運動員不能隨便吃的食物
吃了可能不行比賽!
為了比賽的公平性,
平時運動員的飲食也會特別注意
有沒有攝取到被列爲禁止的成分
柴胡幫大家簡單整理一下
有什麼食物是可能含有禁藥成分的呢?
▪️釋迦
▪️蓮子
▪️丁香(滷味常有)
▪️肉類(瘦肉精)
👉🏻釋迦、蓮子和丁香,含有 #去甲烏藥鹼 成分,具有舒張血管與強心作用,
在 2017 年被 WADA 列為禁藥,分類在 S3子項
與部分瘦肉精相同。若要食用,得注意份量或避免攝取!
▪️含麻黃的中藥:屬S6興奮劑
例如大小青龍湯、定喘湯、麻杏石干湯
葛根湯 等等
以上簡單整理,想知道更多運動禁藥嗎?
中西醫師 @cmdoctormeme:運動員的滷味不能加丁香?
營養師薯條安 @fries_dietician
關於運動禁藥的秘密
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/crcyHTyFKzc 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com...
定喘 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳解答
#冬病夏治 利用夏季陽氣最旺盛的時候,就是 #三伏天 來調養身體,預防疾病,適用於 #過敏性疾病 困擾的族群💪
每次別人感冒你就跟感冒的人,也能透過三伏貼來調理身體,拒絕趕流行🙅♂️
📍| #大許醫師的三伏貼
三伏貼多是溫熱性質的藥材,再加上薑汁去調成,因此對肌膚敏感的人容易發生皮膚灼傷的狀況發生,針對這樣的問題,配方中添加了 #薰衣草精油,來緩和原本辛溫猛烈的藥性,也能用來鎮定皮膚、減少灼傷的機率。
三伏貼可以 #促進血脈循環、 #疏通脈絡,達到治療體虛與預防過敏性疾病的效果。
📍| #三伏貼敷貼穴位
在 #大椎(或 #定喘)、 #風門、 #肺俞 等穴位,輪流敷貼藥餅來達到治療的效果。
📍| #三伏貼注意事項
1. 敷貼藥餅時,會感受到有一點熱熱的是正常現象,若遇上 #搔癢難耐、 #嚴重灼熱 或 #起水泡,務必立即取下藥餅,並且返回診所就醫。
2. 敷貼藥餅時,盡量避免會流汗或碰水的活動。
3. 孕婦及一歲以下的幼兒,不建議接受三伏貼療程。
4. 建議 #急性感冒 或 #正在經期中,都需要告知醫師,並由醫師來評估是否可以接受療程。
#體虛 #過敏兒 #經期 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #三伏天 #三伏貼 #精油療法委員
定喘 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
夏練三伏💪🏻防治寒症哮喘
哮喘並非不治之症,可以透過食療甚至中醫調理醫治。正值三伏天🔥,施行天灸,貼敷辛溫的中藥藥貼,有效調整臟腑經絡氣血,達到「冬病夏治,夏病冬防」,對於寒症哮喘特別有療效。
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哮喘患者很多時會在半夜或接近清晨時,出現氣喘或咳嗽等😷,影響睡眠質素,導致日間精神不振🥱。有很多複雜因素可以導致哮喘發作,例如空氣污染引致鼻水倒流,刺激氣管;胃酸倒流也會刺激氣管收縮。其他原因還包括接觸致敏原、冷氣溫度過低、吸煙包括二手煙等。哮喘反覆發作,更會傷肺,嚴重可危及生命。😨
西醫採用吸入式類固醇藥物,以改善氣管腫脹與發炎過敏。作為自然療法及中醫學推廣者,我主張中西醫及自然療法結合治療,藉中藥及自然療法紓緩西藥副作用,及調理身體以增強抗病能力和自癒能力,不讓哮喘發作才是上策。
