16DAY~
幫孩子養好幾層下巴嘴邊肉
媽媽覺得很有成就感🥺
前幾天因為太累想睡懶得擠奶
導致奶量減少...
就開始積極親餵給寶寶
但小米不太會吸奶導致破皮流血
沒辦法親餵刺激奶量了
只好用電動擠乳器定時排乳
開始很緊張吃很多發奶食物
終於!喝了黑麥汁
又開始滴滴答答源源不絕
撒花🎉🎉🎉
餵奶的辛苦之路...
這16天擠奶過程還算順利
卻也因為太累一度想放棄過
但為了米米健康我要堅持✊
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💟產後最煩惱的事情有超多
「漲奶石頭奶」絕對是前三名!
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以前不知道這類的資訊 也只有醫院衛教的資訊 沒有專業的可以詢問很多的小細節 後來自己上網找資料跟親身經歷後 才知道:宣捷集團有「宣媽媽哺育顧問」 可以得到很多哺乳的正確觀念
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原本以為自己奶量很少 這次給顧問按摩完才知道其實是深層的乳腺沒有被刺激到 奶水都淤積在裡面,把它疏通之後 奶量不只變多 擠奶的時間大幅縮短 不會浪費太多時間在哺乳這件事情上
媽咪會更有時間吃飯休息照顧寶寶喔!親餵寶寶也會變得比較省力 平常除了固定時間擠奶之外 還要適當的按摩常塞住的地方 尤其是剛生完漲奶腋下會很痛!
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👉強烈建議所有的媽咪們都要找專業的哺育顧問來按摩一次 不管是想追奶或是想退奶的都是:想追奶的就需要把乳腺打開、想退奶的則是要把塞住的部分完全排出
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🉑「宣媽媽」的哺育顧問都是專業的護理師也都有證照 是由 IBCLC 國際泌乳顧問培訓出來的 ,有完整的一系列哺乳指導課程 例如:產後初乳引導與無痛乳腺疏通 還有其他母嬰服務:像是寶寶按摩、媽咪安心退奶規劃等等 對產後手忙腳亂的媽咪有很大幫助 可以到月子中心或是到府服務,她們也有工作室, 不只是協助妳處理乳房問題也會教妳怎麼正確親餵跟擠奶 還有如何判斷自己的胸部狀態 才不會塞奶還完全不知道導致後面的乳腺炎 會很痛苦 想到就害怕
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顧問也有提到心情比飲食重要,所以奶量少的媽咪不要給自己壓力太大,放寬心,但可以先找哺育顧問協助,因為有可能是自己的擠奶方式錯誤或者寶貝含乳不正確,這些都會導致奶量減少,像我的顧問也有提到餵母奶是重質不重量,不管是親餵、瓶餵都可以,甚至奶量不夠的可以補一點配方奶,重點是媽咪開心,全家人才會開心喔😀
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🈲另外飲食的部分像是有些塞奶食物還是得忌口喔~油炸、油脂高的:起司、乳酪、焗烤、巧克力、蛋糕、奶油,等等
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最後要跟所有的媽咪說不管妳是自然產還是剖腹產 產後一定會遇到漲奶石頭奶,一定要找產後專業的「宣媽媽哺育顧問」協助,要好好保護愛護自己的乳房
🉑要用正確的方式哺乳
最後不餵也要好好退奶才行喔
胸部健康可是非常重要呢!
這樣才能當個開心的產後媽咪😀
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調控奶量的關鍵成分:FIL
乳房本身調控奶量的關鍵成分(Feedback inhibitor of lactation: FIL)是一種奶水中的蛋白質,當乳房中奶水多時,FIL也多,會抑制接下來的奶水製造;反之,若乳房中奶水被移出了,FIL減少,奶水製造速度增加。
總之,奶水是「移出越多,製造越多;乳房越軟,製造越快。」
臨床上有些家長習慣等到脹奶才擠奶或餵奶,這讓奶水製造速度下降,奶量會漸漸變少。
有些家長以為軟奶就是沒有奶,一直擔心寶寶沒喝飽,想餵寶寶喝配方奶,其實軟奶也是有奶,而且奶水分泌速度更快,追奶時媽媽經常感覺軟奶非常正常。
所以若希望奶量增加,請依照寶寶需求頻繁哺乳/擠乳;若希望奶量減少,請依照寶寶需求哺乳/擠乳之餘,勿過度擠奶,以免持續軟奶,反而讓奶水分泌更快更多。
接下來會教大家調控奶量的關鍵做法!簡單又有用喔!
