囚友也有透過電視及收音機留意日本東京奥運會,因為我是單獨囚禁,所以只能聽收音機。每當有香港運動員取得佳績,整個收押所也掌聲雷動,囚友都興奮得大叫出來。
非常感謝你跟我分享東奥開幕典禮的環節及心思,雖然我也有留意報章報導,但都不及你描述的鉅細無遺。我尤其喜歡《超級變變變》及動漫元素,充滿日本文化特色。
范國威
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Crystal Wong,
我早前收到你8月4日的來信問候,香港經歷苦難,高牆內的我得到你的關心,很感恩。
當你知道我曾修讀藝術,借源於日本的金繼藝術 (Kintsugi) 去訴説香港人珍而重之的核心價值正遭受破壞,亦勉勵大家「破損的裂縫,可以修補,只要有心,只要不放棄。」你的文字,你的比喻鼓舞了我,讓我更好地去面對眼前的厄困。
Gary范國威
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M.Y.,
謝謝你為我禱告,你7月15日的來信告訴我,我們在鐵窗內並不弧單。
希望我重獲自由後,能够在 TKO 街頭重遇你。我要抄起你的贈言 : 「在最壞的時代,活出最好的自己。」
Gary
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【塔利班发言人: 本·拉登不是911幕后黑手,只是美国发起战争的借口】
震惊世界的“911”恐怖袭击案早已过去20年,其幕后策划者本·拉登在2011年被美国军队击毙。不过昨日,曾与其合作的塔利班组织却声称本·拉登并非“911”的幕后黑手。
塔利班称“本·拉登只是美国入侵阿富汗的借口”
8月25日,当地时间本周三,塔利班发言人扎比胡拉·穆贾希德(Zabihullah Mujahid)接受了美国全国广播公司新闻(NBC News)的记者采访。他说,没有证据表明本·拉登和“911”恐怖袭击有关联性。“即使在经历了战争的20年之后,我们也没有证据证明他参与了其中。”
他说:“(阿富汗)战争是没有道理的,这只是战争的借口。”
许多美国网友评论表示,反恐战争是“错误的”,有人认为“战争毁了两个国家”,还有网友说道:“如果是几年前,我会对这样的声明不屑一顾。然而,我们的政府却毁了我对他们的信任。所以,现在我对这个声明合理性的判断是一半一半。”
“恐怖大亨”与美国结怨多年,悬赏额高达5000万美元
本·拉登是21世纪国际恐怖组织中,最具代表性的人物之一,被外界称为“恐怖大亨”。他于1957年出生于沙特阿拉伯一个以建筑业为生的富裕家族,在父亲去世后,他继承了家里的大笔遗产,当时估计他的财产达到3亿美元。
大学时代他遇上了2位伊斯兰学者,并从此执迷于伊斯兰教中的《古兰经》教义和圣战论。
1988年他成立基地组织抵抗当时的苏联入侵,随后与其他恐怖主义组织合作,在世界各地开展恐怖活动,而且基本上都是冲着美国去的,并在1994年宣布向美国发动圣战。
基地组织针对美国制造了一系列恐怖袭击。1992年12月针对驻索马里美军的也门旅馆爆炸案;1993年2月美国的世贸中心爆炸案,导致6人死亡、数百人受伤;1995年11月利雅得美军军营爆炸案;1998年8月东非美国大使馆爆炸案,257人死亡、5000余人受伤。2000年10月也门美国“科尔”军舰爆炸案,17人死亡。
本·拉登在1998年美国大使馆爆炸案后,成为美国联邦调查局十大通缉要犯之首,其悬赏额也从2500万美元增加到5000万美元。
“911”事件举世震惊,美国发动反恐战争
2001年9月11日,19名劫机者劫持了四架美国商用飞机,将其中2架撞向纽约世界贸易中心双子塔,另1架撞向了华盛顿的五角大楼,第4架因机舱内乘客与劫机歹徒搏斗,最终在宾夕法尼亚州坠毁。
此次被后世称为“911”的恐怖袭击事件导致近3000人死亡,财产损失无法计算。这也是二战以后,世界霸主美国在其本土遭受最严重的袭击,是对美国人心理上极为沉重的一击。
“911”恐怖袭击之后,美国认定本·拉登及其基地组织是幕后黑手,要求当时庇护他的塔利班交出包括本·拉登在内的基地组织领导人,但遭到塔利班拒绝。随后,美国军队对塔利班发动轰炸,并入侵阿富汗。
美国当地时间2011年5月2日凌晨,美国总统奥巴马于白宫宣布,本·拉登当晚在巴基斯坦境内被击毙。
至此,美国达成了最初铲除本·拉登这个战术目标,反恐战争告一段落,可是阿富汗战争远远没有结束。
