[孩子不喜歡吃蔬菜,把蔬菜藏在其他食物裡好嗎?]
孩子不吃蔬菜是許多媽媽相當頭痛的問題,面對挑食的孩子,如何讓孩子吃蔬菜?最常聽見的答案不外乎是把蔬菜藏在其他的食物裡(以下簡稱藏蔬菜),網路上要找到如何藏蔬菜的食譜並不困難...
藏起來孩子就不會知道了。
但這真的是好的方法嗎???
先舉個簡單的例子:
假設你不吃紅蘿蔔,你不喜歡紅蘿蔔的味道,或是吃了紅蘿蔔會讓你渾身不對勁,無論如何你就是無法接受。
今天你去參加朋友的生日趴,朋友事先問你有沒有什麼食物不吃,你讓朋友知道你不吃紅蘿蔔,你覺得朋友非常貼心特別注意到客人的喜好。
趴踢結束之後,朋友很開心地跑來告訴你,哪些食物裡面有紅蘿蔔,朋友很開心你吃了這些食物,他成功幫助你喜歡紅蘿蔔。
你的感覺是什麼?
你還會再吃這位朋友特別幫你準備的食物嗎?
#我不會
#你呢
當孩子知道照顧者藏蔬菜的心情是什麼?
孩子還能夠再信任照顧者所提供的食物嗎?
👉 藏蔬菜並不是好方法!!!
藏蔬菜破壞孩子與食物的關係,也破壞孩子與照顧者之間的信任感,重點是不會幫助孩子學習喜歡蔬菜。
照顧者的目標是要孩子學習喜歡蔬菜而不是單純的攝取到營養素。努力藏食物,孩子吃了幾口,但不知道裡面有不喜歡吃的蔬菜,恩...孩子可能攝取到一點點的維生素&礦物質,有攝取到總比沒有好?聽起來好像很不錯,但是...
但是,沒有看到吃到真正的蔬菜,孩子就沒有機會學習喜歡蔬菜!!!
👉 那...不藏蔬菜,有其他建議的作法嗎?
家人一起吃飯時,仍然把孩子不喜歡的蔬菜放在餐盤上,減少份量,讓孩子知道他不吃沒關係。
#不吃比藏蔬菜來得好
藏蔬菜長遠來看並沒有幫助孩子喜歡或接受蔬菜,當孩子長大自己能選擇的時候,沒有人幫孩子藏蔬菜的時候,孩子依然不會接受蔬菜。
#不是說一定不能把孩子不吃的蔬菜加在食物裡
#如果有加孩子不喜歡的蔬菜在食物裡建議讓孩子知道
#孩子現階段不吃蔬菜不要氣餒
#孩子的喜好會隨年齡改變
#Bonita營養師 #美國營養師 #營養師 #副食品 #離乳食
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,不吃蔬菜的後果. 如何讓孩子吃蔬菜? 分享營養師招數, 讓小朋友吃蔬菜. #營養師媽媽Priscilla #孩子不吃菜 #營養師招數 0:00 孩子不吃菜 如何讓孩子吃蔬菜 3:44 孩子不吃菜 孩子不吃菜的後果 7:05 孩子不吃菜 增加蔬菜的種類 11:10 孩子不吃菜 讓寶寶吃菜的原則 13...
如何 讓孩子吃蔬菜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
不吃蔬菜的後果. 如何讓孩子吃蔬菜? 分享營養師招數, 讓小朋友吃蔬菜.
#營養師媽媽Priscilla #孩子不吃菜 #營養師招數
0:00 孩子不吃菜 如何讓孩子吃蔬菜
3:44 孩子不吃菜 孩子不吃菜的後果
7:05 孩子不吃菜 增加蔬菜的種類
11:10 孩子不吃菜 讓寶寶吃菜的原則
13:40 孩子不吃菜 設定孩子吃菜環境
15:54 孩子不吃菜 觸覺接觸及味道接觸
19:09 孩子不吃菜 不愛吃菜的食譜
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大家好
為了自身健康慢慢習慣每天帶便當的菜逼巴一個
小朋友(不是我的XD) 開始吵著要求每天煮
嗯 真的很累 還要早起買菜備料
有時候懶 也會想外食阿
然後重點來了
她不喜歡吃蔬菜 很挑食
我很擔心這樣下去 對身體不好啊
年輕還好 老了就知道
除了切碎混到肉裡
還有其他讓小朋友看不出來
願意吃下去的方法嗎QQ
順便說今天做了煎肉餅跟玉子燒
嗯 意外好評 打算下次偷偷混蔬菜進去哈哈
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