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關於 好市多帶人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在好市多帶人這個產品中，有1630篇Facebook貼文，粉絲數超過4,000的網紅小綠逗 i 逗媽，也在其Facebook貼文中提到， 那天趁著爸爸帶姐出門 帶著薏仁弟母子兩人去 娃娃世界-台北旗艦店 約會🥰 闊別快五年舊地重遊，這裡比之前更好逛耶！✨ #娃娃世界台北旗艦店 就在新北中和好市多後面 一共有三層樓，佔地超廣 可說是雙北第一的婦嬰精品專賣店 想當年我就在隔壁的月中坐月子 那時候三天兩頭溜出來逛街😜 綠逗當年的第一...
　同時也有300部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...

「好市多帶人」的推薦目錄：


好市多帶人 在 小綠逗 i 逗媽 Facebook 的最佳解答

小綠逗 i 逗媽 By 小綠逗 i 逗媽

2021-10-01 20:21:06 有 5 人按讚
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那天趁著爸爸帶姐出門
帶著薏仁弟母子兩人去 娃娃世界-台北旗艦店 約會🥰

闊別快五年舊地重遊，這裡比之前更好逛耶！✨
#娃娃世界台北旗艦店 就在新北中和好市多後面
一共有三層樓，佔地超廣
可說是雙北第一的婦嬰精品專賣店

想當年我就在隔壁的月中坐月子
那時候三天兩頭溜出來逛街😜
綠逗當年的第一台推車就是在娃娃世界買的呢！

疫情期間來這裡更覺得安心
不管是懷孕還是帶嫩嬰都怕出入人擠人的賣場阿
在這裡超寬阿！
不用刻意！隨處都有安全社交距離😆

📍 #一樓 是生活日常、寢具飲食、娛樂....等各種用品
還有長（ㄅㄚˋ）子（ㄅㄚˋ）跟寶寶的放生遊戲區耶👍
📍 #二樓 是媲美世貿展一樣的超大推車、汽座、嬰兒床展場
📍 #三樓 是親子空間，期待疫情趨緩後重新啟動媽媽教室、寶寶抓周、爬行比賽等活動

母嬰用品門市就是商品品項要多、種類要廣、場地要大
這都是基本必須的
覺得更厲害的是
這裡的人員專業度讓我考不倒啊‼️

關於 #汽座怎麼選？
0-4歲？2-7歲？一定要360嗎？
認證真的越多越好嗎？
謝謝店長解惑💡讓我終於搞懂了
來看文章長知識👉 https://reurl.cc/XlVv97

網路時代什麼都可以網路買
推車、汽座、嬰兒床這種攸關安全性的用品真的要找專業門市
當天就看到好幾組桃園新竹的孕媽咪特來看床跟推車

而且這裡的門市人員也太會哄小孩了吧！以往出門怕生的薏仁弟來這還給我滿地爬
然後服服帖帖幾乎坐遍整個二樓的推車汽座阿😆😆

___走吧！這個週末逛起來✨_______
娃娃世界-台北旗艦店
地址：新北市中和區建康路150號
時間：11:30～20:30
電話：02-22288483

#嬰兒用品 #兒童用品 #育兒好物
#combi #nuna #maxicosi #babyjogger #aprica
#chicco #joie #unilove

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小綠逗 i 逗媽

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小綠逗，2016降落地球 綠逗媽，母愛大爆發的全職媽媽 2020年～薏仁弟來了! 從一打一升格被二打一 育兒/教養/心情/分享/團購 這裡有我苦中作樂的育兒生活 合作邀約 [email protected]
4000 followers 3752 likes "https://sammi228855.pixnet.net/blog"
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好市多帶人 在 Juice Ice 就是愛吃 Facebook 的最佳解答

Juice Ice 就是愛吃 By Juice Ice 就是愛吃

2021-09-30 22:16:50 有 0 人按讚
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全台
COSTCO 好市多
肉桂奶油酥(9入) 299元
自從Alston之前吃過Costco 的法式焦糖奶油酥後就一直念念不忘🤤
而這次推出了肉桂版本，
真的很邪惡！不要輕易嘗試😂
肉桂控兼螞蟻人真的愛慘😍
有肉桂香又有焦糖醬帶來的療癒感！
搭配美式咖啡真的大推❤️
-
產品資訊：
品名：綜合瑪芬
販售地點：肉桂奶油酥(烘培麵包區)
-
專屬標籤：#alston愛吃好市多
#台北美食 #台中美食 #高雄美食 #台南美食 #嘉義美食 #新竹美食 #桃園美食
#好市多 #costco #肉桂奶油酥 #肉桂 #好市多必買 #開箱 #costcofinds #好市多 #好市多美食
#popyummy #美食 #グルメ #美味しい #相機食先 #instafood #instafoodie #unboxing

