好娘都要講句多謝每一位出席我birthday party嘅朋友♥️
他們當中有小學一年級同學,中學同學、大學同學,又有今年才認識的朋友,讓我回想不同階段的自己。
以前嘅Esther Sham,脾氣火爆,超級自我中心,細個玩猜皇帝輸咗會發脾氣唔玩,十幾歲時跟朋友們外出食飯,侍應做錯事我會當著成班人面前大鬧而完全唔覺自己有問題;就連長大後阿哥好心幫我拎架車去整,我會話佢好煩,其實都幾離譜😅😅
出來社會工作,歷練多了,待人接物或多或少有改善,但都只是將不好的性格和想法隱藏,所以內心好大爭扎,為何朋友結婚我第一時間係妒忌?點解好多事情都先想自己?我身體裏正邪念好強 ,好有正義感但又有好多壞想法,直到信主後才得到真正改變,得到釋放。Party當晚有位媽媽好友是在我患抑鬱康復期間認識,她說那時的我性格好飄,好急,好自我中心,完全不理別人感受⋯⋯有些人性格親民,身邊滿是朋友,我就是性格天生有缺陷那種。我以前經常問天父,點解我性格會咁?點解身邊好似只有我是這樣的性格?點解我人生常常發生dramatic的事?點解好似有「朋友障礙」,總是覺得自己識好多人,好多個朋友圈,但好似無「鐵膽」朋友呢?🤷🏻♀️🤷🏻♀️也許天父有祂的旨意,不平凡的性格和人生才能幫助不同性格不同經歷的人,懂得從不同角度看事情,例如又有邊個會好似我咁不斷生蛇,經驗豐富到幫助好幾個人解決生蛇問題👐🏻👐🏻👐🏻
小時候的我性格好爆好極端,製造咗好多令大家尷尬的moment,自己諗返都滴汗😅😅😅好多謝你哋對我不離不棄,當你哋對我嘅轉變感覺好amazing,我又何嘗唔係對你哋無離我而去而感到amazing🙌🏻
細個覺得友誼永固好多餘,長大後才發現友誼原來不一定會永固。好吧,不長氣了,感激你哋留在我身邊的每一位,祝我哋「友誼永固」,繼續多多指教♥️
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,◆加入【2分之一強】專屬頻道會員→ https://bit.ly/3cLDzZw 主題:各國天龍人現形記!老外代表PK戰不停?! 想看完整版嗎?點我就對了►► https://www.youtube.com/watch?v=Km8cZ... 來賓:楊皓如、盧學叡 各國代表:杜力.安祖、佩德羅....
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本周H&M,是有歷史事件讓我經歷過的一次。
921,時至今日都讓我印象深刻。
我記得當天晚上,我先是被地震搖醒,那時睡意正濃的我,雖然覺得這次震動似乎比以往大,但也只是大一些而已,所以我很快又睡著,卻沒想到......隨後來的地震超大!
所有家人都被震醒,即便結束後,我們一家四口一時之間都睡不著了,我甚至在想:「不會還有更大的一波會過來?」
早上,我在安靜中醒來。
真的很安靜,沒有平常的電視聲,也沒有任何機器運作的聲音。只看到我爸媽在客廳,然後對我說一句:「沒電了。」我當時一片茫然,回問:「那我還要上學嗎?」我爸媽沒有正面回答我,畢竟當時消息因為斷電而變得很不靈通,甚至連電話都沒了,他們只說:「今天不去也沒關係吧,就算曠課,就當作沒收到通知吧。」
過一段時間,覺得無聊並且想知道更多訊息的ㄕ父,帶著我出去外面散步。眼目所及,是沒有電力的紅綠燈、黯淡的商家,甚至有些店家因為強震所以貨物灑了一地,有些人更表示地震讓鐵捲門變形了。
那一段時間,地震的消息是所有最關心的消息,更有很長的一段時間,我們所有人,真的是所有人都陷入到地震的陰影之中。
如今,我現在的學生都是沒經歷過921的世代。他們知道有這麼一回事(畢竟每年921到了,學校都會進行避難演練),但也真不知道那是怎麼一回事。我衷心希望以後他們還有我們不會經歷到類似的動亂,而這樣的差異,也是第一次讓我真正了解到:那些有真正經歷所謂大事件的人,和那些聽聞但沒經歷過大事件的人,他們這當中究竟有多麼大的差異。
宅男行不行,其實我更喜歡叫它「生活大爆炸」。
雖然很久前就有人推薦我這影集,但是我是道前一陣子訂了網飛,在暑假的空檔時刻才有去看,目前是看到第三季。
的確是蠻好笑的,我尤其喜歡謝爾頓跟他媽媽之間的互動,明明謝爾頓智慧超人一等又超級自我中心,但面對媽媽就是一點辦法都沒有。
又或者謝爾頓面對室友的媽媽,兩個在性格上根本是同一個模子科出來的,看兩個謝爾頓式的人物在同步共鳴,超有趣!
