許多人與產婦見面或聊天,第一句幾乎都是問候寶寶,就連禮物也都是買給寶寶,忽略了剛從鬼門關轉一圈出來的媽媽,其實也很需要關心。
我是一名全職媽媽,也是一位職業作家。目前除了照顧嫩嬰,還有專欄跟書寫廣告文案。
以前不明白,為什麼在家帶小孩的媽媽會被說是黃臉婆,直到生了小孩才發現,照顧小孩真的會忙到你沒空打扮(除非你忍心任由孩子哭鬧到咳嗽/抽搐,自己則坐在梳妝桌前悠閒地打扮)。
所以,我很感激業主給我賺錢的機會,也讓我有借口可以從日復日帶小孩的日常中跳出來,為自己打扮打扮,拍幾張美美的宣傳照。(產品是真的有使用,照片也的確是擺拍,難道你以為我帶小孩還能打扮得如此精緻嗎?我平時就是個頭髮隨便盤起來就立刻抱起小孩,滿足他不同需求的歐巴桑啊~~)(誤)
雖然在家帶小孩都沒在打扮,又沒有忌口什麼都吃,但身材也不是完全沒有在顧。
因為疫情關係,我是在出月中後,才跟Ladylin蕾迪琳的設計總監Maggie預約到府量身。
Maggie先了解我產後的塑身目標,又討論了日常活動與穿衣習慣,再為我說明她將如何設計專屬於我的產後塑身衣後,才開始進行量身服務。
從量身到收到量身訂製的塑身衣,大約十五個工作天,塑身衣會收納在一個精美的盒子裡,像禮物般寄到家裡。
打開盒子,映入眼簾的是當初挑選的一黑一紫蕾絲塑身衣,攤開一看,塑身衣美得就像華麗版的芭蕾舞衣。產後大家都只送禮物給寶寶,在這刻,終於有種被關懷到的感覺。
Ladylin蕾迪琳有超過50種頂級蕾絲面料供客戶選擇。跟從前接觸到的塑身衣不一樣,Ladylin蕾迪琳的塑身衣搭配內層精緻紗質裡料,薄如蟬翼卻能穩定支撐,並兼具舒適觸感及透氣性,且每一款無彈性蕾絲均由台灣在地生產。
原來,Maggie在跟老師學習期間,發現許多客戶訂製彈性布料塑身衣時穿著感受不佳,或是被誤導錯誤的塑身衣訂製與成效觀念,所以當決定成立品牌後,就堅持以無彈性面料製作研發塑身衣。
Maggie認為每一組身體密碼都是獨一無二的,也因此蕾迪琳堅持不用套版,每一件塑身衣,全程均由設計師手工製作。
至於使用方法,塑身衣就如同一般日常內衣,需要每日穿著。也因為塑身衣如同日常內衣,所以建議最少訂製兩件作為替換使用,較能達到最佳的塑身效果。
塑身衣的另一個優點,是能支撐脊椎,有助於保持良好姿勢,就算抱小孩、餵奶、久坐,也比較不易產生腰酸背痛。
蕾迪琳除了款式精美,就算材質輕薄柔軟也能起到塑身作用外,更重要的一點是,當媽後幾乎所有時間都付出給寶寶,留給自己的時間則少得可憐,如果塑身衣需要每天細心清洗,我應該穿兩天就會放棄了。
「塑身衣是幫助女性生活加分,打造自信與完美的輔助,而不應該是累贅。」
蕾迪琳塑身衣除了不用購買特殊的保養洗劑清潔,在洗滌的時候,僅需放入洗衣袋中,避免與其他衣物摩擦,把它當成一般衣物清潔與保存即可,也不怕太陽直射或者是吊掛,急著穿的時候,甚至還可以直接低溫烘乾呢!
