六寶媽懷孕第 36週❤️,每天都在等待六寶的到來,但懷孕的不適感還是讓我很不舒服,尤其懷孕肚皮稱大的那種緊繃乾燥感,讓我皮膚敏感到不行😖
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所以除了要擦上妊娠霜、油之外,衣服的材質我也很注重!一定要挑最低敏又透氣的,才不會讓乾癢、過敏一再復發!
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之前就有介紹過 Earth Ma&Bb 天然有機棉,是介紹嬰兒的寶寶衣,真可艾也特別愛穿❤️,這次就要介紹,材質也一級棒的【有機棉哺乳洋裝】
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看名字就知道是用 #有機棉 ,想必各位媽媽都不陌生吧,有機棉比起純棉,更透氣、親膚、排汗,而且還是無毒無化學的材質,穿在身上超舒服☺️
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如果有親餵的媽媽,這款還有做 #哺乳開口設計,免整件脫掉就可以哺乳超方便!而且是側開口的方式,不用擔心會曝光
更重要的是!產地、用料設計都超安心,是台灣設計、打版、製造的😍,現在不能隨意趴趴走,在家我都幾乎穿這件,帶小孩也很方便不卡卡
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#孕媽咪有機棉哺乳洋裝
#台灣製造
#難得有肚子特大穿的孕婦裝
同時也有83部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅レッチャンネル,也在其Youtube影片中提到,動画をご視聴いただきありがとうございます✨ 2歳差兄妹を子育て中のママです☺️🎵 動画を通して、色んな方と交流できる場になったら嬉しいです💓 沢山のコメントお待ちしてます❤️ パパチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCmT6vU_uvXhYdu...
妊娠36週 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
[孕期可以吃4+2R飲食法嗎?]
最近很多孕媽咪私訊粉專,想知道「4+2R代謝飲食法」孕婦可以吃嗎?也有人會有疑問「會產生酮體的飲食對寶寶不是不好嗎?」,所以剛好來說明一下。
其實「孕期」的4+2R飲食原則,除了第一孕期可以接受孕婦因為吃不下、胃口不佳而偶爾一天使用R1,用流質的方式補充蛋白質營養還有所需微量營養素外,主要還是以 #R4的飲食為主,所以每天都會有蛋豆魚肉類還有全穀飯類和蔬果,只是水果的種類會有所限制。(碳水不低,所以不必擔心酮體過高的問題喔)
但是針對不同孕婦的身體組成,就會有調整的做法,例如:有些媽媽在剛懷孕時就已經是BMI肥胖、體脂率40%以上、血脂肪異常,若再增加體重體脂,會讓妊娠風險上升,包括妊娠糖尿病、高血壓,還有生產的風險也會提高,這種狀況就會積極降體重體脂,水果也都會禁止,而改用維生素C的方式補充;或是最後生產前體重增加太快,也可能先停掉澱粉食物,改以大量蔬菜跟富含膳食纖維的植物性蛋白取代碳水來源。
過重跟肥胖的孕婦,在前三個月甚至要積極下降體重2-4kg,後面兩個孕期的體重上升控制在6-8公斤以內。若是BMI正常的孕婦,當然整個孕期在R4原則下,能夠增重控制在8-12kg以內,都是非常健康的。
R4食譜的宗旨,在穩定體重體脂外,更重要的是 #建立健康的腸道菌相,為母嬰的腸道菌垂直影響超前部署,許多研究都發現,比起出生後再去介入益生菌改善過敏性疾病(過敏性鼻炎、異位性皮膚炎),媽媽 #在懷孕當中攝取高纖維食物,可以 #有效降低跟過敏相關的微菌,而影響寶寶未來成為過敏兒的機率。
分享一個香港的海外學員,在懷孕滿三個月的時候開始療程,她並不是完全100%遵守食譜,但是有把握攝取足夠蛋白質跟纖維的原則,減少所有食品添加物跟加工製品的攝入,這次的回診追蹤體脂率從30.8%下降到28.9%,在完全沒運動的情況下增肌減脂,而上週五也有回診的36週孕婦,第三孕期還是增肌減脂。
孕期的體重管理跟飲食有非常個人化的差異性,每個孕婦對食物的味覺、喜好也會有很大的改變跟差異,但是只要跟醫師討論出一個吃飽、營養夠、兼顧體重控制跟母嬰腸道菌健康的吃法,都不用擔心會增重太多,也可以很輕易的在月子結束後就回到產前體重喔!
很多來找我的媽咪都是每生一個,體重體脂就加乘上去,為了孕育生命犧牲身材,真的很辛苦😢希望能讓大家懷孕都不用擔心身材變形,也趁機吃健康、當作一個讓自己未來成為易瘦體質的契機吧!
#謝謝寶寶們給媽媽一個注重健康飲食的機會
#孕期是培養健康飲食習慣最好的時期
#提供給產科醫師們參考
妊娠36週 在 CherryWong 王綽欣 Facebook 的精選貼文
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Half month to go🐿👶🏻💛
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📸: @yoursmemory @kirstenwmc @kirstenwongphotos
#ymphoto #最美孕記 #pregnancy #pregancyphoto
#妊婦 #妊娠36週 #妊娠36週6日
妊娠36週 在 レッチャンネル Youtube 的最讚貼文
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#2歳差育児 #赤ちゃんがいる生活#とある日
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妊娠36週 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
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妊娠36週 在 channelきゃなりん Youtube 的最佳貼文
channelきゃなりんをご覧頂きありがとうございます💐3歳児健診の1日をVLOGにしました。前夜に事前検査をしたので、その様子も入れてます☺︎
当日はお休みするか迷いましたが、私が仕事もあったため午前中のみ保育園へ、午後から検診へ参加しました。
※コメントは承認制にしておりますのでご了承ください。
👗today's coordinate
☑︎mom
tops:SNIDEL HOME
skirt:ZARA
onepiece:GU
☑︎yui
onepiece:H&M
tops:GU
pants:UNIQLO
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《* profile *》
京都出身 元アナウンサー きゃなりんこと北脇可奈子のYouTubeチャンネル。
2歳女の子のママです。
子育てしながら日々の出来事を発信中
⬇︎自己紹介動画⬇︎
https://youtu.be/CT--bkgHoaE
Instagram➡︎https://www.instagram.com/kitawacky/
Twitter➡︎https://twitter.com/kitawacky
⬇︎過去の動画⬇︎
🤱育児
♡1日の離乳食
https://youtu.be/W3jRadfW-b0
♡モーニングルーティン
https://youtu.be/FSb4lRgYJQU
♡ナイトルーティン
https://youtu.be/WFTAOEz8dCI
♡娘がお熱のときの密着動画
https://youtu.be/SnZPBbw70iY
♡夜間断乳のキロク
https://youtu.be/Z9uVEI7Sz8Q
💅ファッション&美容
♡1週間コーデ
https://youtu.be/89mvOlPjHgg
♡クローゼットの中身紹介
https://youtu.be/Q2EFXSyevR4
♡GU購入品
https://youtu.be/sxTWxgJFGk0
♡ヘアアレンジ
https://youtu.be/GQHK0QwifCI
🏠お掃除&インテリア
♡ルームツアー
https://youtu.be/2W7eKvR7gmo
♡お掃除ルーティン
https://youtu.be/Jmq8S4OY_fw
🤰妊娠出産
♡つわりの乗り越え方
https://youtu.be/dSKciMmgnek
♡出産レポ
https://youtu.be/sSDIpqDPDPU
✈️旅行VLOG
♡子連れハワイ
https://youtu.be/92ZP9jXQ83Y
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