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#嚴重抑鬱症
#印度傳統身心靈瑜伽 導師課程又再開始，學生們的文化背景成長唔同，今次大家常常開懷大笑同非常努力。
回憶當時：
我去印度時係患情緒病中：最嚴重抑鬱症，我正是透過 #印度傳統身心靈瑜伽 #減肥 同療癒 #抑鬱症
我連落床去拎杯水都有無力感，何來有去印度既力量？（自己都唔知道）
宇宙總有辨法令當時的我繼續生存，當中也感謝恩人 #周兆祥 哥分享人生觀，當我打開Facebook 問人生目的係乜？ 有個叫加拿大品牌brookside 朱古力有’你有心‘作文比賽廣告彈出來，我擔粗粗參加，贏咗所以佢哋贊助我去印度。 （感謝brookside 朱古力）
你上堂就係分享一些可能你不知道的東西，感受到陌生係正常，學生們，多謝你地信任之餘也請放鬆心情吧，之後再分享🤣 大家功課做得好細緻。❤️
#瑜伽 #yoga #學習不是求分數
#人生目的 #擴闊comfortzone #印度傳統身心靈瑜伽 #yoga #瑜伽尖沙咀 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府永久認證 #瑜伽導師
#嚴重抑鬱症 #學習不是求分數
#人生目的 #擴闊comfortzone
上星期六開始 #印度傳統身心靈瑜伽 導師課程，學生們的文化背景成長唔同，有的開懷大笑、也有的擔心會否‘肥佬’。
回憶當時：
我去印度時係患情緒病中：嚴重抑鬱症，我正是透過 #印度傳統身心靈瑜伽 #減肥 同療癒 #抑鬱症。
我連落床去拎杯水都有無力感，何來有去印度既力量？（自己都唔知道）
宇宙總有辨法令當時的我繼續生存，當我打開Facebook 問人生目的係乜？ 有個叫加拿大品牌brookside 朱古力有’你有心‘作文比賽廣告彈出來，我擔粗粗參加，贏咗所以佢哋贊助我去印度。
去印度前，拎贏左獎金𥚃10%，買朱古力去深水埗送比老人家。（第7張相）
你上堂就係分享一些可能你不知道的東西，感受到陌生係正常，學生們，多謝你地信任之餘也請放鬆心情吧，之後再分享🤣
#印度傳統身心靈瑜伽 #瑜伽
【#回顧與展望】#每天愛你們多一些
喺2017年年尾，我作出咗一個決定，選擇跳出既定嘅comfort zone,繼而成為一位全職媽媽。
#全職媽媽不易做，真係要做過先會明，先會有更深體會。
🤭返工都總會有Lunch Time可以break一下;全職媽媽卻連去個廁所都難。
曾經試過N次想放棄重回職場，幸好爸爸鼓勵，慢慢地適應，慢慢地習慣。。。#慢慢喜歡你
☘人生流流長，不如意事十常八九，甜酸苦辣亦常有。
可幸嘅係我能夠遇上幾位 #真心真意 嘅 #好知己，
我地喜歡打罵、互串、攪笑、搗蛋。。。
但我地亦會互相支持及鼓勵對方，替對方解難、聆聽心事。。。
#係呀係你地呀 #自己搵位入啦 #隨便坐
感謝每一位愛我及小JM家嘅你地，多謝你地嘅愛及包容。
得失成敗有誰知，今年我贏得嘅係 #友誼與親情
#人生總會遇上幾個__ #人生總有歡喜難免亦常有淚🎶
2019年小JM將會返學，希望我同小JM依然可以保持初心，
唔會俾外圍因素所影響啦！
#學習不是求分數 #Happy_Learning #Happy_Life
祝大家 2019年更進一步
身體健康 開心每一天!
Photo credit to Rex Chiang Rex Chiang-明洲 Pre wedding photography
#我嘅台灣老朋友攝影師們
別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。
★冒牌者症候群測試量表 (EN英文網頁) https://testyourself.psychtests.com/testid/3803
也歡迎您到FB私密社團 分享你的量表分數！
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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle
＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。
★ 本集導讀書籍：《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》（暫譯：優秀管理者的後天養成之路） 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。
為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。
根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”
1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家
★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)
★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.
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你會不會為了成績、為了畢業而被分數、考試追著跑?
會不會為了老師的一句話熬夜到天亮，就為了趕上最後的期限?
但到頭來想一想卻不知道這些盲目的努力真的對自己有幫助嗎?
好多人為了文憑讀大學，一畢業就要揹著重重學貸，卻發現學校教的跟出社會需要的早已脫節！
到底除了讀書以外，在大學裡還要做什麼事呢？有請故事裡的王小雞告訴你！
0:00 大學毀了我的人生
1:16 高材生的故事
2:41 掉到谷底
3:05 什麼比讀書更重要
3:25 年輕人的本錢
3:38 求學中一定要有這個
4:21 所以大學是什麼
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希望這支影片帶給你更多不一樣的價值，謝謝你的收看，都市放山雞我們下次見~~
製作團隊:
影片企劃&執行: 阿郭 阿劉
後製&美術：阿郭
剪輯: Tan
CC字幕: Tan
#日檢 #日文 #日檢聽力
3個日檢讀解重要技巧🉐 把握這些！自然就拿到分數｜ミキ老師的日文便利貼
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哈囉大家好，我是ミキ。曾到日本求學4年，目前是專職的日文老師。
在這裡我希望能跟大家分享一些日文學習的心得跟經驗，用有趣的方式介紹和日文相關的內容。
還請大家多多指教。
よろしくお願いします😊
每週二8點準時有新影片哦！
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