早兩個月,返工整親條腰,一直都仲係唔舒服,冤冤酸酸咁,未好返晒,心裏一定好有情緒啦😤顧問醫生話可以試吓郁吓、可以試吓慢慢跑返步
久違了的跑步班😍又愛又恨😝我是BC組慢腳
今晚,跑三隻1.38km馬場圈,10分鐘連跑抖
7:30>8:30>9:30👎🏼越跑越慢😅不合格😑
第三隻,堅跑到嘔,酸酸辣辣湧咗上個鼻兩次😭頂住唔好嘔
再嚟,六隻斜坡訓練,1分鐘連跑抖,25-35秒之間,超爆😂
#Interval #靚媽你無跑好耐呀
#好想唱番首麥浚龍定容祖兒呢
#倒數四個月 #由零開始 #我未驚過 #多謝教練們
#刻苦訓練 #堅持鍛煉 #真係跑到嘔 #要加倍努力
#WhyiRun #AdidasRunnersHongKong #TomTomHK
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