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關於 孕期體重 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在孕期體重這個產品中，有235篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 寶寶今天滿月了🌕 都不知道新生兒長得那麼快！出生後十三天就長三公分，老人家說「一眠大一吋」果然有理！👶 墨爾本正式成為世界上封城最久的城市，如果 10/26 真的解封了話，將會封了267天...🔐 謝謝整個城市陪我做月子...😂 原本以為懷孕胖不到八公斤（正在寫如何控孕期體重文章中...），代...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，孕婦要增重合宜, 如何肥肚不肥身, 同時又長胎? 孕媽媽目標是不同孕期增加適量體重, 要在不同孕期吃適量及合適的食物. 看完影片後, 媽媽會知道不同孕期應該增重幾多, 吃幾多食物. 免費下載3日孕婦餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/3ce4b3ad1...

「孕期體重」的推薦目錄：


孕期體重 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-25 18:09:14 有 538 人按讚
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寶寶今天滿月了🌕 都不知道新生兒長得那麼快！出生後十三天就長三公分，老人家說「一眠大一吋」果然有理！👶

墨爾本正式成為世界上封城最久的城市，如果 10/26 真的解封了話，將會封了267天...🔐 謝謝整個城市陪我做月子...😂

原本以為懷孕胖不到八公斤（正在寫如何控孕期體重文章中...），代表產後身材很快就會恢復🤰

沒想到產後的四肢水腫真不是蓋的，花了兩個禮拜才消腫😩 明明孕期都沒事！也因此錯過與新生兒拍攝這一系列媽媽與寶寶的比例照片🥲

後來問其他朋友，原來大家產後問題都比產前多（瞬間老十年）...難怪華人要做月子躲在家中修養一個月...😬

話說上次健康檢查護士說一般寶寶一個禮拜大 130-200g，我家兩個禮拜就重將近 400g！護士形容她為 muscular💪金剛芭比無誤啊！難怪上次她亂扭頭撞到我的手臂還腫起來，可怕啊~😝

Ps. 照片攝於19天大，滿月的還沒拍，因為爸爸今天工作... 📸

#寶寶滿月 #育兒記錄 #寶寶每秒都會變臉

*️⃣ 意外在家產子記錄 & 順產運動/ 食物分享➡️ https://bit.ly/39aCxWI

*️⃣ 產前憂鬱症記錄 ➡️ https://bit.ly/38uyyUH

*️⃣ 備孕紀錄 ➡️ https://bit.ly/3dEcXgB

*️⃣ 懷孕1-3月紀錄 ➡️ https://bit.ly/2Nh1vN7

*️⃣ 懷孕後期記錄 & 舒緩分享 ➡️ https://bit.ly/38v2ikp

*️⃣ 爸爸產前教育課心得 ➡️ https://bit.ly/38v2ikp

Baby is one month old today🌕 In the first two weeks she was so quiet, we sometimes forget we have a baby 🤣

She grew 3cm in 13 days!!! Was not expecting babies to grew this quick, missed out on newborn photo opportunity 🥺

Took her for a health check up and the nurse said she grew almost 400g in two weeks! Usually babies grow 130g-200g each week, she's definitely on the faster growing side😬 The nurse described her as a "muscular" baby💪

Honestly was not expecting my body to be this out of shape and sore postpartum 🥺 It's almost like I aged ten years!!! The postpartum edema was worse than I thought, especially I was totally fine during pregnancy 😖

After asking several friends, turns out everyone was on the same boat, except no one talks about it🙄 No wonder Asians go on confinement (hideout) for a month after birth 🤣

Anyways, Melbourne has officially become the city with the longest lockdown in the world 🔐 It's like the while city is in confinement with me..😬

#baby1month

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孕期體重 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的精選貼文

營養師愛碎念-孫語霙營養師 By 營養師愛碎念-孫語霙營養師

2021-09-22 21:00:01 有 220 人按讚
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【孕期體重管理、愛吃甜食、嘴饞怎麼辦? 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊養胎不養肉好物開箱！】
很多問我產後怎麼恢復得這麼快，我認為除了勤餵母奶之外，整個孕期的體重管理才是最大關鍵，因為在懷孕期間放肆吃進過多的熱量，產後還是得靠自己的力量把它減掉啊!
　　
雖然我是營養師，但是懷孕期間還是很難抵擋身體的變化，對於甜食、精緻澱粉慾望特別高。
　　
所以孕期特別找到了 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 減糖減油、少加工的雜糧麵包和零食來滿足口腹之慾，特別規劃了葷素搭餐設計，其實只要挑對食物，三餐外加點心、宵夜，整天下來可以吃得非常飽足，寶寶攝取到足夠營養，媽媽也能安心不長肉。
　　
影片中養胎不養肉飲食分享：
✔️孕期均衡攝取三大營養素、主食替換說明(00:43)
✔早中晚三餐怎麼吃(2:18)
▸雜糧饅頭▸雜糧餐包▸雜糧法棍軟法
✔點心宵夜如何放心吃(5:57、8:51)
▸豆渣餅乾▸黑麥雜糧捲▸燕麥奶
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馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
迷馬小食尚-馬可先生網購
這邊買→
馬可先生小餐包門市取貨團購: https://bit.ly/39fPj6E
迷馬小食尚-馬可先生網購: https://bit.ly/3kfghBp

