我不知道醫生檢查自閉症的定義在那裡
記得樂樂剛開始認人時,除了我們還有保母誰都不要
帶她回娘家,我可慘了,連上廁所、洗澡
只要沒看見我,就哭得死去活來
#怎麼可能會是自閉兒呢
#樂樂現在是不會怕陌生人
/.
在未滿一歲時,保母說她講很多外星語
應該很快就會說話了,我們也非常期待
但直到和樂樂同年差三天的孩子都會叫阿嬤了
我開始有點緊張,後來想說我們家因為講三語關係
可能會慢一點,所以就不以為意
/.
直到回來日本,每次帶她去公園
放下她那刻起,她就一直走走走頭也不回
一般的孩子會回頭看看爸媽在那裡
會擔心陌生環境,但樂樂從來不會
我心裡開始有一點擔心了
/.
剛回來日本,我聽說用食物誘導孩子學說話
於是每天早上就從她愛吃的麵包開始
我重複說了很多次「麵包」「包」
她都沒反應,也不會仿說
教她說,說了就給麵包
不給她,她會用搶的
終於悲劇發生了,她為了搶麵包
趴到桌前敲到餐桌的桌角,門牙歪了流血了
嚇死我了!當時老公不在家,打電話沒接
樂樂哭了一小時以上,直到止血為止
在混亂中,左邊老鄰居甚至還敲牆壁
我當時非常慌張自責,我到底在幹嘛
直到找到老公,找了附近牙科診所
獨自走路帶樂樂去檢查
當時剛回來,日語能力非常有限
醫生說了一堆,我聽懂10%,我只問「大丈夫?」
醫生說:樂樂門牙沒斷只是移位,而且她還小,之後還會自己調整回來不用擔心
所以樂樂門牙,有顆稍微有移位到後面一點,但並不明顯
當時樂樂還未滿一歲半,還沒去做一歲半檢查
我心裡有疑惑,是不是自閉症,但並沒很在意
/.
我真的覺得自己不是好媽媽
我甚至不知道怎麼當一個媽媽
去年確定是中度自閉症孩子時
沒辦法接受,甚至很逃避
看著她,我常問怎麼會這樣子
到底那裡出錯,為什麼會是自閉兒
我不知道要怎麼養育她,怎麼教導她
只要給她吃飽穿暖,就算是盡責任的媽媽嗎?
樂樂是很容易照顧的天使寶寶
在我工作忙碌時,她可以自己玩,不會哭鬧
在我忙著處理國際搬家,她也是可以自己玩
只要照顧她日常就可以了
回想起這段日子,我覺得自己是冰箱媽媽
沒有很多的陪伴時間,我和朋友開玩笑說
請保母是買快樂給樂樂
保母會陪玩唱歌給她聽
我到現在都非常自責自己的無知!
浪費了很多寶貴的療育時間!
除了滿滿的自責,無助,沒其他⋯
#回顧
#自我檢視
#待續
#照片是剛回日那段期間
#樂樂很愛將玩具排成一直線
#這是自閉兒特徵之一
#我們還覺得她好厲害
😔
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如何面對壞情緒,決定了你的成就。(貝爾納多篇:P.15)
我們在日常生活中,難免會經歷不如意的狀況,面對突發狀況時,每個人會依循自己的習慣決定該如何解決問題。但因為處理情緒的方式不同,有時候個體所選擇的解決方式並非是在解決眼前的問題,而是單純逃避問題甚至是製造出更多更大的問題,好暫時無暇去想到原本的問題。
在本書P.12~P.18當中,用七名不同個性的主角為例,故事的開頭都是發生某件意外打亂了一天行程,接著又面對工作上的不如意、老闆的刁難等狀況;而七位主角在面對壞情緒時,因為處理方式的不同而影響到後續的發展。
主角三號貝爾納多是個習慣告訴自己「事情沒那麼糟糕」的人,那天他一如往常地去上班,並按照日常行程工作。但他的老闆因為自己的問題而責罵他,貝爾納多並沒有去想到老闆只是單純想找人發洩情緒,同時他也立刻將被責罵時所帶來的不適感壓下來,繼續他的工作。
面對日常的一切狀況,貝爾納多表面上的情緒起伏都很小,甚至可能沒有任何反應。因為每當情緒湧上來之前,貝爾納多就會立刻將他藏起來,而那些被他往內心深處埋藏的情緒從未消失過,只是因為埋藏得太深,就連本人也感受不到它們的存在了。
