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家裡突然停水 電梯也無法使用⋯
剩的水壺水 拿來煮洋蔥湯
等等還要下樓去買大瓶水
再爬五樓上來😱
不能洗碗可以忍一下
不能沖馬桶 洗澡洗頭 很難忍
好難用礦泉水沖馬桶啊😫
中午就隨便煮了
然後想著晚上要去哪裏洗澡🙄
#onionsoup #洋蔥湯 #escargotdebourgogne Bourgogne #法式烤田螺
上週早餐：
🍌木瓜香蕉牛奶果昔
🐔烤檸檬花生醬雞排+蛋+好丘貝果
昨天家裡突然停水😱
準備好的材料不能煮😢😢
來分享上禮拜的花生醬烤雞，
作法精簡一下，
直接丟到烤箱烤一下就完成囉😆
南後⋯不要問我昨天有沒有洗澡🙈🙈🙈🙈
..
📒烤檸檬花生醬雞排
材料：
雞胸肉一副
檸檬皮 適量
辣椒 適量 （辣椒粉）
..
醃醬：
檸檬汁 半顆
蒜泥 一瓣
米酒 1茶匙
鹽 適量
..
抹醬：
無糖花生醬 15克
檸檬汁 1/4顆
作法：
1.雞胸肉洗淨擦乾剖一半，準備一個保鮮盒放入醃醬，搓揉均勻蓋上蓋子，放入冷藏醃製一晚！
2.隔天烤箱預熱200度。
3.花生醬和檸檬汁快速攪拌，抹在雞胸肉上。
4.放入烤箱200度10-13分鐘。
⚠️依照份量調整時間。
5.削一些檸檬皮削，切辣椒片，烤好的雞胸肉上！完成！
⚠️如果覺得辣椒片太辣可以換成辣椒粉。
#貝果 #雞胸肉 #雞胸肉料理
#花生醬
#food #foodie #breakfast #foodiary #instagood #美食 #飲食紀錄 #早餐 #2eat2gether #foodlover #foodporn #美味 #homemade #healthyfood #tasty #foodpics #料理写真 #擺盤 #fitlife #健康 #自煮
家裡突然停水⋯問管理員怎麼停水啦？管理員說天氣太冷了⋯水管結冰了！！！！⋯⋯⋯媽呀⋯⋯⋯那ㄧ直冷下去怎麼辦呀⋯⋯⋯😂😂😂
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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本遊戲簡介：
很久很久以前，在遠方有個叫做「盡頭之國」的地方。
某天，這裡突然下起了一場「死亡之雨」，
使所有生物都化為了狂暴的活屍「穢者」。
面對這場前所未有的悲劇，王國在束手無策之下迎向了滅亡。
有如詛咒一般，永不停歇的雨。
在這個毀滅的世界，一座教堂的深處，
名為「莉莉」的少女醒了過來。
『ENDER LILIES』是一款黑色幻想風格的2D橫向卷軸動作RPG。
透過遊戲過程揭穿隱藏在因「死亡之雨」而毀滅的國家背後的秘密。
本作的舞台「盡頭之國」，
有莊嚴的王城、浸水的森林、被污染的地下禁忌區域等眾多地圖，
使玩家可以體驗這個充滿悲劇卻又耽美的世界。
在這個充滿悲哀的旅途中會遇到許多強敵，一不留神就有可能喪失性命。
要是能成功戰勝敵人，將其從不死的詛咒中解放，
他們將會在旅途中成為莉莉的助力。
和騎士們協力跨越種種苦難，一起迎接故事的真相吧。
#ENDER
#LILIES
#PS5遊玩
-----------------------分隔線------------------------
★歡迎來到我的頻道~
會不定期實況PS/NS平台的遊戲
有興趣可以訂閱追蹤唷~
※目前環境不便和各位語音聊天，
只能實況中打字回覆 ⊙_⊙
-----------------------分隔線------------------------
★曾經實況的NS/PS5/PS4/PSV遊戲
https://www.youtube.com/user/1101yearn/playlists?view=1&sort=dd&flow=grid&view_as=subscriber
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很久很久以前，在遠方有個叫做「盡頭之國」的地方。
某天，這裡突然下起了一場「死亡之雨」，
使所有生物都化為了狂暴的活屍「穢者」。
面對這場前所未有的悲劇，王國在束手無策之下迎向了滅亡。
有如詛咒一般，永不停歇的雨。
在這個毀滅的世界，一座教堂的深處，
名為「莉莉」的少女醒了過來。
『ENDER LILIES』是一款黑色幻想風格的2D橫向卷軸動作RPG。
透過遊戲過程揭穿隱藏在因「死亡之雨」而毀滅的國家背後的秘密。
本作的舞台「盡頭之國」，
有莊嚴的王城、浸水的森林、被污染的地下禁忌區域等眾多地圖，
使玩家可以體驗這個充滿悲劇卻又耽美的世界。
在這個充滿悲哀的旅途中會遇到許多強敵，一不留神就有可能喪失性命。
要是能成功戰勝敵人，將其從不死的詛咒中解放，
他們將會在旅途中成為莉莉的助力。
和騎士們協力跨越種種苦難，一起迎接故事的真相吧。
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家裡 無故沒水還霧煞煞嗎??? 快上台水公司【停水公告查詢系統】來查詢 ~ 簡單輸入地址定位就可以馬上知道家裡 或所在位置是不是在停水範圍內喔~ 再告訴你一個 ... ... <看更多>
馬達空氣排除# 停水 #水塔沒水#抽不到水#字幕#生活技能喜歡我的影片再麻煩大家訂閱，按讚喜歡!! 你們的支持就是我最大的鼓勵，感謝! ... <看更多>
家裡突然停水 在 [水系] 沒停水但家裡沒水- 看板FixMyHouse - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
家中是透天，頂樓跟一樓各有一個水塔，沒停水，但洗澡時發現家裡沒水，以及馬桶沖水後
都不會補水
8/21才請水電行來修，那時候也是遇到一樣狀況，還有跟師傅說用冷開關卻出熱水，洗衣服
也是熱的
師傅就說是一樓的壞掉（我也不知道叫什麼）總之給我換了這個，價格收7000
還去頂樓水塔看了說沒裝浮水的，裝了浮水
一樓水塔換了這個
據師傅是說頂樓跟一樓換一樣的，兩個共收1800，還另外接水塔電開關，收200
以為花錢修繕好了，殊不知才過了一個星期的好光景，到今天8/30又沒水了，而且我前兩天
還不住家裡，偏偏到半夜才發現沒水
因為這師傅讓我感覺友善，服務好，網路搜尋才找到他，但這次換了這麼多，狀況卻沒改善
，已經有點沒信心了，又怕等一下換東換西被坑，狀況又沒好轉
因完全不懂水電知識，不曉得換了那些有沒有被坑了QQ，不然怎麼到今天又沒水了…..
不知道是不是要請別的師傅來看看比較好？但又想讓他知道，他換了卻沒有修好，但又怕等
一下請這師傅來，又讓我換東換西，結果又陷入沒修好的深淵當中
因都上晚班，時間不好約，且要一直請水電行來真的好麻煩，想不到花了將近一萬元，狀況
卻沒改善，覺得心好累，沒水真的非常麻煩
請大家給我一些建議，另請問有沒有台中市中區附近推薦的水電行？
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Sent from BePTT on my iPhone 11
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.48.223 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FixMyHouse/M.1661803723.A.81A.html
※ 編輯: Velina (111.83.48.223 臺灣), 08/30/2022 04:10:43
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