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營養師愛碎念-孫語霙營養師

About author
孫語霙營養師，現為營養師、講師、專欄作家。 曾經為了愛漂亮，而用盡各種錯誤的減重方式，最後在營養飲食中獲救，成為營養師後，更努力鑽研於體重控制、運動營養、美容營養等領域。
88533 followers 40004 likes "https://yuyingdietician.com/"
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孕期體重 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文

王姿允醫師。我的無齡秘笈。 By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2021-09-16 15:31:56 有 282 人按讚
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［預告&插播快篩花絮］
#王醫師的初體驗
#為月餅吃播實錄被戳鼻孔過程

明天就要上架月餅開箱影片囉（撒花🎉）
看完後覺得這真的是含金量很高的影片，幾乎算是無料的可收費衛教影片等級，完全把維持期的撇步交代得一清二楚啊！！

內容滿到不行，提到兩位醫師的減肥黑歷史、吃4+2R這三年來的心路歷程跟現階段飲食習慣，還提到包括孩童肥胖、孕期體重、還有遠離渣男(X)，欸，我是說垃圾食物的心法🤣🤣🤣

歡迎大家明天觀賞時陪飯或月餅喔😆
先放上我們很盡責的快篩過程，讓大家放心！

#聽說明天的影片非常下飯😚
王醫師被快篩影片連結🔗：
https://youtu.be/UFDbHdQMsMQ

Tags:
王姿允醫師。我的無齡秘笈。

About author
王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。
43786 followers 38242 likes "http://www.4plus2R.com/"
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孕期體重 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文

營養師媽媽Priscilla By 營養師媽媽Priscilla

2020-04-25 06:00:07 有 2,795 人看過 有 62 人喜歡
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孕婦要增重合宜, 如何肥肚不肥身, 同時又長胎? 孕媽媽目標是不同孕期增加適量體重, 要在不同孕期吃適量及合適的食物. 看完影片後, 媽媽會知道不同孕期應該增重幾多, 吃幾多食物.

免費下載3日孕婦餐單:
https://deft-thinker-8848.ck.page/3ce4b3ad14

聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected]

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (Google Play電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online

免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

https://youtu.be/TIxnGKnUf6M

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營養師媽媽Priscilla

About author
營養師媽媽頻道是為0-3歲寶寶和父母而設, 讓寶寶在人生的開端, 獲得最好的營養. 營養師媽媽Priscilla (劉立儀)是英國及加拿大註冊營養師 (Registered Dietitian) 兼國際認證母乳顧問(IBCLC, Lactation Consultant), 致力推廣母嬰營養及母乳餵哺, 致力讓寶寶由母胎到幼年獲得最好的營養; 又從媽媽角度, 與媽媽分享母嬰飲食之道. 營養師媽媽Priscilla在香港執業多年, 擁逾多年嬰幼兒營養教育及諮詢經驗, 曾為港澳多間大專院校的客座講師. 並於雜誌專欄及網上分享懷孕及嬰幼兒飲食之道, 她為求在營養與味道之間取得平衡而學廚, 獲取中級廚師的資格. 現任多份醫學及寶寶雜誌的顧問, 並為育兒, 營養, 保健類書籍作家. 有五本著作, 其中包括” 嬰幼兒美味食譜”, “60個BB飲食貼士”. 目前, Priscilla身處加拿大, 但繼續為產後媽媽提供0-3營養教育, 對象是媽媽及一家之煮, 如何溶入健康食物進日常飲食. 網站: nutritionmama.online 合作聯絡: [email protected] Facebook group: www.facebook.com/nutritionmama 訂閱頻道: https://bit.ly/2CJUtum 支持 Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
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孕期體重 在 練健康 Youtube 的精選貼文

練健康 By 練健康

2019-12-27 21:42:52 有 1,312 人看過 有 20 人喜歡
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孕媽咪飲食原則，如何吃才能養胎不養肉？
並了解怎麼避免妊娠糖尿病跟高血壓
唯一宗旨：飲食均衡

千萬不要聽信偏方只吃某樣東西或特別不吃什麼唷！
適量、均衡才是最健康
還有一題數學題大家可以一起來算XD
今天請到最帥的運動營養師楊承樺老師來分享
快分享給你的孕婦朋友

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專題企劃：隔壁太太
主講者：運動營養師 楊承樺
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練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
究竟在現代醫學下的觀念是什麼呢?
有什麼改變與進步呢？
練健康本次幫你邀請到各界專家
推出系列影片
孕事、產後大小煩惱皆能有解答

#此系列提高台灣生育率0.001%
#功德圓滿
本系列和 國民健康署 衛生福利部 沒有合作
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#孕產婦專題
#媽媽專題
#練健康會客室
#練健康 #健康是練出來的
#中山區健身房 #女性友善 #新手友善 #長輩友善
#mother #孕婦 #產婦 #孕婦運動 #產婦運動 #坐月子
#pregnancy #maternal #maternityexercise #maternityexercise