貝爾納多有偏頭痛的毛病,但醫師都找不出病因,他總是靠吃止痛藥來解決偏頭痛的問題;那天被老闆罵完後頭痛的問題又變得更嚴重了,他沒有發現自己的頭痛與被老闆罵之間有關聯,他只是選擇了再多吃一顆止痛藥來緩解頭痛帶來的不適。
“患有述情障礙的人在面對事物時,無法感知情緒間細微的差別,他們不常觀察自己的內心,也無法適切地理解他人的動機。
在這種行為模式下,我們發現兩種人:一種是成長背景中沒有足夠的情緒詞彙的人,因為他們的父母也是如此,從不討論「某些事情」;另外一種則是其神經結構對情緒有著不同處理方式的人,像是患有亞斯伯格症候群的人便是如此。”(本書p.95)
我想貝爾納多並非是亞斯伯格族群,我在被貝爾納多的例子中看見了母親的影子,我的母親自我有印象以來就是普拿疼不離身,偏頭痛的問題幾乎是天天困擾著她。
母親同樣找不到頭痛的病因,而頭痛又會影響到她該做的事情,於是只能夠靠著服用止痛藥來解決;她平常甚至會把薄荷棒當成臉部保養品,一天到晚狂擦太陽穴與人中,她認為薄荷油的香氣能夠緩解她的不適。
當我結婚生子後,就跟許多回娘家的女兒一樣,我會找母親傾訴嫁到夫家後所受的委屈,在當時我母親永遠只會跟我說:
「是妳自己決定要嫁的,有什麼委屈妳都得要忍耐,才不會被人家嘲笑軟弱。」
「當人家媳婦沒那麼容易,做得再好也是永遠被嫌不完,自己看開一點就好。」
「婚姻就是這樣,老公在外面做什麼妳不要去多嘴,當人家太太要睜一隻眼閉一隻眼,至少他還有拿錢回來給妳跟小孩。」
至少在我記憶裡,母親從來不會用言語表達她的感受,我幾乎不曾看見她頂嘴公公婆婆;即便爺爺奶奶擺明就是在刁難母親,她也只會不斷點頭說自己會改進,事後再躲回房間偷偷哭泣。
三從四德的父權思想綁架了母親的感受,使她不允許自己為那些不合理的對待提出抗議,甚至不允許自己生公公婆婆的氣。當她在家庭中遭受到公婆與丈夫不合理的對待時,她會洗腦自己問題全都出在她身上;無法達到夫家的標準是她能力太差,她至今沒被休掉是上輩子修來的福氣;要感恩、要知足。
不讓情緒失控而做出極端的行為,在某些情況下是好事,但被壓抑的情緒若無法獲得釋放,就會持續累積在內心裡,最後出現其他生理上的病症,例如貝爾納多與我母親那樣的偏頭痛。
上一篇的潘多拉同樣也是壓抑,貝爾納多與潘多拉最大的不同是他無法意識到自己其實有情緒;如果潘多拉遇到挫折時,是選擇不允許自己感到難過或生氣並把情緒壓下來,那麼貝爾納多則是認為這根本沒什麼好難過或是生氣的,然後無視自己其實為此感到不開心的事實。
潘多拉是不知道該如何向他人傾訴自己的感受,而貝爾納多則是連自己的感受都無法察覺,也因此不會想到這需要找人談談,甚至不會知道找不到病因的偏頭痛,就是因為長期無視自己的感受所造成的。
會這樣習慣麻痺自己的感受,也是因為個體本身認定這才是正確的方式。也許在成長過程中他們就被教導成要內斂,因此不允許自己將自己的情緒給表現出來;也可能是因為這樣的表現能夠使他們降低生活中的危險,他們可能曾經歷或目睹情緒化所帶來的負面影響,這使他們害怕自己重新經歷一次後果,於是選擇麻痺自己的感受。
不同於潘多拉,像貝爾納多這類型的人不是告訴他事情沒那麼嚴重,事實上即便已經火燒屁股了他們依舊會告訴自己「這沒什麼大不了的」。因此,他們需要更多的練習注意自己的情緒並加以命名,一但情緒有了名稱之後,大腦才能夠順利地建檔並且依照關聯性分類。
最初,個體可能只能夠很模糊地察覺到自己高興與不高興,但無法分辨細節,也無法描述感受。必須嘗試著從過往的經歷找出相似的感受,或是去思考當我有這樣的感受時,是否想起了什麼事情。
