Search
🎉公佈 #與可熙一起看好書 抽獎活動的得獎主囉！🙌🏻
恭喜中獎！Denzel Wang 以及 王韋喬 🎉🎉🎉
恭喜您獲得可熙推薦的好書《奉俊昊，上層與下層的背後：從《寄生上流》到《綁架門口狗》，20年與創造奉式風格的每個瞬間》!!
得獎者請在8/18(三)之前私訊我們「姓名＋電話＋郵寄地址」來領獎喔🎁😋
（PS：若有閱讀電子書的習慣，也可以換成readmoo公關兌換碼，請私訊告知我們喔）
謝謝大家這次那麼熱情的參與 ，之後還有其他機會喔！＃小編😘❤️
ＰＳ：書籍由書商寄出，我們會將寄件資料提供給書商僅做贈獎寄送，特此說明喔❤️
＃與可熙一起看好書 😊
＃我們單純想要分享好書給大家💪
＃希望大家都能在疫情期間看好書放鬆心情❤️
＃感謝漫遊者文化的大力支持👉👉 漫遊者文化 AzothBooks
書名：《奉俊昊，上層與下層的背後：從《寄生上流》到《綁架門口狗》，20年與創造奉式風格的每個瞬間》
博客來：https://reurl.cc/9rxzLO
誠品：https://reurl.cc/VE7alY
【享受閱讀- 小鳥與鱷魚 】
這個新學期，弟弟上小班呢？在對面新的環境對於交友讓媽媽也擔心~
不知道換了一個老師和同學們，弟弟在新環境中是否可以適應呢？
這本書透過小鳥與鱷魚的互動，點出交友過程中經歷的動人關鍵：
如何真誠的敞開心胸？
如何勇敢的認識自我？
爸爸媽們們在閱這本書時，也可以和孩子分享一些生活經驗，讓故事情節與實際情境連結，引導孩子更深入認識人際課題。
而小鳥與鱷魚相互認識而後成為朋友的過程，更可視為提供給孩子們的交友建議喔！
#小鳥與鱷魚
#信誼小太陽親子書房
信誼小太陽親子書房
📌購書/連結
🔰《小鳥和鱷魚》
信誼 https://bit.ly/3xx5g1O
誠品 https://bit.ly/3yDi7AY
momo https://bit.ly/3s5YmQe
博客來 https://bit.ly/3xsQZTL
#好書抽獎活動-1名
1. TAG3名朋友+留言
我希望和孩子一起分享 #小鳥和鱷魚 ，讓孩子可以從中學習。
2. 按讚+公開分享此貼文
3. 8/18抽出1名,限台寄出
歡迎到
#彭菊仙之教養幸福又好玩
臉書粉絲專頁參加好書抽獎活動
#剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量
📣2021/9/7 中獎名單公布
《南台灣踏查手記》：彭皓欣、臺伯留
《零下六十八度》：Ryan Wang、語鴞夜
請於 9/12 23:59 前截圖私訊「英雄說書FB粉專」聯繫。
📖感謝 前衛文化與讀墨電子書 贊助好書
《南台灣踏查手記》
https://readmoo.pse.is/3metfe
《零下六十八度》
https://readmoo.com/book/210190361000101
除了扇子團團員抽獎外，每月加碼送出2本書！只要直播結束後在影片下方留言，並且hashtag「通關密語」（注意！不是在聊天室留言喔），就有機會抽中本月推薦好書，統計到9/5 23:59為止。
📖讓你重拾開卷感動的電子閱讀器 mooInk S📖
英雄說書專屬連結｜https://tinyurl.com/ykxqvd26
8/20~9/20透過上方連結購買單一閱讀器或任一優惠組合，均可獲得說書人私房好書五選一的贈品。
📣Readmoo 讀墨電子書將於下單完成一週後，將書籍兌換代碼寄至您的Email信箱，可以從五本好書中任選一本兌換。前五十名購買的觀眾，額外再送一組兌換碼，總共能兌換兩本喔！
※本次活動贈品由「Readmoo 讀墨電子書」提供，主辦單位保留變更贈品品項之權利，請務必留下正確信箱，以免錯過訊息。
#斯卡羅
#傀儡花
#李仙得
｜本日主題｜
P1. 虛構文學底下的真實
P2. 另一段二十世紀家族史的回憶
P3. Free Q&A.
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
👉 誠品：https://bit.ly/3x2KrLl
👉 金石堂：https://bit.ly/36Yll5Q
➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安
成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
- 週年慶活動頁連結：https://www.pressplay.cc/link/9D7BE6DF
- 全站 95 折的活動期間：6/23-7/28
- 週年慶全站 95 折優惠碼：2021PPAXBDAY
- 各館別抽獎的獎品
職場語言館：ASUS/LENOVO/ AVITA 筆電 + Microsoft 365 個人版一年
甜點館：Smeg 半自動義式咖啡機乙台
健身館：Apple Watch Series 6 乙台
設計生活館：正負零除濕機乙台
財經館：iPad Air 64G 乙台
啾音好書，現正優惠中 ▶ https://reurl.cc/NX5ED5
啾啾鞋整理資料的秘訣 ▶ https://bit.ly/2vi0urX
▼啾啾鞋的人氣影片▼
《32街的偽鈔天才》偽鈔大師的故事
https://youtu.be/9lKe9irDIDw
Chrome小恐龍的秘密!
https://youtu.be/besQJCZ20j4
在路上撿到隨身碟，你會...?
https://bit.ly/2ytI7E5
俄羅斯方塊也有世界冠軍!?
https://youtu.be/Dh9VaezvVnU
YouTube的自動播放功能，播到最後會看到什麼呢?
https://youtu.be/HMxT-MCRmh4
牛排的血水不是血!
https://youtu.be/-7GjvnJ2PO0
背景音樂Background Music:
epidemicsound.com
粉絲專頁:https://www.facebook.com/chuchushoeTW
Instagram:http://instagram.com/chuchushoetw
Twitter:https://twitter.com/chuchushoeTW
針對帶路姬在臉書公布的贈書 活動 ，我使用了線上 抽獎 工具來進行抽籤。https://www.facebook.com/WPointerErin/posts/3139894709658091得獎名單 ... ... <看更多>
想知道如何改善關係、更理解彼此嗎？ ... 於本文留言就能夠參加電子書抽獎活動，把握機會把好禮電子書帶回家即日起至2023/1/31 留言分享你的答案，並公開 ... ... <看更多>
好書抽獎活動 在 #贈書抽獎 - Explore | Facebook 的推薦與評價
歡迎喜愛既晴老師與犯罪小說的讀者們，以及熱衷撰寫讀後心得，又有志成為書評人的書迷們，踴躍參加這一次的「#你知道的會有幾本」贈書抽獎活動，詳細的遊戲規則與截止 ... ... <看更多>