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《減醣料理：千張蘿蔔絲餅》
減醣中也可以和孩子一起吃蘿蔔絲餅
就把麵團換成千張豆皮就可以了
有空可以多做一些冰冷凍
要吃的時候直接拿出來煎
可以當正餐當點心很可以
孩子的正常版本蘿蔔絲餡餅做法：
https://www.facebook.com/565445150523000/posts/794994794234700/
🌮內餡材料：
白蘿蔔
（刨絲，靜置5分鐘後擰出水分）
櫻花蝦
絞肉
蔥花
油蔥酥（可有可無，增加香氣）
🌮調味：
鹽適量
無添加醬油鹽適量
白胡椒粉鹽適量
🌮炒內餡做法：
1️⃣鍋子放一點油先炒香櫻花蝦，炒到香氣出來後，下絞肉炒到絞肉變色
2️⃣再放蘿蔔絲拌炒，炒到蘿蔔絲變透明，再放調味料和油蔥酥拌炒均勻，就可起鍋放涼備用
千張包法：
1️⃣包法請參照照片圖示
2️⃣煎法：先把蘿蔔絲餅接縫處朝鍋子底部煎，兩面小火煎大約1-2分鐘即可（內餡是熟的不用煎太久）
#親子共食
#媽咪的減醣料理
#孩子的手指食物
【手指食物食譜】苜蓿芽烤蛋
夏天吃點清爽的食材
苜蓿芽是高纖的食物
有便祕問題的話可以試試看
而且含有如維生素A、B群以及蛋白質
拿來作和蛋一起烤可以增加口感
也可以讓點心更營養喔！
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▶ 本集重點
00:10 開場
00:21 食材準備
00:27 苜蓿芽烤蛋作法
01:08 雙胞胎姊妹試吃
02:47 Q&A時間
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#苜蓿芽烤蛋 #手指食物
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【一歲副食品】番茄蘑菇豬肉粥
一歲以上寶寶粥
煮一鍋全家一起吃
番茄有全家都需要的營養素
例如茄紅素、鐵、鉀、鈉、鎂
以及維生素A、B群
重點是只要加入番茄
孩子都很喜歡吃~
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:21 食材準備
00:32 番茄蘑菇豬肉粥作法
01:39 湘湘 淇淇試吃時間
02:50 Q&A時間
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【一歲副食品】南瓜米餅
寶寶米餅用電鍋就可以做~
沒有烤箱也沒關係！
南瓜要換成地瓜、芋頭也可以唷
快來看手邊有什麼食材
幫寶貝做健康的點心吧~
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:22 食材準備
00:30 南瓜米餅作法
02:31 湘湘試吃時間
03:04 Q&A時間
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