本·拉登的幕后黑手身份确认几经波折
其实,本·拉登最初是否认与“911”恐怖袭击有关的,不过在2004年发布的一段录音中,本·拉登又承认他策划并下令实施了袭击。
当时有分析人士指出,反恐战争进行到第3年,本·拉登在强大的美国军队面前举步维艰,与其否认不如干脆承认,以此扩大自己的影响力,号召更多支持者加入他,帮助他。
然而在2006年,美国联邦调查局(FBI)的官网上有关本·拉登的通缉海报上列出了本·拉登犯下的罪行中,却没有“911”。对此,时任FBI的宣传主管雷克斯·托姆表示,FBI目前没有确凿的证据将本·拉登与“911”联系起来。
因此美国政府始终没有就911事件正式起诉本·拉登,不过也有外界分析这只是美国政府不希望本·拉登受审,而是想将其直接击毙。
当时就有美国媒体发文讽刺:“联邦政府声称入侵阿富汗是为了铲除本·拉登和塔利班,政府通过主流媒体告诉美国人民,本·拉登是美国的头号公敌,对‘911’的死难者负有责任。然而战争开始了五年后,联邦调查局却表示,没有确凿的证据将本·拉登与‘911’联系起来。”
不过2011年本·拉登被杀后,FBI又在其官方网站表示本·拉登是“911”袭击的主谋。美国“911”调查委员会的最终报告指出“‘911’袭击是由乌萨马·本·拉登发动的,毋庸置疑”。
报告表示:“2001年夏天,(恐怖袭击)的最后准备工作仍在进行,当时在阿富汗的基地组织领导人及其合作者就是否继续进行袭击仍存在分歧。塔利班的头目奥马尔·毛拉反对攻击美国,还有其他许多高级副官表示反对,但本·拉登力排众议,支持继续进行攻击。”
“在(反美)这个政治和意识形态的基础上,本·拉登在十年中建立了一个充满活力的致命组织,他在阿富汗拥有基础设施和训练基地,可以吸引、培养新兵来对付更大的目标。每次基地组织发动袭击以展示其能力后,都会吸引召集到新的狂热分子和新的资金。他与塔利班建立了紧密的合作,塔利班政权为基地组织提供庇护。”
漫长而无意义的反恐战争
“911”恐袭事件后,时任美国总统乔治·布什向恐怖主义宣战,距今已经20年。
自2001年以来,美国发动的反恐战争并参与了至少24个国家内的战事。20年来,美国已在85个国家内参与反恐行动,占到全球国家总量的44%。
长达20年的阿富汗战争,美国官方数字显示至少4000名美军和盟军士兵以及62000名阿富汗前政府军士兵阵亡。而塔利班方面和阿富汗民众的伤亡数字则很难准确统计,但是多数专家认为至少是军方伤亡数字的几倍以上。
尽管遭受了如此巨大的人员伤亡和财务损失,但是为打击恐怖主义而发起的反恐战争,仍然未能实现其既定目标,不但未能消灭恐怖主义威胁,甚至未能限制或减少这类威胁。
据BBC报道,实际上,自2001年的“911”袭击以来,全球范围内每年的“恐怖袭击”已经增加了5倍,而且自2001年以来,被美国国务院列入黑名单的“恐怖组织”数量也已经增加了超过100个。
也就是说反恐战争不仅没有消灭恐怖主义,反而使得恐怖主义在全球泛滥。
《法新社》评论指出,“美国必须要检讨其对中东与伊斯兰的政策,以免此类恐怖主义的产生”。而美国政府的说法是:“针对的是以本·拉登为首的恐怖分子,对伊斯兰教与其教徒并无敌意,但是反恐行动将是永不休止”。
美国智库查尔斯·考赫研究院(Charles Koch Institute)的最新民调也显示,近七成美国人认为反恐战争没能让他们更加安全,战争损害了美国的利益,并使得中东地区的安全环境变得更加糟糕。而在战争爆发初期的2003年,70%美国人和54%英国人都曾表示支持反恐战争。
阿富汗战争的尾声
如今,由于美军及其盟国开始撤离阿富汗,塔利班迅速接管了该国的绝大多数地区,曾与美军共事的阿富汗人也正在逃离阿富汗,阿富汗的撤离工作正在混乱中进行。美国总统拜登本周说,他坚持遵守8月31日美军撤离的最后期限。
美军撤离了,留下了满目疮痍,饱受战争摧残的阿富汗及其民众,未来的阿富汗到底走向何方,仍牵动着世界各国的目光。不过,不管如何,和平总比战争要来得好。
正如塔利班发言人穆贾希德说的:“这是我们最快乐的时刻。”
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#英国跳水王子提醒爸妈的几件事
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| 给孩子学习享受独处| 1️⃣
