#秋冬變懶有解啦🤸♀️
冷冷秋冬沒活力、變得愛睡覺?親愛的,不是你懶惰,這樣的轉變是合理的!因為太陽光會直接影響你的大腦運作哦。
天幕漸黑的速度加快,我們可能會出現「#季節性情緒失調」,像是…
-容易渙散、注意力難集中
-對活動和社交失去動力
-睡再多都養不足精神
-愛吃甜食、重口味
-難以果斷做決定
如果你察覺近一個月開始有以上症狀,這就是心理健康研究科學家Norman E. Rosenthal 所定義的「季節性情緒失調Seasonal Affective Disorder」:
是指秋冬季節、當人體接受日照的時間變短後,會觸發神經遞質「血清素」的釋放,也可能導致「褪黑激素」分泌過度,
前者血清素的分泌,攸關於心情起伏;後者褪黑激素的分泌,讓我們有嗜睡、倦怠的感覺。
因此,不是你變懶、愛耍廢,而是整體生活環境、日照太陽光,真的會對人體生理產生直接影響。
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面對這樣的情況,粿自己會嘗試以下方法…
1.嘗試居家運動:像是瑜伽動作、伸展操
2.保持明亮
3.養室內植栽:像是龜背芋、娃娃朱蕉、虎尾蘭、黃金葛
4.保持通風、除濕
5.書寫、畫畫、拉奏樂器
6.挑選「燒腦類型」的電影、書籍欣賞
以上方法,粿自己嘗試後,確實有助於提振精神,提供給大家參考💪
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#粿然有感
粿的IG追起來:https://instagram.com/healingquei
✍情緒課題延伸閱讀
•「#目的感培養」練習題,拯救沒有方向的自己
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•#內向者 具備的美好特質
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅魏巍,也在其Youtube影片中提到,薩爾達傳說 織夢島這個遊戲有交換物品的機制,在這個短片裡面,要記錄所有交換物品的過程。 1.在夾娃娃機店先夾到了耀西的塑像,開始了交換物品的流程。 2.然後到梅貝村上面,有四個小孩的家裡,用耀西塑像交換了緞帶。 3.繼續在梅貝村裡面,給汪汪家的小嗷嗷緞帶,他就給你罐頭。 4.接著到海灘附近,到瑟勒的...
娃娃朱蕉 在 魏巍 Youtube 的最佳解答
薩爾達傳說 織夢島這個遊戲有交換物品的機制,在這個短片裡面,要記錄所有交換物品的過程。
1.在夾娃娃機店先夾到了耀西的塑像,開始了交換物品的流程。
2.然後到梅貝村上面,有四個小孩的家裡,用耀西塑像交換了緞帶。
3.繼續在梅貝村裡面,給汪汪家的小嗷嗷緞帶,他就給你罐頭。
4.接著到海灘附近,到瑟勒的家,給他罐頭,鱷魚瑟勒就給你香蕉。
5.隨著劇情的推進,在解五片黃金樹葉的時候,用香蕉讓猴子造橋後,會得到棒子。
6.在屋酷酷草原碰到塔林,他用棒子去打蜂巢,於是主角拿到了蜂巢。
7.在動物村南方,會碰到一位廚師,把蜂巢給他,他會給你鳳梨。
8.然後在達達山脈,會碰到受困的巴巴爾,把鳳梨給餓肚子的巴巴爾,他會給你朱槿。
9.拿著朱槿回到動物村。跟山羊講話,她會給你一封情書。
10.把情書帶給地圖西北方的萊特博士,他會給你一個掃把。
11.換到掃把之後,請到梅貝村,梅貝村的老婆婆需要掃把,把掃把給她,會換到釣鉤
12.把釣鉤拿到動物村西邊的海的橋下釣魚的釣魚池店主,他會給你珍珠項鍊。
13.把換到的珍珠項鍊帶到海中的美人魚面前,美人魚會讓主角拿走一片人魚鱗片。
14.用這個鱗片到地圖下方美人魚的雕像,可以開啟地下道。在地下室,可以找到透視鏡。
15.有了透視鏡,到海灘那邊,用炸彈炸開石牆,就可以看到裡面有位老兄,用自己的道具跟他換迴旋鏢。之後再用錢,把自己的道具買回來...。
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#織夢島 #薩爾達傳說 #任天堂
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去年買了一盆娃娃朱蕉
原本有四個分株
但目前只剩一個枝條 一個長的很高的枝條
7-8月原本還有長一些小苗
但也被老鼠吃掉了
在這邊想問問大家
要怎麼讓它長出其他分枝?
破壞頂端的生長點有用嗎?
謝謝。
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