#新書推薦《愛的藝術》
何謂愛?
——人類內心世世代代的追尋(蘇絢慧)
當我們在談愛自己、愛別人時,所談的「愛」是什麼呢?
常有人覺得談「愛」是空泛的、捉摸不定、也無法測量,很玄,用感受去摸索也是忽有忽無,不可確定。
佛洛姆認為「愛」不是空泛、捉摸不定的,也不是憑感覺的,而是像一門技藝,是需要學習和練習的,與任何專業技能一樣,只要肯下功夫練習,都能趨近愛的能力。
在1956年,佛洛姆以「愛的能力」談愛的專書《愛的藝術》問世了。在本書,佛洛姆認為愛和世上所有的技藝、學問一樣,有紮實的理論與實踐的方法。
既然如此,愛就需要從「知識面」去探討,也從「情意態度面」去了解該具備的態度和狀態,再從「方法面」去了解如何能駕輕就熟、熟能生巧,創造出更多的層次意義。
從佛洛姆所談的《愛的藝術》內文中,他認為大多數人從小孩開始,總關注自己如何被愛,只在乎自己怎麼被愛,因此愛是要等待,也是無能為力的。如此,常讓人陷於困境,期待愛及要求愛,卻無法成為一個有愛的能力的人。
若我們要能讓生命感受到愛及體會愛,等著被愛,等著別人來關心我、陪伴我、懂我⋯我們其實都只是坐在孩子的位置,以孩子的心智等著被餵養、被滿足,將無法站立,成為一個有愛的能力和行動力的人。
因此,在真正懂得如何愛人之前,先能朝向自我人格的成熟,明白如實的自愛是非常重要的關鍵。所謂如實的自愛,是能以自我生命的本質去探索和發展,願意給予自己發展的動力,去完整的活出自己的成熟個體性。
從小被要求要無私,要一無所有為別人捨己的人,會從依賴的狀態,被迫要求自己給予和提供給別人關注,必須「為別人而活」,這將導致雖然表面上是提供了照顧或關懷,卻壓抑著對所關懷的對象的敵意。然後以過份關心,來掩飾這一份敵意,以彌補心中其實沒有能力愛別人的內疚。
而訴求無私,所產生的精神官能症狀往往以疲勞和憂鬱出現,即使當事人自豪,然而不論他們如何無私,也無法覺得快樂。和親密關係的人之間,也無法令他們滿意,反而更多憂心忡忡。
本書在自私、無私和如何愛自己,進而有能力愛別人的歷程上,有諸多的探討,是我個人覺得十分精闢和精彩之處,十分推薦大家閱讀。
本書雖然是闡述和說明愛,但不抽象和空泛,而是從紮實的社會心理角度,從家庭、社會環境和文化來談愛為何對多數人來說,皆如此匱乏和失能。
要學習自愛是什麼,什麼又是愛人,絕對不容錯過閱讀《愛的藝術》。佛洛姆對愛的闡述及思想,讓對於愛感到茫然的現代人,無疑指出了一條明路,同時滋養了我們內心乾枯的心靈,引領我們洞察關於愛的真理。
心理學經典《愛的藝術》:
心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經
購書入口:
https://www.books.com.tw/products/0010903645?sloc=main
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅蒟蒻講幹話,也在其Youtube影片中提到,是什麼原因讓女生對你念念不忘 為什麼你的另外一半對你很冷淡 到底要如何才能讓另外一半愛上你 看完影片後,你就會明白囉 本節目贊助商聯絡資訊 綱田繡FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/KANGTIENXIU/ 綱田繡下訂單官網:www.kangtien.com 實體店面...