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孩子为什么需要学会独处呢?如果孩子能享受独处,就不需要电子保姆了,也不会一直喊无聊。生活重有太多小事做一做,可以和自己的内在很好聊,完全不无聊。只是孩子们有没有机会在不被大人打断的情况下,有机会享受独处。
哈佛大学研究发现,#独处能帮助个人形成持久的记忆。我的成长经验也有类似收获,当我一个人在钢琴学院的练琴房单独练习的话,我会更容易记住音符与指法。一定时间的独处,让一个人去控制自己的时间,感受自由。在独处的时候,大人孩子都可以以自己的节奏,解决复杂的问题,或是忙碌了一天之后,能全然放松下来。
也有人说,独处也能试探出一个人的灵魂深度,对一个人来说,即使他多活泼好动,但能沉稳独处,也更懂得思考,因为有空白,才能思考更多的未来和方向。But,请不要和我说,“有哦!我开着电视让孩子学习独处。” #电视不是独处的良伴。
孩子成长过程中,若少了学习独处的机会,感受不到内在整合,一个人很难成熟成长。当环境不断希望孩子更加外向,也应该多思考一下未来独自面对人生的他们,是不是具备独处的能力。就像坐在观众席,Tom Daley一个人享受编织的乐趣,竟然也能引来高度关注,我总觉得那画面一直在提醒着我们一些事。
┌─────────┐
| 让孩子接近静态活动|2️⃣
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绘画、玩积木、玩玩具、看绘本,或许跳水王子做一些手作、编织等,都能让孩子的心静下来。做着自己感兴趣的事,孩子外表看起来安静,内心却非常澎湃。现在孩子都不缺动起来的活动,但 #却很少能让心静下来的时刻。
当孩子愿意静下心,做做手作也好,任何培养手感的兴趣,也可以让孩子有机会练习沉静专注,更能锻炼他们的意志力。
┌───────┐
| 给孩子安定的心|3️⃣
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「静而后能定,定而后能安」。我们在引导孩子做着自己喜欢的事时,创造静下心来的环境或空间,让孩子培养成安定的习惯,未来无论四周或世界多混乱,他依然可以安住自己的心。
就像Tom Daley在IG写了:“编织成为我寻求平静、正念和纾解压力的方式!我爱编织!”无论是成长阶段面对的压力,亦或是像这位奥运金牌的长期心理压力紧张、接受密集式训练的运动员来说,这样的专注心力都非常有意。
2007年哈佛医学院身心研究所证实,编织毛线能缓解压力和焦虑情绪、减轻慢性疾病引起的痛楚、提升幸福感等。所以Tom在场边和宿舍编一编,就达到✅舒缓压力、✅降低心率、✅减轻疼痛感觉、✅运动手部肌肉!
┌──────────────┐
| 积极鼓励与引导孩子感兴趣的事|4️⃣
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孩子能有一项他愿意投入整个自己到忘我、又能沉淀心灵的兴趣,爸妈一定要学会在旁好好表示欣赏与认同。孩子能自发性的为一件事着迷、感兴趣,甚至做到欲罢不能,是多么美好的状态啊!
与其纠结孩子没什么感兴趣的事,或孩子感兴趣的事大人又觉得没有意义,倒不如在生活中仔细观察,孩子真正感兴趣的事。喜欢这件事,不能用教的。只能多复制这种美好的经验,让孩子一再感受,刻意重复他所喜欢做的事。
像Tom Daley各式各样的毛线作品,除了提醒爸爸妈妈这些小事,也展现了新世代超越性别的刻板印象,只要真正喜欢谁都能自在地做自己。
总得来说,就是只要孩子做起这件事他是最容易集中注意力,思维也更灵活,你感受到他那股「吸睛之气」,讲起来都全身发光的话,请支持他。
┌─────────────┐
| 让兴趣提高专注力再走入心流 |5️⃣
└─────────────┘
「进入状态」的运动员常会在关键时刻,表现出进入一种极高度专注的心理状态,四周发生的事不在他的世界里,这个是一种安静的「心流」状态 #Flow 。他在享受着当下喜欢的事,忘记了时间,忘记了其他杂七杂八的事,他的心就只处在当下。
若孩子能在兴趣中体验到这样的专注力,他就会懂得安静,甚至进入心流状态,他在兴趣中的那股Flow里面,孩子在未来也更有足够的稳定度,还有面对外界的应变能力。
安静「#心流」是一种全神贯注、投入到忘我的状态,而这正是心理学中认为的「快乐」和「专注力」的流露。孩子的内心能够收获到自我肯定、平静、喜悦和和掌控感,这都是安静「心流」带给孩子的正向能量哦!
