20210223國中生便當
之前分享過2019在好市多買過一次的梅花叉燒肉塊(生肉)、因為一直念念不忘,所以請豬肉攤老闆幫我留了梅花頭的部位來試試看。
真的一模一樣耶!
昨天晚上先煎過再用老滷汁滷過,早上切片來試吃很不錯。(再另貼文分享)
❤️今天吃:
培根炒烏龍麵
豬梅花叉燒肉
青花菜
克寧核桃燕麥牛乳
檸檬果醬餅乾
餅乾有兩種是因為、威應該不喜歡吃檸檬果醬餅乾,所以就給他另一種奶油餅乾。
我很喜歡有果醬的餅乾啊、檸檬口味很清爽!重點是不黏牙而且有厚度很滿足!(咖樂迪咖啡農場)
昨天的便當大家都表示滿意,但是小佑說他希望可以不要帶白飯,他可以菜量加倍就好(這個條件有這麼簡單達成嗎😄)。
好,所以今天吃烏龍麵啦。
剛好剩下兩包、希望本週努力消耗冷凍庫存,我好想去好市多啊!好想買鴨胸啦、可惡。
✅蔥盒:左邊是從買來的蔥剪下的頭種回土裡再長出來的,對比右邊是買來的蔥,粗細差很多耶。
❤️「元氣滿滿肉便當」
博客來:http://bit.ly/2Ov8h1i
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好市多核桃燕麥奶 在 抹茶妞妞 Ariel Facebook 的精選貼文
孕婦早餐🥣
#無糖鮮奶優格 #無糖希臘優格
以前早餐我是一定要在早餐店點至少2份的那種🤭
起士蛋餅再配奶酥厚片或雞塊 再來一杯奶茶或是豆漿
隨著孕期體重快速增加 想給寶寶更多好的營養!!!
開始挑選好的蛋白質盡量沒有加工過的食物~
孕期還要工作真的很容易累
早餐的時候因為身體剛從睡眠中甦醒
如果攝取「大量澱粉」會讓身體的血糖波動很大腦袋容易昏沉⋯
如果攝取優質蛋白質為主 並搭配一些蔬菜水果
可以達到均衡飲食的狀態💪
於是提早一些時間起床做早餐成為了現在的樂趣
不可或缺的就是—》福樂優格!!!
孕期真的很容易便秘(雖然我沒有孕期也是🙃
號稱:不用大便的仙女來著🤣總是不解自己吃這麼多東西是消化去哪了啦⋯⋯⋯⋯
雨青姐說:如果妳在沒有每天都上廁所的話,之後會跟她生我姐一樣,懷孕後期會在廁所痛到哭⋯(真的也是驚嚇到了我😱
自從每天早上吃優格真的成為了我的救星✨
我會鮮奶優格與希臘優格(都選擇無糖)換著吃!!!
好市多買一大罐核桃綜合堅果與一大罐蔓越莓、櫻桃果乾與當季水果直接搭配福樂牛奶優格吃
或是週末時間多
會用福樂希臘優格、凍藍莓、凍覆盆莓、香蕉、水果、燕麥做一大個Acai bowl巴西莓果碗
自己做直接省了三百多塊😌
—》鮮奶優格和希臘優格有什麼不同?
鮮奶優格和希臘優格最大的差別,其實就是濃稠度。鮮奶優格,鮮奶香氣迷人、相較希臘優格更為滑順、綿密好入口!希臘優格是將一般製作好的優格濾掉乳清,就會留下很濃稠的優格體。比一般優格高達4倍以上牛奶含量,屬密度高的乳製品,裡面的蛋白質是一般優格的2倍以上!
希臘優格製作時使用的乳酸菌,裡面包含益生菌。吃進肚子後,可以增加好菌與壞菌和平共存在腸道內,達到平衡,會減少便秘!
總而言之絕對都是孕婦媽媽抗戰好夥伴之一👍一起早起做早餐哦~☀️
好市多核桃燕麥奶 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的精選貼文
【小知識鈣重要】#營養師杯蓋
大家平常有在注意鈣質攝取嗎?建議大家,一定要檢視一下自己的飲食,盡量把高鈣食物安排進菜單當中‼️
●鈣質的補充對人體非常重要
成人每天建議要攝取1000毫克
但根據台灣國民營養調查顯示
超過9成的人鈣質攝取不足
平均只有587毫克
缺乏鈣質對人體影響很大
會伴隨著許多疾病發生😱
●女性要特別注意
30歲是骨密度的高峰期
過了30後
骨質就會慢慢流失
所以要趁早開始存骨本
●高鈣食物要多吃
常見的像是
小魚乾、蝦米、黑芝麻
有些豆類鈣質含量也很高
像是豆干、干絲或是板豆腐都不錯
而大家都知道
牛奶鈣質含量很高
建議大家每天都要喝2杯
那特別的是
好市多最近獨家出了一款
克寧核桃燕麥牛乳
●這邊推薦大家一個好物
好市多獨家克寧核桃燕麥牛乳
鈣質含量很高
一瓶可滿足一天鈣質需求的 39%
適合一家大小飲用
如果平常很少吃這些高鈣食物
或是忙碌生活飲食不均衡
不妨可以喝一罐也不錯👍
●克寧核桃燕麥牛乳
無添加色素、香料、蔗糖、防腐劑,而且非常好喝,因為有加入澳洲燕麥,所以整體口感非常濃郁,透過燕麥,還可以幫助維持消化道機能,而其中也有加入堅果之王核桃,可以幫助提升思考力讓思路更敏捷,非常推薦給大家。
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好市多核桃燕麥奶 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
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這次在家樂福選了好幾款新品來開箱
oatly的植物奶原味口味 小菜一喝超愛
除了杏仁奶以外,沒有喝過這樣細緻順口的
燕麥奶,會回購和牛奶交替喝
獲世大運最美味食物冠軍的鹹酥雞
氣炸之後外皮香酥內多汁,太可以了!
囤個2包加啤酒再配個電視,太棒啦~
那天拍周氏蝦捲開箱是很搞工的,哈!好在蠻好吃的
香腸可以買來中秋烤肉湊一項,花枝的口感
你咬一口就知道~
純在的果汁一定蠻多朋友喝過,這款萊姆口味很
清新,有別於一般酸甜膩的口感!
晶華酒店的牛肉麵價格不普通但值得
整碗煮好入口真的把我家巷口的牛肉麵攤給
硬生比了下去說...
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