「施打疫苗你該注意什麼之飲食篇」
⭐️本篇為外食、外宿友善
或是接種完有「下床不易」症狀
請安心按下儲存👌
1️⃣ 抗氧化營養素
獲取抗氧化的維生素、植化素
有助於平穩的免疫反應
👉🏻怎麼吃?
新鮮蔬菜、水果(如花椰菜、菠菜等蔬菜/芭樂、蘋果、香蕉、藍莓等)
⭐️外食可以選
超商水果盒、滷味鹹水雞攤的蔬菜
👉🏻沒食慾怎麼辦?
補充綜合維他命(依瓶身每日建議顆數)
2️⃣ 水+維他命C
發燒會使排汗量大增
(營養師打完隔天一天換四件上衣)
所以建議多喝水(3000cc/天)
幫助舒緩不適感
⭐️害怕純水味道的朋友
可以在水中加入維他命C發泡錠 一舉兩得!�👉🏻若本身有心臟、腎臟疾病,請諮詢您的醫師再進行大量補水行動
3️⃣ 優質蛋白質
抗體及免疫細胞主要由蛋白質組成
所以打疫苗前後的蛋白質攝取一定要足夠喔!
⭐️外食可以選
茶碗蒸、茶葉蛋、鮭魚/蛤蜊味增湯、雞湯、即食雞胸肉
👉🏻沒食慾怎麼辦?
選擇液態的豆漿、牛奶、健身的蛋白飲
4️⃣ 避免飲酒
過度飲酒影響免疫力
還會讓身體脫水
加重頭痛不舒服
⭐️施打前避免飲酒
打完則是不需要飲酒就自帶飄飄然的宿醉感了
⭐️快標記即將打疫苗的家人朋友們
無論第一、第二劑及什麼廠牌的疫苗皆適用
#疫苗 #新冠肺炎 #covid19 #vaccine #疫苗懶人包 #疫苗飲食 #營養師 #營養師方慈聲Grace #rd_grace #dietitiangrace #dietitiangracefang
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4,220的網紅八多妖 BaDuoYao,也在其Youtube影片中提到,#KD餐酒館#不醉秘方 #仙丹 #乾帝 #利九星 #外掛錠 一百杯Shot大挑戰!維多最大危機!?誰能撐到最後!ft.KD餐酒館 ------------------------------------------------------------------------------ 在疫情之前...
「宿醉頭痛喝什麼」的推薦目錄:
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 懂你想吃的營養師Grace Facebook 的最佳貼文
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 Umie Facebook 的最佳貼文
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 八多妖 BaDuoYao Youtube 的最讚貼文
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 恩熙俊 aka MC Jeng Youtube 的最讚貼文
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 [討論] 都怎麼解宿醉的~ - 看板Wine 的評價
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 怎麼喝不容易醉|治療宿醉|頭痛的主因?【老娘買醉】 的評價
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 [討論] 都怎麼解宿醉的~ - wine | PTT旅遊美食區 的評價
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 狂歡太嗨喝太多,隔天宿醉好崩潰?姐來告訴你!這樣跟著做 的評價
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 如何有效地預防與緩解宿醉? - 媽媽經 的評價
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 #酒科學酒量與宿醉 - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 [討論] 都怎麼解宿醉的~ - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於宿醉頭痛喝什麼 在 [討論] 都怎麼解宿醉的~ - 看板Wine | PTT美食旅遊區 的評價
宿醉頭痛喝什麼 在 Umie Facebook 的最佳貼文
中秋連假快樂🥮🥮🥮
沒想到一半的9月就在我的AZ疫苗副作用下渡過了🤦🏻♀️從前3天的崩潰全身爆痛發燒,到後面持續的很像宿醉的頭痛噁心想吐、味覺遲鈍外加輕微腹瀉跟喉嚨痛跟失眠。
到今天是第11天,從前天開始喉嚨痛症狀好了,但噁心想吐還是持續。
(所以我持續早晚補充維他命B,C)
直到昨天我吃到subway的酸黃瓜後,立刻胃口大開,直接吃掉2個6吋subway🤤
然後去逛好市多,買了芒果百香果水果冰沙後,更開胃,一喝下去精神都變好了🤤🤤🤤🧡🧡🧡
(我之前不喜歡喝)
(現在冰箱也是滿滿百香果)
家人「妳副作用現在變什麼感覺」
我「之前很像宿醉,但我現在突然懂孕吐的感覺,應該是這樣吧!想吐噁心,但吃酸的就會好很多!」
家人「…….」
#於是一個副作用讓我體會孕吐的心情🙆🏻♀️
到今天我覺得我副作用已經好很多了,想吐頭暈感已經降到10%的感覺,應該過完中秋節我就復活了🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
