侯市長,您要新北孕婦到到各大醫院施打疫苗。這真的滿不貼心的。除了新竹市和高雄,#也參考一下屏東的貼心❤️
孕婦產檢早有固定且習慣的醫療院所,孕婦接種疫苗需要醫師評估後施打,誰最了解孕婦的身心狀況?一定是自己的產檢醫師,所以貼心的方式,就是讓孕婦直接在產檢院所施打。若產檢院所無疫苗接種能量,才請孕媽咪就近轉往鄰近醫療院所預約施打。
還有新北許多孕婦都在台北市產檢看診,如果雙北能夠盡快協調討論,#新北孕媽咪就可以在自己產檢的診所安心施打疫苗。
#為新北孕媽咪發聲
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...
「孕婦的身心狀況」的推薦目錄:
孕婦的身心狀況 在 Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持) Facebook 的精選貼文
【 Cynthia x Jill 生活週記 】生活焦慮
最近的生活真的是蠻緊湊又焦慮的!
孕婦的身心狀況加上擔心孩子健康問題!當媽媽的喜悅跟期待感對我來說還是很低(怎麼會這樣啊!!說好的母愛噴發呢???!🤣🤣🤣🤣
眼看卸貨時間一直在倒數,但我工作也尚未停下腳步!更別說花時間研究寶寶的東西,洗她的衣服!
我總覺得事情不要太刻意去做,就不會有壓力!
但累積著就是一種焦慮了!
再加上,我的後期,晚上都睡不好,頻尿造成一直起身,但肚子大又起身不易,常常是半坐半躺的姿勢,加上我老公有時睡覺會下意識的用手腳抱住我(聽起來很甜蜜,但當孕婦渾身不對勁的時候很難享受這種甜蜜,只能推開他,或叫他不要太靠近我~欸!生一個小孩連夫妻的浪漫都沒了)
之前好多新手媽媽都跟我分享育兒好物,我也是放在心上但輕輕帶過,直到某天陪先生去剪頭髮,隔壁剛好是麗嬰房,就進去兌換媽媽禮,小孩出生該用的該買的,利用先生剪頭髮的時間,快速解決。(就把這件事想成旅遊必備:要帶小孩出國旅行,還有我要準備去一個名叫月子中心的地方度假,事情好像就變得簡單很多)
辛西亞。生活。進行式
自從上週五幼兒園老師宣布流感停課,我這整周的心情滿滿都是焦慮,短短幾天內,媽媽群組裡不斷傳來誰家孩子也發燒了,有的甚至連爸媽也被傳染了,唉唉,這波流感真的來得又急又猛,這停課停得讓人好心慌,一來是流感潛伏期1~4天,兩個小孩關在家裡,好怕妹妹不小心也中鏢,前幾天總是戰戰兢兢地盡量隔離倆兄妹,可是家裡就這麼點大,很難很難不讓彼此接觸;二來是停課在家哪也不能去,雖然我們沒發病,但將心比心總覺得不要到處亂跑比較好,在家的時間過得好漫長,加上整日鬧烘烘的嬉笑聲、告狀聲、哭鬧聲,媽媽的理智線早就斷了八百次了。
一邊倒數開課日期,一邊又開始擔心,開課後真的要馬上把孩子送去上學嗎,因為罹患流感的人,在發病前1天至症狀出現後的3~7天都可能會傳染給別人,而幼童的傳播期可能更長,當媽的就會忍不住又開始多心,那些流感剛好的小朋友其實還是有傳染原耶,好不容易熬過五天,若哥哥回去上課不小心中鏢,家裡還有妹妹耶,慘的真的會是我,所以我心裡盤算,是否乾脆再請假兩天,直接放到下週一再送回學校比較穩妥?如果是妳們,會怎麼做啊?
媽媽的擔心實在擔心不完,流感不像腸病毒,有統一的強制停課標準,目前遵行的325標準是「三天」內有「兩例」確診,則「建議」停課「五天」,講難聽一點,就是把克流感五天吃完,不過病程不一定五天痊癒啊,就是這點讓我很糾結要不要這麼快送回去上學,加上今年流感疫苗又來的特別晚,連想自保都還沒得保,說到流感疫苗,真的建議大家能打就去打,保護自己也保護別人,群體免疫力是靠大家一起提升的。
#人妻交換週記
#週三上刊
#生活焦慮真的很多
#但還好有神隊友一起面對♥️
#孽子熊難得一付好哥哥的樣子
#希望妹妹出生之後你不要欺負她
孕婦的身心狀況 在 Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持) Facebook 的最佳解答
【 Cynthia x Jill 生活週記 】生活焦慮
最近的生活真的是蠻緊湊又焦慮的!
孕婦的身心狀況加上擔心孩子健康問題!當媽媽的喜悅跟期待感對我來說還是很低(怎麼會這樣啊!!說好的母愛噴發呢???!🤣🤣🤣🤣
眼看卸貨時間一直在倒數,但我工作也尚未停下腳步!更別說花時間研究寶寶的東西,洗她的衣服!