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Juice Ice 就是愛吃

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愛吃鬼Alston和yui 要帶給大家滿滿美食和打卡景點～～ 主要地區：台南 高雄 台北 台中 日本 各位愛吃鬼們一起跟上我們的腳步吧！ 任何問題、合作請私訊小盒子喔～
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好市多帶人 在 蔣龐嚴選 Facebook 的最佳貼文

蔣龐嚴選 By 蔣龐嚴選

2021-09-30 19:36:33 有 80 人按讚
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這篇……是今天早上拍攝紀錄。
相信大家都沒有一次解凍一整袋冷凍蝦仁的經驗，這篇貼文有2個訊息跟大家分享：
1.冷凍去殼蝦仁，解凍後到底該不該洗？
2.解凍後908公克蝦仁釋出197.7公克「湯汁」高達總重21.7%，包裝沒標示包冰率？

昨天中午到好市多內湖店購買了Kirkland Signature 科克蘭 冷凍帶尾特大養殖生蝦仁 908公克。放在冷藏冰箱解凍，早上9:26拆開後用手撈出所有蝦仁後發現袋內的「湯汁」似乎不少，於是我拿了電子磅秤錄影紀錄。拿了一只透明塑膠杯、秤重歸零，錄影倒出來的「湯汁」同時算了一下這袋有75隻蝦仁；遺憾漏掉秤重蝦仁總重……下次囉。

＜ 2磅重冷凍白蝦隔夜冷藏解凍後開封 ＞
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1303977236685130&id=461132960969566

＜ 好市多冷凍蝦商品翻拍照片出處 ＞
https://www.costco.com.tw/Food/Frozen-Foods/Meat-Seafood/Kirkland-Signature-Frozen-Raw-Tail-On-Shrimp-908G-31-40Lb/p/777000

#蔣龐嚴選
#好市多冷凍蝦仁
#雖然有那麼高的包冰率但我還是習慣使用
#商品錄影無虛假本人願意負全部貼文責任

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蔣龐嚴選

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2018.5.04開始自己的專欄,是一個要與大家分享美味人生,也可能跟大家一起花錢省錢的網路平台...
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好市多帶人 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過 有 309 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

About author
* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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好市多帶人 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過 有 643 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開

雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
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不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

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斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
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⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
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https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
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✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-22 19:00:14 有 46,846 人看過 有 1,077 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～

減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！

讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA

減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

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https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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不好意思，打擾各位想問一個想很久的疑惑， 目前長住在日本當台勞，辦的是日本好市多會員， 台灣好市多只在回台的時候去過台中店一次， 日本好...

#61. [閒聊] 防疫！好市多明天起1張卡限2人進場

新聞來源:自由新聞標題:防疫！好市多明天起1張卡限2人進場新聞內容: 〔記者楊雅民／台北報導〕武漢肺炎疫情升溫，好市多（Costco）今天宣布，明天 ...

#62. 好市多可以帶幾個人

賣場也表示，一張卡最多也是可讓一戶家庭(4~5人)進場，讓父母方便攜帶小. 有時候抓好嚴喔；（一共4個，包括自己？，請問一次可以帶多少人進去？，COSTCO好市多論壇。

#63. 請問可以拿老公costco會員卡進去賣場嗎? - BabyHome親子 ...

不行,我自己就碰過,. 那時是忘了要本人結帳,因為結帳隊伍太長,小孩又吵,. 就跟老公說我帶他們 ...

#64. 旅遊台灣數日, 是否可以辦好市多卡?? - 背包客棧

请问旅客可以办得到好市多的卡吗?(要有会员卡才可以进入购买对吗?) 又或者在好市多门口有可能会有好心人带人进场吗??

#65. 好市多新竹店

台北人愛吃美食吃到美食開心一整天!! 有巢氏新竹好市多加盟店-馥居不動產有限公司精選推薦. 馥居不動產有限公司. 地址：新竹市東區立鵬路109號看地圖.

#66. 好市多帶人請問一次可以帶多少人進去？-COSTCO好市多

好市多帶人 請問一次可以帶多少人進去？ ... 好市多明天起1張卡限2人進場新聞內容: 〔記者楊雅民／臺北報導〕武漢肺炎疫情升溫，Costco Pay綁定流程教學，明天起，電梯 ...

#67. 好市多家庭卡可以帶幾個人

costco 可以帶幾個人2021在PTT/Dcard完整相關資訊- 小文青生活。 好市多會員卡不可借給他人使用，每位會員一次可攜帶2位來賓，結帳時需由會員本人付款。 2020年11月24日【好 ...

#68. 隱藏在COSTCO的十個秘密！原來會員卡可以借人但不能購物...

