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來自昨天新加入的2位學員反饋❤️
女生真的要好好愛自己，別人才會愛你，疫情不能出國，當然要把錢拿來投資自己阿🥰
「只有投資自己才是最穩賺不賠的
。」
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咪奇來分享如何增加自信🙋🏻♀️💓
有了自信，生活上、工作上都能更從容面對，你能勇於保護自己為自己發聲，你能讓自己活得更好。
這邊分享2個不用花大錢，立即就能實行的方法💪🏻
1.保持運動和良好的飲食習慣。
運動跟吃好的食物還有多喝水一樣，都是必需刻意培養的習慣。有運動習慣，能讓你維持身材，保持精神活力更健康，最重要的是，外貌看起來會比同齡的人還年輕❤️
吃好的食物就更不用說了，學習自己採買食材，認識食材的特性，省錢又能營養均衡維持體態。
水是最便宜的飲料，多喝水可以幫助戒糖，並增加新陳代謝，作好體內環保，毒素廢物都排出體外，大小病都遠離你。
2.保養不要偷懶。
你的髮型、你的臉、你的身材，都是別人看到你的第一印象，這邊不是說外表最重要，而是要學習如何讓自己保持在好的狀態，保養有貴的方法也有便宜的方法，最重要的是找到適合自己的方式，你的髮質、膚質、身材都代表著你如何對待自己，這個世界上，你最應該好好對待的就是你自己，先愛自己別人會更愛你。
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【賺錢力培養的故事】月薪23K到月入400K
這什麼聳動標題？！先聲明，這個路程走了十幾年啊～～而且月薪四十萬是某一兩次，完全不是常態！要是可以每個月都40萬就可以一直買房子了吧？但我現在的人生目標確實是：期望可以穩定每個月賺到50萬！(我都有乖乖報稅喔～這樣未來才好跟銀行談判哪～)
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23歲的時候，薪資實在是低到哭，23K還要支付房租，我開始練習兼差。我擅長的是寫腳本、訪問、文字整理...上兼差網找尋媒合case，老實說，成效不彰。所以我在跟節目來賓聊天時，時不時會透露「我想要在放假之餘兼差」的訊息，後來真的開始接到工作，反而是節目來賓們給我的case。現在社交媒體發達，要釋放出想兼差、專項長才這件事實在太容易了～～開始兼差的第一步，就是 #請好好宣傳你的專長與想要接案 這件事，讓大家知道你可以兼差。
這樣累積到我轉職健身教練錢，好口碑會逐漸流傳，但因為時間有限，靠著兼差寫腳本、寫企劃...一個月可以多10k~20k。
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剛轉行當教練時，無法賺到錢因為賺到的錢又全部拿去進修了；我至今認為， #只有持續學習可以讓自己在產業內走出獨樹一格的路。原因很容易理解：學的越深、越廣，就能看到更多非主流觀點，個人化特色的源頭往往藏在知識細節裡，藉由大量學習才能找到它，這就是你的毛線頭，把它拉出來變成富有個人特色的一條路。
2018年以前當教練賺到錢幾乎都砸在自我進修上，而後就可以開始回收，不論是找到個人特色並行銷，或者是提高自己的單價；不要用價格戰去賺快錢，壓低自己行情這種手法錢賺不了多久～～長遠看來，#提升自己素質_就能提高自己價值，而這必須有一定成本在投資自己。
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但我正式轉行當教練時已經34歲了，並不期望自己40歲後還必須單靠體力活維生（教練有腦很重要，但真的就是體力活）；一開始便規劃自己要當教練、也要成為能教認證課的講師、還要代理到證照能夠頒發證照，這樣才是一條龍，從頭賺到尾，成為同一產業內的多重斜槓。
#在自己擅長的領域一條龍_是最可能達成斜槓也省力省時的
為了達到一條龍，在初期也投入許多時間和學費在講師培訓，同時找到了志同道合夥伴，成立教育平台代理國際健身證照學分課；這花了我三年，也必須擁有「見到機會就毫不考慮抓緊」的快手；
相關的還有把知識變成文字：出版；把說話力結合知識：演講；這些我都並軌進行，去累積更多工作機會。
如果你希望自己在未來能有更多斜槓管道，就該從現在開始思考自己工作領域的一條龍有哪些可以跨足？如何規劃出學習費用？多與相關領域的人群交流討論，並且有耐心的養育這條路，幾年後一定有機會開花結果。（#如果覺得很難而不開始_那就一點機會都沒有）