我總覺得事情不要太刻意去做,就不會有壓力!
但累積著就是一種焦慮了!
再加上,我的後期,晚上都睡不好,頻尿造成一直起身,但肚子大又起身不易,常常是半坐半躺的姿勢,加上我老公有時睡覺會下意識的用手腳抱住我(聽起來很甜蜜,但當孕婦渾身不對勁的時候很難享受這種甜蜜,只能推開他,或叫他不要太靠近我~欸!生一個小孩連夫妻的浪漫都沒了)
之前好多新手媽媽都跟我分享育兒好物,我也是放在心上但輕輕帶過,直到某天陪先生去剪頭髮,隔壁剛好是麗嬰房,就進去兌換媽媽禮,小孩出生該用的該買的,利用先生剪頭髮的時間,快速解決。(就把這件事想成旅遊必備:要帶小孩出國旅行,還有我要準備去一個名叫月子中心的地方度假,事情好像就變得簡單很多)
辛西亞。生活。進行式
自從上週五幼兒園老師宣布流感停課,我這整周的心情滿滿都是焦慮,短短幾天內,媽媽群組裡不斷傳來誰家孩子也發燒了,有的甚至連爸媽也被傳染了,唉唉,這波流感真的來得又急又猛,這停課停得讓人好心慌,一來是流感潛伏期1~4天,兩個小孩關在家裡,好怕妹妹不小心也中鏢,前幾天總是戰戰兢兢地盡量隔離倆兄妹,可是家裡就這麼點大,很難很難不讓彼此接觸;二來是停課在家哪也不能去,雖然我們沒發病,但將心比心總覺得不要到處亂跑比較好,在家的時間過得好漫長,加上整日鬧烘烘的嬉笑聲、告狀聲、哭鬧聲,媽媽的理智線早就斷了八百次了。
一邊倒數開課日期,一邊又開始擔心,開課後真的要馬上把孩子送去上學嗎,因為罹患流感的人,在發病前1天至症狀出現後的3~7天都可能會傳染給別人,而幼童的傳播期可能更長,當媽的就會忍不住又開始多心,那些流感剛好的小朋友其實還是有傳染原耶,好不容易熬過五天,若哥哥回去上課不小心中鏢,家裡還有妹妹耶,慘的真的會是我,所以我心裡盤算,是否乾脆再請假兩天,直接放到下週一再送回學校比較穩妥?如果是妳們,會怎麼做啊?
媽媽的擔心實在擔心不完,流感不像腸病毒,有統一的強制停課標準,目前遵行的325標準是「三天」內有「兩例」確診,則「建議」停課「五天」,講難聽一點,就是把克流感五天吃完,不過病程不一定五天痊癒啊,就是這點讓我很糾結要不要這麼快送回去上學,加上今年流感疫苗又來的特別晚,連想自保都還沒得保,說到流感疫苗,真的建議大家能打就去打,保護自己也保護別人,群體免疫力是靠大家一起提升的。
#人妻交換週記
#週三上刊
#生活焦慮真的很多
#但還好有神隊友一起面對♥️
#孽子熊難得一付好哥哥的樣子
#希望妹妹出生之後你不要欺負她
孕婦的身心狀況 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
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🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
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■筋肉媽媽面對面運動教學:
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■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
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■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
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讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
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孕婦的身心狀況 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
產後情緒低落, 產後情緒暴躁 易哭 怎麼辦? 由產後媽媽 睡眠, 飲食, 哺乳方面說起, 國際認證泌乳顧問建議如何處理產後情緒.
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分段重點
00:00 開場介紹
00:53 竹內結子驟逝,對死亡的感嘆?
04:24 壟罩在死亡的陰影底下,如何轉念?
08:34 產後憂鬱不同於一般憂鬱症?差別在哪?
09:48 笑顏女王個性怕生,演藝壓力有多大?
13:51 貼心的竹內結子,送禮都能出書?
20:10 永遠專業貼心的個性,卻忘了這件事?
24:05 完美媽媽為何崩潰?
26:50 什麼情況會導致產後憂鬱症?
28:40 婦產科醫生怎麼問診察覺孕婦狀況?
31:57 身為媽媽最討厭聽到為母則強?
34:30 產後憂鬱症量表,測出分數爆表?
42:20 生小孩開始懷疑人生,沒有喜悅?
45:22 輕生媽媽令人心疼的遺言?
47:13 產後憂鬱症量表,測出分數爆表?
48:08 U型人生40歲是最低潮?
54:05 竹內結子復出會是壓力源嗎?
55:54 作家H考大學時為何崩潰?
58:37 生第二胎反而更容易憂鬱症?
1:01:16 高齡產婦生產容易有哪些狀況?
1:05:12 婦產科醫師對產後憂鬱症的建議?
1:07:42 婦產科醫師自己怎麼安慰孕妻?
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目!
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