📍Le Jus (中環)
🔍中環干諾道中8號遮打大廈1樓114號舖
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返工成日飲咖啡提神,但係飲得多之後,咖啡因就慢慢開始失效,近排飲得勁得滯,唔單止提唔到神,仲搞到夜晚明明好攰都瞓唔着。所以B仔最近就開始以飲果汁黎替代coffee,天然蔬果裏面含有多種維他命,可以幫助舒緩壓力、減輕身體疲勞及清除腦內自由基等等,令「提神」同「健康」可以共存,飲咗一排媽咪話我氣色都好咗唔少😛。
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「Detox island green」- “$39,轉大杯加$10”
✨材料:🥬Kale (羽衣甘藍)、Baby spinach (嫩葉菠菜)、🥭Mango (芒果)、Passion fruit (百香果)同Apple (蘋果)
🍹味道:雖然望落好似五青汁嘅顏色,但味道卻一啲都唔青,飲落甘甜解渴,由於有加入蔬菜而唔係單純水果,所以整體甜度平衡得非常好,適合下午茶時段飲返杯,補充少少健康嘅能量繼續工作💪🏻。
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「Morning glory 」-“$39,轉杏仁奶+$3,轉大杯加$10”
✨材料:🥑Avocado (牛油果)、🍌Banana (香蕉)、 Oatmeal (燕麥)、Almond (杏仁)、Almond milk (燕麥奶)
🍹味道:質感厚實,啖啖都帶有絲滑濃郁嘅香蕉牛油果味,甜度比「Detox island green」低,非常健康及飽肚,B仔成日飲黎做早餐,啲減肥嘅同事就中意買黎做Dinner(我做唔到)😂,而且飲完之後😆去廁所仲去得好暢順,正!
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PS:全程望住佢榨,非常真材實料,水果蔬菜都用得好靚。👍🏻
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👶🏻B仔整體評價:8.3/10個👍🏻
👶🏻B仔抵食程度:7/10個👍🏻
👶🏻B仔環境評分:外賣yo
👶🏻B仔味道評分:9/10個👍🏻
👶🏻B仔回頭機會:9/10個👍🏻
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#swallowhongkong
跟住我一齊吞食香港啦!🤤
#swallowcentral
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle,也在其Youtube影片中提到,過年少不了要吃點有吉祥寓意的年菜 其中最不能少的就是象徵長命百歲的「長年菜」啦~ 其實南北長年菜大不相同,北部以芥菜為主;南部則是菠菜居多 今天就跟著肥大叔一起,交流這道討個吉祥如意的必吃年菜! 🥬材料(4人份) 🔸芥藍菜 1把 🔸枸杞 20g 🔸薑絲 10g 🔸蒜頭 8顆 🧂調味料 🔹香油 適...
「嫩葉菠菜」的推薦目錄:
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嫩葉菠菜 在 德霖蔬果 Facebook 的最佳解答
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嫩葉菠菜 在 孤身男子的愛戀廚房 Facebook 的精選貼文
[火腿奶油貝果三明治佐嫩葉菠菜與萵苣沙拉、烤蔬菜及奶油南瓜豆泥].
Bagel with Cream Cheese & Ham, Baby Spinach & Lettuce Salad, Roasted Veggies and Butternut Squash Hummus.
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台灣的大家午安,今天是2018的最後一天惹,有準備要到哪跨年嗎?
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因為甩哥的時間比台灣晚13個小時,所以大家跨年完我還在吃中餐呢,想起以前每年去看101的煙火還是蠻懷念的說,也很懷念他們每一年都說最後一次,但是隔年又有更長更久的煙火表演,果然這種屬於新的一年的期待怎麼可以取消呢😂
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而今年甩哥又在美國渡過新年,在小鎮渡過新年真的別有風味,當然,我還是很喜歡大都市的跨年活動,但是年紀稍長一點後,對於跨年已經不是看煙火那麼充滿熱血了,人老有差惹。
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今天甩哥買了原味的貝果做三明治,前一天親友聚餐有剩下不少耶誕蜂蜜火腿,這種帶骨的火腿非常大顆,基本上就和烤火雞一樣需要切片分食,因為是整隻腿肉所以風味和口感都非常棒,不像市售肉加工品的火腿一樣假假的粉紅色,說起來反而比較像我們熟悉的德國豬腳,只是軟很多而且肉量也多很多,真的可以餵飽一家子大小嗷嗷待哺的胃呢!
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剩下的蜂蜜火腿隔天可以繼續吃或是做成三明治都還是好吃,甩哥當然直接放在貝果做成三明治啦!不浪費食材也美味,超符合我勤儉持家的個性呢!
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大家出門跨年要注意保暖和安全哦,先祝各位2019年快樂❤️
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嫩葉菠菜 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
過年少不了要吃點有吉祥寓意的年菜
其中最不能少的就是象徵長命百歲的「長年菜」啦~
其實南北長年菜大不相同,北部以芥菜為主;南部則是菠菜居多
今天就跟著肥大叔一起,交流這道討個吉祥如意的必吃年菜!