廣告一下，我和夥伴的證照教育代理機構是 Fit Strong 飛創國際運動教育平台
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開團這件事，我從2015年轉行就開始了。前面幾個團怎麼來的呢？
我很愛參加進修研討會，席間有健身器材廠商參與，研討會中也大量使用該器材來做評估與訓練；於是我大量購買器材來自己教學使用；幾個月後再去另一場研討會，又遇到該廠商，攤位上就開始自我推薦，想幫學生們談團體購買優惠，而廠商覺得我的粉專潛力可期，建議乾脆在網路上團購，於是開始了團購事業。
常常是我自己去購買好用的健身器材，主動談團購，都是直接對代理商或者製造商，這些廠商至今都還是非常友好的關係，甚至當他們需要培訓講師時，就會想到我。
團購，我們做的是B2C，也是屬於分眾行銷。許多大廠開始理解找不同領域KOL開團與業配，比買傳統廣告回收率可能更高，紛紛挪出預算大量開團，於是中間商開始雨後春筍的發展。
廠商不用再自己找團購主，而是透過中間商來操作團購，也在這個時間點，團購開始競爭激烈起來。這對許多人來說是好事，因為開團對許多專職媽媽來說，是最能在照顧孩子之餘，還能上手的工作模式；但是人多就容易稀釋市場，所以簡單也不簡單，很有可能開團半天一個客戶都沒有，就很容易灰心喪志。
後來我也會去談聯名+團購，逐漸嘗試參與產品製造本身，而不是只有單純幫廠商銷售。
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因為前幾年的持續鋪成，2019年筋肉爸爸突然中風長期無法工作後，我就靠著找廠商開團、開實體運動講座、演講、當講師、出版新書來維持生計，並且卯起來做；老實說還是需要熬夜（譬如趕稿時），最好的時候，所有收入加起來一個月賺到40萬。
但是我知道團購市場競爭已經很激烈，必須思考商業模式，還有找出其他開源方法；所以2019年就開始規劃線上課程，錄製與製作；靠的當然是過去進修學習與教學經驗，才能寫出大眾需要的課程，而且藉由螢幕示範就能理解。
而現在線上課也因為疫情雨後春筍冒出來，是不是？ #每一個產業與工作模式_都會有蛋塔效應；其實沒什麼可以放鬆的時刻，必須不斷找出路、不斷創新、不斷嘗試、不斷讓自己的價值提升....才可能在最後，不成為消失的泡沫。
最近大家在家時間多，不妨想想自己的工作，有哪些往上、往下、往周遭延伸的相關工作，可以嘗試去納入自己斜槓版圖。
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有人抨擊過我開團、業配，其實我是一笑置之的；
我很愛賺錢，我想要學習當商人，我想要培養業務能力，即使我擁有其他專業。
真正想培養賺錢力的人，會學習他人開源的方法；
看別人做什麼都不爽的人，檢視他們的人生，大約都是處在什麼都不幹的狀態，所以轉移了怨念到他人身上；
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如果想要多賺錢，多累積退休金，理財之餘也不能不開源！而且有好的開源能力，較高收入也會幫助自己跟銀行談判時更順利。
我還做過找國外運動服裝，自己成為台灣經銷，結果這是失敗經驗，賠了一些錢。
反觀團購，的確是讓凡人也能賺到錢的方法！
只要是消費民生、只要是分眾，其實就算競爭激烈，也不至於到市場飽和！畢竟好商品如果有價格優勢，就能吸引買主；看看電商股價一直噴，就會知道團購市場還有很多前景可期。
文章太長，過幾天再來細細聊團購這件事。
How How Gym好好健身. 6729 likes · 14 talking about this. 主要提供服務Service 1.一對一教練課程2. 綜合肌力團班3. 空中瑜珈4. 專屬課程的專業空間. ... <看更多>
自己詢問完後是覺得私人健身房的教練講的滿詳細的，相較之下運動中心的好像就講得還好。 不知道是不是因為私人健身房有多測個Inbody然後用我的體態來解說 ... ... <看更多>
好好健身教練課費用 在 Re: [閒聊] 為什麼台灣教練費這麼貴- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我覺得這個問題可以拆成兩個，一個是為什麼那麼貴？一個是為什麼你覺得不值得？比其
他國家貴這件事發生在各個商品，可能因為炒作、税金、仲介轉手......等等，因此我覺
得是另一個考量。
如果你覺得教練課很貴，你可以先想想為什麼入場費這麼便宜？場館有主要的租金、器材
