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#姨媽來揍鈣鎂來救

相信許多女孩們一定都和我一樣，每個月只要好朋友來訪，
都像天崩地裂一樣，超痛苦的😖
坊間解決疼痛到方式有很多種，止痛藥我想很多人都曾試過💊
不過要是服用太多，對身體也是不好👎🏻
而我自己舒緩疼痛到方式是做瑜伽動作🧘‍♀️
有時真的很不舒服時，靠著簡單的動作，就能舒緩疼痛不適。

最近剛好看電視節目營養師推薦，若是好朋友來訪不舒服
可以在日常多補充鈣和鎂，來舒緩生理不適
2:1的鈣鎂營養素，有效緩解疼痛。
畢竟總不能每個月都靠止痛藥來減痛😭
實在是太傷身也不是解決之道。

於是最近我也開始補充 #GreenGold的Daily系列 鎂膠囊+深海魚鱗鈣🐟
定期補充一段時間後，身體真的有改善許多！
以前都會覺得頭暈不適，像貧血快昏倒一樣，
尤其女生在每個月血鈣會流失特別多，更需要好好補充！

我的吃法是一天1次，鎂膠囊+深海魚鱗鈣各1顆，搭配著一起服用！
➡️比例正好是2:1,最理想的吸收比例👍🏻

因為光是只補充一種是無法達成效果的‼️
鈣質需要與鎂共同調節，才能達到鈣鎂平衡，提升鈣質的吸收。
所以為了舒緩不適，平常這兩個我都會搭配一起吃的。
緩解身心又能達到保健效果👍🏻

如果你跟我一樣每個月飽受姨媽折磨，可以試試看調鎂+鈣唷😊
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深海魚鱗鈣+鎂膠囊→ https://reurl.cc/7Xzb01

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生小孩前閃妞每個月真的是會痛很慘，坐在馬桶上拉，然後一邊吐。也還曾經查到暈倒過⋯⋯生了小孩之後，體質真的改變很多，大部分每個月報到時候也比較不會痛。
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不過，有時候睡眠不足、壓力過大還是又會被姨媽揍😂😂😂
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之前閃妞有介紹過 greengold鎂錠，是採用美國特殊技術製造原料—無水檸檬酸鎂，還額外添加AFA束絲藻，富含數十種人體所需最完整的礦物質迅速補給，幫助睡眠💤。
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這次也要來介紹 #GreenGold 的深海魚鱗鈣搭配鎂的完美組合❤️。
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GreenGold的深海魚鱗鈣很特別，採用100%天然魚鱗鈣，跟市面上的人工合成鈣（碳酸鈣、檸檬酸鈣…）不同，也不是市面上的海藻鈣，魚鱗鈣的鈣離子的吸收率達到30%以上完勝市面上的鈣，其中的鈣磷比2:1最接近人體天然骨鈣組成吸收好，還添加黃金比例維生素D3與鈣相輔相成。
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每天吃一顆鎂+鈣，讓維生素D更能有效發揮。這樣的組合比例剛好是2:1（鈣、鎂各一顆喔），是最完美的吸收組合。
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✔️鎂的特色多多：
1.是人體六大維他命之一。（但大部分的人都缺乏☹️）
2. 含束絲藻的高活性SOD，全面礦物質補充。
3.還能與鈣質完美共存，達到身心完美境界🥰
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✔️深海魚鱗鈣的優點如下：
1. 磷酸鈣+維他命D3，最佳鈣磷比例與促進鈣質吸收。
2. 100%全天然魚鱗鈣，鈣磷黃金比例2:1與維生素D共同促進鈣吸收。
3. 專利膠原蛋白包覆魚鱗鈣顆粒，潔淨魚鱗高熱萃取後研磨成粉。

這樣的搭配，讓我可以減少每個月被姨媽揍的痛苦，鈣質吸收好、鎂讓睡眠好，身體更健康啦！

女孩們跟我一起愛身體，不被大姨媽揍痛痛啊！
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看似光鮮亮麗的日常也有這種時候，就是每個月小紅姨媽來的時候，應該是很多女生同感的痛，不來思念來了又討厭😤 記得那一次去花東旅行拍攝痛到不行！還差一點快吐出來⋯ 而有些朋友確實是完全不經痛的，實在很羨慕捏😫
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日常會做一些瑜伽與運動，但忙碌的生活也會減少運動的時間，不過確實有做會緩和一點，就跟小紅來要休息一樣！而身邊有朋友是營養師推薦我補充吃鈣、鎂，正好常分享的GreenGold的Daily系列有鈣鎂，搭配著吃的補充品，Omega3、維生素的成分，降低女生小紅來時的不適，長期補充2個月明顯感受舒服很多😌
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因為女生小紅來就很容易流失鈣質、同時補充鈣鎂達到平衡保養，就讓我們不再害怕小紅來的前幾天囉～我選的這款鈣嚴選美國技術原料·無水檸檬酸鎂！富含數十種完整的礦物質補給，也別小看另一盒GreenGold的深海魚鱗鈣，更有黃金比例維生素D3與鈣完美結合😋符合女孩需要的精緻日常保養～❤️
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來跟女孩分享怎麼吃：
👉 一天吃一次；一次鈣跟鎂各一顆
👉 飯前飯後都可吃，日常都能保養
#我都是吃完飯後補充鈣鎂保養品😎
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