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【擊退冷氣病！小孩比大人更需要消暑】
疫情下大家待在家的時間增加，開冷氣的時間也大增。然而，吹冷氣久了若不注意，可能導致「冷氣病」，也就是中醫所謂的「陰暑」，小至皮膚乾澀，頭暈、頭痛，嚴重還會噁心想吐，小孩因為身體偏熱，也更需要注意。避免冷氣病纏身，醫師提供3個冷氣房小撇步讓大家簡單減緩症狀發生↙
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時序進入7月，天氣也愈來愈熱了！冷氣溫度是不是愈開愈低了呢？當心室內外溫差大！反覆進出冷氣房，容易有倦怠感、頭痛、噁心、食慾不振、肩痛等症狀，千萬別大意😲
賴睿昕中醫師指出，夏天進出冷氣房，很容易讓身體變得倦怠，整個人「仙仙」，感覺自己好像有點悶悶熱熱的，但經測量後也沒有發燒，就要當心可能是中了「陰暑」🥵
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一般來說以女性或者是體質較虛者發生的機會較高，當體溫的調節沒那麼好，卻在天氣炎熱時突然飲用大量冰品，或頻繁進出冷氣房，使身體處於忽冷忽熱的狀態，就有可能會引起陰暑。
而通常體質燥熱者較容易是「陽暑」的狀況，或在室外頻繁活動、曬太陽加上飲水不足等，也可能引發中暑。
無論是陽暑還是陰署，賴睿昕中醫師指出，最主要引起中暑的原因就是水分流失，所以即使待在室內、冷氣房中，也要特別注意水分的補充💧
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【✨清熱消暑食材推薦 】
✔補充電解質：檸檬水、甘蔗汁、椰子水。
✔清熱消暑：薏仁湯、綠豆湯、冬瓜湯、菊花茶、青草茶，深綠色的蔬菜湯。
✔生津消渴：苦瓜、西瓜、小黃瓜等瓜類，但中醫師提醒，攝取適量即可，吃太多可能會拉肚子。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
（資料來源／賴睿昕中醫師）
你知道待在室內也會中暑嗎?
原來這些症狀很有可能是「室內中暑」！
#健康 #夏天 #夏至 #降溫 #中暑 #室內中暑 #冷氣 #喝水 #中醫 #冰水
天氣越來越熱，真的會熱死人？！
在室內空氣不流通的地方也會有 #中暑 可能！
一旦發生 #熱衰竭 致死率是很高的喔
中暑有那些症狀？遇到這些狀況該如何處理？
讓【#江P醫件事】告訴你～
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