成本就很高了，還要人力、清潔、水電、耗材、維修，這些你認為每個人一個月繳一千出
頭，有辦法在這個些成本壓力下製造出足夠的盈利嗎？
而教練本身的底薪支付外，還需要抽成獎金，通常10～25%，因此才需要一定的價位以上
才有辦法賺取營收，應該很少看過健身房教練課少堂數在1500以下；多堂數在1200以下。
再來是教練養成需要的花費，四大證照一張就要4萬-5萬，這還只是學基礎，之後還有數
不清的研習課要上，解剖學、運動生理、進階重量訓練、功能性訓練、簡易物理治療、肌
肉放鬆與拉筋按摩.........等大大小小的課程，一堂從2000-3000到20000-30000不等。
假設一堂課1500，教練抽成假設最高25%，在教練還能兼顧訓練、進修、推銷、健康的前
提下，一個月約可上80-100堂，假設生意興榮客源不斷，一個月月薪落在23k+30～37k=53
～60k，若每個月持續進修，大概只剩40-50k。
當然還有很多教練可以賺更多，不是內部制度的問題（例如超賣，賣到上不完。）就是我
上述的前提下有所犧牲，當然最常犧牲的就是進修>健康&生活>自主訓練。
因此可以看得出來教練本身並沒有賺很多，算是小康薪資而已，更不用說應該95%的健身
教練根本抽不到25%，一定會要有所犧牲的。
再來引用上述公式，健身房一堂課約賺1125，通常中大型健身房，能維持每個月80-100堂
課的教練大概只有3-8個人，取中間5個人好了，健身房一個月教練課收益約是45萬～56萬
，還要扣除給教練底薪與行政、清潔薪水，還要付上述的成本，尤其是房租，可能光房租
就不夠了。
因此這樣看下來，你還會覺得1500很貴嗎？我個人覺得問題癥結點在台灣薪水低下的比重
比較多，還有房地產的成本居高不下，這個不只影響買房者，所有在台灣生產、開店的商
品成本都包含房地產的支出，他們什麼也沒做，沒有為經濟與產業付出一點力，就抽取龐
大的費用，並且你花心思做得好，還要跟你坐享其成分一杯羹，我覺得很多東西貴，真的
要看看背後「房地產貪婪的吃相」，不是一直怪店家，同樣的為什麼台灣薪水不漲，也不
一定是公司的問題，同樣也是房租成本越來越誇張。
因此呢，有成本的考量下教練費很難再更便宜，除了自由教練，自由教練只有場地與時間
規劃成本，所以才會有很多超低價的自由教練課，有場租需求的最低約800，有場地無需
場租最低約500，從抽成角度看幾乎50～100%，不過沒有底薪，因此在客源差不多的情況
下，月薪大致上不會差太多。
客觀來說，自由教練最大的缺點就是沒有保障，沒有健身房、合法公司做擔保，因此很多
人貪便宜找自由教練不見得真的有便宜到。
主觀來說，自由教練就算身材好、力量強，不一定會教、不一定想認真教，這個概念有點
像你開一個店面，跟開著發財車到處找熱門景點賣，心思與品質一定會不一樣。
我不是要一桿子打翻自由教練，也有很多認真的教練受夠健身房制度而出來自己做，很多
健身房制度會扼殺很多好心的教練，只是我也聽過不少自由教練花很多心思在自己的賽事
或是招攬更多學生，而大大忽略教學品質，或是教練這個職業的本質是需要專業廣度的，
很多教練對自己的專精度很高，但無法把自己的專業轉化給學生，或是依學生狀況調整的
教練也大有人在，因此我也不推薦只以身材、運動表現當教練好壞的唯一判斷方式。
打這篇漏漏長，是因為我覺得健身產業還需要更好，在這個過程中民眾對健身產業與專業
的認知是必須有一定水平的上升，那麼認識到客觀真相是必須的，一直抱怨跟靠北不會讓
事情變得更好，甚至打壓很多很多優質好教練與讓健身產業更差勁，任何事情要從本質上
變得更好，就必須得經歷挫折與失敗，因此我期待健身運動與產業能更加盛行與有長遠的
發展，感謝大家看完～。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.164.133
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542076287.A.10A.html
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/13/2018 10:45:16
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/13/2018 10:45:56
2.現在還有很多蒸汽、烤箱成本
3.這種事就是看你看事情的角度，如果覺得雞蛋一顆才沒幾塊，就要收10元太貴了，但是
做生意的角度來說，什麼都要成本以外，還有「要能賺錢啊」以及「風險成本呀」。