一名網友在網路上抱怨自己「被中和好市多退卡了」，原因是高達八成以上的退貨率讓賣場受不了，好事多方面也... 一張卡可以帶幾個人進場？

#69. 【北海道好市多】櫻花妹帶你逛北海道COSTCO - YouTube

#70. 大叔沒帶卡「想搭卡進好市多」她大方答應！一到收銀台「對方 ...

美式賣場好市多（Costco）產品琳瑯滿目，不定時也會推出特價活動，深受許多民眾喜愛，但由於好市多採取會員...

#71. 【COSTCO黑色星期五2021】黑色購物節特價DM懶人包總整理

好市多 開始推出「costco黑色星期五購物節2021」（Black Friday）優惠特價活動，將會連續七天在2021/11/22 到11/28 登場，大家也好奇「好市多黑色購物 ...

#72. 【教學】帶手機就能進Costco，電子會員卡註冊步驟

Costco App還新增行動支付「Costco Pay」，只要綁定Costco聯名信用卡或國泰世華銀行發行之Visa簽帳金融卡，就能夠直接掃碼付款，還可將電子發票存入載具， ...

#73. 2021好市多Costco必買超夯好物TOP3！韓國熱賣拋光精華

好市多Costco 一年一度2021最強優惠「黑色購物節」即將於11/22至11/28開跑，限時七天推出超多限量優惠，今年搭配五倍券更划算！如果你還沒想到要買什麼 ...

#74. 如何辦Costco 會員最便宜？聯名卡／商業會員／金星會員比較

... 賣場Costco 好市多，相信你絕對不會想每次前往，都要拜託身邊的人帶你入場。若直接將Costco 一般會員卡，與獨家的國泰世華聯名卡各等級信用卡， ...

#75. 1卡帶8人硬闖！ 好市多奧客辱女店員影片曝光 - 自由時報

〔即時新聞／綜合報導〕美式賣場好市多高雄市中華店，上月底發生顧客毆打店員事件，洪姓女店員阻攔欲以一張會員卡夾帶8人進場的男客，竟遭8人飆罵 ...

#76. 註冊步驟、Costco Pay綁定流程教學#電子會員卡(157688)

Zero圈圈發佈免帶會員卡、信用卡也能進Costco 好市多電子會員開通、註冊步驟、Costco Pay綁定流程教學，留言27篇於2020-11-12 18:17：co推出了電子 ...

#77. 2021 Costco「黑色購物節」超狂優惠出爐、6樣必買商品公開 ...

雙十一購物節才剛過，緊接著「黑色星期五」登場，完全不打算讓人錢包有喘口氣的機會！每年打折打到發瘋的「Costco 好市多」自然不會放過這個吸客的好 ...

#78. 2021好事多黑色購物節價格整理》11/22~11/28 ... - 欣傳媒

2021好事多黑色購物節價格整理，看這篇讓你不用排隊人擠人，就能知道這波COSTCO黑色星期五是否優惠、划算、夠便宜!! 2021好事多黑色星期五11/22(週一)~11/28(週日) ...

#79. 【推】逛好市多Costco 如果不知道這10 件事，逛了就沒意義...

(圖/shutterstock)聰明逛Costco一定要知道的10件事好市多（Costco）是美國最大 ... 總吸引大批會員攜家帶眷到賣場採買台灣人有多愛逛這個美式量販店呢？

#80. 高雄帶人進/去/到好市多購物/買東西 - 脈衝光

高雄帶人進/去/到好市多購物/買東西NO.942010/9/10高雄帶人進去好市多購物/買東西下午4:00多接到雇主來電詢問，說有看到我的奇摩部落格的經歷代雇主到高雄好市多代買+ ...

#81. Costco好市多高雄大順店帶入場＆ 結帳時代出示會員卡(買家需 ...

Costco好市多 高雄大順店帶入場＆ 結帳時代出示會員卡(買家需另付：帶入場費) [帶入場費]：一趟50元(入場前收齊，請自備足額費用不找零) □一趟可帶2位(不.

#82. 去好市多再也不用攜帶實體卡片！想申請Costco電子會員卡圖文 ...

但是現在經濟不景氣，已經開始有人在網路上推出有償代購COSTCO商品及帶人進入COSTCO購物的”服務” ... [徵求] 今天Costco帶人入場: @ 水瓶座的男生喜歡一個人， 水瓶座…

#83. costco 會員帶人costco：第一次_好市多會員必需知道的事 - VHJK

免帶實體卡！好市多App上線，同步開通支付功能「Costco Pay … 掏出會員卡核對身分，這是進入美式賣場好市多（Costco）的 ...

