CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講,我跟Dr. Yue減肥,今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始:https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗,一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement,就減咗1.7kg,而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖,變相係盡量low carb飲食,咁我帶住血糖機,成日怕見到數字唔靚,所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時,Dr. Yue因為見我食得咁low carb,就同我check埋ketones level,驚訝地發現我其實已經on ketosis!喂呀不自覺地生酮咗!因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數),所以既然我都冇心插柳地入酮,就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食,唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相,有自煮、外食、外賣,佢哋覺得係好好嘅示範,所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考!我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎!
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物,所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻,所以inflamation index都高,因為近年少咗食魚,又冇注意到食用油omega 3比例,又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油,次次食沙律都倒多D Olive oil,又只用牛油果油煮餸,再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸,希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期,之後其實都唔駛,因為我已經習慣咗low carb low GI飲食,所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone,重量係唔跌得多,total係減咗3kg,但條腰冇咗兩吋半,body fat一路睇住佢跌,以前就算一路做gym都從未見過,係冇2%,waist to hip ratio冇咗0.1,前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快,係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌,係因為身體減咗脂肪,所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉,你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多,早幾個星期咁熱狂流汗,但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月,三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食,不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素,同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC,係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物,即係花青素,高效抗氧化,強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素,可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度,有助調節人體免疫系統、活化細胞,再新生長,減輕發炎。仲可以幫助排毒,維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗,而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰,之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現,夜晚仲好好瞓!
仲有一個月就完成呢個創舉,完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update!大家如果都有興趣參加,可以聯絡佢哋,或者上去佢哋官網睇吓:
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
同時也有280部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅sowhan Q,也在其Youtube影片中提到,--加入: https://www.youtube.com/channel/UC7iIGOn477JNYG7WcNDmStw/join --粉專: https://www.facebook.com/Sowhaner/ --實況: https://www.twitch.tv/sowhan/ --IG...
「奧米加」的推薦目錄:
- 關於奧米加 在 英式主婦 British Housewife Facebook 的最讚貼文
- 關於奧米加 在 帥狗HandsomeDoge Facebook 的最讚貼文
- 關於奧米加 在 萬年東海模型玩具 Facebook 的最讚貼文
- 關於奧米加 在 sowhan Q Youtube 的最佳解答
- 關於奧米加 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
- 關於奧米加 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
- 關於奧米加 在 OMEGA EXODIA! | 全自動歐米伽!跳蛙的爹! - YouTube 的評價
- 關於奧米加 在 AUTO-OMEGA!!! | 全自動歐米伽! 的評價
- 關於奧米加 在 北藝大學生代表表示,「奧米加咆哮獸」是在《數碼寶貝》交錯 ... 的評價
- 關於奧米加 在 #時事#數碼寶貝北藝大的奧米加咆哮獸 - 動漫板 | Dcard 的評價
奧米加 在 帥狗HandsomeDoge Facebook 的最讚貼文
「數碼 2020」 完結灑花,等「奧米加獸 alter-s」等好久啦!
雖然作品有開高走低的嫌疑,但整體來說看得還算開心,可是...
「獅子獸」居然安全下庄!?我不服阿!!!
#數碼寶貝 #2020 #奧米加獸 #完結
奧米加 在 萬年東海模型玩具 Facebook 的最讚貼文
✨好大一根➡️ https://bit.ly/數碼寶貝_帝皇龍甲獸_聖騎士型態_組裝模型
✨靈活的關節能夠再現各種戰鬥姿態
✨採用聖騎士形態的白金配色,賦予豐富的刻線與精密的結構
✨搭載巨大的雙翼與聖劍奧米加劍,整體霸氣十足
✨哥組的不是模型,是情懷➡️ https://bit.ly/3zypYzs
🌊今年是五倍!五倍券即將開放使用!
-----------🌊🌊🌊-----------
⚠線上訂單客服因疫情關係採遠距離上班,暫停接聽辦公室電話,如有任何官網線上訂單需要協助的地方,請透過粉專私訊與我們聯絡,謝謝
-----------🌊🌊🌊-----------
🌊加入以獲得更多吃土機會👉 http://bit.ly/EHOBBYLINE官方帳號
🌊lG成癮者適用👉 http://bit.ly/東海模型官方_lG
🌊慎防詐騙!👉 http://bit.ly/看看反詐騙指南
🌊去找吧!我把現貨都放在那裡了!👉 http://bit.ly/開啟東海模型萬年門市導航
🌊門市同步預購/販售中,歡迎刷卡及使用國民旅遊卡免手續費
奧米加 在 sowhan Q Youtube 的最佳解答
--加入: https://www.youtube.com/channel/UC7iIGOn477JNYG7WcNDmStw/join
--粉專: https://www.facebook.com/Sowhaner/
--實況: https://www.twitch.tv/sowhan/
--IG: https://www.instagram.com/sowhan_q/
--discord: https://discord.gg/EbAKDVC
搜憨商業聯絡: panandy2009@hotmail.com
影片剪輯: 神奇的白欸 (聯絡: taco60114@gmail.com)
設備:
麥克風: https://amzn.to/2nzWSNE
視訊鏡頭: https://amzn.to/2nBTTUJ
滑鼠: https://amzn.to/2KReaPz
鍵盤: https://amzn.to/2vKB1Yd
耳機: https://amzn.to/2Pcg28U
Music provided by NoCopyrightSounds
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6Z4TAoGA6w4/hqdefault.jpg)
奧米加 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
#吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla
0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
5:45 吃素營養 維他命B12
6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
https://mewe.com/join/營養師媽媽priscilla0-3歲爸媽互助小組
https://mewe.com/p/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDpriscilla1
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療,亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題,應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊,但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Oz5ypuMgW6M/hqdefault.jpg)
奧米加 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
亞麻籽vs奇亞籽vs大麻籽, 那些是腸道暢通, 減肥, 防癌之選? 種籽營養大比拼! 營養師媽媽分享亞麻籽 奇亞籽 大麻籽分別.
#營養師媽媽Priscilla #亞麻籽 奇亞籽分別 #種籽營養
亞麻籽奇亞籽大麻籽 Timestamp
0:00 亞麻籽 奇亞籽 大麻籽
0:56 高纖維之選
1:49 防癌之選
2:44 奧米加3之選
4:23 高蛋白質之選
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
https://mewe.com/join/營養師媽媽priscilla0-3歲爸媽互助小組
https://mewe.com/p/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDpriscilla1
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療,亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題,應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊,但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SAeh4dNpRQA/hqdefault.jpg)
奧米加 在 北藝大學生代表表示,「奧米加咆哮獸」是在《數碼寶貝》交錯 ... 的推薦與評價
北藝大學生代表表示,「奧米加咆哮獸」是在《數碼寶貝》交錯戰爭中,咆哮獸經由奧米加獸之力超進化的超級神獸,幾乎可說是不死之身;將校牛取名為「奧米加咆哮獸」, ... ... <看更多>
奧米加 在 OMEGA EXODIA! | 全自動歐米伽!跳蛙的爹! - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>