「如何被愛」的推薦目錄:
如何被愛 在 與愛連結 - 張宇傑諮商心理師 Facebook 的最佳解答
【你怎麼沒愛上你自己】
志恆的文字淺顯易懂,真好讀呢~
當我正這麼想著時
就被一段文字狠狠戳中了
/
是你心裡有個期待,希望對方能心懷感激地接受你的好意。當對方沒能符合你的期待時,你感到失落又氣憤。如果你要別人凡事符合你的期待,才能感受到開心滿足的話,你正把自己人生快樂與否的主導權,交給了別人。而當你不快樂時,你也要別人為你負責。
/
近期因為分手
心情有些低盪
濬是個很善良、體貼、溫柔的男孩
或許也因為這樣
我把好多自己的期許交托到他肩上
以為他是可以承擔的
我完全錯估了形勢
直到一切荒腔走板
當濬因未沒達到承諾,讓我失望時
我會很快表達出我的憤怒與沮喪
雖然文詞修飾的很諮商化
背後卻是滿滿的情緒勒索
我們的互動就像老師與學生
我總是在「教」他成為一個更成熟的人
濬知道我沒有惡意,也是在為他好
但他同樣感到委屈、困惑、生氣、無助…
我沒有安頓好自己,就丟出了情緒炸彈
引爆了他強烈的恐懼與罪惡感,反而將關係推得更遠
/
能為自己的情緒負責,才稱得上成熟
/
說來有些可笑
我常常在演講中分享
「別用你自己的方式去愛人,而是要看見對方渴望如何被愛」
道理很簡單,但做到很不容易啊(汗顏
我當然可以因為濬讓我失望而感到生氣
然而我更可以用自我負責與尊重對方的方式溝通
而這第一步
是與自己的情緒共處
學習如何調節身心狀態
安頓心情
我很喜歡志恆寫道
/
允許灰暗情緒存在,靜靜地觀察。找個安靜的空間坐下來,閉上眼睛,靜靜地去感受那份情緒。特別是,去關注這份情緒在身體哪些部位,哪些不舒服的反應。就只是去感受它,而別想著要去趕走它;就只是去靜靜地觀察,感覺情緒在身體上的流動。
一段時間後,你會感覺平靜許多。
一段時間後,你會感覺到情緒正在慢慢消融,逐漸飄走了。就算沒有離開,也沒關係,因為,情緒既然是警報器,就是要向我們傳遞一些訊息,告訴我們一些事情,也許還沒聽懂,那麼,就繼續允許它存在,給它個空間,讓它跟在你的身旁吧!
/
負向情緒不可怕
往往需要的就是我們的允許與接納
你會發現
當你可以先安頓好自己情緒後
就能平穩表達情緒,說出內心期許與訴求
創造更健康的互動模式
市面上教你「愛自己」的書太多了
我總會開玩笑地跟聽眾及案主們說
如果你把全部這系列的心靈成長書看完
可能你會更討厭自己
你將會一直困在
「為什麼我都做不到這些專家老師們說的呢?」的挫敗漩渦中
而志恆這本書
他沒想跟你講太多道理
而是分享許多真誠故事
並提出好多你可以如何實際執行的小撇步
好書別跟我說沒時間看
我用兩小時重訓的組間休息看完了
看到學長親筆題給我的文字
「宇傑學弟,青年才俊,才華洋溢,忙碌衝刺之餘,也多照顧自己。」
我彷彿可以看到學長朝我迎面走來
露出溫暖且微微帶點狡黠的笑容
爽朗說著
「是不是!我早就告訴你了吧!」
這本書,就是有這麼一股魔力:)
優質好書推薦,購買這裡去
shorturl.at/aopzW
#你怎麼沒愛上你自己
陳志恆諮商心理師
#擁抱真實的脆弱美好
如何被愛 在 Facebook 的最佳貼文
【關係】
曾經用錯誤方法去愛不論在感情、親情上,而距離上一段婚姻結束,如今將近十年過去,賈靜雯在訪談中對十年前的自己說:「妳的選擇是對的,而且妳很堅強。」
https://womany.net/read/article/22348
你是否也想對十年前的自己說些什麼呢?