我個人蠻推薦可以把本劇,當作打發時間跟舒壓的選擇。
最後跟大家提到「斯坦福橋戰役」。
根據圖片,本次戰役,英國國王哈羅德擊敗了維京人,終結英國的維京時代。
但就在這場勝利後,哈羅德又必須往南趕場,因為法國的諾曼地貴族─威廉,正率軍進攻英格蘭。
結果哈羅德國王在迎戰威廉的黑斯汀戰役中,當場戰死。這讓英國王位落入到法國貴族手中,威廉成為征服者威廉,而且也成為日後英法百年戰爭的遠因(因為英國國王有段時間跟法國國王室有親戚關係的,所以英國國王在極端情況下,有機會可以繼承法國國王的地位)。
其實在黑斯汀戰役,哈羅德已經佔領戰場的制高點(I have the high groud.),並且用盾兵形成一道堅強的防線,當時威廉逆勢進攻,結果被打的大敗。但是哈羅德卻主動放棄防守,而發動追擊,卻遭到威廉的反擊,更導致自己當場陣亡。
有此一說,哈羅德的追擊,可能就是因為他是趕場作戰,他的部隊在各方面都已經損耗嚴重,所以哈羅德看到自己佔上風,這才想要速戰速決,而放棄了已經穩操勝券的防守作戰。
聽說有某款電玩有記錄黑斯汀戰役,而玩過那款電玩的人曾我說:「如果我不用歷史上,刻意撤退的戰術好吸引哈羅德下山追擊,我從來沒有正面攻擊擊敗過哈羅德陣營。」
可惜呀,哈羅德,從榮耀到身亡,這中間竟是如此的短暫,而且他的身亡又成為英國另一個時代的重要開端,可他相比後來的征服者威廉,卻又顯得默默無名了。
以上就是本周的電影及歷史相關介紹,好奇問大家:「你們對921又有何印象呢?」或者:「你們對本周的電影或歷史有何感想呢?」
歡迎都可以留言, 起來聊聊喔!
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【從被愛者的角度,調整愛的方式】
一位媽媽來門診,問了很多擠母奶的問題。我很好奇,因為她正在育嬰假中,應該有很多時間親餵,為什麼需要擠母奶呢?「『他們』説親餵的寶寶會變得太黏我,等我上班後,接手的人會不好帶⋯⋯」這位媽媽泛起了淚光。
媽媽口中的「他們」原來是疼愛她的丈夫,以及想要幫忙育兒的長輩。因為大家的好意只從自己的想法出發,最後變成媽媽的委屈和壓力⋯⋯⬇️⬇️
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在我們的日常生活裡,常常會遇到一些事情,你在理性上知道不應該這麼做;比如說亂發脾氣呀,或者是過度的控制在,不然就是過分的不在乎!
然而呢,我們常常面對這種狀況的時候,有一種無能為力的感覺;就好像是遇到緊張壓力,我們的行為彷彿退化成孩子一般,不管是任何的任性啊、妥協啊,或者是無法克制的上癮,好像都是這些狀況!
這樣的情形,我們常常會說自己可能是意志力不夠;然而呢,如果你花時間去學習,怎麼強化意志力,似乎又是一個辛苦。
而且通常沒有效果的過程,你會在自己的反反覆覆當中,覺得自己總在跌同一個坑,而感覺到非常的挫折。
關於這樣的一個狀況,在心理學有很多方面的討論,而我最近讀到一個,分別是克里希.那南達,跟阿曼娜他們的一個說法;他們用一個比喻叫做「情緒小孩」。
就是讓我們遇到壓力、挫折,或者是事情跟自己想的不一樣的時候,我們的反應彷彿是一個小孩,而且是一個情緒化的小孩。
情緒化的小孩通,常會有三大類的表現,分別是「自動化」、「反應過度」跟「習慣性」。
我們首先來看哦,情緒化小孩的反應是「自動化」的;就像是在我們生活當中,我們可能告訴自己無數次,媽媽打電話來的時候不要大小聲。
可是一旦我們看到來話顯示,通常的第一句話的口氣都不會太好!你會發現,它是一個「自動化」的反應。
而且在這樣的自動化底下,當你掛上電話,你就會感覺到非常、非常的挫折…這讓你想到了什麼?
好多人哦,在跟別人相處的時候,也是同樣的道理,他可能在理性上知道,他不需要這麼的緊張,其實沒有那麼多人這麼在乎他的一言一行。
可是呢,把它擺到人群裡的時候,這一切的緊張、焦慮、手足無措,都成為了自動化的反應!
而且「自動化反應」的另外一種呈現,就是一種「上癮」的狀態,而上癮用一個更容易理解的說法,就叫做他需要「立即滿足」!
這樣的情況,最容易發生在親近的人際關係裡;如果你覺得寂寞,你就要立即要你的伴侶來陪伴你。
如果你覺得緊張,你就讓你的伴侶立即幫你解決問題;然後每個人都有每個人的生活,就算他是你的親密伴侶,他也沒辦法做到立即!
