自己小時候沒有很愛喝水~
因為印象中小時候學校飲水機裡的水就是伴隨著濃濃的消毒味~~
感覺喝了自己也會被消毒😅~超可怕的(抖)
而且家裡的水好像也是自來水直接煮沸
煮沸其實無法完全去除掉水中雜質
(那個年代真的很少有”過濾水”的觀念)
所以對於水的印象就是透明的液體~有時候有點味道~但又不得不喝
完全不會特別去感覺它好喝或不好喝~
自然也就不會想”多喝水”
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沒想到長大了以後~發現原來水有這麼多學問
不僅有分軟水、硬水
而且每一種水都有不同的味道
沒煮過的自來水有股生水味、煮沸後的水有股淡淡的味道
而放到保溫瓶放一陣子候感覺臭臭的(不知道這是保溫瓶的問題還是水的問題?)
還有,市售的瓶裝水(純水/礦泉水/竹炭水…)味道都不太一樣
好啦~我承認我就是個高敏人XDXDXDXDXD
但是自從了解自己喜歡的水的口感、可以自己選擇想要喝什麼樣的水之後
我完全就變成一個十足的水桶XD
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這次準備要搬家的第一件事就是馬上預約淨水器安裝👉
⭐目標是可以直接生飲⭐
希望一開水龍頭就可以有好喝又新鮮的水
真的很愛可以直接暢飲的感覺~~
說真的這年頭住在市區~
三不五時就看到某某某工廠隨意排放汙水的新聞🤦♀️
尤其現在已經是個喜歡喝水的人
沒有安心的水可以飲用~真的超級沒安全感的
(請看7最後一張截圖是我居住地的水質評估)
(是不是~~真的好需要淨水器阿阿)-
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安裝前,服務人員會先約好方便的時間
當天到場後會仔細檢查自來水水源、廚下空間、龍頭安裝位置…等
確認都沒有問題就開始進行安裝~
中途有疑問時,服務人員也都會耐心解釋!
專人到府服務就是需要便利又安心的感受阿!
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大開金色把手龍頭出來就是純水了,現濾現喝~不只乾淨更能喝到新鮮的水
#水不只要喝的乾淨更要喝的新鮮
以前每次去日本玩
最羨慕的就是他們的水龍頭打開水是可以直接生飲的
記得第一次看到時真的是驚呼耶
現在我在家終於也可以享受到直接生飲的新鮮好水了(內牛滿面)
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雖然是軟質設計但裝水後重心會在桶子中心非常穩
孩子整個浸入泡澡靠著桶緣也不會傾倒
不容易讓身體向前或向後傾而吃水而失去安全感
深桶設計反而比一般低式澡盆還安全
裝滿水其實很重,軟式設計讓倒水變得很輕鬆
只需要將桶子內凹讓水洩出
等水洩的差不多再提一邊把手將水倒乾淨
用完我都直接蓋在陽台或浴室風乾
不用特別保養維護,非常耐用
天氣這麼熱,防疫在家期間
有時我就讓孩子穿泳衣在陽台泡水
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[瑜伽潔淨法之洗胃法]
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/ Vaman Dhauti 洗胃法 Practice of Vomiting Water/
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潔淨法回歸😆
潔淨法還有最後幾項喔!(前面一連po了幾個稍微有點膩所以中間插播了幾篇別的😝)
這篇來介紹洗胃法。
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洗胃法是我的老師-小P老師特別強調、也希望我們認真執行的潔淨法。
甚至其實做了洗胃之後,洗鼻、洗眼睛都可以免了,因為會有類似的效果。
再次請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法,也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
也別忘了,你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的,認真感受做完之後的狀態,你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
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一樣先介紹一下它的好處~
✨洗胃法的好處:
可以幫助清除胸、肺尤其是背部累積的黏液(毒素),增加上升氣(Udana)-表達、改善呼吸狀態,同時也會使皮膚出汗、流鼻涕、眼淚,使腺體中的毒素排出。
也是一個很好觀察身體狀態的方式:
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吐出來的水-
🌊偏綠:留意肝
🌊偏黃:留意脾胃
🌊偏霧、黏:身體濕冷、水能過多
🥗觀察吐出的食物:了解什麼是不易消化的,要調整食物類別、烹煮方式或攝取時間。
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✨如何執行:
🌱時間:太陽升起的前後兩小時。
⚠️特別特別注意⚠️
我覺得這是洗胃法最重要的一點。
許多人忽略了時間,導致催吐後會感覺到胃酸或食道灼熱。
建議最晚在6:30前完成。太陽升起後消化火啟動,就會有胃酸被吐出來的狀況。
(所以這個潔淨法的挑戰其實是要早起😆)
🌱洗胃的水:
💧溫度:溫水、體溫溫度。
💧乾淨的水:淨化煮過的水
💧加鹽(或不加)
透過加鹽的水,可以用鹽幫助清潔這些累積的毒素。好像你用鹽洗浴室,刷馬桶的感覺~
另外如果吃太油,也可以稍微多加點鹽,改變密度幫助讓油浮起來。
用一般的海鹽就好!小P老師給我們的阿育吠陀精神是使用當地的物產,最符合我們身體需要的狀況,所以大家不需要去買高級的什麼喜馬拉雅山鹽,台灣的海鹽就很棒了噢!
如果你是第一次做,不確定能否完全將鹽水吐乾淨,那也可以選擇不加沒關係。
💧量:1000~2000cc
其實我也沒特別量水量,就是拿一個超大碗公或鍋子來裝,看能裝多少就多少~
🌱洗手、記得修剪指甲,不然喉嚨可能會被挫到
🌱可以在浴室,或戶外練習
🌱大口喝下承裝在碗公或鍋子的水,記得要大口咕嚕咕嚕吞,不要小口慢飲
🌱身體前傾,很像站姿前彎,讓胃高於嘴巴(所以不能蹲著哦)
🌱張嘴,食指中指深入嘴巴靠近舌根
🌱水應該就會被吐出來了
🌱反覆進行,直到胃沒有水為止(可以用原本裝水的碗公或鍋子承接,這樣就可以知道是不是有將水都吐出)
一開始吐不乾淨也沒關係,一樣會被往下排泄出來的。
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關於洗胃法催吐這件事,我其實之前超有障礙,我非常認真想吐但都吐不出來🥺 結果弄到臉的微血管都破掉,臉變一點一點紅紅的,甚至臉腫得跟豬頭一樣。
這是一件很奇怪的事情(目前跟了好幾屆師資,只有我是這樣😅),人類應該本來就要有吐的本能,我可能就是整個人太緊繃了,可能也是很多話都往肚裡吞的那種🤭,後來我上聲音課,老師也說我為何要一直壓著聲音(我本來都沒發現)
經由不放棄慢慢練習之後,現在已經可以吐得很順暢了🥺
除了排毒以外,我覺得真的有幫助我的上升氣、幫助放鬆咽喉這附近的肌肉。
大家一樣可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
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有任何問題,都可以一起討論,或是問上次點名的所有老師們!
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!❤️
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