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練健康

About author
說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的?但要回答這個問題，必須得有非常大的勇氣，因為對方會依照你舉的重量跟你的身型去做判定，稍稍一答錯，就會落到批判之谷永不得翻身，當然以上只是玩笑話。通常懶得解釋就會說我是練健康的，這就是為什麼要叫練健康的最初發想由來，很好笑對吧? . 後來決定會用這個名字，是因為在當教練的時候，詢問很多第一次來健身房的客人，如果有上前攀談(賣課)，通常問對方想要達成什麼樣子的目標，90%的人都會回答，健康，但很顯然的，一般人也只知道健康跟運動有關，那接下來要怎麼動?怎麼吃?怎麼樣達到?怎麼變健康?就會陷入沉思，在知識的汪洋中失去方向。況且，教練們本身對於健康的定義也是百百種，練健力的就要你三項要有個目標，練健美的就要你(肌肉量/脂肪量)能無窮大就無窮大，練三鐵的，就要你的三項總和時間越低越好。其實，大家都沒有錯，只是在於這個選擇，並不是最”適合”這個消費者的，身為教練能做的，應該是要以客戶的目標為最終目標，自己的能力跟知識是限制式，看要如何運用去達到消費者的目標。 . 最後，健康的定義，GOOGLE到大部分都是WHO於1948年提出的” 健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。”接下來，難就難在評估與量化，這也是各個流派形成的原因，每個流派在意的點不一樣，然而我們在乎的不是你的體脂肪、肌肉量，這些東西對於我們而言都只是附加的，我們要在您進去醫院之前，就有能力改善自己的生理狀況，讓您在ICD分類中得到的分數越少越好，那如何減少可以藉由重量訓練來增加自身肌力，其中握力就是肌力訓練的總指標，這些就是很明確的指標，接著在健身房認識一群追求健康的夥伴，進而得到社群的支持與互助，達成永續成長的狀態。 . 基於以上，我們才會堅信，”健康，是練出來的”
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孕期體重 在 陳佩佩 newapplearial Youtube 的最佳解答

陳佩佩 newapplearial By 陳佩佩 newapplearial

2018-05-16 19:47:09 有 44,481 人看過 有 485 人喜歡
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之前就一直和大家分享我孕期的體重控制，這隻影片總結了一些我的看法～那基本上每個人的體質都不太一樣，寶寶的吸收也不太一樣！最重要的還是寶寶的健康！其實孕婦真的不該太擔心體重的問題，應該要開心的迎接寶寶的出生喔！
-
陳佩佩 Arial Chen
Facebook: https://www.facebook.com/chenpeipei88?ref=tn_tnmn
微博：http://weibo.com/chenpeipeiarial

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陳佩佩 newapplearial

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大家好我是陳佩佩，這是我的美妝保養頻道！裡面有各種美妝，保養，和穿搭的資訊～還會不定期的分享我近期的愛用小物！如果有任何喜歡的主題也可以跟我討論哦！
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社群媒體上有些相關的討論：

孕期體重 在 [懷孕] 孕期體重標準跟算法- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者justwhoiam (justwhoiam)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期體重標準跟算法
時間Sat Feb 20 09:34:56 2016

請問一下孕期總共胖多少，
是從懷孕前的體重開始算嗎？

因為我前三個月孕吐瘦了三公斤，
12週不吐了以後開始正常吃，
18週時恢復原本的體重。
之後到現在就一路胖了10公斤...
現在31週多...

另外，早上去產檢的時候，
因為填體重的上一格是三個月前的事，
量完以後護士驚呼了一聲，
之後裝沒事跟我說 ：要注意體重喔！
然後我一出門就聽到護士大叫 ：十公斤欸～
接著聽到其他護士驚呼跟訕笑的聲音，
其中一個護士還對另一個護士說：妳少喝飲料啦
讓我很不舒服...