我是想得远一点的妈妈,所以带你再看远一点。如果孩子现在能享受自由进出于自己的「安静心流」时,未来若遇到困难或挑战,他更能表现独立为自己加持,度过难关。
大人如果体会过做事投入到废寝忘食,那股「心流」,你就会明白,这真的很能提高自我意识,对自己所处和所面对的事,会更“清醒”,随时都有很好的精神状态,不容易出现「内在失序」,不易受到外界讯息干扰而思绪混乱,也更有能力对抗外在诱惑。
整个人都更“定”!
┌──────────┐
| 懂得给自己的生活暂停 |6️⃣
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奥运金牌背后的内心压力,无人可想象,但他教我们一个简单的动作,「#Pause」,给自己的生活按下暂停键!体育场上的选手,丢了一粒球会给搭档拍拍手鼓励、赢了当下喊一下watch out,马上从比赛中觉察自己,给自己暂停一下。懂得暂停,透过呼吸反应一下;懂得暂停,透过任何的小举动回到自己。
就像即使人在奥运场上的观众席,Tom Daley也懂得随时能给自己的生活暂停,拿出毛线编织出自己的小世界。
对孩子和爸妈来说,懂得在生活中「暂停」,也能在每一次快要发生关系的碰撞时,就能停住自己,自我觉擦,再做回应,相信也能减少亲子间“擦枪走火”的机会!
Tom Daley利用「暂停」时,以编织来让自己的脑袋完全集中做一件事情。在比赛每一跳中间会有45分钟的空档,就在这段时间编织一下,可以让他的脑袋完全抛开一切,不去想关于比赛的事情。这招,不只孩子,对抗疫情和高压生活下的大人,也受用哦!
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| 学习处理自己的无聊 |7️⃣
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想象有一天,孩子开始不会有事没事就爱喊~#无聊,而是爱上无聊,甚至可以在每一次感到无聊时保持专注,把手上的事懂得变化,找出新鲜感和满足感。孩子这状态,你会希望发生吗?
当孩子学会反复做着一模一样的事,却无止境地感受到趣味,他也更能接近超越么每一次的自己,变得更优。要确保习惯可以长期为孩子带来满足感,最好的方法之一,就是选择符合孩子性格与能力的行为。
像Tom Daley,他编织毛线的方式每一次都不同,除了给自己身上、奖牌编织封套,也帮另一半、他们的小孩、小动物、还有朋友编织毛衣,还开了IG帐号 @madewithlovebytomdaley 做公益,替病童还有脑瘤基金会募款。兴趣背后能带来长期的生活链接和内心的满足感,所以能兴趣也能走得更远哦,也不会一时的无聊无趣摆在一边。
Tom Daley的这个兴趣也在回应着自己的生命,很支持他跳水的爸爸,之前是因为脑瘤病逝,所以这个跳水王子现在用着自己的兴趣做起公益这件事,实质上也是在跟自己内在生命,做很深的连接哦!
#TomDaley提醒爸妈的七件事
#还有第八件事吗 #想到请留言 ^^
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这篇是这星期看到身边好多朋友follow了这位毅力非凡的跳水王子,自己也被一些画面触动,也提醒了自己一些事,所以就梳理起来。无论是和我一样走在亲子育儿路的朋友,还是独自面对疫情找寻舒压方法的朋友,
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写文后续,读到同学姐姐的一段问话反思.......
如果有天从房间走到客厅,发现马先生坐在沙发上编织,而不是在玩手游(MLBB),我可能会先弱弱的问孩子:“爸爸,今天是怎么了?” 若有天真的出现这画面,我再分享他为我织了什么咚咚,哈哈哈。
#秋月的育儿天地
#不小心写成长文了
#然后还录了一集Podcast
谢谢 Tom Daley 给妈妈的提醒
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我們經營困難, 因此本台必須改變舊有方式以繼續維持營運。 經商議後, 我們將向聽眾及支持者收取自願性的“每月贊助”。 初步將每月收取贊助港幣200元 (考慮到我們節目集數比同類型網台節目多更多)。 我們致力於降低營運成本,不希望謀取任何暴利, 以達到聽眾及支持者以合理公平的成本即可聽取時事節目。 我們不希望阻止一般大眾繼續收聽節目。 因此, “每月贊助”, 是完全自願性的。我們會在一段時間後檢討計畫內容, 希望各位有能力的, 能盡力支持!
7.21, 8.31, 7.1。 我們, 退無可退。
齊上齊落! 團結一致, 不分割, 不譴責!
我們與前線抗爭者站在一起!
我們認為, 現在是世界歷史的重要關口, 能和近代歷史中的重大變化相比較。 2019年及2020年的事件均顯示出香港人對於民主、自由價值觀的追求, 並同時令這股浪潮捲進全世界, 不可逆轉。
保留實力, 等待黎明!
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