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【產婦忙什麼】
產後Day1到Day10紀錄之 #母乳之路開始動搖了！

生產前，好不容易決定好走母乳這一條不歸路，
等到寶寶出生又是信心動搖時候。😵

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生產已經來到第11天，回想起生產到現在的經歷，
餵奶還是產婦最難過的關卡，雖然自己是三寶媽，
但每個寶寶吸乳狀態不同，不可能立刻上手，這
幾天還在跟亞瑟找出 #親餵的小默契。

坐月子時，
還是以 #媽媽身體休養為主，別太執著於母乳。
護士提醒了我：「媽媽身體恢復得好，自然心情就會開心！」

🧡希望這篇文章能幫助到在母乳之路努力的妳。🧡
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🌈完整貼文：https://haga4772.pixnet.net/blog/post/68183847

®️內含【產後餵母乳需要準備的物品】

#產後護理 #產後母乳 #待產包 #餵母乳需要準備 #卵磷脂 #護手霜 #胸部刺刺的 #親餵單邊 #如何發奶 #瓶餵母乳 #配方奶 #不要塞奶 #小花集乳器 #真空集乳器 #關心產婦 #產婦需要 #產婦待產包 #產婦 #產婦崩潰 #產婦心情

T妹要《送整盒鱸魚精給大家～》 快舉手！ 🙋🙋
不只對孕婦/產婦/哺乳期，男女老少每個人都須人手一盒！遞～～ 不用謝！只需簡單分享唷～🎁🎁💕✨✨
最近收到很多哺乳的婦女都跑來問我如何發奶？不然就很多媽媽自責奶量太少而憂鬱，其實就是要增加哺乳次數刺激分泌，如果寶寶吸不到不喝，每次等到他開始飢餓時一直親喂他就會習慣，寶寶可以幫助吸出較深層的奶且預防阻塞⋯ 當然奶量多就不用擔心寶寶吸不到而森77，用機器硬擠又很痛，只要奶量多餵奶時間神快！讓寶寶帶著笑意入睡。
T妹瞭解奶量少肯定困擾，媽媽多少也會自責～ 而我們知道親喂對寶寶營養價值確實很高，為了寶寶好⋯ T妹在懷孕期就已經吃鱸魚精膠囊養生，不只幫助發奶沒有任何奶量不足的問題，也有搭配卵磷脂讓乳腺更順暢，兩者合併效果百倍。
很多人會煮鱸魚湯發奶，但我們孕期已經超胖！如果不是鱸魚胜肽精華萃取，想必要吃很多隻鱸魚囤積脂肪肯定胖死⋯呵呵，這也是產後T妹不用減肥的撇步，直接吞萃取精華！不只高養分不怕胖又超方便～
我在懷孕期就吃⋯ 可幫助滋補強身，體力與氣色良好，別於許多孕婦體力與皮膚變差的困擾，寶寶出生後一直哺乳也持續使用此產品，寶寶身高已大到高達平均值到80%！！我是不知是否有關係，但我很慎選自己吃進到東西，畢竟要讓寶寶吃的頭好壯壯。
鱸魚精不只幫助發奶，對傷口癒合的效果非常好（有開刀的人都知道），尤其氣血虛又加上傷口的疼痛！想必許多人生完會睡不著，忙著餵奶還要忍受傷口疼痛真的是折磨人，怕痛的我 選擇吃鱸魚精膠囊「生產一天就出院！！」朋友們還嚇到表示根本就是凱特王妃，只住醫院一天！開始趴趴走氣色超好，不是我在說 可以去問禾馨的護理人員 嘿嘿。
就算自然產也是經過像卡車輾過般的陣痛、胎盤剝落、會陰部被剪開氣血大傷，當然要好好坐月子，吃的也很重要喔！
養生商品琳瑯滿目，T妹可是慎選過唷～此商品擁有多國專利與多項國際檢驗無重金屬等，同時獲得德國紐倫堡國際發明大獎！採用高科技水解蛋白技術，萃取最高濃度養分，包含活性鱸魚胜肽。
這產品太棒了！決定送出兩盒！不便宜 可是T妹自己購入的，希望大家可以也身體健康！之前有提到 「適合男女個年齡層 也特別針對成長孩童、銀髮族、體虛調理、工作繁忙過勞⋯❤️ 」
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「請公開分享、並在留言處標註兩位推薦的朋友！」就這麼多簡單！
如何標註名字？在名字前面打上@ 就可以標註。
將在9/30號公佈名單在留言處，也會私訊通知，請注意信箱唷！我跟T寶的滿滿心意～Love 😘❤️🎁
T妹只會分享優秀的產品，不然再多錢巴結T妹也不會使用或分享出去，而我只看成份、萃取濃度、技術等⋯ 必須要是最優質的，而不是單單價位，況且一分錢一分！吃的安心與健康對我最重要！是金錢不能衡量的～
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謝謝各界在我生產當天至今滿月，一直說我氣色好，身材也恢復神快！（我都還沒減肥～嘿嘿）
*別錯過9月瘋購節，BEAUTY小舖10週年慶的最低折扣唷！T妹下次再來介紹我怎麼可以素顏也美美的～😬✌️️

強尼幫哈哈寶拍嗝的畫面好溫馨😭😭😭❤️
產後第六天做月子ing
月子餐還真的好不療癒..😅
每天勤勞湯湯水水，
揉揉奶量大噴發！
每四小時擠一次，
一次最少都會有60ml，感人呀～😭
之後有空我再來跟大家分享如何發奶！

哈哈寶試了六天非常抗拒親餵，
整個猛爆哭，完全不肯含.....
我已經決定先瓶餵了，
雖然媽媽有點桑心～玻璃心呀！
以後再試試看吧

#還長了一顆痘痘
#強尼說照片人家會不會以為我在掐他
#產後第六天

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小姐姐直接釋出誠意PO絲襪腿照？還有在《伴伴陪玩》才有的各種福利
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大奶小蝶被質疑？蛋捲害羞大爆料！真相究竟是如何？空大法洛士也能成為MVP
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小蝶不爽爆氣嘴隊友，黑絲貧乳辣妹衣服一直下滑，白金殺神下路凱特琳23殺
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小蝶做怪怪的動作？觀眾都在剪超香福利片段？Clip精華
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開台真的賺很多嗎？蝴蝶談實況以來的心路歷程
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#蝴蝶兒 #小蝶 #萌萌小蝶 #小蝶蝶 #英雄聯盟 #LOL

#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊

人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？

茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊

以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。

既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ，跑去綠舞玩啦😆

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來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。

上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳

這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。

走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。

幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！

我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！

綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！

中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎 ，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳

哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！

（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）

後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻

#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️

三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）

聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻

綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ，來一趟美好且無價的親子回憶‼️

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#親子關係 #媽媽 #親子旅遊 #神隊友 #旅遊 #日本 #羊駝 #新生兒 #草泥馬 #忍者修行
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現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
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