歡迎來信投稿:https://womany.net/s/yxhs780
如何被愛 在 蒟蒻講幹話 Youtube 的最佳貼文
是什麼原因讓女生對你念念不忘
為什麼你的另外一半對你很冷淡
到底要如何才能讓另外一半愛上你
看完影片後,你就會明白囉
本節目贊助商聯絡資訊
綱田繡FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/KANGTIENXIU/
綱田繡下訂單官網:www.kangtien.com
實體店面:台北市大同區承德路一段1號(京站時尚廣場3F)
幫蒟蒻找回男性尊嚴:https://p.ecpay.com.tw/E2494
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7z3hmHkYt9E/hqdefault.jpg)
如何被愛 在 白瑜 心星占星 Youtube 的最佳貼文
facebook 白瑜 心星療癒 https://www.facebook.com/nascastudio
Instagram nascabai 白瑜 心星療癒 https://www.instagram.com/nascabai/
用邏輯療癒心靈的第一平台
透過對話,用心生活 透過找愛,快樂生活 Let your Body and soul harness your wisdom.
業務合作 Line: samhsu0711 Email: samhsu0711@gmail.com
本來以為再忍一下,那個人就是自己的
結果,你才是那個單戀苦命阿信?
不~~~~~~~~!
你也太慘了吧!!!!!
曖昧是「很美」,還是「很霉」?
哪些現象是曖昧的徵兆?
如何防堵被人利用的那種噁爛曖昧呢?
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/kQeEZTBsE2Q/hqdefault.jpg)
如何被愛 在 吳克群官方專屬頻道 Kenji Wu's Official Channel Youtube 的最佳貼文
《我和被愛保持距離 I’m Fine》MV女主角則請到戲劇天后 #賈靜雯 擔綱演出,在前置會議中即是所有人心中女主角不二人選的她,甫摘下影后殊榮,實力備受肯定、人氣居高不下,家庭生活亦為外界稱羨,與三位女兒、先生感情甜蜜。許多人都相當好奇,究竟要維持多強大的精神力、付出多少日夜的努力,才能如此完美?而吳克群還更想關注的是,究竟要如何能夠如此「懂得愛與被愛的距離」?在拍攝後訪談的過程中,賈靜雯提出一個很重要的核心想法:「要思考如何被愛?要先學會怎麼去愛人。當學會怎麼愛人之後,才會知道該如何被愛。」她用這樣發人省思的想法,闡明了愛與被愛之間的距離,也豐富了這首歌的深刻意涵。
《我和被愛保持距離 I’m Fine》MV由同樣為女性身份的陳虹任導演執導,自拍攝短片與電視影集出身的她,對於場景與鏡頭情緒的掌握非常細膩,碰上演出精準到位的賈靜雯,可說是一拍即合,幾乎所有鏡頭都只拍攝一次就捕捉到非常美麗且充滿張力的畫面。相當能深刻理解女性心裡的陳虹任導演,在深刻感受吳克群在歌曲中所訴說的情感後,將女性在生活和職場上一次次受傷淌血的感受具象化,完成一支充滿暴力美學的驚豔作品。
《我和被愛保持距離 I’m Fine》
作詞 Lyricist:吳克群 Kenji Wu
作曲 Composers:吳克群 Kenji Wu 、江鎮宇 Jack Chiang
貼住傷口就不怕 旁人嘴裡的風沙
聽他們 哇哇哇哇 叫
閒雜人等 哇哇哇哇 叫
右腦在哭我左腦在想 想眼淚風乾 該怎麼樣
我不屑 哇哇哇哇 叫
哪來時間 哇哇哇哇 叫
我承認我自私得可怕 連受了傷都懶得再去講
我 自己消化
我承認我自負得可怕 生活教會了我自我療傷
我 就這樣吧
在你開口安慰之前 怎麼就癒合了疤
自己的傷得自己結痂 不是嗎
不會喊疼不代表我身上就沒有傷疤
只是我們學會了自洽 不是嗎
我承認我自私得可怕 連受了傷都懶得再去講
我 就這樣吧
早就學會藏起內心最柔軟的地方
反正誰都以為我有鎧甲 不是嗎