中秋連假也請大家外出戴好口罩,
儘可能的減少大型聚會🙏🏻
// 附上米優的嫦娥奔月照片應應景🥮
Instagram: umis
宿醉頭痛喝什麼 在 Facebook 的最讚貼文
疫苗接種第一天:
疫苗接種當下快狠準,除了針刺感與疫苗注入時的局部推擠感,沒有特別想放聲吶喊「痛啊!」的慾望,倒是醫護姊姊的眼睛非常好看讓我印象深刻,聲音也溫柔,其實我還想多坐一下可惜下一位接種者在等了。
結束接種後的休息區景色非常好看,在圖4,深淺藍色的椅子跟光影交錯非常像泳池底部的太陽折射光影。微風徐徐,我感覺自己是來下午茶一般地悠閒放鬆,一點都不像剛幹完一件大事的人,當下甚至「如果不是疫苗接種者,明天的我是不是能混進來坐在這兒吹風發呆呢?」地這麼思索。
左手會麻,一陣一陣,不是小時候考試不及格被老師狠打手心的麻,比較像血液流不過去的那種麻,不過還是能在大型嬌羞現場用左手狠打友人的背,所以在左手的使用上顯無大礙。
接種處按壓時會有瘀青痛感,但都無任何難以執行日常行為的不適,一切如往常,整個人由裡到外雀躍。
一直到晚上睡前都在期待網路上說的那些不適出現,才意識到自己的白血球想必是跟自己一樣偏chill,對新進來的朋友雖然會有些狐疑,但坐下來泡茶聊天講一講武德稍微認識一下,這過程是必經的。
/
疫苗接種第二天:
前晚入睡後身體狀況良好沒發生什麼事,有的話頂多是打呼說夢話或是磨牙之類的,實際上自己睡著後有沒有這些行為我也不清楚,但反正起床後是一尾活龍就是了。
食慾極好,狂暴式進食,有點仗著自己是疫苗接種新鮮人而放手爆吃。感受到自己有些微的宿醉飄然感,不頭痛卻飄然,此感覺極好。活動力十足,沒事就跳一下炸裂陳子豪或隨著陳總在夜總會這曲舞動,蹦蹦跳跳十足活躍。
水喝很多,氣泡水與淺藍色寶礦力水得混搭後豪飲,一直喝一直上廁所,覺得自己體內暢快潔淨。左手臂接種處在跳炸裂陳子豪與舞動時會產生些許肌肉痠痛感,無任何其他肌肉或關節痠痛。
一直到太陽下山整個人才開始發熱,鼻梁頂端延續到腦門再到整個頭殼開始沈重發脹,白血球與疫苗終於決定開始PK了,或是終於決定開始熱舞了。心裡想著「歐歐歐要開始了終於要開始了」結果食慾極佳地吃掉一整份大統一牛排,還有那個玉米湯,好燙好好喝好想再多盛一碗。
晚上以手機1%轉0瞬間斷電的方式入睡。
深夜裡沒有忽冷忽熱的輾轉反側,沒有卡車貨車撞過的痛苦軟爛,頂多是一個翻身以眼睛未睜的方式醒來,然後感覺到友人伸過來摸額頭幫確認體溫的手熟,隨後會立馬再度斷電直到下一次翻身。整個晚上這樣的狀況大概反覆了三四次,所以原來我晚上睡覺會翻身大約三四次。
除此之外一切都好,睡相好、脾氣好、長得好,我是從裡到外的好孩子。
疫苗接種第三天:
「他們成為好朋友了!」比平常起床的時間多睡了兩小,起床後感覺到白血球與疫苗成為麻吉麻,覺得自己是一個全新的人,全新的大人。裝備更完整,能做的事情更多,更無畏,更放膽,更酷更帥的那種大人!
雖然我早就覺得我是了。
-
今天9/11,疫苗接種後第四天,除了左手接種處有一些不影響日常使用的肌肉痠痛感,其餘的郭源元就是那個郭源元。要說有什麼不一樣的,大概就是已經在心心念念著期待施打第二劑疫苗了吧。
宿醉頭痛喝什麼 在 八多妖 BaDuoYao Youtube 的最讚貼文
#KD餐酒館#不醉秘方 #仙丹 #乾帝 #利九星 #外掛錠
一百杯Shot大挑戰!維多最大危機!?誰能撐到最後!ft.KD餐酒館
------------------------------------------------------------------------------
在疫情之前八多妖與夥伴來賓挑戰了一百杯shot
帶著不醉秘方的各位,誰能撐到最後!?
疫情期間請不要出門聚會,注意安全
在家看八多妖的挑戰吧
不醉秘方資訊可以往這去
📌仙丹
https://www.instagram.com/nightpower99/
📌乾帝
https://www.instagram.com/esobeauty_2020/
📌利九星
https://www.facebook.com/inst.taiwan/
📌外掛錠
https://www.facebook.com/達莉株式会社-Circle-Empire-101568901572476
📌KD餐酒館
https://www.facebook.com/K.DBistroTaipei/
------------------------------------------------------------------------------
異業合作歡迎來信
jump@mgmodel.com.tw
------------------------------------------------------------------------------
其他地方尋找八多妖社群
Facebook: https://m.facebook.com/Baduoyao.yt/
Instagram:https://www.instagram.com/baduoyao.tw/
Tiktok: https://vt.tiktok.com/yq4kLa/
[維多]
FB: https://www.facebook.com/victoria0627/
IG:https://www.instagram.com/djvictoriatw/
[八君]
FB:https://www.facebook.com/bajuncrazyda...