可是你會發現這一切,你在理性上都知道什麼叫做「合理」;可是你的行為上卻完全不是如此,這就是情緒化小孩的自動化反應!
而情緒小孩的第二個特點,就是會「反應過度」。剛剛說的是「自動化反應」,而這裡談的是「過度反應」;也就是你的反應,超過了正常的合理限度。
在一般的情況底下,你要面對一群人,多多少少有點緊張;可是你太緊張,而這個太緊張,導致你可能過分的想要表現,或者是過分的退縮,這些都是「反應過度」!
就像剛剛說的,如果你孤單、寂寞、覺得冷,你想要你的伴侶陪伴你,什麼叫做「合理」的反應?
「合理的反應」叫做,把你的想法跟需求告訴對方,讓對方有所選擇;可以用什麼樣的方式來陪伴你,你們慢慢的找到彼此舒服的相處之道!
而「過度反應」就是,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你就要他馬上、立即,而且是按照你的方法來配合你。
更可怕的是,就算他完全按照你的方法,你還是永遠可以從裡面雞蛋裡挑骨頭,這個就是「反應過度」!
其實就像小孩在發展的過程當中,有一個階段叫做「自我中心」,小孩在這個階段的時候,覺得自己就是世界。
所以呢,你會發現嬰幼兒在自己的需要,沒辦法得到滿足的時候,他往往會用放聲大哭的方法,來面對這個世界;而不是像成人一樣,知道它是怎麼發生的,然後我可以試著怎麼去解決。
而情緒化小孩的第三個特點,就是「習慣性」。也就是說如果你對於某個狀態,在長的時間軸裡面,重復不斷的發生,它很有可能就是情緒化小孩在影響你。
比如說,你遇到其他人對你有要求的時候,不管那個要求合理、還是不合理;你就有一種習慣性的反應,覺得自己必須配合。
再不然有些人就會習慣性的覺得,別人在佔自己的便宜,可是你有沒有想過他到底要求的是什麼?
他到底何時、何地、如何的要求?我們可能都沒有想過這些細節,我們就直覺的覺得自己一定要幫忙,或者是自己一定是被別人欺負了!
所以呢,當你聽到這裡「情緒化小孩」,好像不管你是不是個小孩,都在我們的生命當中;尤其是面對那些人際啊、壓力啊,我們就很容易不假思索的自然發生!
而且還有一個很特別的地方,它似乎不是靠我們的意識層面,或意志力能夠解決的;因為通常它的反應,都是很快速、立即,而且無法控制。
就像前面說的「自動化的、反應過度的」,跟「習慣性的」!尤其是我們面對到人際關係,跟他人連結的時候更是如此。
比如說,你今天要跟你的大老闆開會,不管你事前演練的如何的完整,當大老闆在你面前,親切的問你,你有什麼意見跟想法的時候,你可能依然是緊張到說不出口啊!
那你說,我們面對到這樣的處境的時候,我們該怎麼幫助自己呢?
其實你如果花了很多的時間跟力氣,試過了很多意識層面的、理性的、工具化的方法,都沒有長期,而且具體化的幫助的話。
那麼你不妨深入自己的內在,在潛意識的層面好好的陪伴自己,好好的照顧好自己的情緒化小孩,讓這個小孩有長大的空間。
在這方面,很多朋友可能知道的是我是個心理學家,然而可能不知道的部分,就是我也受過催眠的訓練。
所以在我的實務工作裡,我發現意識層面沒辦法解決的問題,我們通常深入潛意識,就可以找到幫助一個人更前進的動力。
而「潛意識工作」有一個很特別的地方,就是它不像意識工作,它是明確的告訴你問題、答案、問題、答案,你遇到了什麼困難,然後給你一個解決的方案。
它比較像是一個全方位的、有一點模糊的,但是你感受到它的溫暖,它的溫度,它的細膩的一種陪伴!
就像是我們醃漬食物一樣,醃漬一個食物要能夠入味,它一定是完整的浸泡;它並不是你把白菜放到醬汁裡沾一下,它就變泡菜,沒有這種事情!
所以呢,我也一直在思考,有沒有辦法把這樣子學習陪伴的資源,來提供給所有的朋友?
在這裡呢,我就很開心的跟你分享,我們在7月6號,上線了一門新的線上課程,是由哈克~黃士鈞博士所推出的【與人連結的三個秘密】;在這一門課裡,不同於過往的學習!
在這門課裡,哈克他會用最溫暖、溫柔的聲音,陪伴你深入自己的潛意識,運用催眠冥想、潛意識工作的引導,來陪伴你面對人際之間的緊張焦慮的時候,你可以怎麼樣一步一步的照顧好你自己的心。
以一份被照顧好的心,去好好的對待任何你在乎的人,【與人連結的三個秘密】從推出到現在,已經有很多朋友加入了,你加入了嗎?
我相信這一門線上課程,絕對是你很特別的學習經驗,試著去感受一下好好的被陪伴、被連結是什麼樣的感覺?
讓溫暖的心,從自己的內在自然的透出來,溫暖其他人;期盼你的加入,也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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