#84. 好市多內湖店有確診者足跡閉店清消19日營業 - 中央社

衛生局疾病管制科長張惠美向中央社記者表示，此為案16614的足跡，已掌握相關接觸者並通知場域進行清消，且案16614今天再度採檢呈現陰性，研判風險很低，將 ...

#85. 過嶺好市多/大清SUPER2+1房美裝潢-桃園市房屋出售-591售屋網

桃園市楊梅區電研路190巷 · 1.近66快速道路.好市多. · 2.學區: 高榮. · 3.知名建設有保障公設:交誼廳健身房桌球室 · 4.格局方正通風好白天免開燈夏天冷氣電費省 · 5.屋齡新適首 ...

#86. Costco 帶人 - Hugoag

作者sswingss (勇者無懼我要當勇者) 看板hypermall. 標題[閒聊] 台中COSTCO的帶人入場. 時間Tue Jan 19 11:51:17 2010. 上星期四因為剛考完試想說去半年多沒去的COSTCO ...

#87. Costco 帶人 - Psychotherapie ursulareinhardt

作者sswingss (勇者無懼我要當勇者) 看板hypermall. 標題[閒聊] 台中COSTCO的帶人入場. 時間Tue Jan 19 11:51:17 2010. 上星期四因為剛 ...

#88. 值得跟的主管是哪種？維珍創辦人：栽培員工，讓他們強到足以 ...

值得追隨的主管有3點：願意培養人，做團隊不能做的決定. ... 能帶團隊打勝仗的主管值得追隨 ... 好市多黑色購物節開跑8大優惠商品搶先曝光.

#89. momo購物網

momo購物網提供美妝保養、流行服飾、時尚精品、3C、數位家電、生活用品、美食旅遊票券…等數百萬件商品。快速到貨、超商取貨、5h超市服務讓您購物最便利。

#90. 好市多帶人 - Ariaswelcome

関於帶人進入costco，申請會員卡書面上是載明二人，但八月底到大順店臨櫃辦卡時，有問好市多工作人員，小姐說可帶三個成人進入，不含持卡人，所以一次可以有四個大人— ...

#91. 好市多帶人 - Jocelyne hofmann

Costco 好市多 除了有年費、可用更優惠價格購買進口商品外，商場內也有賣大份量的熱食、多種價格平實的酒款，是許多人一次採購大量商品的好去處，可惜強制 ...

#92. 好事多帶人

美式賣場好市多（Costco）宣布新規定！為了因應武漢肺炎（COVID-19，新冠肺炎）疫情，從明（11）日開始，一張會員卡盡量最多攜帶1人，賣場來客數看更多.

#93. 好事多帶人 - Mtjgroup

不用擔心，小編幫大家整理出2021好市多COSTCO的必買好物，當中包含好吃零食、超值生活用品，通通一起介紹給妳～ 檢舉. 雖然有規定好像一次可以帶2個，. 而且通常人潮不多的 ...

#94. 戰爭與和平（上）: 舊俄文學大師大系-托爾斯泰 - Google 圖書結果

... 他看偶带看伸她偶老得每人好前逼鲁笑 O 夫的向檬到缴架佛微幸爵毛唇膏那看快仿的崩公绒极上的稚到就媚的姬绝腾清输减娜测卡黑有常不都冠出特斯带人 O 句露到孔略爱 ...

#95. 帶著快樂去工作 - Google 圖書結果

不仅伟大的人物可以把工作当成生活的全部,平凡的人也完全能够做到这一点,只要他有一个正确的思想。有个美国记者到墨西哥的一个部落采访。这天是个集市日,当地土著人都 ...

#96. 我的高冷老婆 - Google 圖書結果

但,人都有两面。他心里除了那些雄心壮志 ... 所谓旁观者清,太和的形势,他这个一直秉持着明哲保身的人,也算看得清楚。 ... “你去安排一下,多带几个人,我们去那边走走。

#97. 幼兒園教保行政管理與實務-幼兒教育體系與運作觀點

幼兒園之主管,如園長、主任、組長等,宜多閱讀有關行政領導之書刊,從人性化之觀點, ... 使行政制度化、工作系統化、方法科學化,才能「帶人帶心」,使行政真正有效率。

#98. 正常人（卷二） - Google 圖書結果

毛主席说,从最坏处设想,向最好处努力,从此刻开始就是我的座右铭。最坏处就是一辈子在祖国第三大岛上修地球,最好处就是回到这个金窠银窠都不如的草窠里来。我应该对它多 ...

#99. 古今智慧故事奇觀（六） - 第 7 頁 - Google 圖書結果

英國布萊頓市的牙科醫生亞瑟·圖里斯決定帶著全家到國外歡度假期,春天快要降臨的二月 ... 結果還是一樣,此時她覺得情況有異,立刻請經理來處理,經理帶人撞開房門之後, ...