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【健人餐食 Costco 主食篇 】健身飲食
大家睽違已久的備餐清單來嘍
終於有時間可以好好分類各大賣場我會買的東西☺️☺️☺️
蛋白質類我自己個人比較愛吃魚類
但失業狀態不太適合每天吃魚拉🤣
所以會混著雞里肌肉來吃～
想知道我都怎麼調味嗎
大家期待一下我上片公開摟❤️
👇🏻下方也可以直接告訴我你們想要我拍的料理或是其他想的出來我做的道都可以❗️
現在購買方式大多都以線上為主🥺
疫情期間大家也要體諒網路購物或是外送人員🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
期待一下Costco嘴饞篇喲😋😋
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⛺️ #忍者酒肉不喝茶
在外面的惦惦完全公主病爆發
吃飯還要媽媽親手拿到嘴邊吃
為什麼那麼委屈🥺🥺🥺
👉🏻右滑看看到底是什麼料理吃的那麼辛苦
（媽媽心都碎了）
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因為露營大家都沒帶平底鍋🍳
這次我帶的食材：
✨好市多鮭魚
✨干貝兩顆
✨里肌肉
✨ciao魚柳條（自以為秘密武器）
把雞肉剁成泥、鮭魚切成丁
擺上干貝後拿去電鍋蒸熟
最後加上ciao超香的魚柳條後上桌💥
然後我兒只吃干貝和鮭魚^^（懂吃喔
還要我親手撕小塊遞到嘴邊🌚❓
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後來浪浪出沒...
就把這些挑食鬼剩下的鮮食全嗑光了🙂
總算是沒有浪費食材（？）
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如果！有人在奶油白色系小家電，請直走今天的新影片 👉🏻 https://youtu.be/IeRU3xqTGP8
目前使用 日本麗克特 / récolte air oven 氣炸鍋兩三個月，煮過雞胸肉、牛排、里肌肉、巧克力布朗尼、鹹酥雞、地瓜、起酥湯圓等，一切都滿簡單＆順利的！
然後～ アイリスオーヤマ IRIS Taiwan ricopa IH料理電磁爐是新買的！只能說！白色看起來就是開心，目前的感受是加入速度滿快啲！！！
這支影片最開心的地方應該就是把廚房小家電換成奶油白色系！！自己覺得看起來順眼好多啊～～～然後最近破天荒開始自己做居家隨便亂調水果酒，週末來一杯很好玩 but 未成年禁止飲酒laaaaaa
*影片中大部分的材料是在 好市多 Costco 內湖店 全聯福利中心 買滴
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