吃原型食物、早上不吃澱粉、午後澱粉酌量、早上改吃鮭魚水果沙拉(不加美奶滋)
盡量少吃油炸物
還沒疫情前
我已開始嘗試執行健康飲食
但因為平常上班緣故
還是很多時候都點熊貓
雖然我當時已經開始
不斷實驗每家店的口味如何製作
哪家符合我的口味
但還是很多時候還是容易踩雷
或是選擇上反而變得很少
再加上夏天太熱胃口也不太好
所以開始午晚餐吃的不太正常
常常白天吃的好精神很好
但是晚上依舊因為不是想吃的就沒什麼吃
但自從疫情限制後
總算有機會好好研究
那些想吃的把他們變成
我能持續吃的健康的料理
於是我開始都買菜回家處理
食材是越吃越新鮮
變得更傾向購買原型食物
也儘可能避開太多添加物的東西
依然吃些偏不甜的甜點很享受
儘可能用肉類和新鮮蔬果
代替我的主食和點心
不過這樣的調整也是有缺點
越新鮮的食物價格越高
常常去好市多或超市
3000元以上幾乎跑不掉
好吃又要新鮮的蔬果特別美味
但也同時特別精緻又昂貴
不過即使物價上漲也要持續
因為自己身體只有妳清楚
而且之前沒有人可以分擔菜
現在做完後
還可以分享給家人一起吃
不用再擔心買了菜吃不完
還有一個問題
大概就是我開始更挑嘴了
到嘴裏的東西
已開始容不下人工食物
偏偏台灣人工醬料食品又特多
吃到味道太重或不天然的食物
我很快就會受不了
然後痛苦的吃完
最後
索性開始實驗製作不同料理
來滿足我的味蕾!!!
以前小朋友時
看大人一直吃沙拉類的食物
我都會避開完全不吃
因為覺得那些是大人才吃的東西
我是小朋友
所以理所當然跟大人吃不一樣的 (果然是被台灣人工食品寵壞的孩子)
大概是某天突然驚覺自己代謝不好、皮膚不再像國中時幼嫩了吧XD
然後過著開始每天睡不好
早上總是頭昏腦脹的日子
非常不喜歡這種感受
於是
我也開始慢慢注重生活狀態
也從沒想到有一天自己也會開始認真注重起養生飲食
還好這些年開始注重睡眠和飲食
才逐漸改善我長期不適的狀態
果然健康飲食習慣的重要
實在不容小覷啊⋯⋯
#健康飲食 #健康餐盒 #健康生活
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天來分享一下大家很常問的我們家烹飪道具。因爲有很多,所以沒能做成一篇,所以這次是每天會使用烹飪道具篇Vol.1。 儘量告訴大家製造商等細節,其中也有20年以上的愛用產品、但也有一些製造商和價格不詳的地方,敬請諒解。 不過幾乎都是現在還有在銷售的熱銷產品居多,在日本購買的產品也會登載在樂天ROOM上...
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今天來吃 #高雄萬豪酒店 的外帶便當/餐盒了!
跟這一波 #防疫便當 飯店的餐盒差不多模式,都是以飯店內的餐廳聯名推出
但需要先打電話訂餐,再到現場取(一樓大廳)
是說可能知道萬豪有賣餐盒的人較少,當天去的時候沒什麼人XDD
#經典燒臘三寶 200元
這是 #京翠港式飲茶 出的三寶飯,有烤鴨/脆皮燒肉/叉燒,以燒臘部分是不錯
肉給的大塊,吃起來不硬該有的鹹香都有,這個很ok
配菜的話有有三樣(粉絲/高麗菜/菠菜),味道還行
但個人覺得以價格來說,可以在精緻/豐富些
因為現在有名氣的漢神/悅品,同價位的燒臘飯就很豐富有層次
#鼓油皇雞絲炒麵 280元
這個也是 #京翠港式飲茶 ,上頭有鼓油雞,肉很軟嫩且皮帶著一點鹹味
肉依舊好吃,雞絲炒麵也不賴,剛好符合個人口味啊!
如果以這個跟上面三寶來比較,個人比較愛這個
#印度坦都里烤雞 240元
是 #豪享自助餐 出的餐盒,異國風味,雞胸肉單獨吃偏乾,飯也是
但醬汁多,都是搭著醬汁吃就是了!題外話,小朋友比較愛這個餐盒XD
#高雄萬豪酒店
取餐地址:高雄市鼓山區龍德新路222號,一樓大廳櫃檯取餐與結帳,可刷卡
訂餐電話:07-559-6930
訂購時間:午餐當天10:30前、晚餐16:30前
取餐時間:11:30~12:30、17:30~18:30
#沙拉麵 #高雄美食 #高雄飯店美食
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「0423好市多買什麼」
無法想像我居然3個半月沒有來好市多!還不都是因為冷凍庫只要空出一區就又進貨一區,一直沒有大肆採買的空檔啊!
