其實良好的生活習慣是每天要喝2千cc的水,以前就很難做到,懷孕之後更難😩
但我知道喝水對孕婦來說是非常重要的,如果身體缺水,循環、代謝都會變差,對於母體跟胎兒都有很大的影響。所以我還是努力提醒自己盡量多喝水。
後期喝到果乾水,欸欸它讓水變好喝了~相見恨晚🔥
你會一直想去喝它,真的‼️
而且很順口,會一口接一口
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✔️沒有加糖,對身體無負擔。
✔️低溫烘烤,水果營養沒流失,打開包裝,整個果香充斥鼻腔👃
✔️可以用常溫、冰水、熱水、氣泡水、茶水來泡~任君挑選☺️
不愛喝水,或者因為孕期喝水會想吐的妳,真的可以試試看👍👍👍大推~
而且好孕媽咪組口味ʜᴇɴ豐富
❶百香果+奇異果+蘋果🍹大概就是各司其職,奇異果在喉頭綻放,百香果在舌尖跳舞,蘋果則在鼻腔釋放香氣。味道很合拍👍
❷草莓+藍莓+蔓越莓🍹酸酸甜甜的,女生應該都會喜歡,我也最愛這口味♥
❸鳳梨+柳橙🍹鳳梨的味道比較重,帶甜味,會回甘。
🔺以上果乾我喜歡用常溫水泡來喝,我覺得比較甜耶~你們可試試自己喜歡哪種溫度泡出來的味道😌
❹南非國寶茶〰️要用熱水泡,是有機栽種的南非至寶(無農藥、無化肥、無咖啡因),裏面富有很多礦物質,有著溫潤的香氣與甜味,大夥可以上網爬文,好處ʜᴇɴ多♥
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淡果香 From Nature
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,孕媽媽懷孕期鐵質不足, 引致懷孕後期貧血怎麼辦? 懷孕補鐵3大原則和食物配搭及禁忌. 營養師介紹孕婦補血食譜. 食物配搭宜忌孕媽媽必知! #營養師媽媽Priscilla #孕婦補鐵食譜 #懷孕後期貧血 00:00 懷孕補鐵 01:52 孕婦補鐵原則和禁忌 02:21 原則一 鐵質+維他命C 0...
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📍宅配 飲品📍
上次推薦給懷孕的弟媳喝草莓白木耳飲大獲好評,現在8more又出了季節限定的新口味「全果桑椹白木耳飲」,好喝程度不輸草莓啊~
酸甜的桑椹白木耳相當清爽不甜膩,還有桑椹果粒藏在裏頭,多了果肉的口感,這款我自己很喜歡外,弟媳現在產後也每天來一杯~
夏日爆漿酸甜滋味🔜 8more.tw/9NHq3
夏天是最常喝手搖飲的季節,不過手搖飲喝太多很容易胖,8more低糖的白木耳飲,最適合怕胖的女孩在夏日消暑解饞了!桑椹口味非常適合炎炎夏日,酸甜爽口又天然不甜膩,可以取代高糖的手搖飲料,還能幫助消化,真的很棒!而且桑椹的養顏美容力也是從古就被推崇至今,真的是女孩夏天必備健康美顏飲~
#全果桑椹白木耳飲 ,一打開桑椹的果香味撲鼻而來,喝之前記得要先搖8下,才能每一口都喝得到白木耳與桑椹果肉唷!入口帶點酸甜酸甜的果香,整顆的桑椹果粒在嘴裡爆漿多了驚豔的口感!
白木耳也非常Q彈軟嫩,而且也看得到是真實的白木耳片唷~帶點濃稠感是白木耳的膠質,滿滿的膠質對女生養顏真的很好~桑椹富含花青素、維生素C等豐富營養,被稱為天然紫寶石,而桑椹與白木耳富含膳食纖維,幫助嗯嗯順暢,我喝了一杯後,上廁所也相當順暢,對孕婦更是有所幫助~
早餐也能夠加上牛奶,當成一餐很有飽足感,也很不錯唷!
全果桑椹白木耳飲嚴選自然農法栽種的無毒桑椹,還趕在太陽強照前摘下,所以保留了最多的花青素,天然無毒又顆顆飽滿!
8more主要以新鮮無添加、100%真食物去製作各種口味的白木耳飲,當成下午茶或點心也很方便👍
女生和孕媽咪要對自己好一點,飲品喝天然健康的最安心還能變美麗!
季節限定桑椹這裡買🔜 8more.tw/9NHq3
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00:00 懷孕補鐵
01:52 孕婦補鐵原則和禁忌
02:21 原則一 鐵質+維他命C
04:32 原則二 減少飲茶類飲品
05:17 原則三 避免高鐵和高鈣食物同吃
免費下載:
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營養師分享六大類食物, 可增加胎兒出現發展問題的風險. 孕媽媽要減低風險如流產, 發展不健全等等, 需要盡量避免.
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以前沒有特別愛喝甜的,不知道是不是懷孕後
口味改變了,最近開始很愛買手搖飲
尤其是珍珠奶茶,我都盡量點微糖~
不過家人一直叫我不要喝….
飲料真得好難戒呀!
想請問各位媽咪孕期都推薦喝什麼飲料比較健康呢?
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