【增強抵抗力的 #捏脊按摩法 】
我們家小編很可愛
她身為兩個孩子的媽+很愛亂買東西💸💸💸
最愛的就是不用花錢又可以讓孩子身強體壯的好方法💪
利用暑假和孩子在家防疫(ㄔㄠˇㄐㄧㄚˋ)的期間
她決定利用「#捏脊按摩法」來當作一個睡前儀式
借此和孩子們好好地培養感情❤️
在這也分享給所有呵護寶貝們的把拔馬麻喔👊
👉好處:#增強抵抗力,#好吃好睡不生病 => 而且不用花錢😄
👉適合時機:#孩子洗完澡身體熱熱時 => 或是孩子吵完架身體熱熱時(誤)
👉請你跟我這樣做:
1.請孩子找個舒服的姿勢趴好
2.露背 (不是濕背秀~~~🤭)
3.找出 #膀胱經 的位置:位於 #後背正中間脊椎 和 #肩胛骨的內側邊緣(脊椎的左右兩邊都有喔)
4.塗抹上乳液(香香的乳液讓小編的女兒以為她在享受SPA💆♀️)
5.起手式:#由下往上推(可以從屁屁開始喔!)
6.捏脊:大姆指哥由下往上推,食指跟中指就像走路一樣往前動(醫生都說得很容易啊~~~~~小編手ㄎㄟˊ)
💡捏脊大哉問💡
Q1:多小的孩子可以開始呢?
=> 小北鼻出生就可以囉!但是四個月以下還不會抬頭的小北鼻,爸爸媽媽可以採取 #一手拖頭+#一手捏脊🤱
Q2:大人也可以採用「捏脊按摩法」嗎?
=> 膀胱經這條經絡上有著人體五臟六腑的開口,去刺激它也是會有幫助的!(小編個人覺得增加夫妻情趣也不賴~)
Q3:一次要操作多久的時間?
=> 手由下往上大概 #十次左右;或是皮膚紅紅的、小朋友感覺比較舒服了就可以停止囉!
Q4:什麼時候不適合採用「捏脊按摩法」?
=> #感冒 #發燒 #喉嚨痛 #身體有不舒服的時候😷
文字描述有限
咱們快來看看影片吧
這次就由我和豆豆媽-吳霈蓁一起來做示範喔!😏
👉
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#豆豆媽吳霈蓁 #增強抵抗力 #捏脊 如何讓孩子增強抵抗力,好吃、好睡、不生病,是每一個爸爸媽媽最重要的心願!除了要飲食均衡營養、早睡早起、多運動、保持好心情,也可以透過「按摩」,來增加孩子的抵抗力哦! 這次豆豆媽為大家邀請專業的中醫兒科醫師~黃子玶中醫師,親自示範爸媽必學的小兒捏脊。黃醫師說,...
好吃好睡不生病 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳貼文
#豆豆媽吳霈蓁 #增強抵抗力 #捏脊
如何讓孩子增強抵抗力,好吃、好睡、不生病,是每一個爸爸媽媽最重要的心願!除了要飲食均衡營養、早睡早起、多運動、保持好心情,也可以透過「按摩」,來增加孩子的抵抗力哦!
這次豆豆媽為大家邀請專業的中醫兒科醫師~黃子玶中醫師,親自示範爸媽必學的小兒捏脊。黃醫師說,幫孩子捏脊,可以增強孩子的免疫力,讓孩子身體比較強健、不容易生病,而且還能讓他們好吃、好睡、真的是好處多多呢!而且方法真的很簡單哦!
