突然不知道我應該睡哪裡⋯⋯⋯⋯
#半夜爸爸跟女兒的交響曲害媽媽失眠
媽媽失眠 在 包子Molly 圓圓手 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽，也在其Youtube影片中提到，【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】 對於孕婦，傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊！ 聽到孕婦運動，不少朋友可能都覺得很危險，聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣 前一陣小編參加講座，也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎？ ...
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媽媽失眠 在 Ashley 在這裡愛說話 Facebook 的最讚貼文
女兒大概都這麼可愛吧？
她總是在流露出羨慕妹妹還能吃媽媽親送的午餐弁當，希望即使是冷藏預備的蒸弁當也好的那種期待，然後又會在睡前看到媽媽失眠疲憊的模樣後說：「沒關係，媽媽妳明天早上不要太勉強喔......」，就是這樣，反而讓人很想努力為她做點什麼。
照片最後一張，是食材料理大同小異的 #高中生弁當，把肉類主食重新加熱用悶燒罐裝，玉米濃湯也是；跳過蛋類在常溫下容易變質（添加適量糖份、鹽麴的全熟玉子燒有延長抑菌的效果），少了半熟正好的蛋包，其他配菜都可以與中午親送的弁當相似。
家有高中生、中學生、小學生，同步迎接108新課綱、111年學年度多元入學新方案，幸好還有尚能天馬行空自在的小子做緩衝調劑，新學年的開始，感覺又更接近未知學制的挑戰，偶爾覺得無能為力，好像也只能用「好好吃飯，好好生活」來鼓舞這一代“可能比大人當年還辛苦”的莘莘學子了.....
開學日，Go！（記得出入公共場合戴上口罩😉）
#Todaysbento
^ 掌生穀粒糧商號 宜蘭有機白米蛋包飯（高雄145號）
*紅酒燉牛肉佐清燙花椰菜
*巴薩米克油醋烤蔬菜沙拉
*毛豆玉米濃湯
*水果/晴王與蘋果
*冷飲/氣泡蘋果汁
媽媽失眠 在 蕾菈 Lyla Facebook 的精選貼文
-感謝東森新聞總算鍵盤下留情
剛剛用個人帳號去回了東森新聞的留言
全部都是正面回應沒有半點虛假
甚至有人暗指我是ㄆㄇ我也大方承認
因為怎麼樣餒 我是一個會賺錢養家養小孩的ㄆㄇ
這沒啥好不承認的呀～
只是一支想記錄自己賺最多的一個月
想好好感謝公司給我機會
感謝幕後的大力支持與協助的影片
居然引來網戰 這不是我的本意
只希望網友們多一點換位思考
如果不喜歡也可以滑過就好
有時候文字帶給人的不一定是溫暖
也有可能是殺戮、是傷害。
以上 女兒在旁邊呼呼大睡媽媽失眠的有感而發
更*不用擔心我 我心情非常好 完全沒受到影響
謝謝粉絲第一時間的關心與愛護 愛你們 晚安
媽媽失眠 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】
對於孕婦，傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊！
聽到孕婦運動，不少朋友可能都覺得很危險，聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣
前一陣小編參加講座，也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎？
本課程旨在將最正確的觀念與知識傳達給各位，讓媽媽能夠提升自己與寶寶的身體健康水平、親屬能充分了解媽媽的身體狀態、以及教練能給予懷孕客戶最正確的指導。
這邊就對媽媽的好處來打破各位的迷思～
孕婦運動如果進行的正確，對於媽媽跟寶寶都有“非常大益處”，且20多年來許多國際健康及醫學組織的科學研究都證實『孕期中的孕婦運動是利大於弊的』！
👉 以下是一些『孕婦運動能夠帶來的好處』：
▪減少妊娠毒血症、妊娠糖尿病、剖腹產、下背痛、憂鬱、孕吐、失眠、頭暈抽筋等等許多疾病或狀況發生的風險。
▪減少脂肪細胞增多機率（變胖）。
▪分娩時身體狀態與生產過程順暢度大大提升。
▪降低未來心血管疾病風險。
▪常運動的孕婦疲倦與水腫的狀況會減少。
▪就心裡狀態層面看，相較於坐式生活的孕婦，有運動的媽媽失眠、壓力、焦慮狀況相對較少，在孕期幸福充實感比較高，對於身體狀況的改變也會比較正向樂觀。
▪有運動的孕婦自然產的過程時間較短，且產後的併發症相對較少。
當然孕婦還是有一些該注意的禁忌，歡迎參加TPPPC孕產婦體適能課程，學習關於孕期孕後的各種注意事項與正確觀念。
我們邀請的講師不但是自身有生產經驗的媽媽與知名教練，更是教學經驗豐富的國際認證講師，同時在當媽媽後也成功拿到過IFBB奧林匹亞香港本地賽比基尼健體冠軍，絕對給您滿滿的收穫！
Ps. 對於持有ACE旗下證照的教練，本課程還有0.9的學分數哦！
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⚜台中班課程資訊⚜
🔹課程日期：2017/12/09～12/10（六日）
🔹課程時間：每天 9:00～16:00
🔹課程地點：台中魄瘋體能訓練中心; 台中市西區向上南路一段243號2樓
✨報名連結✨：https://goo.gl/coJaZJ
⚜台北、高雄班課程資訊⚜
🔹課程日期：
➡ 台北 - 2017/11/18～11/19（六日）
➡ 高雄 - 2017/11/25～11/26（六日）
🔹課程時間：每天 9:00～16:00
🔹課程地點：
➡ 台北 - Dream Fit 健身房; 內湖路一段118號6樓（近捷運西湖站）
➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號
✨報名連結✨：https://goo.gl/XUZSwg
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家有新生兒，半夜親餵，小孩半夜吃奶的間隔時間漸漸拉長A慢慢從3小時變成4小時。可是媽媽生理時鐘還是10點睡，1點自動起來（不管小孩要不要喝），而且醒來就睡不著了…
變成失眠…直到早上7點餵完奶才能入睡，非常痛苦
睡眠品質越不好，越容易餓，而且很難運動，生完小孩隔天體重掉6kg之後，就再也沒瘦了（哭哭）
請問大家半夜醒來怎麼睡回去Q_Q
我發現年紀越大越容易這樣，第一胎還沒這麼慘
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