IG:https://www.instagram.com/mercy_zhou_
宿醉頭痛喝什麼 在 恩熙俊 aka MC Jeng Youtube 的最讚貼文
今天難得比較認真的來說明為什麼會宿醉以及緩解宿醉的方法。
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
Facebook 連結:https://bit.ly/2Efn4bA
YouTube 訂閱:https://goo.gl/jzuIpP
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
李宜霖醫師的原文 : https://bit.ly/2OJXUlE
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
#為什麼會宿醉
#如何緩解宿醉
#難得認真的我
#大量的補充水分就對了
#我是你們的恩熙俊
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
恩熙俊的 YouTube 頻道
◆ https://goo.gl/6o4ZIx
恩熙俊的 Facebook 專頁
◆ https://www.facebook.com/MCJengChannel/
恩熙俊的 Instagram
◆ https://www.instagram.com/jengsu/
恩熙俊的 Email
◆ mcjengchannel@gmail.com
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
※ 未滿18歲,請勿飲酒
※ 理性飲酒,喝酒適量
※ 開車不喝酒,喝酒不開車
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
宿醉頭痛喝什麼 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#腦霧退散 #腦霧 #brainfog 來襲,#喝水 退散!你知道自己喝夠水嗎?分享簡單方法觀察尿液!喝水除了提升工作效率,竟然還可以......?一杯水,居然比傑克還神奇!讓筱薇跟俐彣邊喝水,邊告訴大家吧! 🔜🔜 分享給更多需要的人知道
------------------------
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 一天要喝多少水才夠?
🔸 水喝不夠對人體有什麼影響?
🔸 喝水還有哪些功效?
#點影片右下方HD開啟高畫質 #記得開聲音
------------------------
#影片大綱
🔸脫水對人體的影響 - 大腦代謝下降,疲倦、情緒不穩、誘發疼痛
🔸喝水對人體的好處
1.解決宿醉及宿便
2.維持身體及大腦的正常運作及代謝
3.降低疼痛敏感度
4.增加飽足感、提升基礎代謝力及肌膚彈性
5.預防泌尿道感染及腎結石
🔸喝多少水才夠?
1.公式計算法
2.觀察排尿頻率及尿液顏色
------------------------
主講 :楊筱薇。汪俐彣
內容腳本 :楊筱薇。汪俐彣
導演:汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
------------------------
💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有三個平台可以聽到我的音頻節目👇👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN
--------------------------------
**追蹤「神經很有事團隊」
🔹鄭淳予醫師:https://goo.gl/NSdFdL
🔹汪雅惠護理長:https://goo.gl/TkbTXg
🔹謝劭玟物理治療師:https://goo.gl/mzmcoe
🔹賴宜婷護理師:https://goo.gl/RM7gg9
🔹楊筱薇護理師:https://goo.gl/25KxZ9
🔹汪俐彣事務長:https://goo.gl/d22Aat
🔹賴通䇇視覺工程師:https://goo.gl/rXxuYe
.
#喝水 #多喝水 #沒事多喝水 #腦霧 #brainfog #腦霧自我快篩量表 #腦霧小測驗 #脫水 #宿醉 #解宿醉 #宿便 #解宿便 #減肥 #代謝促進 #代謝 #尿道炎 #腎結石 #鄭淳予醫師 #神經很有事
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
宿醉頭痛喝什麼 在 [討論] 都怎麼解宿醉的~ - wine | PTT旅遊美食區 的推薦與評價
我自己是通常宿醉都會頭痛如果要上班的話就會1.吃止痛藥2.喝蜂蜜水! 覺得喝完的反胃感會減低但宿醉症狀也要到下午才會真的減輕... 而且聽說宿醉的 ... ... <看更多>
宿醉頭痛喝什麼 在 [討論] 都怎麼解宿醉的~ - 看板Wine 的推薦與評價
我自己是通常宿醉都會頭痛
如果要上班的話就會
1.吃止痛藥
2.喝蜂蜜水!
覺得喝完的反胃感會減低
但宿醉症狀也要到下午才會真的減輕...
而且聽說宿醉的頭痛好像不能用止痛藥壓,好像會有什麼不好的影響吧
想請問你們都是怎麼解宿醉的?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.164.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wine/M.1615797036.A.168.html
喝水好像是單純為了補充水分而不是利尿
不過總而言之就是不要喝那麼多 阿喝酒同時也多喝水啦
※ 編輯: Calistaamy (118.160.136.234 臺灣), 03/16/2021 18:22:18
... <看更多>