防治哮喘,首重抗🔥炎。除了多服食我常推薦的接骨木果箤取、紫錐花、蜂膠🍯、酵精,還應多攝取Omega-3。肉類、煎炸食物及植物油含大量Omega-6,當人體攝入過多Omega-6,而Omega-3攝取不足時,身體就會産生炎症反應。Omega-3有助平衡Omega-6,促進身體合成抗炎物質,常見於深海魚類、亞麻籽等。也可服高含量魚油丸🐟,但注意必須選擇冷壓方式萃取的無污染魚油,因為Omega-3易受到高溫、氧氣及陽光等破壞而氧化。
更有些研究報告指出,在懷孕中期以及後期攝取足夠魚油,或有助預防BB日後患哮喘或鼻敏感等過敏疾病。研究發現,每月進食1-4次魚類的孕婦,會降低小童在2歲前出現喘促的機會。
另一研究發現,在懷孕後期每天進食魚油丸的孕婦🤰🏻,相對進食橄欖油或沒有進食補充劑的孕婦所生下的BB,患哮喘風險較低。現時德國有關部門亦鼓勵孕婦進食魚類。
中醫則指哮喘發作是由於「內有伏痰,外有感觸」,主要與肺、脾、腎三臟有關。中醫常將哮喘分為寒性哮喘和熱性哮喘兩個證型,分別採用小青龍湯和定喘湯來治療,補氣祛風,緩解下氣道炎症,大大降減哮喘發病風險。日常也可飲用溫和清肺的湯水,例如淮山黑木耳湯,無論寒性或熱性哮喘患者也可飲用。中醫認為白色食物入肺;黑木耳中的膠質具有極強的吸附能力,可清肺去塵。
除內服中藥,還可於每年夏季之「三伏天」施行天灸🔥。透過辛溫的中藥藥貼,貼敷於身體特定穴位,例如肺腧、脾腧、腎腧,通過中藥的局部滲透和刺激,調整臟腑經絡氣血,達到「冬病夏治,夏病冬防」。2021年的三伏天分別是7月11日至8月19日,趁三伏天期間好好調整體質,有助紓緩哮喘病症。
📽️更多健康資訊🎞️:
排毒汗-真健康:https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補:https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身:https://youtu.be/hkruOhzbURY
#哮喘 #養生 #食療 #中醫 #三伏 #艾灸 #健康 #唐安麒
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定喘 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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定喘 在 大飽礁水世界 Youtube 的最讚貼文
大壁虎,俗稱蛤蚧、又稱仙蟾,台灣稱為大守宮,是一類體型中小型的蜥蜴。大壁虎多棲息在懸岩峭壁的洞縫,個別也居住在樹洞裡。大壁虎是藥用動物的一種,由於長期捕捉,野生資源日漸減少。《本草綱目》載蛤蚧「補肺氣,益精血,定喘止嗽,療肺癰消渴,助陽道」。現代研究提示,蛤蚧含蛋白質、脂肪、膽鹼、肌肽、鳥嘌呤、多種胺基酸,以及鈣、磷、鎂等成分。
#大飽礁達人 #蛤蚧大餐 #大飽礁
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定喘 在 大飽礁水世界 Youtube 的最讚貼文
這次帶你來到越南專門繁殖壁虎的農場,想不到牠竟然是補腎補肺的名貴中藥材喔!!還有蛤蚧 蟋蟀 蠍子製作的各種藥酒,全開來喝!!一起來看看吧
大壁虎,俗稱蛤蚧、又稱仙蟾,台灣稱為大守宮,是一類體型中小型的蜥蜴。大壁虎多棲息在懸岩峭壁的洞縫,個別也居住在樹洞裡。大壁虎是藥用動物的一種,由於長期捕捉,野生資源日漸減少。《本草綱目》載蛤蚧「補肺氣,益精血,定喘止嗽,療肺癰消渴,助陽道」。現代研究提示,蛤蚧含蛋白質、脂肪、膽鹼、肌肽、鳥嘌呤、多種胺基酸,以及鈣、磷、鎂等成分。
#大飽礁達人 #蛤蚧 #大飽礁
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