想請問一下三個月胖10公斤很多嗎...
因為她們這樣讓我整個早上心情都好低落，
現在有點不知道要不要反應，
所以想先問問護士這樣驚訝正常嗎？
真的胖太多了嗎？

補充～
之前22週到27週一口氣胖了五公斤，醫生有警告我，
這個月有在克制，不吃零食，盡量少吃澱粉，
還是胖了三公斤。
盡量在控制了還被護士這樣笑，
心情真的好差...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.169.45
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1455932099.A.1B0.html
推 moyao : 羊水胎盤加胎兒大約五公斤，所以超過的都是胖自己， 02/20 09:37
→ moyao : 但懷孕那麼累生完再減阿，我自己是很注意整個孕期 02/20 09:37
→ moyao : 不能超過八公斤，但孕婦開心很重要 02/20 09:37
推 butkam : 三個月胖10公斤是有點多 但你有在控制就好 02/20 09:37
→ butkam : 也許她們討論的是別件事情 不要自己想太多 02/20 09:37
推 nikenight : 你是不是吃的食物不對啊？是真的滿多的耶 我醫生說 02/20 09:38
→ nikenight : 平均一週只能胖0.5kg 02/20 09:38
推 aogoco : 我覺得不是在說你啦......因為護士這樣被嚇到就不 02/20 09:42
推 yenlovemi : 三個月十公斤真的有點多，而且後期會胖更快，妳還是 02/20 09:44
→ yenlovemi : 稍微注意一下比較好喔！ 02/20 09:44
推 fang6916 : 我胖7公斤，但醫生跟我說想吃就吃，這是孕婦的權力 02/20 09:45
推 gogoting : 我快30週只胖三公斤@@被很多人說營養不良……超無耐 02/20 09:53
推 anny771014 : 整個孕期胖6公斤，生完7天瘦了3公斤，一直到現在要 02/20 09:58
→ anny771014 : 出月子才回到孕前體重。真希望可以一直瘦下去呀！ 02/20 09:58
推 wchien2 : 我滿3個月-7個月的中期胖15公斤，前期三個月跟後期 02/20 10:00
→ wchien2 : 兩個月都沒胖 02/20 10:00
推 Vataeli : 從懷孕前體重算啊！我39+6時的體重比孕前多12kg，也 02/20 10:02
→ Vataeli : 是中間有段胖很快，後來很絕望不管了，吃了一堆起司 02/20 10:02
→ Vataeli : 類的結果後期幾乎沒增加體重。如果你已經努力控制過 02/20 10:02
→ Vataeli : 飲食，體重還一直增加，但血壓等等指數都正常，就 02/20 10:02
→ Vataeli : 放寬心吧 02/20 10:02
推 MikiHoshii : 那天去產檢醫生說過年後有個孕婦一個月就胖六公斤 02/20 10:14
→ MikiHoshii : 不知道怎麼吃的 所以你這樣還好啦 放寬心囉！ 02/20 10:15
推 cplych : 我的醫生說中期一個月只能胖兩公斤，留點額度給後 02/20 10:18
→ cplych : 期吧！ 02/20 10:18
推 kke9451 : 護士說一個月不要超過3kg都還可以，我的醫生更寬鬆 02/20 10:23
→ kke9451 : ，我說怕過年吃多了會胖很快，結果醫生說一個月5kg 02/20 10:23
→ kke9451 : 內都還可以接受（目前32週、共胖11kg） 02/20 10:23
→ kke9451 : 孕婦開心最重要！！ 02/20 10:23
推 wiseting22 : 我懷雙胞達34週胖了16公斤，因為我喝水量太少致代 02/20 10:26
→ wiseting22 : 謝慢 02/20 10:26
推 eillen : 有人胖多卸貨後靠餵母奶瘦多 我自己是胖的少瘦也少 02/20 10:36
→ eillen : 很多時候跟體質有關 要不就飲食控制 要不就適度運動 02/20 10:37
→ eillen : 有稍微克制對自己身體負擔也會比較小 02/20 10:38
→ eillen : 但若完全需要安胎 那就身體為重吧 02/20 10:39
推 ayuyu : 護士有注意到上一格是三個月前的事嗎? 02/20 10:42
→ ayuyu : 另,不是每次去產檢都會量+填體重血壓之類的嗎? 02/20 10:43
→ ayuyu : 也許她以為妳一個月胖了10公斤吧 02/20 10:44
推 rita777 : 孕期總共胖10kg,餵母乳沒忌口大概3個月瘦回孕前體 02/20 10:45
→ rita777 : 重。孕期心情好比較重要，體重產後再說吧！ 02/20 10:45
→ ayuyu : 不過後續的態度真的會讓人不舒服 02/20 10:45
→ ayuyu : 上次去產檢 醫師門診到一半 去接生 明明下一號就輪 02/20 10:46
→ ayuyu : 到我了 但我想這種事也沒得抱怨 倒是旁邊有護士兩次 02/20 10:46
→ ayuyu : 大聲的說 怎麼早不接生晚不接生 偏偏這個時候去 02/20 10:47
→ ayuyu : (門診只剩幾個 也許門診早點結束 她可以早點下班) 02/20 10:48
推 Orchid : 三個月胖10公斤是有點多.... 02/20 10:52
推 dejavuu : 3個月10kg是有點多，可能要自己注意一下哦!我中間 02/20 11:00
→ dejavuu : 有一度體重也是飆的有點快，但後來嚴格控制了澱粉 02/20 11:00
→ dejavuu : 跟糖的攝取量，體重就滿穩定的。 02/20 11:00
推 Mollyh : 中期三個月10kg真的有點多 如果是後期一個月3公斤就 02/20 11:06
→ Mollyh : 勉強可接受 前提是你本來很瘦 02/20 11:06
推 cuculibear : 我35週共胖7公斤，如果你三個月就十公斤真的有點快 02/20 11:10
推 cuculibear : 孕婦想吃就吃沒錯，但是吃什麼還是要挑選的 02/20 11:12
推 starcarol : 我覺得很多耶，雖然想吃就吃也不是沒有節制，我第一 02/20 11:18
→ starcarol : 胎就是太放縱，親餵到兩歲也沒瘦多少 02/20 11:18
推 sunnie5566 : 是我的錯覺嗎，ptt上的孕婦都胖好少耶，我醫生說總 02/20 11:32
→ sunnie5566 : 共可以胖12-15說，我到32w也+9呀 QAQ 02/20 11:32
推 bungtw1024 : 3個月胖10kg算胖很多，如果你本來就胖更會被醫師警 02/20 11:39
→ bungtw1024 : 告。不要期望餵母乳會瘦，因為你不知道自己有沒有奶 02/20 11:39
→ bungtw1024 : 可以餵，就算有奶，要靠餵母乳瘦就要當乳牛的自覺， 02/20 11:39
→ bungtw1024 : 孩子喝完還要擠出放母乳袋儲存，保存估算每天要擠10 02/20 11:39
→ bungtw1024 : 00cc以上庫存，不含孩子喝的。為了自己還是忌口吧 02/20 11:39
推 c1530220 : 之前2週胖1公斤被醫生念了一下！但我36+2也才胖6.6 02/20 11:44
推 petitebabe : 是胖的有點多 02/20 11:59