朋友問我蕾迪琳塑身衣有什麼優點,我認為除了可機洗之外,必須要提的是,Ladylin蕾迪琳的塑身衣不是單純把塑身衣賣你,服務就結束了,而是會依據雕塑成果,持續改小,車小的範圍最多大約10-12公斤,新成品有預留放大5-7公斤的縫份布料,能夠提供獨家的尺寸放大服務(但當然希望可以不要用到😆)。
Ladylin蕾迪琳塑身衣擁有終身免費修改尺寸服務、終身免費更換配件等服務。只要你變瘦了,就可以將塑身衣寄回去,從而達到持續雕塑身形的效果。
媽媽除了是媽媽,還是先生的老婆,媽媽的女兒,還有你自己。即便當了媽媽,在照顧孩子的同時,也不要忘記照顧自己的身體,多聽聽自己的內心。
有快樂的媽媽,才有快樂的孩子。
塑身衣:訂製窈窕曲線,蕾迪琳 Ladylin Lingerie
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。 ...
如何 當 一個 快樂的媽媽 在 一大粒小台客-Noemi Giulio Eva Facebook 的精選貼文
三級防疫好像有機會接近尾聲了耶!很多人似乎也漸漸從WFH走出來👍
經過這段時間,大家對如何在家工作兼顧育兒不知道有沒有什麼心得?
以我的工作性質,就算沒有居家防疫,WFH原本就是一種常態。
除了必須在工作上保持效率,育兒及兼顧家務也要快狠準!
之前有粉絲問我都是怎麼安排時間的,其實我沒有特別硬性的安排。或者應該說,當了媽之後,隨時維持機動性就成為唯一的安排。不知道大家會不會這樣?
但是有幾個原則是我覺得自己一定會把握的。
▪️每天早上為自己保障一小時的運動時間。
這段時間是神聖不可侵犯的,這是全家人都必須互相建立的共識,尊重彼此需要專注的運動時間。
最近感覺我的運動時間比在浴室裡的時間更被孩子尊重😂
▪️確保工作時間的完整
工作的時間拆成上下半場。上午兩小時,下午兩小時,最多再各增加個一小時。
在這段需要專注在工作上的時間,只要孩子來找我,第一次的時候我一定會儘量馬上回應他們的需求。
有時候他們是想玩,有時候需要我支援他們想做的事,有時候需要我想事情給他們做..
先放下工作好好陪他們,讓他們的需求被滿足,也溝通好,這段互動時間結束後,換他們自己繼續玩,媽媽則是需要回到工作上,並訂下下一次我可以再次回應他們的時間。
即使是這樣的互動,也還是要維持彈性的。有時候是孩子想躲著自己玩,有時候就是想在自己身邊玩。
因為有事先溝通,孩子更能體諒、尊重及配合我的工作時間。
有固定的工作室或書房能幫助孩子更清楚區分家長何時在工作。
時間一到,也要馬上從工作中抽離,轉換心情,回歸家庭。
▪️料理中餐的時間同樣也是放風時間
一天中的安排因此有收有放,就不容易感覺對長時間重複同一件事倦怠。
▪️晚餐後每天可以順手的清潔工作跟家人一起分擔馬上做
大致上就是以上幾個原則。媽媽的彈性都很大,很容易一不小心就把自己擺到最後一位才來著想。
每天的每個時段,重點各是什麼,自己先有所把握,才能邀請家人孩子們一起來配合自己把握!既有效率,不會一直被打斷,也能兼顧家庭與小孩。
今天趕剪片,已經製作到第四天,進度還是沒完成。因為跟孩子在一起的時間更寶貴,遇到這種情形,只好先放過自己,本週應該是無片可上了。
下午孩子又一個一個黏到我身邊來,索性把自己的壓箱寶拿出來,讓他們自己玩刻章。
如果WFH有讓我領悟到什麼,就是再忙也要為孩子們保留時間,常常會有意料之外的驚喜發展喔!
