CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講,我跟Dr. Yue減肥,今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始:https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗,一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement,就減咗1.7kg,而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖,變相係盡量low carb飲食,咁我帶住血糖機,成日怕見到數字唔靚,所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時,Dr. Yue因為見我食得咁low carb,就同我check埋ketones level,驚訝地發現我其實已經on ketosis!喂呀不自覺地生酮咗!因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數),所以既然我都冇心插柳地入酮,就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食,唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相,有自煮、外食、外賣,佢哋覺得係好好嘅示範,所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考!我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎!
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物,所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻,所以inflamation index都高,因為近年少咗食魚,又冇注意到食用油omega 3比例,又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油,次次食沙律都倒多D Olive oil,又只用牛油果油煮餸,再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸,希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期,之後其實都唔駛,因為我已經習慣咗low carb low GI飲食,所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone,重量係唔跌得多,total係減咗3kg,但條腰冇咗兩吋半,body fat一路睇住佢跌,以前就算一路做gym都從未見過,係冇2%,waist to hip ratio冇咗0.1,前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快,係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌,係因為身體減咗脂肪,所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉,你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多,早幾個星期咁熱狂流汗,但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月,三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食,不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素,同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC,係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物,即係花青素,高效抗氧化,強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素,可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度,有助調節人體免疫系統、活化細胞,再新生長,減輕發炎。仲可以幫助排毒,維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗,而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰,之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現,夜晚仲好好瞓!
仲有一個月就完成呢個創舉,完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update!大家如果都有興趣參加,可以聯絡佢哋,或者上去佢哋官網睇吓:
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅毛城城 MoCity,也在其Youtube影片中提到,【皮膚敏感點做好?】很多貓狗都受皮膚敏感困擾,萬一抓損皮膚有可能會引致細菌感染。到底有沒有方法可幫助寵物「斷尾」呢? 14歲的白威犬樂樂從小開始就有皮膚敏感,身體不時會痕癢及紅腫,眼、鼻和耳朵亦會出現過敏症狀。Vet01一愛寵治療中心獸醫林健峯Dr. Ross Lam指出,其實很多純種狗狗因為基因...
奧 米 加 3 魚油 在 DolphinB Facebook 的精選貼文
{#點揀好嘅魚油?}🐟
自從之前懷孕後,我就養成咗食 #supplement 嘅習慣,當中魚油丸就一直都有食開,所以對於點揀好魚油,都有D心得💓。服用魚油,最重要的是吸收當中所含的 Omega-3。每粒魚油丸所含 Omega-3 純度愈高,功效越好,對健康亦越有保障。
🌟通常普通的「一般魚油」,指每粒魚油 Omega-3 含量只有 30%或以下;其次係經初步提煉後Omega-3 含量達 60%的魚油,一般被稱為「濃縮/超純魚油」(Triple Strength fish oil);最好的就會係 Omega-3 含量超過 85% 的魚油, 稱為「醫療級魚油」(Pharmaceutical Grade Fish oil)。
🤔咁點解要食用魚油❓因為有助保護心臟健康、保持血管暢通、或有助穩定膽固醇、增強視力、增強記億、保護關節、滋潤肌膚等。所以如果大家想搵魚油,就記得要搵含有Omega-3 高純度嘅!例如:Dr.Omega 就有 85% Omega-3 ,比一般魚油丸,保護心臟血管功效高 5 倍。
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奧 米 加 3 魚油 在 Kan夫人。生活雜記 Facebook 的精選貼文
我好記得我懷孕時成日都會買魚油丸食,
唔淨係產前媽媽需要食, 其實產後都要補架😉
我就一路食到生仔、餵母乳時期~
其實話你聽丫, 成年人無論男女, 都可以服用魚油丸去保持心血管健康同抗三高~💪🏻
優質魚油丸所含的Omega-3愈高, 功效愈好, 對健康愈有保障!!
Dr.Omega每粒魚油丸含Omega-3 純度高達85%,
比起坊間一般魚油丸只含30% Omega-3高出好多✨✨
Dr.Omega選用阿拉斯加無污染深海鱈魚,
由美國(FDA)註冊廠房生產,
經多重低溫提煉, 保留魚油最佳成分!!