推 kimihappy : 我整個孕期胖12公斤，現在生完第9天瘦一半回來 02/20 12:18
推 qormp2 : 真的很多@@我很胖，醫生給我一個月1.5公斤的扣打， 02/20 12:18
→ qormp2 : 但孕吐後馬上胖回來的例子不少，我也是其中一個 02/20 12:18
推 pingkmgb : 我的醫生說每週有胖0.5公斤的扣打，一個月回診一次 02/20 12:20
→ pingkmgb : 只要胖超過2公斤，他就會進行道德勸說 02/20 12:20
推 Mollyh : 我在30~34週胖1KG 寶寶大600G 被醫生狂念說扣打用完 02/20 12:21
→ Mollyh : 了 最後37W總共胖14.5KG小超標 02/20 12:22
推 monologist : 每個醫生標準不一樣喔@@ 也不用給自己太大壓力 02/20 12:22
推 violaceous4 : 後面我不吃睡覺都會胖 02/20 12:41
推 hinatasei : 後期吸空氣都會胖啊啊啊啊啊 目前35w+4d 胖13公斤 02/20 13:05
→ hinatasei : 不過我的產檢醫生很溫柔並沒有對我說什麼哈哈哈哈 02/20 13:05
推 lwei333 : 其實媽媽手冊上有，就算孕前很瘦，一個月大概也只 02/20 13:53
→ lwei333 : 有2公斤額度吧！ 02/20 13:53
推 tcsubaru : 我孕前170/44,三到四個月時胖了三公斤到47馬上被醫 02/20 13:55
→ tcsubaru : 生警告，五到六個月兩公斤多現在50.7也是被警告，根 02/20 13:55
→ tcsubaru : 本太苛刻Q_Q 02/20 13:55
推 bevebo : 我在臺安 醫師嚴格控管一個月只能胖一公斤 壓力更大 02/20 13:56
推 bevebo : 目前33週總共胖6公斤 02/20 14:02
推 lambtyger : 康寧也是規定一個月胖一公斤，後來胖6公斤左右，體 02/20 14:06
推 lovecyc : 前二胎整孕期胖了12～14公斤（幾乎胖到自己），生 02/20 14:06
→ lambtyger : 質佔絕大因素 02/20 14:06
→ lovecyc : 完超難瘦的，這胎目前31週胖了5公斤盡量克制，還好 02/20 14:06
→ lovecyc : 有大到寶寶。 02/20 14:06
推 ciceoo : 她可能看成妳ㄧ個月10公斤吧，不然3個月10公斤還好 02/20 14:35
→ ciceoo : 啊，不會嚇到 02/20 14:35
推 ciceoo : 上胎沒控制，現在懷二寶24w，想好好控制！有成果再 02/20 14:37
→ ciceoo : 分享喔 02/20 14:37
推 moknaa : 除了胎兒體重和羊水，剩下都是多胖的 02/20 14:47
→ moknaa : 你可以找人拍拍或自我催眠，可是改變不了胖太多事 02/20 14:49
→ moknaa : 實 02/20 14:49
→ moknaa : 看你要現在控制還是產後辛苦瘦，或是接受變胖回不去 02/20 14:50
推 Olivia7228 : 3個月胖10公斤真的很多，要控制體重才好比較好生哦 02/20 14:55
推 lin56 : 整個孕期都被醫師說要克制，繼續照吃(覺得心情比較 02/20 15:13
→ lin56 : 重要)，胖了2-30kg,生完喂母奶+上班，寶寶4個月， 02/20 15:13
→ lin56 : 應該還有8-9kg在身上 02/20 15:13
推 syndrome1028: 我住院安胎十天就胖了五公斤 寶寶才重500克 02/20 16:25
→ syndrome1028: 當然我是太超過了 不過妳也不用那麼沮喪啦 整體來說 02/20 16:25
→ syndrome1028: 妳也不算太超過啊 媽媽開心比較重要哦 02/20 16:26
推 syndrome1028: 整個孕期重了25 餵母奶現在七個月 還剩5公斤 02/20 16:27
推 mmmi : 我得感謝孕吐，扣掉倒瘦部分，比孕前多6-7公斤 02/20 16:30
→ mmmi : 寶寶出生3192，第五天還有三公斤在身上，有點水腫 02/20 16:31
→ mmmi : 但是孕期尋麻疹跟孕吐讓我有七個月都是地獄 02/20 16:32
→ mmmi : 所以每個人體質不同，各有好壞，寶寶健康就好 02/20 16:32
推 cleanlemon : 媽媽本身的開心，寶寶健康成長，一切都合乎標準， 02/20 17:05
→ cleanlemon : 不要媽媽胖了十公斤，寶寶被醫生說太小。 02/20 17:05
→ cleanlemon : 不要一眛的被數字給影響… 02/20 17:05
推 kyoko8523 : 我34週目前胖10kg...沒孕吐真的是很紮實 02/20 18:03
→ kyoko8523 : 的胖 02/20 18:03
推 dolphin0716 : 我現在34w醫生說一個月只能一公斤，目前整個孕期 02/20 18:39
→ dolphin0716 : 胖9公斤，還是一直被醫生要求要控制體重… 02/20 18:39
推 sharkimage : 滿多的 02/20 18:44
推 colibri : 我現在３９週又３天，胖了１３.5公斤，一直都是一 02/20 18:57
→ colibri : 個月胖１公斤，剛進入後期時突然兩週飆升３公斤，被 02/20 18:57
→ colibri : 醫生蓋了“控制飲食”章在媽媽手冊裡…orz醫生說這 02/20 18:57
→ colibri : 是為媽媽好，擔心突然胖太多，會有妊娠高血壓的問題 02/20 18:57
→ colibri : ，所以還是希望孕婦要好好控制飲食，注意健康，才 02/20 18:57
→ colibri : 能保護好寶寶。 02/20 18:57
推 VinaYang : 32週10公斤，還好啊，剩下兩個月少胖些就好 02/20 19:51
推 aizawafff : 我第4個月一口氣胖4公斤就被2個護士+1醫師警告不可 02/20 20:45
→ aizawafff : 以這樣吃～～ 02/20 20:45
推 LHfanatic422: 3個月10kg是有點多，我的醫生之前告訴我中期ㄧ個月 02/20 22:00
→ LHfanatic422: 極限是2公斤。建議版媽少吃澱粉多散步很有效哦，我3 02/20 22:00
→ LHfanatic422: 3週，現在體重胖5kg,但寶寶每次產檢體重都很正常。 02/20 22:00
→ powershift : 到生小孩當天，一共胖20公斤。生完第一個月就瘦十 02/21 00:03
→ powershift : 公斤。 02/21 00:03
→ powershift : 然後親餵，兩個月後就只剩三公斤還沒恢復。 02/21 00:04
→ powershift : 接著沒多久就瘦回原本體重 02/21 00:04
推 oEmilyo : 我整個孕期因為安胎胖了14公斤，小孩太小拼命吃， 02/21 12:26
→ oEmilyo : 最後也是胖媽媽，現在四個月多，剩三公斤，媽媽放寬 02/21 12:26
→ oEmilyo : 心比較重要。 02/21 12:26
推 misae : 我一直止不住孕吐,目前35W比孕前胖3kg,真的很羨慕可 02/22 03:50
→ misae : 以大吃的孕婦啊 02/22 03:50