也許會想起自己小時候,因為作業寫不完而大哭,卻被父母大罵「哭就寫得完嗎?」、「再哭就用打的!」、「沒寫完不能吃飯,看你要哭到什麼時候!」於是,想起了自己就是從那時開始領悟到,自己的情緒是不被接受的,且表達情緒對於解決問題不止沒有幫助,還會製造出更多問題。
也許會想起自己小時候,曾經將心裡不願讓父母知道的秘密告訴學校老師,結果老師卻將這些秘密轉達給父母,甚至還讓自己因此遭到父母的處罰。於是,想起了自己就是從那時開始領悟到,向他人求救可能會遭到背叛,而且還會讓敵人發現自己的弱點,讓自己受到更多傷害。
那些經歷不見得是很嚴重的創傷,甚至連自己也不在意曾經發生過那些事,但這些微不足道的小事可能正是使自己與情緒脫節的根源;觀察自己的感受並與過往的經歷加以連結,接著再重新去定義過去的那些經歷,過去沒被處理的情緒死結才能夠被解開。
當個體能夠明白過去的經歷不能用來定義現在的自己時,才能夠在情緒湧上的當下找出適當的應對方式,而非一如既往地用過去的習慣去忽略情緒問題。本文主角貝爾納多後來在好友的支持下,開始練習感受自己的情緒,並且持續進步著;而筆者的母親在公婆都過世之後,她才開始勇於表達自己的感受。
雖然有點遺憾,但至少這些年來母親嘴上說的「看開點」,已經不再是為了滿足別人而委曲求全。母親現在的「看開點」比較是「我這人做事就這樣,高不高興隨便你」;她所謂的看開點,是別去理會那些總想指導我們該怎麼做才是正確的旁人,做人只要問心無愧這樣就夠了。
下一篇:雖然很懂得聆聽朋友的煩惱,卻從不願拿自己的煩惱去打擾朋友;凡事都會優先替他人著想,不論遇到什麼問題永遠都是先檢討自己。
書名:壞情緒,變好事的五堂正向心理課
出版社:方言文化
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娘家定義 在 蔓媽咪與他的小跟班們 一起闖天下go Facebook 的精選貼文
大家有聽過 #情緒勞動 嗎?!
今天來寫一點比較正經的XD
#育兒中的情緒勞動
打從搬到新家後自己開始一打二的生活,總是從一大早起床就忙得團團轉,更別說升三級警戒而無法回娘家稍作喘息,「我真的要崩潰了」、「我快受不了了」的感覺常是在忙著煮飯而兩個孩子又同時「找事」時發生,均均可能無事呻吟的狂叫媽媽,一下要喝水、一下要聽雜誌音檔、一下要大便的,辰辰可能在這時候繞到腳邊抱大腿想要人抱,偶爾還帶了點屎味,原本應該要流暢的料理程序總是被這些小事切割得零零落落,還得顧及孩子情緒而壓抑自己煩躁的心情,細心溫柔地滿足他們的需要。
而這些只不過是媽媽們最平凡的日常,更遑論來個一家大小發燒生病、打破東西…等等需要更多時間處理與照料的額外負擔,大家一起在家待了防疫的這兩個多月來,應該很多人情緒都快滿到最高點了吧—最近應好友 圍爸喵爸的親子日常 邀請,認識了「情緒勞動」這個名詞,哇~我終於知道為什麼我總是覺得好累,原來最近的我時常處於情緒勞動的超載狀態,那些疲累其實除了身體上的勞動外,更多的是「要求自己做出符合時空環境、社會角色期待的理想自己」,所以即便心情不安焦躁也要表現出溫暖體貼的照顧一家老小,而這些可能早已從小潛移默化進大多女性(包括我)的日常
#情緒勞動
「情緒勞動」(emotional labor)一詞是來自1983年社會學家霍奇查爾德(Arlie Hochschild)提出,例如空服員為了服務乘客而營造溫和的臉部表情和肢體語言,以便妥善管理乘客在航班內的情緒和期望,這樣的情緒支出就是一種「情緒勞動」。情緒勞動是用來換取工資的商品,所以有交易價值(註),而後引申到家庭關係中。
