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媽媽體能雕塑 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
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4招消除上半身肩頸酸痛和肌肉緊繃 https://youtu.be/g4WRRTaOjjg
綠蔬果製作Green Smoothie | 解便秘妙方 https://youtu.be/PeMJUEpMT0s
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
快速鍛鍊後側肌群 - 腿後、背、臀 https://youtu.be/ocNbVZgQvpk
媽媽聰明減壓5撇步 https://youtu.be/f2n8wdDgFx4
在家也能運動 20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
舒緩腰痠背痛 https://youtu.be/4L2qXzOSMwY
放鬆肩頸 改善圓肩 https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
練翹臀用彈力帶(進階)https://youtu.be/ofuj6oGjMbE
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#落枕 #如何避免閃到腰 #預防閃到腰 #早晨伸展 #落枕怎麼辦 #閃到腰
媽媽體能雕塑 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
Green Smoothie 綠蔬果汁好處多多。我以往都誤會它了!我以為它是非常極端的排毒方式。後來更深入的找尋資料,發現它不但幫助我們攝取足夠的五色蔬果(我們都以為我們攝取很足夠),超級方便、更幫助改善腸胃道健康。
✨花椰菜、蘿蔔我會川燙以外,其他綠葉蔬菜沒川燙。若身體會寒,可以把蔬菜都先川燙喔!
我有很多身邊的朋友也開始喝Green Smoothie綠蔬果汁。喝的第一天就告訴我,排便好順暢。接下來兩週告訴我腹部變小了。他們都三餐照吃,只是早上多加了一杯綠拿鐵。你也不妨來試試!
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媽媽聰明減壓5撇步 https://youtu.be/f2n8wdDgFx4
在家也能運動 20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
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#如何做綠拿鐵 #如何排便順暢 #便秘怎麼辦
媽媽體能雕塑 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
你是不是用同一雙鞋跑步、重訓、打羽球、爬山、逛街?別再一雙鞋走天下了!工欲善其事,必先利其器!無論你是不是專業運動員,你還是需要一雙適合自己運動的好鞋。與你分享如何找到適合不同類型運動的鞋子(更不需花大錢買一雙不適合自己的鞋子)
一雙好鞋,可以讓腳舒服不受罪,還可以提升運動效率!
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