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#31. 孕期體重管理白皮書遠離胖嘟嘟（上） - 健康醫療網

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#32. 孕婦增重多少算正常？ | 愛兒堡產後護理之家

大多數孕媽媽在孕期體重增重11-16公斤為正常值，平均增加12公斤左右，一般在孕早期 ... 具體增重多少，根據孕前體重的不同，增加的體重也會有所不同，一般用計算BMI的 ...

#33. 懷孕體重計算怎麼做？孕婦體重控制會影響到寶寶？醫師解答

護理師CC建議用BMI值來計算，並且應注意每個月體重增加的速度。所以媽咪可以從BMI(身體質量指數)來確認自己在孕期增加體中的標準。 孕婦健康手冊 ...

#34. 孕媽咪體重管理白皮書

新光醫院婦產科主治醫師林禹宏表示，懷孕期間總體重增加以10～14公斤較為理想，而孕前體重偏低的準媽媽，孕期體重可以增加多一點；反之，孕前體重偏高者刖應多所節制了 ...

#35. 總是擔心胎兒營養不夠? 小心孕期體重上升太快! - 玉膳坊

準媽媽總是擔心孕期體重會超標，但若是孕前體重就已過胖或過瘦，懷孕期間的體重又該如何有效控制？

#36. 孕期體重控制、怎麼吃? 產後瘦身、塑身經驗分享 - cloudcity

一直以來陸續都有網友或是朋友問我如何控制孕期體重or產後瘦身、維持身材的秘方乾脆來分享一下Ashley的孕期飲食控制，快點在我還沒忘光之前補一下， ...

#37. 孕期體重控制好，產後身材沒煩惱 - 愛生育銀行

其實要讓產後能夠回復到產前體重的階段，最根本也是最實際的作法，應該是在孕期中學習如何好好控制體重。很多孕婦困擾著，懷孕時該「如何吃最好」？

#38. 今周刊- 孕期體重控制營養比數字更重要

懷孕時由於身體機能改變，消化會變好，所以很可能妳吃的量跟孕前一樣，卻還是會增加5公斤左右，基本上前7個月，體重以1個月增加1公斤的速度就算標準，正常 ...