昨天(星期五)突然想要去買一下新品「冷凍菠菜」,趕快先橋一下冷凍櫃的位置,看看能否空出一區來。然後就通知司機兼金主手刀前往好市多。
❤️這次買了:
#台灣豬梅花火鍋片 $600
#美國頂級牛小排燒烤片 $1914
#亞細亞冷凍菠菜 $349(6入)
#冷凍青花菜 $225(4入)
#冷凍讚岐烏龍麵 $205
#KEWPIE凱撒沙拉醬 $225
#JUVER蘋果汁 $299
#勁辣唐辛子洋芋片 $145(折$30)
#DORITOS玉米片 $155(折$30)
#桂格夏日穀珍 $275(折$30)
#提拉米蘇蛋糕 (冷藏)$239
#波本威士忌咖啡豆 $599
#智利無籽綠葡萄 $369
#光泉咖啡凍 $215
❤️ 這次挑選以下心得:
✏️美國頂級牛小排燒烤片$1914。
原本是打算頂多買盒牛肉就好,因為冷凍庫空間不夠,就算想買雞中翅、棒棒腿、雞胸肉也沒辦法買。就買盒漂亮的牛肉撫慰心靈。
後來又加買了豬梅花火鍋肉片。回家整理完冷凍蔬菜之後才看到這兩盒大崩潰🤣🤣🤣。
✏️亞細亞冷凍菠菜$349。
前一陣子出現的冷凍蔬菜新品。
雖說市場買青菜很方便、但是葉菜類就沒辦法隨時想加一點就有的加啊。
煮辛拉麵時最愛加好多冷凍青花菜、杏鮑菇、大白菜有的沒的,超滿足。
看社團分享冷凍菠菜料理完跟新鮮的菠菜品項類似。實際上如何就要待我試試看嘍!
這款冷凍菠菜使用的是台灣菠菜,急速冷凍並不會使營養流失。最重要的是隨時可以使用(菠菜奶油義大利麵、蕃茄菠菜烘蛋、焗烤配料配色)。
總之、我對它很有期待。但我原本以為一箱四包,回家拆開發現是六包我崩潰,加上青花菜就佔據一個冷凍庫抽屜了。
✅另外還有一個新品是「冷凍茄子!」我個人不愛茄子、但覺得這個產品滿有趣的,給大家參考看看。
✏️KEWPIE凱撒沙拉醬。
上週小佑在711買了沙拉、他以為家裡有沙拉醬所以沒有拿醬包。回家發現只有美乃滋、柚子沙拉醬、油醋醬⋯非常不開心的氣噗噗🤣。
所以買罐回家給他備用。KEWPIE系列的醬都不錯,以前最常買的是胡麻。
✏️勁辣唐辛子洋芋片$145。
✏️DORITOS玉米片$155。
(折$30)
一進賣場Mars先生看到洋芋片打折馬上衝去抱三包,感覺好像得到+9寶物一樣。
雖然他有問我要不要買喜年來?我搖搖頭表示「暫時不要相害」。
✏️桂格夏日穀珍$275(折$30)。
這個還蠻常打折的、我覺得我個人會喜歡。但想買的時候沒打折就不願意下手。
早上出門前用200ml鮮奶加一包沖泡、帶出門試喝。螞蟻人的我覺得不會過甜、有少許麥片跟果乾。還蠻喜歡的。一盒36包應該很快喝完啦。
✏️提拉米蘇蛋糕(冷藏)$239
4/16的新品,是跟草莓乳酪蛋糕一樣的冷藏品。不是冷凍櫃裡面兩盒裝那組喔!