愛與被愛又何苦成了我們彼此綁架
最後誰不是一個人回家 不是嗎
製作人 Producers:吳克群 Kenji Wu、奧斯卡 Oscar Wu
配唱製作人 Vocal Producer:陳建良 Eric Chen
執行製作 Associate Producer:李雨軒 Leo Lee
編曲 Arranger:奧斯卡 Oscar Wu、江鎮宇 Jack Chiang
合聲編寫 Backing Vocals Arranger:許哲珮 Peggy Hsu
合聲 Backing Vocals:吳克群 Kenji Wu
錄音師 Recording Engineer:陳建良 Eric Chen
錄音室 Recording Studio:Wonder Studio
混音師 Mixing Engineer:Bob Horn
混音錄音室 Mixing Studio:Echo Bar Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:Alex DeYoung
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:DeYoung Master
▪ ◾ MV 製作 ◾ ▪
特別演出:賈靜雯
編導:陳虹任
製片:江彧勳(丁丁)
執行製片:陳家豐
製片組:曾浩均、林韋廷
攝影:羅偉恩
二機攝影:李麟
攝影大助:廖嘉禾
二機大助:文國平
攝影助理:劉濱鴈(比爾)
燈光:謝松銘
燈光大助:孫誌騏
燈光助理:顏永紘、孫皓
美術:王筱恬
美術執行:吳芊媚
演員造型:洪薏惠
演員造型組:洪薏婷、洪諠蘋
調光:詹謹嘉(阿鞭)
剪接:謝佩芬(Summer Sha)、 陳虹任
動態字幕:劉伍洋
特別感謝:二日影像、一果制作、Casting Mia、滃滃國際-憲哥、Sky3 Studio、新北市協拍中心
辦公室演員:江家賢、楊明珍、吳佩玲、周瑩、李史儀、陳進淵、蘇偉根、陳梚柔、林欣慧、伊吉巴乙茲
企劃統籌:吳思樺(小襪)
企劃執行:顏靜萱、陳立珊
賈靜雯經紀:王侑萱
賈靜雯化妝:林佩儀 @藍奇
賈靜雯髮型:Amber @80’s
賈靜雯造型:邱美寧
吳克群化妝:艾樂芬 @艾樂芬大旺工作室
吳克群髮型:梅建鳴 @Flux
吳克群造型:王慧中、花輪
平面側拍:楊世全
動態影像:邱羿寧
💖《你說 我聽著呢》社會影音小說觀看:https://reurl.cc/yyDd1a
#吳克群 #你說我聽著呢 #我和被愛保持距離 #每週三影音上線
🔔 訂閱何樂音樂頻道:https://reurl.cc/9lrDYY
🔸更多吳克群消息🔸
▪ 吳克群官方臉書:https://ppt.cc/foo86x
▪ 吳克群官方Instagram:https://reurl.cc/QpWn3M
▪ 吳克群官方微博:https://reurl.cc/6gLVyb
▪ 何樂音樂 - 官方粉絲團:https://reurl.cc/pGg9b
▪ 何樂音樂 - Instagram:https://reurl.cc/Xo4mR
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7USb7ccg2xM/hqdefault.jpg)
如何被愛 在 對方也很缺愛、需要愛,也想找個人好好愛自己 的推薦與評價
關於愛與被愛,你只需要做好這三件事現在,缺愛的人比缺錢的人多如果你渴望被愛渴望得到愛只需要做好這三件事幾乎所有人都“缺愛” 我們依賴父母、找朋友、談戀愛、社交 ... ... <看更多>
如何被愛 在 不受困在無法和解、修復的母女關係裡《不被愛的女兒》 的推薦與評價
如今讀著《不被愛的女兒》,老是想到那些朋友,想對她們說: 「希望你們也來讀,這個作者就是長年受困在母女關係裡,母親帶給她的痛苦,甚至讓她毀了 ... ... <看更多>
如何被愛 在 被愛 的推薦與評價
交往過五任,除了第一任,後面幾任幾乎都是我比較愛,我妥協,我先道歉,我先放低姿態,我戰戰兢兢,每次都是我沒安全感,主動權永遠在對方身上,然後我被分手。 ... <看更多>