#木的feat #木的壓力山大
嗨伊～最近應該有許多朋友注意到我們出現在台藝大的小角落！
這次榮幸跟 #臺灣藝術大學學生輔導中心 合作關於壓力的主題，有在台藝大出沒的朋友們也可以幫我們拍拍照、上傳到IG限動並Tag我們哦！
📍展期：4/19-5/14
🌟你的壓力反應是什麼呢
名為壓力的怪獸，總是在我們不注意時席捲身心，可能讓我們頭痛、胃痛、睡不好、時常感到緊張焦慮等，這些都是我們被壓力怪獸造訪的證據，也就是俗稱的「壓力反應」。
在課業、工作爆炸的情況下，偶爾你是否也感受到被壓力怪獸壓得喘不過氣？
📍希望把每件事情做好
📍希望能夠得到如期的成績、表現
📍希望能夠達成家人期待
📍希望能夠被看見、被認同
🌟你的壓力因應方式是哪一種
調適與因應壓力的兩個向度，你是屬於哪一種呢？
📍問題為焦點：直接採取行動解決問題，尋求與解決辦法相關的訊息，例如直接安排讀書計畫來減少期末的壓力。
📍情緒為焦點：努力減少壓力所造成的負向情緒反應，例如：改變想法、轉移對問題的注意力、放鬆或尋求他人安慰與支持。
對自己的期待、渴望達成他人對自己的期待背後，亦不可避免的跟隨著壓力怪獸， 本次木的創作出不同小動物面對壓力的因應方式，一起來看看你是哪一種動物吧！
歡迎留言告訴我們你是屬於哪一種小動物的因應壓力方法💜👇🏻
🔆下週二4/27也會有談到關於壓力因應的podcast上線唷！集結了本週大家分享的壓力因應方式，歡迎準時收聽（拜託XDDD）
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