🥬材料(4人份)
🔸芥藍菜 1把
🔸枸杞 20g
🔸薑絲 10g
🔸蒜頭 8顆
🧂調味料
🔹香油 適量
🔹糖 適量
🔹鹽 適量
🔹雞精粉 適量
1️⃣加入糖、鹽巴、油,將粗莖部分先加入川燙攪拌3分鐘,加入嫩葉,煮1分鐘
2️⃣炒鍋熱鍋,加入一湯匙油轉中火,再加入薑絲、蒜頭拍打後加入炒鍋中
3️⃣加入長年菜,拌炒後加入枸杞,可依個人喜好加入米酒,適量鹽巴、雞精粉、香油拌炒均勻即完成。
📝肥大叔小撇步
🔺薑絲能夠幫助提味
🔺加入甜味的食材或佐料可以降低長年菜的苦味
🔺菜梗先下鍋再放入葉片,能讓兩者的熟度均勻、口感適中。
嫩葉菠菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
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1.蒜泥地瓜葉
材料
地瓜葉 600公克 \ leaf of sweet potato 600g
鹽 1大匙 \ salt 1tbsp.
沙拉油 2大匙 \ oil 2tbsp.
醬料
蒜泥 50公克 \ garlic 50g
醬油膏 80公克 \ thick soy sauce 80g
糖 1茶匙 \ sugar 1tsp.
冷開水 50ml \ water 50ml
香油 1大匙 \ sesame oil 1tbsp.
作法
1. 將醬料混合均勻成蒜泥醬備用。
2. 剝除地瓜葉剝除粗莖纖維。
3. 煮一鍋水至滾,加入鹽、沙拉油。
4. 放入地瓜葉,待水再滾就能起鍋瀝乾。
5. 將鍋中水倒除,再放入地瓜葉與蒜泥醬拌勻即可。
2.茶油高麗菜
材料
高麗菜 600公克 \ cabbage 600g
鹽 1大匙 \ salt 1tbsp.
沙拉油 2大匙 \ oil 2tbsp.
醬料
苦茶油 50ml \ tea seed oil 50ml
蒜末 20公克 \ garlic 20g
辣椒末 15公克 \ chili 15g
鹽 1/2茶匙 \ salt 1/2tsp.
水 80ml \ water 80ml
作法
1. 所有醬料混合成茶油醬備用。
2. 高麗菜切小片狀。
3. 煮一鍋水至滾,加入鹽、沙拉油。
4. 放入高麗菜,待水再滾就能起鍋瀝乾。
5. 將鍋中水倒除,再放入高麗菜與茶油醬拌勻即可。
3.燙酸辣茄子
材料
茄子 600公克 \ eggplant 600g
鹽 1大匙 \ salt 1tbsp.
沙拉油 2大匙 \ oil 2tbsp.
醬料
蒜末 15公克 \ garlic 15g
辣椒末 10公克 \ chili 10g
蔥花 15公克 \ scallion 15g
烏醋 50ml \ black rice vinegar 50ml
醬油膏 2大匙 \ thick soy sauce 2tbsp.
糖 1大匙 \ sugar 1tbsp.
香油 1大匙 \ sesame oil 1tbsp.
水 2大匙 \ water 2tbsp.
作法
1. 所有醬料混合成酸辣醬備用。
2. 茄子切適當條狀。
3. 煮一鍋水至滾,加入鹽、沙拉油。
4. 放入茄子,用油炸籃將茄子壓下水面,待水再滾就能起鍋瀝乾。
5. 盛盤後,淋上酸辣醬即可。
4.芥末沙拉蘆筍
材料
蘆筍 600公克 \ asparagus 600g
鹽 1大匙 \ salt 1tbsp.
沙拉油 2大匙 \ oil 2tbsp.
醬料
芥末籽醬 2.5大匙 \ dijion mustard 2.5tbsp.
洋蔥末 10公克 \ onion 10g
蒜末 15公克 \ garlic 15g
冷開水 30ml \ water 30ml
胡麻醬 1大匙 \ sesame paste 1tbsp.
美奶滋 2大匙 \ mayonnaise 2tbsp.
醬油 1大匙 \ soy sauce 1tbsp.
作法
1. 所有醬料混合成芥末美奶滋備用。
2. 蘆筍切除根部較粗部位。
3. 煮一鍋水至滾,加入鹽、沙拉油。
4. 放入蘆筍,待水再滾就能起鍋瀝乾。
5. 再放入冰水中冰鎮至冷卻,再瀝乾盛盤,淋上芥末美奶滋即可。
5.蠔油芥藍
材料
芥藍菜 600公克 \ chinese kale 600g
鹽 1大匙 \ salt 1tbsp.
沙拉油 2大匙 \ oil 2tbsp.
醬料
蠔油 100ml \ oyster sauce 100ml
薑末 10公克 \ ginger 10g
香油 1大匙 \ sesame oil 1tbsp.
糖 2茶匙 \ sugar 2tsp.
水 60ml \ water 60ml
作法
1. 所有醬料混合成蠔油醬備用。
2. 芥藍菜去除粗梗留嫩莖嫩葉。
3. 煮一鍋水至滾,加入鹽、沙拉油。
4. 放入芥藍菜,待水再滾就能起鍋瀝乾。
5. 盛盤後,淋上蠔油醬即可。
6.和風菠菜
材料
菠菜 600公克 \ spinach 600g
鹽 1大匙 \ salt 1tbsp.
沙拉油 2大匙 \ oil 2tbsp.
醬料
糖 1茶匙 \ sugar 1tsp.
蒜末 10公克 \ garlic 10g
洋蔥末 10公克 \ onion 10g
柴魚醬油 100ml \ bonito sauce 100ml
水 30ml \ water 30ml
白芝麻 10公克 \ white sesame 10g
作法
1. 所有醬料混合成和風醬備用。
2. 菠菜去根部切長段。
3. 煮一鍋水至滾,加入鹽、沙拉油。
4. 放入菠菜,待水再滾就能起鍋。
5. 放入冰水中至冷卻,起鍋瀝乾。
6. 用竹簾將菠菜捲緊,定型且瀝乾水分後,切小段。
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