「男主外,女主內」的想法雖然現時已不再是必然,但根深蒂固的傳統家庭關係其實還是依賴女性必須在婚姻中扮演生養、教育、家務等角色,另外可能還得擔負起維持溫馨家庭氣氛的主責。
而反觀爸爸們,最常在網路鄉民們中被抱怨的無非是成天玩手遊、屎遁超過半小時、總是無法完成交派的任務等等⋯看得出來大多數的台灣男性在婚姻中似乎還是可以繼續依賴地當著「長子」,而女性則必須從婚前備受寵愛的女兒、妻子瞬間升級為百般全能的老媽子(我說的是多數情況,當然我相信應該還是有些幸福美滿勞動均等的關係)
即使是像我家的處女座大跟班一樣,已經算是能夠主動分擔家務照顧孩子,但生活中還是有許多大小瑣事,時時挑戰著我因承擔太多而容易斷裂的腦神經,例如:在我一手抱著辰辰一手從備料、煮菜到煮完三道菜上桌後,大跟班下班回家,先是把襪子隨意地放在他自以為邊邊的小角落,雖然貼心的趕緊抱起孩子接手坐上餐椅,但接下來又是與孩子一同吃飯的戰鬥——通常是這樣的:我一邊快速扒飯,一邊關心老公上班狀況與心情,一邊回應老大的各種要求(我要喝水、我要吃xx幫我夾、媽媽跟我聊天),一方面還要協助餵食辰辰或者一面撿起掉落的食物,在短短4.50分鐘的用餐時間感覺已然耗盡全身氣力、疲於應對各方,且還要儘量保持心情穩定愉悅,否則很可能馬上就又開始對均均碎念:「你到底要吃多久」、「吃飯不要玩」等等
於此同時看看大跟班,則總是感覺一派悠哉的餵著辰辰、吃著晚餐,還能一邊看著line群聊天傻笑或者滑臉書影片,看到這心中的火可能又要起來了,「到底我為什麼要這麼累」😭,但為了一家和諧,還是要繼續用溫柔的語氣請他幫忙可能無法完全完成的幾項工作,就像根本是千手觀音的超商店員,忙碌的按下咖啡鍵、撕開微波包裝加熱、再去找個包裹,最後還得微笑地告訴你咖啡餐點好了唷,謝謝光臨~
太多那些婚姻或者育兒生活中細瑣零碎的小事,讓媽媽們的情緒勞動超載,但最令人為之氣結的則是,旁人甚至枕邊人認為那些只不過是理所當然,而毫無感謝。
好在大跟班與均均對我還是有許多體貼,「謝謝」、「辛苦了」、「我愛你」是他們常常會在睡前表達的心意。
最近的我學會了一些,儘量不要逼緊自己成為那個理想中的媽媽角色,在吃飯時面對均均的要求或者不斷黏過來的屁股,我會跟他說「給媽媽一點空間」、「讓我休息一下」,而均均也從一開始的無法接受,到現在已經了解媽媽的需要而幫我一起撐開些許的喘息時間。
而面對大跟班,我也主動提出自己需要在週末時出門放鬆,遠離24小時不斷面對的家務與孩子,雖然只有一兩個小時,但自己獨自在外頭散步吸點自由的空氣,感覺又能快速補足能量。
與其說「女人要多愛自己一點」,其實或許有些家庭是另外一方承受較多,所以倒不如更具體的說是「一起來正視家庭關係、育兒生活中的情緒勞動、思考如何在家內維持勞動平衡吧~」
歡迎大家一起來思考一下自己在家庭裡的情緒勞動,跟我們分享吧~
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補充:
澄清一下,大跟班還是有負責做很多家事打掃的,不是全部都我做,不用擔心,只是家務真的源源不絕啊😭
註:「情緒勞動」定義引自關鍵評論網:https://www.thenewslens.com/amparticle/138083?fbclid=IwAR2yNARPwnShgPbTfrbbIvNm4NPdQKU94SUOBlE19qAt25ANLFYzSuKgtF0
#情緒勞動
#家庭情緒勞動
#爸爸樣
#老子都不老子 �#老媽子可不老媽子
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