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「戒茂斯嘉明湖」-新手百岳進階班結業
這群乖寶寶們我一點都不擔心，為期三個月的體能訓練扎扎實實的，看到鏡頭還笑的出來就知道絕對沒有問題。
搭帳篷已經難不倒妳們，在山上也懂得照顧好自己，連升營火也是一次成功，我只擔心以後看不到你們的車尾燈😹
很高興是與你們一起感受戒茂斯上嘉明湖的美，很多夢幻時刻都有妳們，也恭喜大家順利完成！
謝謝你們這三個多月來的努力！ @amy91919 @janjan0626 @rian_ma_c
登山交給專業嚮導： @outdoor_cafe @nabiis_elmo
照片交給專業攝影師： @sarah65050
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「戒茂斯上嘉明湖」
此趟充滿各種魔幻時刻，現在想起來都還是覺得太美好！
在嘉明湖旁的草坡上曬太陽小睡片刻只是其中之一。
Photo credit： @sarah65050
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「新手百岳」
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這陣子國內旅遊大爆發，讓想要體驗戶外活動的人也暴增，但因此登山意外跟救援的案例也增加很多，大多的問題都是體能不足。
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平時沒有規律的運動習慣（或是你以為的有運動其實根本不夠），就想要貿然登山過夜甚至單攻！大概就像平常只有在電視上看NBA就覺得自己會打球，某天突然決定上場打球，下場就是打不到十分鐘就喘死放棄或是直接受傷退場。
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在我爬第一座百岳「池有品田」前，我已經規律跑步三年、重訓一年，雖然成功完成✅，但下山後的痠痛也維持了一個禮拜，當時我就知道，登山是一個專項運動，它需要有一定體能要求以及攀登的技術才能安全完成，絕對不能用郊山步道的心態來面對！
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這只是我們「新手百岳」課程的其中一小段，每週一次的課程，扎扎實實的兩個小時，從活動度開始，動態熱身、肌力強化、單邊穩定，最後的心肺耐力。另外，每週還有一次自主訓練的課表，目的是要培養學生主動去訓練的習慣。
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而進階的新手百岳還加上戶外攀岩教學，也是希望能強化學生在未來面對崎嶇的山路時能更靈敏的反應。
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沒有人要為你的生命負責。
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準備好再登山，那是探險。沒有準備就登山，是玩命。
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