捏脊不限年齡,從小寶寶到大人都可以做,幫另一伴捏捏、還能增加情趣呢!(誤)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HEKBCygtY0Q/hqdefault.jpg)
好吃好睡不生病 在 患呼吸道疾病的風險會降低40%。 ※社會交往要廣泛當人們 ... 的推薦與評價
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好吃好睡不生病 在 Re: [寶寶] 10個月的地獄睡眠問題- 看板BabyMother 的推薦與評價
借標題問,我家也遇到一樣的狀況,覺得頭好痛啊~
寶寶1歲2週,原本晚上都可以自己在小床上睡覺,
半夜哭的時候稍微拍拍塞個奶嘴就好,
也是大概10個月開始,晚上都要爆哭,拍拍跟奶嘴都哄不下來,
大人隔天都還要上班,有幾次實在受不了,只好抱到大床上一起睡,
結果好像就養成習慣了QQ 現在半夜都會醒來爆哭想睡大床,
就算哄睡回去,大概睡個半小時到1小時就又會醒來爆哭。
整個半夜都在搞這齣,隔天要上班,半夜也很累,根本沒有心情和體力慢慢跟他耗,
最後也只好妥協讓他睡大床,不然大家都不用睡了QQ
有在想是不是白天太累,白天在托嬰有時候只睡1小時,甚至有只睡半小時的。
但是在托嬰他不睡的話好像也不可能要求老師一對一哄他睡QQ
白天在托嬰的作息如下:
06:00-09:00 讓寶寶自然醒,睡醒喝奶150,09:00前送托
09:20 吃水果1碗
11:00 吃粥1碗-1碗半(約300g)
11:30-13:00 表定午睡時間,寶寶有時候會睡好睡滿,有時候就只睡半小時、1小時
也偶爾有幾次睡到2點,但很少
13:00 喝奶150
15:00 吃粥1碗-1碗半
17:00 喝奶90-120
(等回家這段時間有時候會睡個半小時,有時候就沒睡)
18:30 接回家
(回家路上如果有繞去別的地方,有時候會在車上睡半小時)
19:00-19:30 玩玩、洗澡、擦保養品、睡前奶150、刷牙
(沒有固定時間,看當天行程,但通常發生在這段時間內)
20:00-21:00 睡前儀式,放上小床睡覺
(沒有固定時間,看當天行程,但通常是20:30-21:00會睡著)
不知道有沒有高人可以開示一下QQ
實在很不想讓他睡大床,但別的方法都哄不下來,
只要抱起來他就會一直扭動往大床爬。
而且我早上都6點就起床準備出門,很多時候他都會跟我一起醒,
然後就不睡了,實在很擔心他睡不夠(常常一整天睡不到12小時,昨天還只睡10小時)
所以早上如果他肯睡就會讓他多睡一下,沒有固定起床時間。
爸媽最近的卑微心願是我要快樂~我要能睡得安穩~不知道有沒有解QQ
※ 引述《a211725 (朵拉)》之銘言:
: 寶寶至今已經10個月了,最近漸漸進入一個可怕的階段...
: 就是晚上不好好睡覺的階段
: 所以想上來跟大家請益是否有什麼好方法,又或者是一起取暖也可以啦(哭
: 目前寶寶白天是送托保母家,時間大概是這樣
: 5.30早上第一餐奶180ml
: 6.00小睡到7.00
: 7.30到保母家
: 9.30喝奶150ml
: 9.40-11.30小睡
: (有時候是10.00-12.00)
: 11.30副食品寶寶粥
: 13.30喝奶150ml
: 14.00-16.00小睡
: 15.40副食品寶寶粥
: 17.30喝奶150ml
: 19.00回家
: (但都會呈現想睡覺但我們沒讓他睡)
: 21.30最後一餐奶180ml
: 通常接下來就一直在我們的大床上翻滾,到約莫10.00-10.30才會睡著
: 我們從出生就讓他睡嬰兒床,所以他在大床上睡熟之後,我們就會把他放回嬰兒床
: 這幾個月以來都沒什麼問題,雖然偶爾半夜會哭哭鬧鬧,安撫後但很快又能睡著,但這一
: 個禮拜以來,幾乎是凌晨2.30-3.30會自己在嬰兒床大爆哭醒來,然後扶著嬰兒床的柵欄
: 站著哭要出來...
: 完全無法安撫的那種爆哭...
: 抱出來在大床上也是狂哭,過一陣子後在床上翻來翻去才慢慢睡著,但睡的很不安穩,會
: 突然自己哭起來
: 想說如果熟睡要抱他回嬰兒床,一放下去直接又大爆哭,媽媽整個要崩潰,但睡大床我跟
: 先生都無法安穩的睡覺
: 大家有遇過這樣的狀況嗎?
: 媽媽最近才剛回歸職場,晚上又因為這樣無法好好睡覺真的快瘋掉了
: 究竟什麼時候才能好好睡覺啊啊啊!?
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好像都沒有陪到他QQ
但他都愛吃不吃,想說是不是吃不下。
而且回家吃粥,洗澡時間就會更延後,只會更晚睡QQ
謝謝大家的建議,我再試試看~~
結果晚上還是爆哭嗚嗚
我也覺得白天小睡太短,我之前跟老師聊天的時候,老師說他很容易被吵醒,
有時候同學在玩可能尖叫什麼的他就會醒來,然後就不睡了。
確實他好像對聲音比較敏感,在家連開個滑門衣櫃都可以吵醒他/_\
可是有時候在外面逛街又可以睡很好,寶寶真是難懂嗚嗚
昨天有跟老師聊一下,老師說有時候他雖然想睡但會硬撐著想玩,
如果開始哭鬧老師也是會帶去旁邊哄睡。
我來跟爸爸討論一下固定起床時間好了,謝謝建議QQ
半夜哭很慘的時候也是忍不住抱來大床,想說他都這麼不舒服了,唉…
但我家的應該推不回去,他沒有在跟你客氣,爬上大床的意志堅定
9點之前睡就已經覺得很早了嗚嗚
※ 編輯: clothing (117.56.41.76 臺灣), 06/26/2023 13:02:25
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