冷凍的提拉米蘇我沒買過,看社團推薦這款新品比較不甜,回家後因為看限動來私訊詢問的人太多,所以我半夜挖來試吃看看。
冷藏後不會很軟、先切出痕跡再冷凍備用應該也可以(可我冷凍爆滿)。
上面的無糖可可粉很厚,單吃太多粉會苦。搭配底下的乳酪就剛好中和。整體來說不算偏甜、因為可可粉跟底下的咖啡酒蛋糕體都比較大人味。
我覺得以價格來說算是很划算了啦。
✏️波本威士忌咖啡豆$599
這是已經出現一陣子的咖啡豆了。只是之前去的時候都沒有看到,這天剛好有就介紹給Mars先生,果然他就買了、應該會帶去公司給咖啡社的同事一起品嚐。
以前他很喜歡一款用橡木酒桶發酵的咖啡豆,也曾經買生豆交由同事烘來喝。
這款不同的是,它不是浸泡在裝過酒的橡木桶,是直接泡在威士忌酒裡面再烘焙的豆子(所以豆子本身可能有微量酒精)。
實際上喝起來如何,可能要過陣子再來解答。好奇的話可以先留言、待我喝過再來回覆。
另外就是、買了膠囊咖啡機之後才認真看到原來好市多也有賣膠囊🤣🤣。原本他想買LAVAZZA的膠囊被我阻止、因為家裡還有很多庫存啦。
❤️組圖裡面是波本威士忌咖啡豆、MOCCONE 5號即溶咖啡、MJB水出咖啡、及兩款NESPRESSO 可用的膠囊。(粉絲頁會放單張照片)
✏️光泉咖啡凍$215
這以前買過兩次了。濃郁微苦、還蠻不錯的,想要把它加在冰拿鐵裡面!咖啡凍當然也可以自己做、但就是懶🤣。加一點鮮奶一起吃,小佑也很喜歡吶。
經過這次的採購我發現,家裡有一個冷凍櫃也是不夠的⋯⋯。尤其是今天收到宅配啾海鮮、好在特意空出的那一格剛剛好填滿!
我如今也是冷凍庫食品大富翁了。
#抽屜積水好市多買什麼
好市多沙拉價格 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文
今天來分享一下大家很常問的我們家烹飪道具。因爲有很多,所以沒能做成一篇,所以這次是每天會使用烹飪道具篇Vol.1。
儘量告訴大家製造商等細節,其中也有20年以上的愛用產品、但也有一些製造商和價格不詳的地方,敬請諒解。
不過幾乎都是現在還有在銷售的熱銷產品居多,在日本購買的產品也會登載在樂天ROOM上,敬請參考。
另外因為用便宜的價格買到了大量的香菜,所以用香菜製作的義大利香菜醬(Pesto genovese )簡單吃了午餐。不用火,可直接吃的代表性夏季調味料。在義大利當地是使用義大利羅勒和松子,但我們用香菜和堅果代替也很好吃,大家也一定要試試^^
0:33 菜刀
1:33 不鏽鋼碗・濾網
3:33 耐熱玻璃碗
4:06 竹籠
5:03 洗米盆
5:34 鐵平底鍋・琺瑯鑄鐵平底鍋
6:13 鐵氟龍平底鍋
7:07 鍋子
8:06 料理小工具
12:15 義大利香菜醬
14:56 做午餐
★我的楽天ROOM:https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外,各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹,往後也從這參考看看喔。
【影片內的修改事項】
5:34 無印良品的平底鍋 ×22公分 →○ 26公分
〜義大利香菜醬 材料(2人份)〜
●香菜 100公克
●冷壓初榨橄欖油 1/2杯
●堅果(這次用烤過的腰果和夏威夷豆)60公克
●大蒜 1顆
●鹽 1/2小匙
●起司粉 3大匙
【相關影片】
●愛用40年日本太太推薦的無印良品 / 做日本令人懷念的媽媽咖哩 / MUJI必買商品&注意商品 / 上午一個人的時間 / 大家所不知道的MUJI的世界
https://youtu.be/u6x-RlnkqRE
●週末逛迪化街買東西/ 100年的茶葉批發店 / 200年的香舖 / 便宜又好吃的意麵
https://youtu.be/cAHszQgaZr4
●用咖樂迪的水煮鯖魚罐頭&義大利番茄罐頭做簡單義大利麵 /サバ缶でスパゲッティー
https://youtu.be/xwLdKV9IthA
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram:
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music:
Invisible Beauty - Aakash Gandhi
Lifting Dreams - Aakash Gandhi
Prelude No. 13 - Chris Zabriskie
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Prelude No. 23 - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Prelude No. 13,Laserdisc,Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #厨房愛用品 #香菜醬
好市多沙拉價格 在 Men's Game 玩物誌 Youtube 的最讚貼文
各位朋友們,這集是Costco牛排系列的#3了哦,美國牛小排對決日本和牛,你們覺得誰最好吃呢?另外因為開學了,ALLEN準備把節目時間慢慢往後移到6:30上架,再請大家多注意一下時間修正。
第一集:辦好市多COSTCO卡就花了6000多元買日本和牛牛排
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第二集:COSTCO好市多一級牛小排,懶人煎法給你們吃
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第三集:COSTCO好市多 一級牛小排 對決 日本A4和牛
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ALLEN很用心用了非常多的拍攝與後製及調色,就是要讓你們流口水
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剛剛去全家覓食
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這個價位我覺得已經有點在挑戰極限了
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※ 編輯: bubu26 (101.10.68.90), 03/14/2019 21:53:12
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