#39. 孕期體重管理｜媽媽族孕期保養篇5 - 愛群中西醫診所

孕前BMI > 30.0者，孕期建議增重5~8.5公斤，相當於第二、第三孕期每週增重0.2~0.3公斤。 註：身體質量指數(BMI) = 體重（公斤） / 身高（公尺）的平方. 若是懷有雙胞胎者 ...

#40. 孕婦須知 孕期這樣吃．養胎不養肉

婦女懷孕期間增重幅度要視孕前體重而定，一般而言10至14公斤最合適，尤其 ... 孕期體重增加標準與孕媽咪懷孕前的身體質量指數（BMI）有關，並且建議 ...

#41. 孕期體重增加有標準，測測你在這個範圍嗎 - 今天頭條

但這並不意味著可以「隨心所欲」了，孕期體重過度增加，不僅會增加孕婦健康風險，還會導致嬰兒體重過重而影響分娩。

#42. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

一般認為媽媽們在整個孕期可增加11.5至16公斤，且需注意體重增加的速度，但在懷孕前體重不在正常範圍內（BMI＜18.5或是BMI＞24.9）的媽媽們，體重增加的幅度就需適情況增加 ...

#43. 孕期體重直線飆升，是真的「胖了」嗎？讓醫生告訴你真相……

在此提醒孕媽，千萬別讓體重騙了你，很少孕媽媽的體重會與標準的相差無幾，因為影響孕媽體重的因素有太多了，比如身高、遺傳、孕期反應等，還有你孕前 ...

#44. 孕期体重增加 - Calkoo

身高和体重转换器 · 2. 阿拉伯-罗马数字转换器 · 3. 内部收益率(IRR) · 4. 加权平均资本成本(WACC) · 5. 净现值(NPV) 和盈利指数(PI). 另请参阅：.

#45. 【孕期營養】孕期營養體重篇-五要五不要

這件事其實也隨時代而有不同的看法。 過去生下巨嬰好像是一件可喜可賀的事，甚至還會上新聞， · 該如何吃，才能符合孕期營養及孕期體重的標準呢？ · ※孕媽媽的「五要」飲食.

#46. [懷孕]孕期均衡飲食及體重控制心得分享 - 媽咪拜

這是102.06.23結婚喜宴拍攝的照片,當時的我已經懷孕邁入第八個月了.大家可以看看我在孕期的體重紀錄分享,或許是因為體重沒有一下子飆太快,所以結婚.

#47. 孕期體重 - 親子板 | Dcard

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#48. 孕期體重管理輕鬆做

準媽咪的體重增加數較之過去有大幅上升的趨勢，這個狀況隨之而來的是難產與產後肥胖的比率增高，這對於媽咪們的健康有極大的不良影響，那麼，孕期體重過重的原因何在？

#49. 孕期體重增加多少，對孕婦和胎兒更安全？一圖吿訴你答案

一段時間後，孕婦的體重就有了大幅度的增加。正常情況下，孕婦在孕前體重的基礎上增長20%比較正常。中等身材的孕婦一般體重增長不超過12.5公斤，孕期體重 ...

#50. 控制孕期體重把握5守則 - 嘉義縣衛生局

孕婦於懷孕期間體重過重或過輕對孕婦或胎兒都不好，體重過重時，可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎 ... 適齡婦女約2成過重或肥胖需注意孕期體重控制

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孕期體重 增加後果竟然不只是難瘦回而已 · 糖水檢測沒過關易併發早產、巨嬰，影響寶寶長期健康 · 妳是妊娠糖尿高風險群嗎? · 不想成為糖媽媽?加拿大糖尿病協會研究顯示透過飲食 ...

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孕期體重 控制:懷孕時體重增加及營養注意事項整個懷孕的過程，體重增加宜為10-14 公斤左右1-4 個月：1-2 公斤5-7 個月：5-6 公斤8 個月-生產：4-5 公斤懷孕初期(1-3 個 ...

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#76. 養胎不養肉，孕期體重控制分享

孕期體重 增加幅度要先參考自己孕前的BMI值，媽咪們可以先計算原本的BMI後再與醫師討論增重目標會比較安全。 有人擔心吃太胖瘦不回來，在孕程中積極控制體重，但要小心 ...

#77. 我的二寶孕期體重變化(20-24週)

孕期體重 的計算標準一般而言，準媽媽在整個懷孕過程中增加10～14公斤較為理想，產後也較容易恢復，最多則不可超過18公斤。而美國妊娠及哺乳期營養學會建議， ...

#78. [New member] 失控的孕期體重 - 可累了的世界- 痞客邦

婚禮當天大家都說我很瘦，自此我認為我有控制自己體重的能力(是說，誰會當新娘面說她肥呢??) 常在PTT媽寶版看到媽媽孕期重多少的討論串. 在自身懷孕前，對於這種主題我 ...

#79. 孕期體重增加太多，該怎麼吃？

孕期體重 增加指引（Guidelines for prenatal weight gain）. 懷孕前的身體質量指數（BMI）※, 建議增重量, 第二和第三期每週 ...