#有快樂的媽媽才有快樂的孩子才有健康的粉專
如何 當 一個 快樂的媽媽 在 巧收納 易整理 Facebook 的最佳貼文
❤️。妳想當什麼樣的媽媽呢。❤️
我媽長年為了錢很焦慮,
她一直灌輸我們姐妹一個觀念,
錢要自己賺,
自己要有錢,
老公再會賺,妳還是得要有自己工作。
我媽媽是個做事認真盡責的好母親,
但她很不快樂。
身為長女的我,
自然能感受母親心裡的焦慮,
但我沒辦法改變她。
所以我希望我有個快樂的母親,
笑容多一點、能夠感覺生活有趣點。
既然我媽媽做不到,
那輪到我當媽媽時,
我一定要當個快樂的母親。
你們覺得我做到了嗎🤣🤣
我煮菜很快,簡單好吃,
不簡單的也好吃;
家務事做得如何,
就不用多說了。
孩子很愛看我挑戰各項事務,
例如:路跑和日語、一個人的旅行。
我很愛跟他們討論各國有趣的人事物,
我見識愈廣,
孩子從我這獲得新鮮感受就愈多。
所以不是只有孩子要獲得新知,
大人也要,
這樣大家才能一起研究和討論。
有次,我和兒子討論MAC筆電的使用方法
(因我們一起上同個專屬教練課),
我女兒在旁邊看到我和兒子的互動,
她跟我說:「妳不覺得
你們倆很像在照鏡子嗎?」
這句話都讓我狂笑不已。
當個快樂的媽媽啊~
我超愛。
#母親節就支持媽媽去做她想做的事
如何 當 一個 快樂的媽媽 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴,不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力,都需要仰賴它的「超能力」‼️不過,荷爾蒙比你想的更容易受干擾,壓力大、吃錯、動錯,都可能引發荷爾蒙失調,導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前!
該怎麼預防?困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙:和月經失調說再見】的女力講座,烏烏醫師與大家面對面,解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦?」「經血變少、變黑代表身體不好?」、「為什麼吃得健康,月經反而不來了?」、「當醫師說我荷爾蒙失調時, 吃藥真的有用嗎?」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾,都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力,熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師,將為大家提供月經前、中、後的運動建議,並分享自己的運動、飲食秘訣,讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳,都能擁有自在又健康的女力人生。
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠:6/19(五)- 6/29(一)15:00
🚩 講座日期: 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點:FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限,報名網址:https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu
#烏烏醫師 #女力講堂 #烏烏 #邱grr
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
#SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan
全新【烏烏醫師の女力講堂】,要推薦一本超級棒的新書【孕動,孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆,無論是備孕,孕期,或是產後的女性朋友都非常推薦!更推薦好老公隊友們一起閱讀,一起共有好的健康觀念,生活可以減少很多糾結,更減少不必要的迷思,邱grr大推激推!🔥《孕動.孕瘦》🔥
博客來:👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品:👉 https://bit.ly/2ALocCK
金石堂:👉 https://bit.ly/2YbQ244
【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7CscSrq-X0w/hqdefault.jpg)
如何 當 一個 快樂的媽媽 在 Mamacheers 媽媽心 Youtube 的最佳貼文
《暢談媽媽心》全職媽媽 vs 職業婦女的選擇
當一位全職媽媽或職業婦女,一直是媽媽們的拔河。我三不五時會問自己會不會想回去當家庭主婦的生活?會!但是我絕不後悔我又回職場,而且現在的我很驕傲做一位職業婦女。這世界上沒有一個職務是完美的,重點是要做自己喜歡的事,要活得精彩,有價值!當全職媽媽或職業婦女,不管是哪一種選擇,都要做一個快樂的媽媽。❤️
我的好朋友 Kathy 在從事品牌行銷工作20多年後,很有勇氣的辭掉工作,成為一位全職媽媽。她與我們分享她如何做這個決定以及家人的想法,並以正向的思考來面對這樣的選擇!
#全職媽媽 #職業婦女 #正向思考 #暢談媽媽心 #mamacheers
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/phXxpRQCRAk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLC0tvHvFJjUUHbIoCBMWTZ7ZQ24uA)