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現在的孩子受到網路科技的影響，
容易導致 #專注力不佳、容易分心。
透過正念遊戲，掌握靜心訣竅，
解決生活、學習難題。
傳遞杯子遊戲，能讓孩子聚焦、專心在同一件事情上。而在活動的過程中，也能建立孩子的自信心，相信自己做得到...
當孩子擁有專注力、穩定情緒並培養出自信心，面對往後的挑戰都能迎刃而解...
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【孩子容易分心怎麼辦？來玩傳遞杯子遊戲吧！】
「傳遞杯子活動」目的是教導孩子如何聚焦、專心，以及注意力如何從一件事轉移到另一件事上。
傳遞杯子可以讓孩子學會如何聚焦於某件事，把周遭的干擾排除在外。
當你只專注一件事，每件事都會變得簡單多了
🔔60個靜心練習遊戲
陪孩子專注應對高壓世界
培養：靜心力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力
學會：安頓自己，同理他人，關懷世界
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#分心 #正念 #專注
【三分鐘過好生活】075 容易分心怎麼辦
https://youtu.be/TrJo_42cdtI
容易分心的人通常不太擅長拒絕
但是分心其實也有優點喔
這篇分享了幾個如何改善分心的方法：Ｄ
今天推薦的是日本團bucknumber的歌ハッピーエンド
https://youtu.be/ffhRmQ54o-8
以上是整理了大家最常見的問題
如果還有其他想知道的問題也歡迎留言或是私訊我
有機會我會再回覆大家!!
00:00 開場
00:15 讀書可以聽音樂嗎
00:55 讀書容易累怎麼辦
02:12 沒有動力怎麼辦
03:17 讀書一天的流程長怎樣
04:05 可以熬夜讀書嗎
04:58 讀書容易分心怎麼辦
05:42 大考前可以談戀愛嗎
06:27 容易緊張怎麼辦
07:20 要讀幾次才算熟悉
08:52 看到一半卡住要繼續看嗎
09:30 進度跟複習要怎麼平衡
10:20 讀書壓力很大怎麼辦
11:11 很想滑手機怎麼辦
11:50 在家讀還是在圖書館讀比較好
12:45 怎麼知道這是不是重點
13:22 結尾
13:52 耶嫩的murmur
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#通往學霸的路上
#常見的讀書問題
最近台灣疫情升溫，你一切都還好嗎？是否被突然的事件打亂了原本生活的節奏，面對每天的疫情新聞轟炸焦慮不安？在家難以專心、難以保持自律的生活？今天我們邀請到了一位Life Coach 生活教練 Amber！她會和你分享在疫情衝擊之下，要怎麼面對卡關、焦慮的生活，如何運用Life Coach的一些工具幫助我們自己轉換想法，找回對生活的掌控感和突破點！也會跟你分享『生活教練』這個在台灣還很少見的身份到底是什麼？
00:00:47 節目開場
00:01:34 生活教練是什麼？為什麼會成為生活教練？
00:09:22 什麼樣的人需要生活教練？會受到哪些實質的幫助？
00:13:20 疫情之下如何緩解焦慮，好好過生活
00:19:56 在家如何保持自律
00:22:39 如何好好照顧自己？
00:23:45 居家工作、學習容易分心怎麼辦？
00:27:15 感覺被生活困住怎麼辦？
00:34:05 最印象深刻的學員故事
00:38:23 送給大家的一段話
00:39:14 節目重點整理與總結
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