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(雖然說是寶寶文 但其實是媽媽我本人很無助心情也越來越不好
希望大家能多多鼓勵 或給我更多的一些建議 感激不盡!!)
目前寶寶22天大 其實一直都打算全母乳帶寶
剛開始第一週時有熱脹塞奶 有請泌乳顧問做泌乳按摩
後來奶通了之後過了一週半快樂的日子
(當時真的沒想到後續會奶量不足嗚嗚 居然還跟嬰兒是說多的奶不用凍 丟掉好了)
結果直到第16天開始 奶量貌似有開始下滑
寶寶之前吃60時可以擠120 寶寶吃到100時我只能擠到100
我一直以來都是一天4次親餵 半夜2次瓶餵
18天開始我各種找資料也跟月中提了 真的開始努力追奶
不管是大家說的
1. 增加親餵次數(寶寶在我房間待8~12小時 只要一哭我就會餵)
2. 餵完排空(電動吸到乳頭都有點痛 但也是兩邊擠個50~60ml)
3. 發奶食物多吃 水多喝(月中午晚餐也附了泌乳湯 我自己還買了媽媽茶
親餵之前也都會喝一包 每天也喝2~3包)
4. 寶寶不在時3小時擠一次
5. 學會引奶陣(親餵時基本會有1~2次) 自己擠時通常也會有一次
自己擠時會擠20分鐘左右 (30分鐘對我來說太不舒服了...)
6. 還在考慮要不要請泌乳顧問再一次過來按摩 但其實我完全沒塞奶
而且擠個5分鐘單邊就會完全軟奶 怎麼摸都沒硬塊
寶寶吃的時間也越拉越長 第一週大概吃個10分鐘不到就會睡死
現在要吃到20~30分鐘了...
目前已經近5天了 但狀況真的都沒有改善 最近擠的一次甚至不到100了...
我一直在想到底原因是什麼 而且越擠不出到量我越難過
(是不是惡性循環?心情不好量就越來越少)
我真的爬了各種文章(追奶 奶量停滯 引奶陣等等) 各種發奶食物都試過
好希望可以追奶成功 ...
----抱怨分隔線 不知道心理因素有沒有影響-----
目前跟老公住在月中 第二週時婆婆從法國飛過來
(我跟婆婆關係挺好 她其實人非常好 也很愛我們)
但她真的每天都來看寶寶 而且一待就是好幾個小時
(雖然我後來都不太管了 想睡就睡 但還是有個壓力在那)
我也不好意思說什麼 老公也說媽媽從那麼遠飛過來 而且要我不要太介意
繼續做自己的事情就好 不用太在意她 但很難啊啊啊
終於!她昨天回去了(總共待了11天)
結果!緊接著是我姑姑(姑姑跟我感情也很好把我當女兒看)從美國飛過來看寶寶
也是一天到晚要來看寶寶 她也是在台灣要待兩週...
我真的也很愛他們 但我真的覺得心理壓力很大 我也沒辦法好好休息
餵奶擠奶哄睡寶寶後 跟他們約時間來看寶寶 然後又會一直說寶寶怎麼在睡
想抱想摸 然後又吵醒寶寶 寶寶又哭我又開始要餵奶擠奶哄睡
我有一度在接完訪客通知時(我每天都不知道要接幾次) 不小心在護理師前面爆炸
(護理師人真的很好還一直安慰我說媽媽好辛苦 嗚嗚)
(我在想是不是顧這些親戚讓我有壓力 導致我奶量減少?)
除此之外 我跟老公講了好幾次我對奶量問題的難過跟無力感
他就說 啊 還是希望寶寶全喝母奶呀 不要那麼早放棄給配方啊什麼的
他這樣無形中又給我很多壓力 我也很想全母奶啊 但感覺不是我能控制的啊
(打到這邊真的眼淚掉下來 追奶追得很辛苦但感覺都沒效...)
看到奶頭被吸到很痛 擠出來的量還是這麼一點點 真的好難過啊...
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