更獲得國際魚油評測權威機構 IFOS 最高 5 星認證🌟
💊每 2 小粒, 含1020 毫克Omega-3, 包括720 毫克EPA 和240 毫克DHA
EPA 保護心臟血管、增加血管彈性、抗炎抗三高、預防突發心臟危機
DHA 有助提升視力和腦部發展,對胎兒和老人家也有益處
每日食 2 粒已經足夠成人一日的攝取量~
除左Omega-3含量特高之外,
我都好中意佢外形細細粒, 易於吞服,
更加唔會有魚腥味!
值得推介比關注心腦血管健康既朋友!! 🥰
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奧 米 加 3 魚油 在 毛城城 MoCity Youtube 的最讚貼文
【皮膚敏感點做好?】很多貓狗都受皮膚敏感困擾,萬一抓損皮膚有可能會引致細菌感染。到底有沒有方法可幫助寵物「斷尾」呢?
14歲的白威犬樂樂從小開始就有皮膚敏感,身體不時會痕癢及紅腫,眼、鼻和耳朵亦會出現過敏症狀。Vet01一愛寵治療中心獸醫林健峯Dr. Ross Lam指出,其實很多純種狗狗因為基因問題,容易患上異位性皮膚炎,加上香港位於亞熱帶地區,潮濕悶熱的天氣有利致敏原的繁殖。
而食物亦有可能導致皮膚敏感,譬如雞肉及有穀物的糧食。Dr Ross指可進行致敏原測試找出病因,亦會檢查皮膚敏感寵物的膳食餐單,盡量挑選一種全新的蛋白質來源食物。
如果想紓緩寵物皮膚敏感,Dr Ross表示可考慮讓寵物進食處方糧。內含的單一性蛋白質或水解蛋白,降低身體出現敏感的機會。而處方糧內的脂肪酸,例如奧米加3和6,可刺激外層的油脂去滋潤皮膚,令外界的物質比較難進入到皮膚底層。
VetLife推出為有皮膚及敏感問題貓狗而設的「皮膚敏感」系列處方糧,低敏配方使用單一的蛋白質及澱粉質來源,備有魚肉加薯仔及雞蛋加米飯兩種口味,另外加入奧米加3和6脂肪酸,有助預防炎症。
如果寵物皮膚敏感的情況比較嚴重,可考慮無敏配方,配方採用由大米澱粉及魚油萃取的水解蛋白,進一步減低寵物敏感的風險。除了含有奧米加3和6之外,亦加入了EPA及DHA脂肪酸,具有消炎作用。
⭐如果你都想給愛寵試食「皮膚敏感配方」處方糧,立即Like這個post和留言「Skin」,就可以得到Vet Life處方糧試食裝一包。⭐
(如果想了解更多「皮膚敏感配方」處方糧的問題,不妨請教你的獸醫。)
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奧 米 加 3 魚油 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|貴婦狗—正宗Poodle有15吋高!法王路易十四愛犬剪Show裝參照法國貴婦
貴婦狗智商高愛乾淨 喜歡跳躍須注意膝關節
外形極似毛公仔,相信大部份香港人對貴婦狗可愛的樣子絕不陌生。可是,卻並非每個人都知道,原來牠們有分好幾種,除了最常見的玩具、迷你品種之外,其實還有「標準型」——即最大型的貴婦品種。
參考美國狗會(AKC)資料,貴婦狗一共有分為三類,分別是「標準型」(Standard)、「迷你型」(Miniture)以及「玩具型」(Toy Poodle)。註冊獸醫高寧霞指出,三種貴婦狗不論樣貌、五官特徵等的國際標準都一模一樣,「最大分別就是牠們身高與體型不同,標準型肩高於15吋;迷你型低於15吋,而玩具則矮於10吋。」雖然坊間有「茶杯」(Teacup)一類貴婦狗,比玩具型更細小,「但根據國際標準,茶杯亦被列入為Toy Poodle,因其性格、遺傳病相近。」至於體重,標準型可重達20公斤以上,比玩具、迷你種重約6倍!
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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奧 米 加 3 魚油 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
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