#80. 孕期體重管理

準媽媽孕期的體重該增加多少?應以孕前的身體質量指數（Body Mass Index，以下簡稱BMI）值來計算以…

#81. 【懷孕這件事】孕期體重控制 - 紅茶拿鐵不加糖

因此，在懷孕早期，只需要維持健康清淡的飲食，記得補充足夠的葉酸(每日400 微克，多食無益!) 再來看看我整個孕期的體重變化：. 孕前體重53-54公斤.

#82. 懷孕理想體重BMI計算機｜計算Pro

3. 測量肥胖度的BMI值體重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。 ... 例如身高158cm、妊娠前50kg的孕期理想體重為60.6kg、60kg為 ...

#83. 孕妇孕期体重控制的研究进展

一般而言，孕前BMI正常(18.5～24.9 kg/m 2 )的妇女，孕期若为单胎妊娠，则孕期体重平均增加为12.5 kg。但孕期不同时期体重增长速率不同，早孕期(孕龄≤13孕 ...

#84. 孕媽咪都在問：「懷孕體重控制真的有那麼重要嗎？」讓護理師 ...

懷孕體重變重是必然的，但要如何管理良好的體重，很多媽咪都會問要如何管理呢！ ... 孕期體重控制若沒控制好會發生什麼事情嗎？ 妊娠體重增加對於孕婦 ...

#85. 孕期營養

雖然懷孕是一人吃兩人補，但絕不是「一人吃兩人份」，因為這樣不僅孕婦的體重過重，容易併發妊娠合併症，胎兒也可能變成巨嬰，反而不利生產。 對於準媽媽們，孕期體重 ...

#86. 【孕麻咪】孕期體重增加量,隨BMI值有差異!太重太輕都不好。

一般建議孕期體重增幅不要超過12至15公斤，吳榮良醫師表示，這是指孕前BMI在標準的18至24內；如果原本BMI在24至30之間，有過重、甚至肥胖情形者，孕期增加體重應控制在10 ...

#87. 孕期體重不過胖?選對孕期營養是重點！ - 風車生活

孕期體重 增加建議△ 避開三大食物孕期體重不暴增那要怎麼吃才可以達成這目標? 體重增加和熱量息息相關，懷孕初期不需要額外增加熱量，但自第二期(懷孕 ...

#88. 孕期體重增長有“標準”，過重過輕都不好，長這些就對了！

孕期體重 增長有“標準”，過重過輕都不好，長這些就對了！​網友程小魚：整個孕期胖了40斤。婆婆到處說一定是個大胖小子，結果生了個女兒，才5斤，孕期吃 ...

#89. 5 一位孕前BMI 為23.1 kg/m2的單胞胎孕婦，有關其孕期體重之 ...

5 一位孕前BMI 為23.1 kg/m 2 的單胞胎孕婦，有關其孕期體重之護理指導，下列何者最適當？ (A)第一孕期如體重未增加，需要增加熱量攝取 (B)第二孕期，體重增加每個月應少 ...

#90. 媽咪孕期體重控制(1)

在食量方面的調查，有近七成媽咪懷孕後食量增加，但是整體而言，大部分孕媽咪體重增加都在正常範圍(一般建議孕期體重增加在10~14公斤)，而有兩成七的孕媽 ...

#91. 孕期體重- BLOG | 婚享同學會@ESDlife - ESDlife WOW

懷孕期間除了寶寶的體重約3.5公斤，胎盤、羊水1.5公斤，母體的血液容量、組織液、乳房約3.5公斤，整體孕期最少需增加7至9公斤，別忘了還要再加上母體.

#92. 孕期体重增长多少比较好？一张表格告诉你 - 澎湃新闻

简单点来说，健康的准妈妈整个孕期体重增长控制在12kg 以内就可以。 如果孕前体重正常，那么在孕早期，只需要增加约0.5～2.0kg 的体重即可，不要超过2kg。

#93. 從懷孕開始瘦控制孕期體重前3個月持平 - 蘋果日報

曾幫天后蔡依林指導飲食的邱錦伶老師，前陣子也幫藝人林熙蕾指導飲食，讓她孕期只增8公斤，且產後3周恢復體重，邱錦伶昨(5)日推出新書，公開名人懷孕 ...

#94. 孕期的體重都長在哪裡了？ - 小熊問答

5-1kg羊水：1kg胎兒體重：3-4kg不同體重的孕媽媽，孕期增加多少重量才是正常的在此之前，孕媽需要了解一個名詞叫“體重指數”，即BMI，它是一個衡量孕媽 ...

#95. [孕期營養系列] 懷孕期間媽媽建議體重增加多少？

孕期體重 增加指引請參考以下表格說明：主要是參考「美國婦產科學會」的標準。 懷孕前的身體質量指數（BMI）*, 建議增重量(公斤) ...

#96. 養胎不養肉掌握孕期飲食筆記| 體重| 大紀元

【大紀元2020年12月30日訊】（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）孕媽咪在孕期除了多補充膳食纖維、多晒太陽補充維生素D等，孕期體重要控制也很重要， ...