原來還有「酒精不耐症」，有此症狀會大幅提高罹患癌症的機率😱
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#喝酒 #癌症 #臉紅
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威士忌癌症 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最讚貼文
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威士忌癌症 在 Vivian李芷薇營養師 Facebook 的精選貼文
#年末聚餐必備的酒精懶人包
#宿醉預防與解除方法
🔥重點整理
📌#宿醉迷思
喝紅酒與威士忌等深色酒可能比較容易宿醉；酒精會使人放鬆、想睡，但是會降低睡眠品質；「宿醉的早晨起床後再喝一些酒，能舒緩宿醉症狀」是錯誤的
📌#預防宿醉三不一要
雖然聽起來很老派，但是不要喝太多、不要空腹喝、不喝深色酒、要記得喝水，仍然是重要的預防宿醉的重要原則
📌#葡萄酒守護心血管的作用對亞洲人無效
📌台灣人天生就比較吃虧，因為基因缺陷導致 #台灣人出現酒精不耐症的比例位居世界第一，飲酒相關的癌症風險因而增加。小提醒：圖中有 #自我檢測酒精不耐症的簡易方法
📌 #海外台灣人注意
台灣的酒精飲用建議量較許多國家低，基於台灣人酒精不耐症的比例較高，建議海外台灣人必要時應參考台灣的酒精建議量，可能較符合台灣人的生理狀況。
更多文字說明➡️
https://www.xn--kpry1v09opmbp64h.com/2020/12/blog-post_23.html?m=1
🍎Vivian個人想法
1⃣「沒有什麼比時間更能舒緩宿醉了！」這次整理各國的飲酒建議時，覺得美國官方針對舒緩宿醉的建議非常可愛
2⃣看美國官方指引學到俚語「hair of the dog (that bit you).」，最早是蘇格蘭人相信如果你被狗咬了，放幾根狗毛在傷口上，可以預防狂犬病。目前延伸至宿醉的早晨起床後再喝一些酒，以舒緩宿醉症狀。當然兩種作法的科學證據當相當薄弱啊！
3⃣🇬🇧英國疫情又進入緊張階段，聖誕節就乖乖在家小酌一下，不要出門亂亂晃嘿！
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瞭解營養，你就會發現世界上沒有不營養的食物！
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威士忌癌症 在 營養師煮什麼 Facebook 的最佳解答
喝酒容易臉紅是因為代謝好？
錯！是因為身體缺乏酒精代謝酵素
多數亞洲人缺乏此酵素
在台灣，平均每兩個人就有一人缺乏！
喝酒後比別人更容易出現：
臉紅、頭暈、頭痛、嘔吐、心跳加快、宿醉
缺乏乙醛去氫酶的人
無法將喝下去的酒精完全代謝掉
會造成身體損害、引起癌症
最新研究也發現喝酒容易臉紅的人經常飲酒的話
會加速罹患阿茲海默症的發生
🍺酒精建議攝取量
每天男性最多2杯、女性最多1杯
每杯是酒精10公克
=200毫升啤酒
=100毫升葡萄酒
=30毫升白蘭地、威士忌、高粱酒等烈酒
🍺總結
如果是喝酒比別人更容易臉紅的人
儘量就不要碰酒比較好
很偶爾喝一次沒關係
如果是自認酒量很好的人，也要注意攝取量⚠️
每公克酒精7大卡，酒喝多了真的會傷身呀～
@ Taiwan
威士忌癌症 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
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喝酒.灌酒.酒鬼.酒精.假酒.甲醇.甲醛(福馬林).甲酸(蟻酸)
乙醇.乙醛.乙酸.酒量.臉紅.酒槽.肝臟.爆肝.去氫酶.去氫酵素
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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威士忌癌症 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
喝酒即風險，但有些場合偏偏一定要喝，
營養師教你掌握一個重點！
啤酒紅酒烈酒，若一定要喝酒其中一款推薦給你
但男生女生可以喝多少？愛撥直接倒給你看 齁搭拉✌
註：
今年（2018 8月）醫學期刊The Lance
大規模系統研究全球酒精攝取對疾病的負擔影響，提到雖然適度酒精確實對預防缺血性心臟病有幫助，
但想強調酒精會帶來其他疾病的風險（如許多癌症、肝病）與任一滴飲用量息息相關，
因此是不建議大家喝任何酒的～
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31310-2
若有時人在江湖身不由己，愛撥影片的量是「如果一定一定要喝酒，最多喝這樣」👌🏼
#誰比較不適合喝酒 的人就別喝了噢！！
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少去那些繁複的步驟，但呈現的樣貌及味道卻一點也不馬虎
喜歡紹興醉雞又怕麻煩的你一定要看看做法！
（看完影片就想立刻試！真心不騙XD）
https://youtu.be/Q2D80RFOXdQ
✎參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21343207
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21790610
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19587315
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20212182
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7907975
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17825708
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