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/13/2018 11:12:56
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/13/2018 11:16:28
層面問題，但你感覺只是在宣洩，就不贅述。
動產業，而收割時民眾矛頭也會對著商家，而一直有人出來說真相，還是有人一直不聽～
。
你後續說的實在跟我文章敘述不相符，就抱歉不想覆述了。
分隔線—
不少氣憤的民眾來靠北，明顯是沒有看懂我在說什麼，來抱怨我沒有用，我只是已我的經
驗用客觀角度分析，如果只能用「消費者」角度看事情，就只能停留在抱怨，而無法理解
事情的真相。
這就是為什麼我說要改變環境，民眾素質要先有所提升。
※ 編輯: scottie1 (114.136.210.92), 11/13/2018 12:20:58
※ 編輯: scottie1 (114.136.210.92), 11/13/2018 12:22:03
閉，的確是一個產業發展的常態。
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/13/2018 12:32:53
過的健身房來說，要讓器材回本靠月費估計要十五年以上，當然房租水電也都影響很大，
所以看你怎麼想囉，這個每家都不一樣，無法提供客觀數據。
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/13/2018 12:41:01
我是提供一個角度，而不是在辯解，我覺得仇視健身業者的人好像搞錯了什麼，你們要覺
得貴，我沒有說不可以，你們要一字不漏的帳本也不可能提供給你們，我只是盡可能說出
客觀事實。
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/13/2018 12:51:27
作，趁這個熱潮把健身財撈乾淨，民眾不覺悟真的健身產業會被不愛健身的商人毀掉。
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/13/2018 14:52:02
2.已經在鬼打牆啦，品質是另一件事。
3.划不划算也是另一件事。
4.你要仇健身房教練我沒意見，但你回文不對題的部分恕我無視。
※ 編輯: scottie1 (114.136.210.92), 11/13/2018 15:11:27
一間開。
一，沒有人當教練一樣沒有教練市場，一個行情所內含的原因很多，絕對不止供應跟購買
而已。
※ 編輯: scottie1 (114.136.210.92), 11/13/2018 17:08:21
※ 編輯: scottie1 (114.136.210.92), 11/13/2018 17:20:04
教練需要有多少才有人會從事。
※ 編輯: scottie1 (114.136.210.92), 11/13/2018 17:41:01
錢哪裡來？你給的呀。
※ 編輯: scottie1 (114.42.44.208), 11/13/2018 18:11:37
不清楚，台灣神人還是滿坑滿谷，不知道你一直含血噴人要幹嘛，如果你不懂真正的專業
多難培養，就不要說得好像很簡單，除非你先來證明一下要不？
理都不懂想要討論教練有多專業還太早了，先多見一點世面吧。
才知道。超巨也有不會教的，c級也有可能很會教，這東西看個人有沒有心。
※ 編輯: scottie1 (36.226.164.133), 11/14/2018 11:35:59
的確科班出生基本理論會比較強，但很少是重訓專長，我遇到的科班很喜歡把課本看到的
「阻力訓練」同化成任何重量訓練，但事實上技術層面可以說是天差地遠，因此我覺得仍
然必須上研習課與考證照，以成本來說我覺得不會比較少。
如果你只想成為普通的職業教練，以成本來說科班支出比較大，但如果你對重訓想了解更
深入，並且有學無止盡的熱情，科班的理論邏輯是必須的，但也並非說科班是必須的。
所以這個問題主要的核心應該是你要的是什麼？要怎麼達到目標？然後才能分析成本，這
樣的成本分析才有意義，不然只是單純數字比較而已。
※ 編輯: scottie1 (223.140.2.251), 11/14/2018 17:14:31
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